Millet in Telugu: The Ancient Supergrain with Extraordinary Health Benefits
Millet เฐ เฐจเฑเฐฆเฐฟ เฐเฐฟเฐจเฑเฐจ-เฐตเฐฟเฐคเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฑ, เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฐเฐนเฐฟเฐค เฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐพเฐฒ เฐธเฐฎเฑเฐนเฐ, เฐตเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐตเฑเฐฒ เฐธเฐเฐตเฐคเฑเฐธเฐฐเฐพเฐฒเฑเฐเฐพ เฐธเฐพเฐเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฐเฑ. เฐชเฐเฐกเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐคเฐจ เฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐฟเฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฐตเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑโเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐเฐงเฑเฐจเฐฟเฐ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐชเฑเฐจเฐฐเฐพเฐเฐฎเฐจเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ. เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐเฑเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐพเฐชเฐเฐค เฐเฑเฐธเฐ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฐฟเฐเฐฆเฐฟ, เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑโเฐฒเฑ เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐซเฑเฐฐเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐชเฐเฐเฐตเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐคเฐเฐเฐพ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐ เฐเฐเฐชเฐฟเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐ เฐธเฐฎเฐเฑเฐฐ เฐเฐฅเฐจเฐ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐทเฐ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฐฒเฑ, เฐฐเฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐตเฐฐเฐฃเฐพเฐคเฑเฐฎเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐตเฐฟเฐตเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฎเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐ เฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฒเฑ, เฐธเฑเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏเฐเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐเฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐตเฑเฐจเฑเฐ เฐเฐจเฑเฐจ เฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑเฐฏ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑเฐจเฑ เฐเฑเฐกเฐพ เฐฎเฑเฐฎเฑ เฐ เฐจเฑเฐตเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฎเฑ.
Table of Contents
เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐฐเฐเฐพเฐฒเฑ
เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐ เฐจเฑเฐ เฐฐเฐเฐพเฐฒเฑเฐเฐพ เฐตเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑเฐเฐฎเฑเฐจ เฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ, เฐ เฐฒเฑเฐฒเฐฟเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑโเฐฒเฐคเฑ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ เฐคเฑเฐฏเฐเฐค เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐฐเฐเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ:
เฐชเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ (เฐฌเฐเฑเฐฐเฐพ): เฐเฐจเฑเฐฎเฑเฐคเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฐฟเฐเฐฆเฐฟ.
เฐซเฐฟเฐเฐเฐฐเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ (เฐฐเฐพเฐเฐฟ): เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑ เฐชเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ
เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ.
เฐซเฐพเฐเฑเฐธเฑโเฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ: เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐเฐเฐกเฑเฐเฑเฐธเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐฒเฑ เฐเฑเฐชเฑเฐชเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐจเฑเฐจ (เฐเฑเฐตเฐฐเฑ): เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐกเฑเฐเฐฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐ
เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฌเฐพเฐฐเฑเฐจเฑเฐฏเฐพเฐฐเฑเฐกเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ: เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐเฐเฐชเฐฟเฐ.
เฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐฒเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ: เฐฌเฐฟ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐ
เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐกเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ: เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฑเฐฏเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐฐเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ: เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑเฐฒเฑ เฐ
เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐธเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑ
เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐทเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฑเฐฐเฐเฐเฐพ เฐชเฐฐเฐฟเฐเฐฃเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ. เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฅเฐฎเฐฟเฐ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒ เฐตเฐฟเฐเฑเฐเฐฟเฐจเฑเฐจเฐ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐฆ เฐเฐเฐฆเฐฟ:
เฐเฐพเฐเฐชเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐธเฑ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ: เฐจเฐฟเฐฐเฐเฐคเฐฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑเฐฒเฑ: เฐ
เฐงเฐฟเฐ-เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐค เฐเฐฒ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐฃเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฐเฐฎเฑเฐฎเฐคเฑเฐคเฑเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ: เฐกเฑเฐเฐฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ: เฐจเฐฟเฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐจเฑ, เฐฅเฐฏเฐพเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐฟเฐฌเฑเฐซเฑเฐฒเฐพเฐตเฐฟเฐจเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ B เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ
เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐเฐตเฐฟ เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ: เฐเฐฐเฐจเฑ, เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ, เฐซเฐพเฐธเฑเฐชเฐฐเฐธเฑ, เฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐถเฐพเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐตเฐฟเฐงเฑเฐฒเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ: เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐชเฐพเฐฒเฑเฐซเฑเฐจเฐพเฐฒเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑเฐฒเฑเฐตเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑโเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ.
Health Benefits of Millet in telugu
- เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฐเฐจเฐฟ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐฐเฑเฐเฐกเฐฟเฐเฐเฐฟเฐฒเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐคเฑเฐฏเฐเฐค เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ. เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐฆเฐฒเฐฟเฐเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฑ เฐฌเฑเฐฏเฐพเฐเฑเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐพ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ:
เฐชเฑเฐฐเฑเฐฌเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐ: เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐฌเฐฏเฑเฐเฐพ เฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐกเฑเฐชเฑ เฐฐเฑเฐเฑเฐฎเฐคเฐฒเฐจเฑ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐฎเฐตเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐกเฑเฐชเฑ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐ
เฐจเฑเฐเฑเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐฆเฑเฐฆเฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐตเฐฟเฐทเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑเฐฒเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐ เฐเฐฟเฐเฑเฐเฐพเฐฒเฑ:
เฐฎเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐจเฑ เฐธเฐฐเฑเฐจ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑ เฐญเฑเฐเฐจเฐเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐญเฐพเฐเฐเฐเฐพ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐเฐเฐเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐตเฐเฐกเฐฟเฐจ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑโเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐกเฐฟ.
- เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑโเฐฒเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฟเฐฎเฑเฐฎเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐเฑเฐเฑเฐตเฐธเฑเฐชเฑ เฐจเฐฟเฐเฐกเฑเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑ เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฏเฐ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐตเฑเฐจเฐตเฐฟ. เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐพเฐเฐชเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐธเฑ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฑเฐฎเฑเฐฎเฐฆเฐฟเฐเฐพ เฐตเฐฟเฐกเฑเฐฆเฐฒ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐฒเฐฟ เฐฌเฐพเฐงเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฎเฑเฐธเฑ:
เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐคเฐค: เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฑเฐฃเฐคเฑเฐตเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐญเฐพเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐ
เฐคเฐฟเฐเฐพ เฐคเฐฟเฐจเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ
เฐฐเฐฟเฐเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐฌเฐฟ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐธเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐเฑ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐเฐเฐกเฑเฐเฑเฐธเฑ: เฐเฐจเฑเฐธเฑเฐฒเฐฟเฐจเฑ เฐธเฑเฐชเฑเฐเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฒเฑเฐตเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐฐเฑ เฐเฐฟเฐเฑเฐเฐพ:
เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ เฐเฑเฐธเฐ เฐฎเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐถเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐเฑเฐธเฐฟเฐจ เฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฐคเฑ เฐญเฐฐเฑเฐคเฑ เฐเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ. เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐธเฐฒเฐพเฐกเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐชเฑโเฐฒเฑ เฐ
เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐเฐฒเฑ.
- เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐนเฑเฐฆเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐเฑเฐฒเฐฎเฑเฐจ เฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐ, เฐนเฑเฐฆเฐฏ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐเฐเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐจเฐฟเฐเฐกเฐฟ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ. เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒเฐเฑ เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆ เฐเฐพเฐฐเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฐพเฐฐเฑเฐกเฐฟเฐฏเฑเฐตเฐพเฐธเฑเฐเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ:
เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ LDL (เฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ) เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฐเฐเฑเฐคเฐจเฐพเฐณเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐกเฐฒเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ, เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐ
เฐฅเฑเฐฐเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฒเฑเฐฐเฑเฐธเฐฟเฐธเฑโเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐซเฑเฐฒเฑเฐตเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฃเฐเฐพเฐฒเฐพเฐฒเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐจเฐทเฑเฐเฐ เฐเฐฐเฐเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑเฐงเฐจ เฐ
เฐเฐคเฐฐเฑเฐฆเฑเฐทเฑเฐเฑเฐฒเฑ:
เฐจเฑเฐฏเฑเฐเฑเฐฐเฐฟเฐทเฐจเฑ เฐฐเฑเฐธเฑเฐฐเฑเฐเฑโเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐเฐ เฐ
เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐ เฐชเฑเฐฐเฐเฐพเฐฐเฐ, เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฃเฐจเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐฌเฑเฐฒเฐกเฑ เฐทเฑเฐเฐฐเฑ เฐฒเฑเฐตเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐ เฐเฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐ เฐตเฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐ เฐเฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐเฐ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ. เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐธเฑเฐเฐฟเฐ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐฐเฐตเฐพเฐนเฐเฐฒเฑเฐเฐฟ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐเฑ เฐเฑเฐฐเฐฎเฐเฐเฐพ เฐตเฐฟเฐกเฑเฐฆเฐฒเฐฏเฑเฐฏเฑเฐฒเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐน เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟเฐเฑเฐฐเฐธเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ:
เฐเฐจเฑเฐธเฑเฐฒเฐฟเฐจเฑ เฐธเฑเฐจเฑเฐธเฐฟเฐเฐฟเฐตเฐฟเฐเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐเฐฃเฐพเฐฒ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐจเฑเฐฎเฑเฐฎเฐฆเฐฟเฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐฎเฐฏเฑเฐฏเฑ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐจเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐ เฐธเฐพเฐเฑเฐทเฑเฐฏเฐ:
เฐซเฐพเฐเฑเฐธเฑโเฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฐฟเฐเฐเฐฐเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐซเฐพเฐธเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐฌเฑเฐฒเฐกเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐน เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟเฐเฑเฐฐเฐธเฑเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ HbA1c เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐตเฐเฐคเฐเฐเฐพ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐจเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑเฐงเฐจเฐฒเฑ เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฐฟเฐซเฐพเฐฐเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐ:
เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฐตเฐเฐคเฐเฐเฐพ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐค เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑโเฐฌเฑเฐฐเฑเฐกเฑโเฐฒเฑ, เฐเฐเฐเฐฟเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐชเฐฟเฐฒเฐพเฐซเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐกเฐฟ.
- เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฌเฐฒเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐซเฐฟเฐเฐเฐฐเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ (เฐฐเฐพเฐเฐฟ), เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฟ, เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑโเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฐฟเฐเฐฆเฐฟ, เฐฌเฐฒเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฎเฑเฐ เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐฟเฐค เฐฐเฑเฐเฑเฐฎเฐคเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐฆเฐฟ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ.
เฐเฐฎเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ:
เฐเฐธเฑเฐเฐฟเฐฏเฑเฐชเฑเฐฐเฑเฐธเฐฟเฐธเฑโเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฐเฐพเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฐฎเฐ เฐคเฐชเฑเฐชเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐธเฐพเฐเฐฆเฑเฐฐเฐค เฐฌเฐฒเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฐฒเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐเฑ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฐพเฐธเฑเฐชเฐฐเฐธเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฐฒเฐเฑ เฐเฐฆเฐฐเฑเฐถเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐ เฐเฐฟเฐเฑเฐเฐพเฐฒเฑ:
เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฌเฑเฐธเฑเฐเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐฎเฑ เฐฌเฑเฐฐเฑเฐกเฑ, เฐชเฐพเฐจเฑโเฐเฑเฐเฑโเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฑเฐเฑโเฐฒเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐชเฐฟเฐเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐฐเฐพเฐเฐฟ เฐชเฐฟเฐเฐกเฐฟเฐคเฑ เฐญเฐฐเฑเฐคเฑ เฐเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ.
เฐ
เฐจเฑเฐจเฐฟ เฐตเฐฏเฐธเฑเฐฒ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐชเฑเฐทเฐ เฐชเฐพเฐจเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐฐเฐพเฐเฐฟ เฐฎเฐพเฐฒเฑเฐเฑโเฐจเฑ เฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐ เฐเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ.
- เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฑ, เฐเฐฐเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฒเฑเฐจเฐฟเฐฏเฐ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐ เฐเฐเฑเฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒเฐเฑ เฐตเฑเฐฏเฐคเฐฟเฐฐเฑเฐเฐเฐเฐพ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ เฐตเฐฟเฐงเฐพเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐเฐค เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฒเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ:
เฐเฐฐเฐจเฑ-เฐฐเฐฟเฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ: เฐนเฐฟเฐฎเฑเฐเฑเฐฒเฑเฐฌเฐฟเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐเฐฃเฐพเฐฒ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ เฐเฑเฐฃเฐพเฐฒเฑ: เฐซเฑเฐฐเฑ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑเฐธเฑโเฐจเฑ เฐคเฐเฐธเฑเฐฅเฑเฐเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑ เฐฐเฑเฐธเฐฟเฐชเฑ:
เฐฎเฑ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐจเฑ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐเฐเฐง เฐฆเฑเฐฐเฐตเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐนเฑเฐฆเฐฏเฐชเฑเฐฐเฑเฐตเฐ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐธเฑเฐชเฑโเฐจเฑ เฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐ เฐเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ.
- เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ, เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐ.
เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃ:
เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐชเฐพเฐฒเฑเฐซเฑเฐจเฐพเฐฒเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐเฐฃเฐพเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐเฐพเฐเฑเฐธเฐฟเฐจเฑเฐธเฑ เฐคเฑเฐฒเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐชเฑเฐฆเฑเฐฆเฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐคเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ:
เฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ เฐเฐฌเฐเฐพเฐฏเฐ, เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐเฐคเฑ เฐธเฐนเฐพ เฐฎเฑเฐเฐฌเฐพเฐฒเฐฟเฐเฑ เฐธเฐฟเฐเฐกเฑเฐฐเฑเฐฎเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐกเฐฟเฐชเฐกเฐฟ เฐเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ
เฐญเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐธเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐจเฐฟเฐเฐ. เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐฟเฐค เฐฐเฑเฐเฑเฐฎเฐคเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ:
เฐเฐเฐฆเฑเฐณเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐจเฐพเฐกเฑ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐจเฑ เฐถเฐพเฐเฐคเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฑเฐเฐพเฐชเฐเฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐจเฐฟเฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐจเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐ
เฐญเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฐพเฐชเฐเฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
- เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑเฐเฐฐเฐฃเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ
Millets, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐกเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐพเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐฏเฐพเฐฐเฑเฐกเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ, เฐตเฐฟเฐทเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฌเฐฏเฐเฐเฑ เฐชเฐเฐชเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฑเฐฏเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐเฐพเฐฒเฑเฐฏ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐกเฐฟเฐเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ:
เฐเฐพเฐฒเฑเฐฏ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฐพเฐฒเฑเฐฏ เฐเฐเฐเฑเฐฎเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐฆเฑเฐฆเฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐถเฑเฐญเฑเฐฐเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐพ เฐถเฑเฐญเฑเฐฐเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ-เฐซเฑเฐฐเฑ เฐกเฑเฐเฑโเฐฒเฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐตเฑเฐจเฐฆเฐฟ
Millets เฐธเฐนเฐเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฐเฐนเฐฟเฐคเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฐเฐเฑเฐนเฐฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐธเฑเฐจเฑเฐธเฐฟเฐเฐฟเฐตเฐฟเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐ เฐตเฐฟ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ.
เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฐเฐนเฐฟเฐค เฐเฐเฐชเฐฟเฐเฐฒเฑ:
เฐฌเฑเฐฐเฑเฐกเฑ, เฐฎเฐซเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฑเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐฌเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐชเฐฟเฐเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐเฑเฐงเฑเฐฎเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฌเฐพเฐฐเฑเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐชเฑโเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐเฐเฐฒเฐฒเฑ เฐตเฐเฐกเฐฟเฐจ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑโเฐคเฑ เฐญเฐฐเฑเฐคเฑ เฐเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ.
- เฐธเฑเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ
เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐชเฐพเฐเฑ, เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐ เฐคเฑเฐฏเฐเฐค เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฐเฐเฐฒเฑ:
เฐเฐฐเฑเฐตเฑ-เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐเฐค: เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฐเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐจเฑเฐฐเฑ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐทเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐเฐคเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฐจเฑ เฐชเฐพเฐฆเฐฎเฑเฐฆเฑเฐฐ: เฐตเฐฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐงเฑเฐฎเฐฒเฐคเฑ เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐธเฑเฐคเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐธเฐพเฐเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐฎเฑเฐฐเฑ เฐฎเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฐเฐนเฐ เฐฐเฑเฐเฐกเฐฟเฐเฐเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
เฐฎเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐพเฐฒเฐฟ
- เฐ เฐฒเฑเฐชเฐพเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐเฐเฐชเฐฟเฐเฐฒเฑ:
เฐเฐฟเฐเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐเฐกเฑเฐฒเฐคเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐเฐเฐเฐฟ.
เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐฏเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐฟเฐจ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐชเฐฟเฐเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐชเฐพเฐจเฑโเฐเฑเฐเฑโเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฆเฑเฐธเฑเฐฒเฑ.
- เฐฒเฐเฐเฑ/เฐกเฐฟเฐจเฑเฐจเฐฐเฑ:
เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒเฐคเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐชเฐฟเฐฒเฐพเฐซเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฌเฐฟเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑ.
เฐธเฐฒเฐพเฐกเฑโเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐธเฑเฐกเฑ เฐกเฐฟเฐทเฑโเฐฒเฐฒเฑ เฐฌเฐฟเฐฏเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑโเฐคเฑ เฐญเฐฐเฑเฐคเฑ เฐเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ.
- เฐธเฑเฐจเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐกเฑเฐเฐฐเฑเฐเฑโเฐฒเฑ:
เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฑเฐฐเฐพเฐจเฑเฐฒเฐพ เฐฌเฐพเฐฐเฑเฐฒเฑ.
เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐเฑเฐฐเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐชเฐพเฐฏเฐธเฐ เฐฌเฑเฐฒเฑเฐฒเฐ เฐคเฑ เฐคเฐฟเฐฏเฑเฐฏเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐชเฐพเฐจเฑเฐฏเฐพเฐฒเฑ:
Millet เฐฎเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐธเฑเฐฎเฑเฐคเฑเฐธเฑ เฐชเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐเฐเฐง เฐฆเฑเฐฐเฐตเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐฎเฐฟเฐณเฐฟเฐคเฐ.
เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฐชเฑ เฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑเฐฏ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑเฐงเฐจ
เฐ
เฐจเฑเฐ เฐ
เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐนเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐเฐเฐเฐฐเฑเฐจเฑเฐทเฐจเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐจเฐฒเฑ เฐเฐซเฑ เฐซเฑเฐกเฑ เฐธเฑเฐจเฑเฐธเฑโเฐฒเฑเฐจเฐฟ 2020 เฐ
เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑโเฐฒเฑ เฐฒเฐฟเฐชเฐฟเฐกเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐนเฑเฐฆเฐฏเฐจเฐพเฐณ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฟเฐเฐฆเฐฟ.
เฐซเฑเฐฐเฐพเฐเฐเฐฟเฐฏเฐฐเฑเฐธเฑ เฐเฐจเฑ เฐจเฑเฐฏเฑเฐเฑเฐฐเฐฟเฐทเฐจเฑโเฐฒเฑ 2022 เฐธเฐฎเฑเฐเฑเฐท เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐฌเฐฏเฑเฐเฐพเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐเฐจเฑ เฐจเฑเฐเฑเฐเฐฟ เฐเฑเฐชเฑเฐชเฐฟเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑเฐเฐฆเฑเฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฑ
เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฑเฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐคเฐเฐเฐพ เฐเฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฃ เฐเฑเฐฒเฐเฐ:
เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐเฑเฐฏเฐฟเฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฐฟเฐเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐพเฐฒ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐฅเฑเฐฐเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐเฐเฐเฐ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฟเฐกเฑเฐจเฑ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐชเฑเฐเฐเฑ เฐฎเฑเฐเฐฆเฑ เฐตเฑเฐฆเฑเฐฏเฑเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟ, เฐเฐเฐฆเฑเฐเฐเฐเฑ เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฐเฐเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ.
Read More:-
เฐคเฑเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐ
Millets เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ, เฐชเฑเฐทเฐเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฆเฑเฐจเฐพ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑเฐจ เฐ เฐฆเฐจเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐตเฐฐเฐเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐเฐฎเฑเฐจ เฐธเฑเฐชเฐฐเฑโเฐซเฑเฐกเฑโเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐฎเฑเฐฐเฑ เฐฎเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐตเฑเฐตเฐพเฐฒเฐจเฐฟ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพ, เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐธเฑเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐคเฐเฑ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฐพเฐฒเฐจเฐฟ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพ, เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑโเฐฒเฑ เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐชเฐฐเฐฟเฐทเฑเฐเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐคเฐจ เฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฑ เฐญเฑเฐเฐจเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐญเฐตเฐฟเฐทเฑเฐฏเฐคเฑเฐคเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐธเฑเฐตเฑเฐเฐฐเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
Post Disclaimer
The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.
The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.
