Health Benefits of muramura (Flattened Rice): A Comprehensive Guide
เฐฎเฑเฐฐเฐฎเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ, เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐเฐฆเฑเฐจเฑเฐจ เฐฌเฐฟเฐฏเฑเฐฏเฐ เฐ เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐพเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐเฐคเฐพเฐฒเฐฒเฑ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐญเฐพเฐฐเฐคเฐฆเฑเฐถเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฑเฐจเฑเฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐฏเฐพเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ. เฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐพเฐฒ เฐฎเฐเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฌเฐฟเฐฏเฑเฐฏเฐ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฆเฑเฐจเฑ เฐเฑเฐฏเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฆเฑเฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ. เฐฎเฑเฐฐเฐฎเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐเฐฟเฐเฑเฐเฐเฐพ, เฐธเฐจเฑเฐจเฐเฐพ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฎเฐงเฑเฐฏเฐธเฑเฐฅ เฐชเฐฐเฐฟเฐฎเฐพเฐฃเฐชเฑ เฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐฐเฑเฐชเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐตเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑเฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐพ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐกเฐฟเฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐคเฐฟเฐจเฐตเฐเฑเฐเฑ, เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ เฐชเฑเฐนเฐพ, เฐเฐชเฑเฐฎเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐธเฑเฐจเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐตเฐเฐเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ. เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐธเฐฐเฐณเฐค เฐเฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐ เฐตเฐฒเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐจเฐฟเฐเฐกเฐฟ เฐเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐ เฐตเฐฟเฐตเฐฐเฐฃเฐพเฐคเฑเฐฎเฐ เฐเฑเฐกเฑโเฐฒเฑ, เฐฎเฑเฐฎเฑ เฐฎเฑเฐฐเฐฎเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐฆเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฒเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐฐเฑเฐฏเฐธเฑเฐธเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐ เฐจเฑ เฐตเฐฟเฐทเฐฏเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐตเฐฟเฐถเฑเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฎเฑ.
Table of Contents
muramura Health Benefits in Telugu
- เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ
เฐฎเฑเฐฐเฐฎเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟเฐเฐพ เฐ เฐจเฐฟเฐชเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ, เฐเฐพเฐจเฑ เฐเฐฆเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐ เฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐ เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ:
เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ: เฐฎเฑเฐฐเฐฎเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฅเฐฎเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฐคเฑ เฐเฑเฐกเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐคเฑเฐตเฐฐเฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐฎเฐฏเฑเฐฏเฑ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฐเฐเฐญเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ, เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑ เฐญเฑเฐเฐจเฐ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐเฐนเฐพเฐฐ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ.
เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ: เฐ
เฐตเฐฒเฑโเฐฒเฑ เฐธเฐฐเฐธเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐกเฑเฐเฐฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฑโเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐธเฐนเฐ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐฒเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ: B1 (เฐฅเฐฏเฐพเฐฎเฐฟเฐจเฑ), B2 (เฐฐเฐฟเฐฌเฑเฐซเฑเฐฒเฐพเฐตเฐฟเฐจเฑ), B3 (เฐจเฐฟเฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐจเฑ) เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ B-เฐเฐพเฐเฐชเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐธเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑโเฐฒเฐคเฑ เฐธเฐนเฐพ เฐ
เฐจเฑเฐ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑโเฐฒเฐเฑ เฐฎเฑเฐฐเฐฎเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐฒเฐ. เฐ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐเฐฟ, เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฐ เฐฐเฐเฑเฐค เฐเฐฃเฐพเฐฒ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐฃเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐ.
เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ: เฐ
เฐตเฐฒเฑโเฐฒเฑ เฐเฐฐเฐจเฑ, เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ, เฐซเฐพเฐธเฑเฐชเฐฐเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ, เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐฒเฐเฑ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
- เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฎเฑเฐฐเฐฎเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐคเฑเฐฏเฐเฐค เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐฟ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐชเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐธเฐพเฐจเฑเฐเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐ:
เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐ
เฐตเฐฒเฑโเฐฒเฑ เฐเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฐเฐจเฐฟ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐฐเฑเฐเฐกเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐฆเฐฒเฐฟเฐเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐจเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฐเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฒเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฆเฑเฐฆเฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐคเฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐเฑ เฐนเฑเฐฒเฑเฐคเฑโเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐ
เฐตเฐฒเฑโเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐฌเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฑโเฐเฐพ เฐเฑเฐกเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฑ เฐฌเฑเฐฏเฐพเฐเฑเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐพ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐธเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐถเฑเฐฐเฑเฐฏเฐธเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐฌเฐฏเฑเฐฎเฑ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐ.
เฐเฐฌเฑเฐฌเฐฐเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐธเฑโเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฎเฑเฐฐเฐฎเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐเฐกเฑเฐชเฑเฐฒเฑ เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐฎเฐตเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฌเฑเฐฌเฐฐเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฑเฐฏเฐพเฐธเฑโเฐคเฑ เฐฌเฐพเฐงเฐชเฐกเฑเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐฆเฐฟ เฐ
เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ. เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐชเฑ เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐญเฐพเฐฐเฐ เฐชเฐกเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐชเฑเฐทเฐฃเฐจเฑ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ
เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฃเฐพเฐณเฐฟเฐเฐเฑ Aval เฐเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐ เฐฆเฐจเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐฏเฐพเฐฎเฐเฐคเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐเฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ:
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ: เฐเฐคเฐฐ เฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ
เฐจเฑเฐจเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐธเฑเฐคเฑ เฐ
เฐตเฐฒเฑโเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฐคเฑเฐจเฐฟเฐเฐเฑ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐฆเฐฐเฑเฐถเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐ
เฐตเฐฒเฑโเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฑเฐฃเฐคเฑเฐตเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐเฐคเฐพ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฎเฑเฐฐเฐฎเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐคเฐฟเฐจเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐเฐฒเฐฟเฐจเฐฟ เฐ
เฐฐเฐฟเฐเฐเฑเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ
เฐคเฐฟเฐเฐพ เฐคเฐฟเฐจเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฎเฑเฐฐเฐฎเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐธเฑเฐเฐฟเฐเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐ
เฐเฐเฑ เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐเฐจเฑ เฐจเฑเฐฎเฑเฐฎเฐฆเฐฟเฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐเฐเฐพ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐฐเฐตเฐพเฐนเฐเฐฒเฑเฐเฐฟ เฐตเฐฟเฐกเฑเฐฆเฐฒ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐฌเฑเฐฒเฐกเฑ เฐทเฑเฐเฐฐเฑ เฐธเฑเฐชเฑเฐเฑโเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฐเฐพเฐทเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐ เฐเฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐพเฐฒเฐจเฐฟ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ.
- เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ
เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐฐเฐฎเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ:
เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐ
เฐตเฐฒเฑโเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต-เฐธเฐพเฐเฐฆเฑเฐฐเฐค เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐจ เฐฒเฐฟเฐชเฑเฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ (LDL) เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฆเฑเฐจเฐฟเฐจเฐฟ “เฐเฑเฐกเฑ” เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐ
เฐจเฐฟ เฐเฑเฐกเฐพ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ. LDL เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐธเฐพเฐเฐฆเฑเฐฐเฐค เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐจ เฐฒเฐฟเฐชเฑเฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ (HDL) เฐฒเฑเฐฆเฐพ “เฐฎเฐเฐเฐฟ” เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, Aval เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐนเฑเฐฆเฐฏเฐจเฐพเฐณ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐเฑ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐ
เฐจเฐพเฐฎเฑเฐฒเฐเฐจเฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ: เฐฎเฑเฐฐเฐฎเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐ
เฐจเฑเฐ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐตเฑเฐเฐฟเฐฒเฑ เฐซเฐฟเฐจเฑเฐฒเฐฟเฐเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐซเฑเฐฐเฑ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑเฐธเฑ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฒเฐฟเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐจเฐทเฑเฐเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐเฐเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฐเฐเฑเฐค เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฐเฐฃเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐ
เฐตเฐฒเฑโเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐฐเฐเฑเฐค เฐจเฐพเฐณเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐกเฐฒเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐ
เฐเฐคเฐเฐพ เฐฐเฐเฑเฐค เฐชเฑเฐฐเฐตเฐพเฐนเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฐเฐเฑเฐค เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฐเฐฃเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฐฐ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐฟเฐค เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ เฐเฐเฑเฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐ. เฐฎเฑเฐฐเฐฎเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐชเฐกเฑ เฐ เฐจเฑเฐ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ:
เฐเฐฐเฐจเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฎเฑเฐฐเฐฎเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐฎเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐนเฐฟเฐฎเฑเฐเฑเฐฒเฑเฐฌเฐฟเฐจเฑ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐฒเฐเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐฐ เฐฐเฐเฑเฐค เฐเฐฃเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ, เฐเฐฃเฐเฐพเฐฒเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ
เฐตเฐฏเฐตเฐพเฐฒเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐเฐจเฑโเฐจเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฑเฐณเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐธเฐฐเฑเฐจ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐฎเฑ เฐเฑเฐกเฐพ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฟ-เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑโเฐฒเฑ: เฐ
เฐตเฐฒเฑโเฐฒเฑ เฐฌเฐฟ6 เฐตเฐเฐเฐฟ เฐ
เฐจเฑเฐ เฐฌเฐฟ-เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑโเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐเฐจเฑโเฐซเฑเฐเฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐกเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐฌเฐพเฐกเฑเฐธเฑ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ
เฐฆเฐจเฐเฐเฐพ, เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ เฐ
เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฑ เฐชเฐเฐกเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒเฐคเฑ เฐฎเฑเฐฐเฐฎเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐเฐค เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ
เฐจเฐพเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ เฐกเฐฟเฐซเฑเฐจเฑเฐธเฑโเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐ
เฐตเฐฒเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐจเฑ เฐฌเฐฒเฐนเฑเฐจเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฑโเฐซเฑเฐเฑเฐทเฐจเฑโเฐฒเฐเฑ เฐเฑเฐฐเฐนเฐฃเฐถเฑเฐฒเฐคเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฌเฐฒเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฐฎเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐฌเฑเฐฒเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐเฐฎเฑเฐ เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐฟเฐค เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ:
เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐ
เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฐฎเฑเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฐเฐคเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฆเฑเฐขเฐเฐเฐพ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐจเฐฟเฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐตเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐ
เฐตเฐฒเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐจเฐทเฑเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฎเฑเฐ เฐธเฐพเฐเฐฆเฑเฐฐเฐคเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฐพเฐธเฑเฐชเฐฐเฐธเฑ: เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑ เฐชเฐพเฐเฑ, เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐญเฐพเฐธเฑเฐตเฐฐเฐ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒเฐฒเฑเฐเฐฟ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐ
เฐฏเฐฟเฐคเฑ เฐญเฐพเฐธเฑเฐตเฐฐเฐ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฐเฐคเฐพเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐชเฐพเฐเฑเฐเฑ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฎเฑเฐ เฐธเฐพเฐเฐฆเฑเฐฐเฐคเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐ
เฐตเฐฒเฑโเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ, เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฐฐ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒ เฐเฐฒเฐฏเฐฟเฐ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐเฐฎเฑเฐ เฐธเฐพเฐเฐฆเฑเฐฐเฐคเฐเฑ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐตเฐฏเฐธเฑเฐธเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐเฑเฐฆเฑเฐฆเฑ เฐชเฐเฑเฐณเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฑเฐฒเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฎเฑเฐฐเฐฎเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐฎเฐฏเฑเฐฏเฑ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐถเฑเฐเฑเฐฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐเฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ:
เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ: เฐ
เฐตเฐฒเฑโเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐธเฐเฐเฑเฐฒเฐฟเฐทเฑเฐ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐฐเฑเฐเฐเฐคเฐพ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐ
เฐฒเฑเฐชเฐพเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฎเฐงเฑเฐฏเฐพเฐนเฑเฐจ เฐ
เฐฒเฑเฐชเฐพเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐเฑเฐธเฐ เฐ
เฐตเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐเฐฆเฐฐเฑเฐถเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐเฐเฐกเฑเฐเฑเฐธเฑ: เฐ
เฐตเฐฒเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐเฐเฐกเฑเฐเฑเฐธเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐตเฑเฐเฐเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐ เฐเฐพเฐฆเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐฒ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ
เฐจเฑเฐธเฐฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐเฑเฐฐเฐพเฐทเฑ เฐฒเฑเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐ เฐฎเฑเฐฐเฐฎเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑเฐตเฐฒเฑ เฐ เฐเฐคเฐฐเฑเฐเฐค เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐพเฐคเฑเฐฐเฐฎเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐเฐฐเฐ เฐเฐพเฐฆเฑ; เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑเฐชเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฑเฐกเฐพ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ:
เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ: เฐซเฑเฐฐเฑ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑเฐธเฑ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฒเฐฟเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐจเฐทเฑเฐเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐ
เฐตเฐฒเฑโเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ. เฐฆเฑเฐจเฐฟ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐซเฑเฐจเฑ เฐฒเฑเฐจเฑเฐธเฑ, เฐฎเฑเฐกเฐคเฐฒเฑ, เฐตเฐฏเฐธเฑ เฐฎเฐเฑเฐเฐฒเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐทเฐฃ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐ
เฐตเฐฒเฑโเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐจเฑเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑโเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐ
เฐฏเฐฟเฐคเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฟเฐจเฐฐเฐฒเฑเฐธเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฒเฑเฐชเฐฒเฐฟ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐฟ, เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐพเฐฏเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฎเฑเฐเฐฟเฐฎเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฎเฑเฐฐเฐฎเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐเฐฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐถเฐพเฐเฐคเฐชเฐฐเฐเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐฐเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฎเฑเฐเฐฟเฐฎเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐชเฑ เฐเฐฟเฐเฐพเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
- เฐฌเฑเฐฒเฐกเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฐฐเฑ เฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ (เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ) เฐ เฐจเฑเฐฆเฐฟ เฐคเฑเฐตเฑเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐนเฑเฐฆเฐฏ เฐธเฐเฐฌเฐเฐง เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฐเฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐธเฑ เฐเฐ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏ. เฐฎเฑเฐฐเฐฎเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐ เฐจเฑเฐ เฐตเฐฟเฐงเฐพเฐฒเฑเฐเฐพ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ:
เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ: เฐ
เฐตเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑ เฐฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ. เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฐเฐเฑเฐค เฐจเฐพเฐณเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐกเฐฒเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐธเฑเฐกเฐฟเฐฏเฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐ เฐเฑเฐฏเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฐเฐฃเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฐเฐเฑเฐค เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฐเฐฃเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐ
เฐตเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐนเฑเฐฆเฐฏ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐน เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟเฐเฑเฐฐเฐธเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐฎเฐเฐเฐฟเฐฆเฐฟ
เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐ เฐเฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฐคเฑเฐจเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ, เฐ เฐตเฐฒเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ:
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐเฐเฐกเฑเฐเฑเฐธเฑ: เฐ
เฐตเฐฒเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐธเฑเฐเฐฟเฐ เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐ เฐเฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฐเฐฟเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐเฐฆเฑเฐเฐเฐเฑ เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐจเฑเฐธเฑเฐฒเฐฟเฐจเฑโเฐฒเฑ เฐชเฐฆเฑเฐจเฑเฐจ เฐธเฑเฐชเฑเฐเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ: เฐ
เฐตเฐฒเฑโเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐฐเฐตเฐพเฐนเฐเฐฒเฑเฐเฐฟ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐถเฑเฐทเฐฃเฐจเฑ เฐจเฑเฐฎเฑเฐฎเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฐเฑเฐเฐเฐคเฐพ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐ
เฐตเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐเฐฒเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฒเฐฟ
เฐ
เฐตเฐฒเฑ เฐ
เฐจเฑเฐฆเฐฟ เฐฎเฑ เฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐฒเฐฟเฐเฑ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ. เฐ
เฐตเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐเฐธเฑเฐตเฐพเฐฆเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐฆเฑเฐเฐฆเฑเฐเฑ เฐเฐเฑเฐเฐก เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐเฐพเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐชเฑเฐนเฐพ: เฐ
เฐตเฐฒเฑ เฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐ เฐเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ
เฐคเฑเฐฏเฐเฐค เฐชเฑเฐฐเฐพเฐเฑเฐฐเฑเฐฏเฐ เฐชเฑเฐเฐฆเฐฟเฐจ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐฟ เฐชเฑเฐนเฐพ เฐเฑเฐฏเฐกเฐ. เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐฎเฑเฐจ เฐ
เฐฒเฑเฐชเฐพเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐฟเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐกเฐฟ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ, เฐธเฑเฐเฐเฐง เฐฆเฑเฐฐเฐตเฑเฐฏเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐฒเฐฟเฐเฐฒเฐคเฑ เฐ
เฐตเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐตเฑเฐฏเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐ เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐเฐชเฑเฐฎเฐพ: เฐเฐฒเฑเฐฒเฐฟเฐชเฐพเฐฏเฐฒเฑ, เฐเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฐฐ เฐฎเฐธเฐพเฐฒเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐเฑเฐธเฐฟเฐจ เฐเฐชเฑเฐฎเฐพ, เฐฐเฑเฐเฐฟเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐตเฐเฐเฐเฐ เฐเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐกเฐพ เฐ
เฐตเฐฒเฑ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ. เฐเฐฆเฐฟ เฐถเฑเฐเฑเฐฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐญเฑเฐเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ.
เฐธเฑเฐฎเฑเฐคเฑเฐฒเฑ: เฐฎเฑเฐฐเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฎเฑ เฐเฐเฑเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ
เฐฆเฐจเฐชเฑ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฐกเฐ เฐเฑเฐธเฐ เฐจเฐพเฐจเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐฟเฐจ เฐ
เฐตเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐธเฑเฐฎเฑเฐคเฑเฐธเฑโเฐเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐธเฑเฐจเฐพเฐเฑเฐธเฑ: เฐเฐฆเฑเฐจเฑเฐจ เฐ
เฐจเฑเฐจเฐ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒเฑ, เฐเฐฟเฐเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐกเฐฟเฐจ เฐชเฐเฐกเฑเฐฒเฐคเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ, เฐเฑเฐฐเฐเฐเฑ เฐเฐฟเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐทเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ.
Read More:-
เฐคเฑเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐ
เฐ เฐตเฐฒเฑ, เฐฒเฑเฐฆเฐพ Puffed Rice, เฐ เฐจเฑเฐ เฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐฎเฑเฐจ, เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐฎเฐฏเฑเฐฏเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ. เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐตเฑเฐตเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฐกเฐ เฐตเฐฐเฐเฑ, เฐ เฐตเฐฒเฑ เฐเฐฆเฑเฐจเฐพ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑเฐจ เฐ เฐฆเฐจเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ, เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฐคเฑ เฐธเฐนเฐพ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐชเฑเฐทเฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐถเฑเฐฐเฑเฐฏเฐธเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐเฐเฐชเฐฟเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฎเฑ เฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐญเฑเฐเฐจเฐเฐฒเฑ เฐ เฐตเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฐ เฐตเฐฒเฐจ เฐฎเฑเฐฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฐจเฐถเฑเฐฒเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฑเฐจเฐธเฐพเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ, เฐฎเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ, เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐตเฑเฐตเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฏเฐกเฐเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฆเฑเฐจเฐพ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐตเฐฒเฑ, เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฃ เฐเฑเฐฒเฐเฐ. เฐเฐฐเฐฟเฐทเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐธเฑเฐตเฐพเฐฆเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ, เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐชเฐเฐกเฑเฐฒเฑ, เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑโเฐฒเฐคเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐจ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐคเฑ เฐ เฐตเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐเฐคเฐเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐเฐฃเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
Post Disclaimer
The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.
The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.
