The Comprehensive Health Benefits of Sabudana in telugu
Sabudana, เฐเฑเฐชเฐฟเฐฏเฑเฐเฐพ เฐฎเฑเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฒเฑ เฐ เฐจเฐฟ เฐเฑเฐกเฐพ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐพเฐธเฐพเฐตเฐพ เฐฎเฑเฐเฑเฐ (เฐฎเฐจเฐฟเฐนเฑเฐเฑ เฐเฐธเฑเฐเฑเฐฒเฑเฐเฐเฐพ) เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐธเฑเฐเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจ เฐชเฐฟเฐเฐกเฐฟ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐงเฐ. เฐญเฐพเฐฐเฐคเฐฆเฑเฐถเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฐฐ เฐเฐทเฑเฐฃเฐฎเฐเฐกเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐเฐคเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐเฐพ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑเฐ เฐเฐเฑเฐคเฐฟ, เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐชเฐพเฐ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฐฟเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ เฐญเฐพเฐฐเฐคเฑเฐฏ เฐธเฐเฐธเฑเฐเฑเฐคเฐฟเฐฒเฑ เฐเฐชเฐตเฐพเฐธ เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐ เฐจเฑเฐฌเฐเฐงเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐ เฐจเฑเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐตเฐฒเฐ เฐเฐชเฐตเฐพเฐธ เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐเฐเฐเฑ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐเฐเฑเฐเฑเฐต – เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฟเฐคเฐเฐเฐพ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐ เฐจเฑเฐ เฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐ เฐตเฐฟเฐตเฐฐเฐฃเฐพเฐคเฑเฐฎเฐ เฐเฑเฐกเฑ Sabudana เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑเฐงเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐจเฑเฐตเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฐเฑ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑเฐจ เฐ เฐฆเฐจเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
Table of Contents
Sabudana Nutrients
Sabudana เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจเฐเฐเฐพ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑโเฐฒเฐคเฑ เฐเฑเฐกเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐเฑเฐฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐเฑเฐเฐก เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒ เฐตเฐฟเฐเฑเฐเฐฟเฐจเฑเฐจเฐ (100 เฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒ เฐตเฐเฐกเฐฟเฐจ เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ):
เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ: 358 เฐเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ
เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ: 88.7 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ: 0.2 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ: 0.1 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐกเฑเฐเฐฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ: 0.9 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ: 10 เฐฎเฐฟ.เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐเฐฐเฐจเฑ: 1.58 เฐฎเฐฟ.เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ: 8 เฐฎเฐฟ.เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ: 11 เฐฎเฐฟ.เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐญเฐพเฐธเฑเฐตเฐฐเฐ: 16 เฐฎเฐฟ.เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ B6: เฐเฑเฐฐเฑเฐธเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐพเฐฒเฑ
Sabudana เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฐเฐนเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ, เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐ เฐธเฐนเฐจเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐฆเฐฐเฐเฑเฐนเฐฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐเฐฆเฐฟ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ. เฐเฐฆเฐฟ เฐชเฑเฐฆเฑเฐฆ เฐชเฐฐเฐฟเฐฎเฐพเฐฃเฐเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐถเฑเฐเฑเฐฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
Sabudana Health Benefits in Telugu
เฐคเฐเฑเฐทเฐฃ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
Sabudana เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฅเฐฎเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐชเฐฟเฐเฐกเฐฟ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐงเฐเฐคเฑ เฐเฑเฐกเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐถเฑเฐเฑเฐฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐตเฐจเฐฐเฑเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฐเฐเฑเฐฒเฐฟเฐทเฑเฐ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑ. เฐเฐฆเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑเฐเฐเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ:
เฐถเฐฟเฐเฑเฐทเฐฃ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐชเฑเฐเฑ เฐธเฐฎเฐฏเฐเฐฒเฑ เฐตเฑเฐเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐฌเฑเฐธเฑเฐเฑ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฐฏเฑเฐฏเฑ เฐ
เฐฅเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฑ.
เฐ
เฐจเฐพเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐ
เฐฒเฐธเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ, เฐเฐฆเฐฟ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฒเฑเฐตเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐฟเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐจเฐฟเฐเฐชเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐญเฐพเฐฐเฐคเฑเฐฏ เฐธเฐเฐธเฑเฐเฑเฐคเฐฟเฐฒเฑ, เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐ
เฐจเฑเฐฆเฐฟ เฐเฐชเฐตเฐพเฐธ เฐธเฐฎเฐฏเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐคเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐเฐพ เฐชเฐฐเฐฟเฐเฐฃเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐ
เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐชเฑเฐเฐเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฐพเฐฒเฐ เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐคเฐฟเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐเฐกเฑเฐชเฑเฐชเฑ โโเฐคเฑเฐฒเฐฟเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐ เฐเฑเฐฏเฐกเฐ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐ, เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐถเฐฏเฐพเฐเฐคเฐฐ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐเฐฆเฐฟ เฐ
เฐจเฑเฐเฑเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐฆเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐกเฑเฐเฐฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐฆเฐฒเฐฟเฐเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐคเฑ เฐเฐค เฐเฑเฐธเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐเฑ-เฐซเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฑเฐฒเฑ เฐซเฑเฐกเฑ
เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฐฆเฑเฐจเฑเฐจ เฐธเฑเฐตเฐญเฐพเฐตเฐ เฐเฐกเฑเฐชเฑเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฆเฐฐเฑเฐถเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ-เฐซเฑเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ
เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ-เฐซเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฑเฐฒเฑ
เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ-เฐ เฐธเฐนเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐธเฑเฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐคเฐ
เฐธเฐนเฐเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ-เฐฐเฐนเฐฟเฐค เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐเฐพ, เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐ เฐธเฐนเฐจเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐฆเฐฐเฐเฑเฐนเฐฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐเฐ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐ. เฐฐเฑเฐเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐเฑเฐคเฐฟเฐฒเฑ เฐฐเฐพเฐเฑ เฐชเฐกเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฆเฑเฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐ
เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ
เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐ
เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐพเฐฐเฐเฐพเฐฒเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐนเฐพเฐฐ เฐ
เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐคเฑเฐตเฐ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐธเฑเฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ.
- เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐชเฑเฐฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ
เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฐฆเฑเฐงเฐคเฐฟเฐฒเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐชเฑเฐฐเฐเฐพเฐฒเฐจเฐฟ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ, เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑเฐจ เฐ เฐฆเฐจเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐฐเฑ-เฐฆเฐเฑเฐเฐฎเฑเฐจ เฐธเฑเฐตเฐญเฐพเฐตเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฟเฐเฐฟเฐจ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐฌเฐพเฐเฐพ เฐเฐฒเฑเฐชเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐ, เฐชเฐพเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ-เฐฐเฐฟเฐเฑ เฐซเฑเฐกเฑเฐธเฑโเฐคเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐชเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ, เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏ เฐญเฑเฐเฐจเฐ เฐ
เฐตเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฑเฐจเฐฐเฑเฐฆเฑเฐงเฐฐเฐฃเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐธเฐพเฐเฐฆเฑเฐฐเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฒเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐ. เฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐเฐฎเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐญเฐพเฐเฐเฐเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ, เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐตเฐถเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฑเฐฒเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐเฐฐเฑเฐญเฐฟเฐฃเฑ เฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑเฐฒเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ
เฐธเฐธเฑเฐเฑเฐจเฑเฐกเฑ เฐเฐจเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฐฟ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐเฐฐเฑเฐญเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐธเฐฎเฐฏเฐเฐฒเฑ, เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐกเฐฟเฐฎเฐพเฐเฐกเฑ เฐเฐฃเฐจเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ, เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑ-เฐฐเฐฟเฐเฑ เฐซเฑเฐกเฑ เฐเฐพเฐตเฐกเฐเฐคเฑ, เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐ เฐธเฑเฐเฐฐเฑเฐฏเฐ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐเฐเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฐฟเฐเฐกเฐ เฐ เฐญเฐฟเฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฟเฐจเฐฐเฐฒเฑเฐธเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ เฐฒเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐพเฐฒ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฑเฐทเฐ-เฐฆเฐเฑเฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐฆเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐค เฐเฑเฐฏเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐชเฐฟเฐเฐกเฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐเฑ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐญเฑเฐเฐจเฐ เฐฒเฐญเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฆเฑเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐฎเฐฏเฑเฐฏเฑ เฐธเฑเฐตเฐญเฐพเฐตเฐ เฐตเฐฟเฐเฐพเฐฐเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐญเฐฟเฐฃเฑ เฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑเฐฒเฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐเฑเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐเฐพเฐฐเฑเฐกเฐฟเฐฏเฑเฐตเฐพเฐธเฑเฐเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐธเฐพเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฎเฐฟเฐคเฐเฐเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐเฐเฑ เฐ เฐฆเฐฟ เฐนเฑเฐฆเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐเฑเฐฒเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ. เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐจเฑเฐฐเฑเฐเฐพ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐ
เฐจเฐพเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ, เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐคเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐจ เฐธเฑเฐจเฐพเฐเฑเฐธเฑโเฐเฑ เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐชเฐฐเฑเฐเฑเฐทเฐเฐเฐพ เฐนเฑเฐฆเฐฏ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐถเฐพเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐเฐฆเฐฐเฑเฐถ เฐชเฑเฐฐเฑ-เฐตเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐญเฑเฐเฐจเฐ
เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐ เฐจเฑเฐฆเฐฟ เฐ เฐฅเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฐฟเฐเฑโเฐจเฑเฐธเฑ เฐเฐคเฑเฐธเฐพเฐนเฐฟเฐเฑเฐฒเฐเฑ เฐชเฐฐเฑเฐซเฑเฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ-เฐตเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐซเฑเฐกเฑ. เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑ-เฐฐเฐฟเฐเฑ เฐธเฑเฐตเฐญเฐพเฐตเฐ เฐคเฑเฐตเฑเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐถเฐพเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐถเฑเฐฐเฐฎเฐเฑ เฐเฐเฐงเฐจเฐเฐเฐพ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐชเฑเฐธเฑเฐเฑ-เฐตเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐฐเฐฟเฐเฐตเฐฐเฑ
เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฒเฐเฐคเฑ เฐเฐค เฐเฑเฐธเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ, เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฒเฑเฐตเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐฟเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐจเฐฟเฐเฐชเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐฏเฐพเฐฎเฐ เฐคเฐฐเฑเฐตเฐพเฐค เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฑเฐจเฐฐเฑเฐฆเฑเฐงเฐฐเฐฃเฐเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐธเฑเฐกเฐฟเฐฏเฐ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ
เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐเฐเฐเฐพ เฐธเฑเฐกเฐฟเฐฏเฐ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐเฑเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐธเฑเฐกเฐฟเฐฏเฐ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐนเฑเฐฆเฐฏเฐจเฐพเฐณ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐชเฑ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐชเฑเฐทเฑเฐเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐ เฐเฐจเฐฟเฐเฐ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐธเฑเฐกเฐฟเฐฏเฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐ เฐเฑเฐฏเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐน เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟเฐเฑเฐฐเฐธเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐ
เฐจเฑเฐเฑเฐฒเฐ (เฐฎเฐฟเฐคเฐเฐเฐพ)
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐธเฑเฐเฐฟเฐ
เฐฎเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐชเฐฐเฐฟเฐฎเฐพเฐฃเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ-เฐฐเฐฟเฐเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ-เฐฐเฐฟเฐเฑ เฐซเฑเฐกเฑเฐธเฑโเฐคเฑ เฐเฐค เฐเฑเฐธเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ, เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐเฑโเฐจเฑ เฐจเฑเฐฎเฑเฐฎเฐฆเฐฟเฐเฐพ เฐตเฐฟเฐกเฑเฐฆเฐฒ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐน เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟเฐเฑเฐฐเฐธเฑเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏ เฐญเฑเฐเฐจเฐ
เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐเฐค เฐกเฐฏเฐพเฐฌเฑเฐเฐฟเฐเฑ-เฐธเฑเฐจเฑเฐนเฐชเฑเฐฐเฑเฐตเฐเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐฒเฑเฐกเฑโเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฟเฐเฑเฐเฑเฐณเฑเฐณเฑ เฐเฐฒเฐชเฐตเฐเฑเฐเฑ.
- เฐจเฐพเฐกเฑ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ B6 เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ B6 เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฐพเฐกเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐจเฑเฐฏเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐจเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฐฐเฑ เฐธเฐเฐถเฑเฐฒเฑเฐทเฐฃเฐฒเฑ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐฐเฐถเฐพเฐเฐคเฐค เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐ
เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐจเฐพเฐกเฑ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐชเฑ เฐถเฐพเฐเฐคเฐชเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐเฐฆเฑเฐณเฐจ เฐธเฐฎเฐฏเฐเฐฒเฑ เฐเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐชเฑเฐจเฐฟเฐเฑเฐเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐเฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฐเฐฟเฐเฐตเฐฐเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ
เฐ เฐจเฐพเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐถเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฐเฐฟเฐเฐฟเฐคเฑเฐธเฐฒเฐคเฑ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐนเฐฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ เฐฐเฐฟเฐเฐตเฐฐเฑ เฐกเฑเฐเฑโเฐฒเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐเฐฆเฑเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐธเฐฐเฑเฐจ เฐฐเฑเฐคเฐฟเฐฒเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑ
เฐจเฐเฑเฐธเฑ, เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐเฐค เฐเฑเฐธเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ, เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐทเฐ-เฐฆเฐเฑเฐเฐฎเฑเฐจ เฐญเฑเฐเฐจเฐ เฐ
เฐตเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐ เฐเฑเฐฏเฐกเฐ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐ
เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐเฑเฐ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐญเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐคเฐฐเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐเฑเฐเฐก เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐง เฐธเฐจเฑเฐจเฐพเฐนเฐพเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐเฐฟเฐเฑเฐกเฑ: เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ, เฐฌเฐเฐเฐพเฐณเฐฆเฑเฐเฐชเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐเฐเฐง เฐฆเฑเฐฐเฐตเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐเฑเฐธเฐฟเฐจ เฐฐเฑเฐเฐฟเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐตเฐเฐเฐเฐ.
เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐตเฐก: เฐเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐชเฑ เฐตเฐกเฐฒเฑ เฐเฐ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐง เฐเฐฟเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐกเฐฟ.
เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐเฑเฐฐเฑ: เฐชเฐพเฐฒเฑ, เฐชเฐเฐเฐฆเฐพเฐฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฒเฐเฑเฐฒเฐคเฑ เฐเฑเฐธเฐฟเฐจ เฐคเฑเฐชเฐฟ เฐชเฑเฐกเฑเฐกเฐฟเฐเฐเฑ.
เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐชเฐพเฐจเฑโเฐเฑเฐเฑโเฐฒเฑ: เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐ
เฐฒเฑเฐชเฐพเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ.
เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ, เฐฎเฐพเฐเฐธเฐเฑเฐคเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฆเฐฟเฐทเฑเฐ เฐเฐนเฐพเฐฐ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฐเฑเฐชเฑเฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ.
- เฐธเฐพเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐตเฑเฐฆเฑเฐฏเฐเฐฒเฑ เฐธเฐเฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ
เฐถเฑเฐคเฐฒเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ
เฐธเฐพเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐญเฐพเฐฐเฐคเฑเฐฏ เฐตเฑเฐฆเฑเฐฏเฐเฐฒเฑ, เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐ เฐจเฑเฐฆเฐฟ เฐถเฑเฐคเฐฒเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐตเฑเฐกเฐฟ เฐตเฐพเฐคเฐพเฐตเฐฐเฐฃเฐเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐตเฑเฐกเฑเฐเฑเฐเฑ เฐงเฑเฐฐเฐฃเฐฟ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐเฑเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐกเฑเฐชเฑเฐจเฐฟ เฐถเฐพเฐเฐคเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐ
เฐคเฐฟเฐธเฐพเฐฐเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐ
เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฐชเฐฟเฐธเฑเฐกเฑโเฐฒ เฐธเฐฎเฐฏเฐเฐฒเฑ เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ เฐธเฐฟเฐซเฐพเฐฐเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐฏเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐเฐฆเฑเฐเฐเฐเฑ เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐ เฐเฑเฐฏเฐกเฐ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐกเฑเฐชเฑเฐจเฐฟ เฐฌเฐเฐงเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐเฐฃเฐจเฐฒเฑ
เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐ
เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ, เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐชเฑเฐฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐเฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐชเฑเฐทเฐ เฐตเฑเฐตเฐฟเฐงเฑเฐฏเฐ
เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ, เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฟเฐจเฐฐเฐฒเฑเฐธเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐตเฑ. เฐฆเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐเฐเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฐฟ เฐเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ, เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐ
เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐเฐค เฐเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐฟ.
เฐเฐเฑเฐเฐฟเฐฐเฐฟเฐฌเฐฟเฐเฑเฐเฐฟเฐฐเฐฟ เฐเฑเฐธเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐ
เฐตเฐเฐกเฐจเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐธเฐฐเฐฟเฐเฐพ เฐจเฐพเฐจเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐจเฐฟ เฐธเฐพเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฐฒเฐเฑ เฐเฐเฑเฐเฐฟเฐฐเฐฟเฐฌเฐฟเฐเฑเฐเฐฟเฐฐเฐฟ เฐ
เฐฏเฑเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐ เฐเฐเฐฆเฐฟ.
Read More:-
เฐคเฑเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐ
Sabudana เฐ เฐจเฑเฐฆเฐฟ เฐเฐ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑเฐเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐถเฑเฐเฑเฐฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ, เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐนเฑเฐฆเฐฏ เฐธเฐเฐฌเฐเฐง เฐถเฑเฐฐเฑเฐฏเฐธเฑเฐธเฑเฐฒเฑ เฐฆเฑเฐจเฐฟ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑเฐจ เฐ เฐฆเฐจเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐ เฐฏเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐเฐฆเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจเฐเฐเฐพ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑโเฐฒเฐคเฑ เฐเฑเฐกเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐเฐพเฐฌเฐเฑเฐเฐฟ, เฐเฐฐเฐฟเฐทเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐฆเฑเฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฐฟเฐคเฐเฐเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฒเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐ เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐเฐค เฐเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐฟ. เฐเฐชเฐตเฐพเฐธ เฐธเฐฎเฐฏเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐเฐจเฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจเฐพ, เฐตเฑเฐฏเฐพเฐฏเฐพเฐฎเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐเฐฆเฑ เฐญเฑเฐเฐจเฐ เฐเฑเฐธเฐฟเฐจเฐพ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐธเฑเฐเฐฐเฑเฐฏเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐเฐพ เฐ เฐฏเฐฟเฐจเฐพ, เฐธเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐจเฐพ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐคเฐฟเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฐพเฐ เฐ เฐจเฑเฐญเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
Post Disclaimer
The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.
The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.
