Flax Oil Capsules: Comprehensive Uses, Benefits, and Insights
เฐ เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑ, เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ เฐ เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐจเฑเฐจเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐ เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐ เฐตเฐฟ เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐชเฑเฐฒเฐพเฐเฐเฑ (เฐฒเฐฟเฐจเฐฎเฑ เฐฏเฑเฐธเฐฟเฐเฐพเฐเฐฟเฐธเฑเฐธเฐฟเฐฎเฐฎเฑ) เฐตเฐฟเฐคเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฌเฐกเฑเฐกเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ, เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจเฐเฐเฐพ เฐเฐฒเฑเฐซเฐพ-เฐฒเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑเฐจเฐฟเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ (ALA), เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐจเฑเฐจ เฐเฑเฐช เฐจเฑเฐจเฑเฐเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐฒ เฐเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐค เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐ เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑเฐจเฑ เฐเฐจเฑโเฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐกเฐ เฐธเฑเฐฒเฐญเฑเฐฏเฐ, เฐเฐเฑเฐเฑเฐต เฐทเฑเฐฒเฑเฐซเฑ เฐเฑเฐตเฐฟเฐคเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐเฐเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐธเฐชเฑเฐฒเฐฟเฐฎเฑเฐเฐเฑเฐทเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐฒเฑ เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐง เฐเฐเฐชเฐฟเฐ.
เฐ เฐเฑเฐกเฑโเฐฒเฑ, เฐ เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐพเฐฒเฑ, เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฐฐ เฐ เฐเฐถเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฎเฑ เฐฒเฑเฐคเฑเฐเฐพ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑเฐงเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฎเฑ, เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐชเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐเฑเฐตเฐฟเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐฒเฐพ เฐธเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฐตเฐเฐคเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ เฐ เฐจเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟเฐชเฑ เฐฆเฑเฐทเฑเฐเฐฟ เฐธเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฎเฑ.
Table of Contents
flax oil capsules uses in telugu
เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐทเฐ เฐเฑเฐฐเฑเฐชเฑ
เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑเฐจเฐตเฐฟ:
เฐเฐฒเฑเฐซเฐพ-เฐฒเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑเฐจเฐฟเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ (ALA): เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐ EPA (eicosapentaenoic เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ) เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ DHA (เฐกเฑเฐเฑเฐธเฐพเฐนเฑเฐเฑเฐธเฑเฐจเฑเฐฏเฐฟเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ) เฐเฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐนเฑเฐฆเฐฏเฐจเฐพเฐณ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-6 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ: เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐฒเฑ, เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-6 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐเฐฒเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3เฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฐฟ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฒเฐฟเฐเฑเฐจเฐจเฑเฐธเฑ: เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐธเฐชเฑเฐฒเฐฟเฐฎเฑเฐเฐเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐฒเฐฟเฐเฑเฐจเฐพเฐจเฑเฐธเฑ เฐเฐเฐกเฐตเฐเฑเฐเฑ, เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฒเฐพเฐเฐเฐฟ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐ: เฐจเฑเฐจเฑเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐ เฐธเฐเฐฐเฐเฑเฐทเฐฃเฐเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ
เฐฆเฐจเฐชเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
Flaxseed Oil Capsules เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ
- เฐเฐพเฐฐเฑเฐกเฐฟเฐฏเฑเฐตเฐพเฐธเฑเฐเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐนเฑเฐฒเฑเฐคเฑ
เฐ เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑ เฐเฑเฐณเฐฟเฐเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐเฑเฐเฐกเฑ-เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐค เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฑเฐกเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐทเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐชเฑ: เฐ
เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑโเฐฒเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐจเฐพเฐณเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐเฐเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ
เฐฅเฑเฐฐเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฒเฑเฐฐเฑเฐธเฐฟเฐธเฑ (เฐชเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐฌเฐฟเฐฒเฑเฐกเฑ-เฐ
เฐชเฑ) เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฃ: เฐนเฑเฐเฑโเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑ (เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ)เฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐชเฑเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐเฐฒเฑโเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑ (เฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ) เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ ALA เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐฒเฐฟเฐชเฐฟเฐกเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑโเฐฒเฐเฑ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฃ: เฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐฐเฐเฑเฐค เฐจเฐพเฐณเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐตเฐฟเฐถเฑเฐฐเฐพเฐเฐคเฐฟ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฐเฐฃ: เฐเฐฎเฑเฐเฐพ -3 เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ เฐฐเฐเฑเฐค เฐชเฑเฐฐเฐตเฐพเฐนเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐกเฑเฐกเฐเฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐธเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑเฐชเฑเฐเฑเฐฒ เฐธเฐเฐญเฐพเฐตเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
- เฐฌเฑเฐฐเฑเฐฏเฐฟเฐจเฑ เฐนเฑเฐฒเฑเฐคเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐพเฐเฑเฐจเฐฟเฐเฐฟเฐตเฑ เฐซเฐเฐเฑเฐทเฐจเฑ
เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐฆเฐฟ เฐตเฐฟเฐงเฐพเฐจเฐพเฐฒ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐญเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐจเฑเฐฏเฑเฐฐเฑเฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐทเฐจเฑ: เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3เฐฒเฑ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐเฐฃ เฐคเฑเฐตเฐเฐ เฐธเฐฎเฐเฑเฐฐเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฎเฑเฐฏเฑเฐจเฐฟเฐเฑเฐทเฐจเฑโเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐเฑเฐเฐพเฐชเฐเฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ
เฐญเฑเฐฏเฐพเฐธเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐ.
เฐฎเฑเฐกเฑ เฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฑเฐฒเฑเฐทเฐจเฑ: ALA เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐเฐพเฐฌเฑเฐฒเฑเฐเฑโเฐฒเฑ เฐจเฑเฐฏเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐจเฑเฐธเฑโเฐฎเฐฟเฐเฐฐเฑ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐฟเฐคเฐ เฐเฑเฐฏเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐเฐเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐกเฐฟเฐชเฑเฐฐเฑเฐทเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐฏเฐฟเฐเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐกเฑ เฐกเฐฟเฐเฐพเฐฐเฑเฐกเฐฐเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฐพเฐเฑเฐจเฐฟเฐเฐฟเฐตเฑ เฐเฑเฐทเฑเฐฃเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ: เฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐธเฐชเฑเฐฒเฐฟเฐฎเฑเฐเฐเฑเฐทเฐจเฑ เฐ
เฐฒเฑเฐเฑเฐฎเฐฐเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐกเฐฟเฐฎเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐพ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐตเฐฏเฐธเฑเฐธเฑ-เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐฟเฐค เฐจเฑเฐฏเฑเฐฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐจเฐฐเฑเฐเฐฟเฐตเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ.
- เฐเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐชเฑ
เฐ เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐณเฑเฐฒ เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐชเฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ:
เฐเฐฐเฑเฐฅเฐฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑ เฐฐเฐฟเฐฒเฑเฐซเฑ: เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐเฐฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐณเฑเฐฒ เฐเฐฆเฐฒเฐฟเฐเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฐเฑเฐฎเฐเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐฅเฐฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐธเฑเฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฅเฐฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ: เฐ
เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑ เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ-เฐเฐจเฑโเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐเฐฐเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐพเฐฒ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ
เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐเฐคเฐฐเฑเฐเฐคเฐเฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐพเฐนเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐ เฐเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐฎเฐพเฐฏเฐฟเฐถเฑเฐเฐฐเฑเฐเฑเฐทเฐจเฑ: เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐ
เฐตเฐฐเฑเฐงเฐ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐจเฑเฐเฐฟ เฐจเฐทเฑเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑเฐฎเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐเฐซเฑเฐเฑเฐเฑเฐธเฑ: เฐ
เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐฎเฑเฐกเฑเฐคเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฟ, เฐฏเฐตเฑเฐตเฐจ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ: เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐจเฐฐเฑเฐฆเฑเฐงเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐคเฐพเฐฎเฐฐ, เฐธเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐเฐฟเฐฎเฐฒ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐฒเฐฆเฑ.
- เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ
เฐ เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐเฐเฑ เฐธเฐฎเฐเฑเฐฐเฐคเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐเฐเฑ เฐนเฑเฐฒเฐฟเฐเฐเฑ: เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ เฐชเฑเฐเฑ เฐฒเฑเฐจเฐฟเฐเฐเฑโเฐจเฑ เฐฌเฐฒเฑเฐชเฑเฐคเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐจเฑ’เฐธเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฐเฐฃเฑเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟ เฐชเฑเฐฆเฑเฐฆเฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐถเฑเฐฅ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฒเฐฟเฐเฑ เฐจเฐทเฑเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐธเฐฐเฐฟเฐเฑเฐฏเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฃ: เฐจเฑเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฎเฑเฐฆเฑเฐตเฑเฐจ เฐเฐฆเฐฒเฐฟเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ เฐชเฑเฐเฐฆเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ
เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฐคเฑเฐจเฐพเฐฒเฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐ เฐตเฐฟเฐงเฐพเฐฒเฑเฐเฐพ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฐกเฐ: เฐ
เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑเฐจเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฑเฐฃเฐคเฑเฐตเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏ: เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3เฐฒเฑ เฐถเฐฐเฑเฐฐ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐเฐค เฐธเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฐตเฐเฐคเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐเฑเฐฏเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐฒเฑเฐจเฑ เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐธเฐเฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฑเฐเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
- เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑเฐจเฑเฐฒ เฐธเฐเฐคเฑเฐฒเฐจเฐ
เฐ เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑเฐจเฑเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐฎเฐนเฐฟเฐณเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐฌเฐนเฐฟเฐทเฑเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ: เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐเฐคเฑ เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฟ, เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑเฐจเฑเฐฒ เฐ
เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฐเฑเฐคเฑเฐตเฐฟเฐฐเฐคเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ: เฐ
เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐฒเฐฟเฐเฑเฐจเฐพเฐจเฑ-เฐธเฑเฐธเฐเฐชเฐจเฑเฐจเฐฎเฑเฐจ เฐฐเฐเฐพเฐฒเฑ, เฐตเฑเฐกเฐฟ เฐเฐตเฐฟเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐกเฑ เฐธเฑเฐตเฐฟเฐเฐเฑเฐธเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐฐเฑเฐคเฑเฐเฑเฐฐเฐฎเฐ เฐเฐเฐฟเฐจ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐฒเฐตเฑ.
เฐฅเฑเฐฐเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ: เฐ
เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑ เฐธเฐฐเฑเฐจ เฐฅเฑเฐฐเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฅเฑเฐฐเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑ เฐฐเฑเฐเฑเฐฎเฐคเฐฒเฐคเฑ เฐฌเฐพเฐงเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐ เฐเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐเฐเฐเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ
เฐ เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑเฐฒเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐฒเฐเฐฎเฑเฐจเฐตเฐฟ:
เฐกเฑเฐฐเฑ เฐ เฐธเฐฟเฐเฐกเฑเฐฐเฑเฐฎเฑ: เฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐธเฐชเฑเฐฒเฐฟเฐฎเฑเฐเฐเฑเฐทเฐจเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฑเฐเฐฟ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐกเฐฟ เฐเฐณเฑเฐณ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐทเฑเฐฃเฐค เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃ: เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐฐเฑเฐเฑเฐจเฐพเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐตเฐฏเฐธเฑเฐธเฑ-เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐฟเฐค เฐฎเฐเฑเฐเฐฒ เฐเฑเฐทเฑเฐฃเฐค เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ
เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐชเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ:
เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฐกเฐ: ALA เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฐคเฐฐ เฐญเฐพเฐเฐพเฐฒเฑ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐเฐฃเฐพเฐฒ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฏเฐเฐฒเฐพเฐชเฐพเฐฒเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃ: เฐฎเฐเฐเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐ
เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑ เฐเฐเฑ เฐเฐฎเฑเฐฏเฑเฐจเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃ
เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐ เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃเฐฒเฑ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ เฐเฑเฐฃเฐพเฐฒเฑ: เฐฒเฐฟเฐเฑเฐจเฐจเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3เฐฒเฑ เฐซเฑเฐฐเฑ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑเฐธเฑโเฐจเฑ เฐคเฐเฐธเฑเฐฅเฑเฐเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑโเฐเฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑเฐจเฑเฐฒ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐค: เฐ
เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑ เฐเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฐพเฐกเฑเฐฏเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐธเฑเฐเฑเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑเฐจเฑ-เฐธเฑเฐจเฑเฐธเฐฟเฐเฐฟเฐตเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑโเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐเฐฒเฐพ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟ
เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐจเฑเฐเฐฟเฐคเฑ เฐฎเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐเฐเฐพเฐฐเฑ. เฐเฐฒเฑเฐฒเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑเฐฆเฐพเฐฐเฑ เฐธเฑเฐเฐจเฐฒเฐจเฑ เฐ
เฐจเฑเฐธเฐฐเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐคเฑเฐเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจ เฐธเฐฟเฐซเฐพเฐฐเฑเฐธเฑเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐธเฐเฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐคเฐจเฐฟ เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐเฐฐเฐฟเฐทเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐธเฐฎเฐฏเฐ
เฐเฐฆเฐฏเฐ: เฐ
เฐฒเฑเฐชเฐพเฐนเฐพเฐฐเฐเฐคเฑ เฐเฐฆเฐฏเฐ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐธเฐฐเฑเฐจ เฐถเฑเฐทเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐญเฑเฐเฐจเฐเฐคเฑ: เฐ
เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑโเฐจเฑ เฐเฑเฐฆเฑเฐฆเฐฟเฐเฐพ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐคเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐจ เฐญเฑเฐเฐจเฐเฐคเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒ เฐถเฑเฐทเฐฃ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฑเฐชเฑเฐฒเฐฟเฐเฑ เฐกเฑเฐธเฑเฐเฑ: เฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐฎเฑเฐคเฐพเฐฆเฑเฐจเฑ เฐฐเฑเฐเฐกเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฎเฑเฐกเฑ เฐเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐฎเฑเฐคเฐพเฐฆเฑเฐฒเฑเฐเฐพ เฐตเฐฟเฐญเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐถเฑเฐทเฐฃเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐ
เฐธเฑเฐเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐตเฐฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐ เฐชเฑเฐเฐฆเฐตเฐเฑเฐเฑ?
เฐถเฐพเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐพเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐเฑเฐฒเฑ: เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐธเฐชเฑเฐฒเฐฟเฐฎเฑเฐเฐเฑเฐทเฐจเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฑเฐช เฐจเฑเฐจเฑเฐเฑ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐฒ เฐเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐค เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐ.
เฐนเฐพเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐเฐกเฐฟเฐทเฐจเฑเฐธเฑ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ: เฐเฐพเฐฐเฑเฐกเฐฟเฐฏเฑเฐตเฐพเฐธเฑเฐเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฑเฐฏเฐเฐคเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐเฐฐเฑ เฐเฐเฐกเฐฟเฐทเฐจเฑเฐธเฑ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ: เฐเฑเฐณเฑเฐฒเฐจเฑเฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฑ, เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐฐเฑเฐเฑเฐฎเฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐตเฐเฐคเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐ
เฐฅเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฐฟเฐเฑโเฐจเฑเฐธเฑ เฐเฐคเฑเฐธเฐพเฐนเฐฟเฐเฑเฐฒเฑ: เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฑเฐจเฐฐเฑเฐฆเฑเฐงเฐฐเฐฃ, เฐเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐฆเฑเฐฆเฐฒเฑ: เฐ
เฐญเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑ, เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑเฐทเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐเฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ
เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐธเฑเฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจเฐตเฐฟ เฐ
เฐฏเฐฟเฐคเฑ, เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฒเฐฟ:
เฐธเฐพเฐงเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐซเฑเฐเฑเฐเฑเฐธเฑ
เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฑ: เฐ
เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ
เฐคเฐฟเฐธเฐพเฐฐเฐ, เฐเฐฌเฑเฐฌเฐฐเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐตเฐฟเฐเฐพเฐฐเฐ เฐเฐฐเฑเฐชเฐกเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐ
เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ: เฐ
เฐฐเฑเฐฆเฑเฐเฐพ เฐเฐพเฐจเฑ เฐธเฐพเฐงเฑเฐฏเฐฎเฑ; เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐฆเฐฆเฑเฐฆเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐถเฑเฐตเฐพเฐธ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐเฐฒเฑ เฐเฐฌเฑเฐฌเฐเฐฆเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐกเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐฐเฐเฑเฐคเฐ เฐธเฐจเฑเฐจเฐฌเฐกเฐเฐ: เฐ
เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑ เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐเฐชเฐพเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐธเฑเฐเฐเฐฆเฐ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐธเฑเฐฐเฐพเฐตเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐฐเฐเฑเฐคเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐธเฐจเฑเฐจเฐฌเฐกเฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐเฐฆเฑเฐฒเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ.
เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑเฐจเฑเฐฒ เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐคเฑเฐตเฐ: เฐฒเฐฟเฐเฑเฐจเฐพเฐจเฑ-เฐฐเฐฟเฐเฑ เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑเฐจเฑ-เฐธเฑเฐจเฑเฐธเฐฟเฐเฐฟเฐตเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐคเฐเฐฟเฐจเฐฆเฐฟ เฐเฐพเฐฆเฑ.
เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑโเฐจเฑ เฐเฐตเฐฐเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟ?
เฐเฐฐเฑเฐญเฐฟเฐฃเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐชเฐพเฐฒเฐฟเฐเฑเฐเฑ เฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ (เฐตเฑเฐฆเฑเฐฏ เฐธเฐฒเฐนเฐพ เฐฒเฑเฐเฑเฐเฐกเฐพ).
เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐธเฑเฐเฐเฐฆเฐเฐพเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ เฐฎเฐเฐฆเฑเฐฒเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ.
เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐ
เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒ เฐเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐฐ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ.
เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐตเฐฐเฑเฐธเฑเฐธเฑ เฐซเฐฟเฐทเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑ
เฐ
เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐช เฐจเฑเฐจเฑ เฐฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3เฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐตเฐจเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐ
เฐฏเฐฟเฐคเฑ, เฐเฑเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐเฐฆเฐเฐฟเฐจ เฐคเฑเฐกเฐพเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐฎเฑเฐฒเฐ: เฐ
เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐฒ เฐเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฐ (ALA), เฐ
เฐฏเฐฟเฐคเฑ เฐเฑเฐช เฐจเฑเฐจเฑ เฐเฑเฐช (EPA เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ DHA) เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐตเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐชเฐฟเฐกเฐฟ: ALA เฐคเฐชเฑเฐชเฐจเฐฟเฐธเฐฐเฐฟเฐเฐพ EPA เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ DHAเฐเฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐเฐฌเฐกเฐพเฐฒเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐช เฐจเฑเฐจเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐเฑเฐท เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐเฐคเฑ เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐธเฑเฐคเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฏเฐเฐคเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐ
เฐจเฑเฐเฑเฐฒเฐค: เฐ
เฐตเฐฟเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒ เฐจเฑเฐจเฑ เฐถเฐพเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐเฑเฐฒเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐชเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฎเฐคเฑเฐธเฑเฐฏเฐฒเฐเฑ เฐ
เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐ
เฐจเฑเฐตเฑเฐจเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑ เฐฆเฐฟเฐจเฐเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑโเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฐ
เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐคเฑ เฐเฐค เฐเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ: เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐตเฐฟเฐงเฐพเฐจเฐ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒ เฐเฐคเฐฐ เฐตเฐจเฐฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฐเฐพเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ: เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐ เฐคเฐฐเฑเฐตเฐพเฐค เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ, เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐฒเฐจเฑ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐตเฑเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐตเฑเฐฏเฐพเฐฏเฐพเฐฎเฐเฐคเฑ เฐเฐฒเฐชเฐเฐกเฐฟ: เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐถเฐพเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐถเฑเฐฐเฐฎเฐคเฑ เฐ
เฐจเฑเฐฌเฐเฐงเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐค เฐเฑเฐฏเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐคเฑเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐ
เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐ
เฐจเฑเฐฌเฐเฐงเฐ, เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐนเฑเฐฆเฐฏ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ, เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑเฐจเฑเฐฒ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐตเฐฐเฐเฑ เฐ
เฐจเฑเฐ เฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ
เฐตเฐฟ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ
เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐฒ เฐเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐค เฐฎเฑเฐฒเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐพเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐเฑเฐฒเฑ, เฐเฑเฐฐเฑเฐกเฐพเฐเฐพเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฆเฐฟเฐทเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑ เฐธเฐนเฐพ เฐ
เฐจเฑเฐ เฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐ
เฐจเฑเฐเฑเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐธเฑเฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐฎเฐพเฐเฐพเฐฐ เฐชเฐฆเฑเฐงเฐคเฐฟเฐฒเฑ เฐฎเฑ เฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐฎเฐพเฐตเฐณเฐฟเฐฒเฑ เฐซเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐฒเฑเฐธเฑโเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐฎเฑเฐฐเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐถเฑเฐฐเฑเฐฏเฐธเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฐฟ เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฑเฐเฑ. เฐตเฐพเฐฐเฑ เฐฎเฑ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐค เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐฒเฐเฑเฐทเฑเฐฏเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐพเฐฒเฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐเฑเฐฃเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฑเฐฒเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐฒเฑเฐฒเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐธเฐเฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐคเฐจเฑ เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
Read More:-
Post Disclaimer
The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.
The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.
