Ash Gourd Juice: A Comprehensive Guide to Its Benefits
เฐฏเฐพเฐทเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐกเฑ (เฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐฌเฑเฐจเฐฟเฐจเฑเฐเฐพเฐธเฐพ เฐนเฐฟเฐธเฑเฐชเฐฟเฐกเฐพ เฐ เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ), เฐถเฑเฐคเฐพเฐเฐพเฐฒเฐชเฑ เฐฌเฑเฐกเฐฟเฐฆ เฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐพเฐฏ, เฐชเฑเฐฅเฐพ เฐ เฐจเฐฟ เฐเฑเฐกเฐพ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐเฐฆเฐฟ เฐ เฐชเฐพเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐทเฐง เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐทเฐ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฐฒเฐคเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐจ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏ. เฐ เฐตเฐฟเฐจเฐฏเฐชเฑเฐฐเฑเฐตเฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐธเฑเฐเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจ เฐฐเฐธเฐ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑเฐเฐฐเฐฃ, เฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐเฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฐฃเฐจเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐฆเฑเฐทเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐเฐฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐฟเฐเฐฆเฐฟ.
เฐ เฐเฐฅเฐจเฐเฐฒเฑ, เฐฌเฑเฐกเฐฟเฐฆ เฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐพเฐฏ เฐฐเฐธเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐตเฐฟเฐตเฐฐเฐฃเฐพเฐคเฑเฐฎเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐทเฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑ, เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑ เฐฆเฐฟเฐจเฐเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐ เฐฆเฐฟ เฐฎเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฒเฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐเฐเฐฒเฐฆเฑ เฐฎเฑเฐฎเฑ เฐตเฐฟเฐถเฑเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฎเฑ.
Table of Contents
Ash Gourd Juice Benefits in Telugu
- เฐฏเฐพเฐทเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐกเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑ
เฐฌเฑเฐกเฐฟเฐฆ เฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐพเฐฏ เฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ เฐเฐพเฐจเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฑเฐชเฐฐเฑโเฐซเฑเฐกเฑโเฐเฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ 100 ml เฐฌเฑเฐกเฐฟเฐฆ เฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐพเฐฏ เฐฐเฐธเฐเฐฒเฑ เฐเฐตเฐฟ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ: ~15
เฐจเฑเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ: ~96%
เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ: ~ 3.5 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ: ~1 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ: ~ 0.5 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ: ~ 0.2 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ:
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ: เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
B เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ: เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฐพเฐธเฑเฐชเฐฐเฐธเฑ: เฐเฐฎเฑเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฐเฐคเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฌเฐฒเฑเฐชเฑเฐคเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฐจเฑเฐฎเฑ: เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐเฐจเฑ เฐฐเฐตเฐพเฐฃเฐพเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ: เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฒเฐเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐคเฐฐ เฐฌเฐฏเฑเฐฏเฐพเฐเฑเฐเฐฟเฐตเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ:
เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ: เฐซเฑเฐฐเฑ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑเฐธเฑโเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐกเฐฟ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐซเฑเฐฒเฑเฐตเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ: เฐถเฑเฐฅ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฒเฑเฐฏเฑเฐฒเฐพเฐฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ.
- เฐฏเฐพเฐทเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐฏเฑเฐธเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ
เฐ) เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐเฑเฐทเฐพเฐณเฐจ
เฐฏเฐพเฐทเฑ เฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐพเฐฏ เฐฐเฐธเฐ เฐธเฐนเฐเฐฎเฑเฐจ เฐกเฐฟเฐเฐพเฐเฑเฐธเฐฟเฐซเฑเฐฏเฐฐเฑโเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐตเฐฟเฐทเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑเฐฒเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฆเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐคเฑเฐฐเฐตเฐฟเฐธเฐฐเฑเฐเฐจ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐฐเฐชเฐฟเฐเฐกเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐฐเฑเฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐตเฑเฐฏเฐฐเฑเฐฅ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฑเฐฒ เฐคเฑเฐฒเฐเฐฟเฐเฐชเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐถเฑเฐญเฑเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐเฐฌเฑเฐฌเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒ เฐถเฑเฐทเฐฃเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฌเฐฟ) เฐเฐฒเฑเฐเฐฒเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐเฐซเฑเฐเฑเฐเฑ
เฐฌเฑเฐกเฐฟเฐฆ เฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐพเฐฏ เฐฐเฐธเฐ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ pH เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐเฐค เฐเฐฒเฑเฐเฐฒเฑเฐจเฑโเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฒเฑเฐเฐฒเฑเฐจเฑ เฐตเฐพเฐคเฐพเฐตเฐฐเฐฃเฐ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐจ เฐฎเฐเฐ, เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฐฟ) เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฑเฐฐเฐฎเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐคเฐเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฐเฐธเฐ เฐเฐกเฑเฐชเฑ เฐฒเฑเฐจเฐฟเฐเฐเฑโเฐจเฑ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฎเฑเฐฒเฐคเฑเฐตเฐ, เฐเฑเฐเฐกเฑเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐฟเฐธเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐนเฑเฐฎเฑเฐฐเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐเฑเฐช เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐธเฐฟเฐเฐกเฑเฐฐเฑเฐฎเฑ (IBS) เฐตเฐเฐเฐฟ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒ เฐเฐฟเฐเฐฟเฐคเฑเฐธ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
d) เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐ
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐจเฑเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ, เฐฌเฑเฐกเฐฟเฐฆ เฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐพเฐฏ เฐฐเฐธเฐ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐเฑ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐชเฐพเฐจเฑเฐฏเฐ.
เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐญเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐ เฐจเฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฟเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐฐเฑเฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐตเฐฟเฐเฑเฐเฐฟเฐจเฑเฐจเฐคเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐ) เฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐทเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐคเฐฒเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ
เฐตเฑเฐกเฐฟ เฐตเฐพเฐคเฐพเฐตเฐฐเฐฃเฐพเฐฒเฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐตเฑเฐจเฐฆเฐฟ, เฐฌเฑเฐกเฐฟเฐฆ เฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐพเฐฏ เฐฐเฐธเฐ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑเฐฎเฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฒเฑเฐฒเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐเฐฒเฑเฐเฐฐเฐฃเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐพเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐถเฑเฐฐเฐฎ เฐคเฐฐเฑเฐตเฐพเฐค เฐเฐฒเฐเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐฟเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐจเฐฟเฐเฐชเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
f) เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐเฑเฐถ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐเฑเฐฏเฑเฐธเฑโเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐจเฑโเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐเฐฐเฑ เฐเฑเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐเฑเฐถเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฐฌเฑเฐฌเฐธเฐ, เฐฌเฑเฐฐเฑเฐจเฑเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฐเฑเฐเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐฒเฑ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
g) เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ เฐธเฑเฐชเฐทเฑเฐเฐคเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฌเฑเฐกเฐฟเฐฆ เฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐพเฐฏ เฐฐเฐธเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฐเฐฎเฐ เฐคเฐชเฑเฐชเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ เฐญเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐจเฐฟ เฐจเฐฎเฑเฐฎเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
เฐฆเฑเฐจเฐฟ เฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐคเฐฒเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑเฐทเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
h) เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐจเฑเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐเฐพเฐถเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐชเฑเฐจเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฒเฑเฐชเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฑเฐฏเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฎเฑเฐเฐฟเฐฎเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐเฑเฐเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐเฐฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐชเฑ เฐเฐฟเฐเฐพเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฆเฑเฐฏเฐเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. - เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ
เฐ) เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐ
เฐฌเฑเฐกเฐฟเฐฆ เฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐพเฐฏ เฐฐเฐธเฐ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐธเฑเฐเฐฟเฐเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐ เฐเฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฑเฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐคเฐ.
เฐเฐจเฑเฐธเฑเฐฒเฐฟเฐจเฑ เฐธเฑเฐจเฑเฐธเฐฟเฐเฐฟเฐตเฐฟเฐเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐฐเฐตเฐพเฐนเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐเฑ เฐถเฑเฐทเฐฃเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฌเฐฟ) เฐเฐพเฐฐเฑเฐกเฐฟเฐฏเฑเฐตเฐพเฐธเฑเฐเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐนเฑเฐฒเฑเฐคเฑ
เฐฌเฑเฐกเฐฟเฐฆ เฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐพเฐฏ เฐฐเฐธเฐเฐฒเฑ เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฆเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐคเฑเฐฐเฐตเฐฟเฐธเฐฐเฑเฐเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐ เฐฆเฑเฐฐเฐตเฐ เฐจเฐฟเฐฒเฑเฐชเฑเฐฆเฐฒเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐกเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐนเฑเฐฆเฐฏ เฐธเฐเฐฌเฐเฐง เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐ.
เฐธเฐฟ) เฐเฐฟเฐกเฑเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฒเฐฟเฐตเฐฐเฑ เฐธเฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ
เฐฎเฑเฐคเฑเฐฐเฐตเฐฟเฐธเฐฐเฑเฐเฐจเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐพเฐเฑเฐธเฐฟเฐจเฑเฐธเฑโเฐจเฑ เฐฌเฐฏเฐเฐเฑ เฐชเฐเฐชเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฎเฑเฐคเฑเฐฐเฐชเฐฟเฐเฐกเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐพเฐเฑเฐธเฐฟเฐจเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฒเฑเฐตเฐฒ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฒเฐฟเฐเฑ เฐจเฐทเฑเฐเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐพเฐฒเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
d) เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃ
เฐซเฑเฐฐเฑ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑเฐธเฑโเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐกเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฏเฑเฐฏเฐพเฐเฑเฐเฐฟเฐตเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐธเฑเฐฒเฑเฐฏเฑเฐฒเฐพเฐฐเฑ เฐกเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐทเฐจเฑโเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑโเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐ) เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฐกเฐ
เฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐพเฐเฑ เฐฐเฐธเฐเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฐฐ เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฌเฐฒเฑเฐชเฑเฐคเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ เฐ เฐเฐเฑเฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐจเฐพเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐเฑ เฐเฑเฐฐเฐนเฐฃเฐถเฑเฐฒเฐคเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ
เฐฎเฐจเฐธเฑเฐธเฑเฐจเฑ เฐถเฐพเฐเฐคเฐชเฐฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐชเฐทเฑเฐเฐคเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐชเฑเฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฌเฑเฐกเฐฟเฐฆ เฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐพเฐฏ เฐฐเฐธเฐ เฐธเฐพเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐตเฑเฐฆเฑเฐฏเฐเฐฒเฑ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฐฟเฐเฐฆเฐฟ:
เฐเฐเฐฆเฑเฐณเฐจเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐถเฑเฐคเฐฒเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฑเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐจเฐพเฐกเฑ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐเฑ เฐตเฐฟเฐถเฑเฐฐเฐพเฐเฐคเฐฟเฐจเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฆเฑเฐทเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ เฐธเฑเฐชเฐทเฑเฐเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑเฐทเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ เฐเฐเฐฆเฑเฐณเฐจเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐถเฐพเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐธเฐพเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐตเฑเฐฆเฑเฐฏเฐเฐฒเฑ เฐฏเฐพเฐทเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐฏเฑเฐธเฑ
เฐ) เฐเฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑเฐฆ เฐฆเฑเฐเฑเฐชเฐฅเฐ
เฐเฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑเฐฆเฐเฐฒเฑ โเฐเฑเฐทเฑเฐฎเฐพเฐเฐกโ เฐ เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐฌเฑเฐกเฐฟเฐฆ เฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟเฐเฐพเฐฏ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐธเฐพเฐคเฑเฐตเฐฟเฐ (เฐธเฑเฐตเฐเฑเฐเฐฎเฑเฐจ) เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฑเฐฐเฐตเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐตเฑเฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐชเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐฆเฑเฐทเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐ เฐเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐพเฐฏเฑเฐตเฑ, เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐงเฑเฐฏเฐพเฐคเฑเฐฎเฐฟเฐ เฐธเฑเฐชเฐทเฑเฐเฐคเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฌเฐฟ) เฐธเฐพเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐเฑเฐจเฑเฐธเฑ เฐฎเฑเฐกเฐฟเฐธเฐฟเฐจเฑ (TCM)
เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐถเฑเฐคเฐฒเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐเฑ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑเฐจเฐฆเฐฟ.
เฐนเฑเฐเฑโเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐเฑ, เฐฏเฑเฐฐเฐฟเฐจเฐฐเฑ เฐเฑเฐฐเฐพเฐเฑเฐเฑ เฐเฐจเฑโเฐซเฑเฐเฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐทเฐจเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐเฐฟเฐเฐฟเฐคเฑเฐธ เฐเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ. - เฐฏเฐพเฐทเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐฏเฑเฐธเฑ เฐเฐฒเฐพ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฒเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟ
เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐฆเฐถเฐฒเฑ:
เฐคเฐพเฐเฐพ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฑเฐเฐกเฐฟ: เฐฆเฑเฐขเฐฎเฑเฐจ, เฐฎเฐเฑเฐเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐฌเฑเฐกเฐฟเฐฆ เฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐพเฐฏเฐจเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฑเฐเฐกเฐฟ.
เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐพ เฐเฐกเฐเฐพเฐฒเฐฟ: เฐฎเฑเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฎเฐเฐฆเฑเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑเฐฒเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐชเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐกเฑเฐธเฑเฐกเฑ: เฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐพเฐฏเฐจเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐฒเฑเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฐฟ, เฐเฐฟเฐเฐเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑเฐธเฐฟเฐตเฑเฐธเฐฟ, เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐฒเฑเฐเฐพ เฐเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ.
เฐฌเฑเฐฒเฑเฐเฐกเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฑเฐฏเฑเฐธเฑ: เฐฐเฐธเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฌเฑเฐฒเฑเฐเฐกเฐฐเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฑเฐฏเฑเฐธเฐฐเฑ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐธเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐฏเฐฟเฐจเฑ (เฐเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐ): เฐฎเฑเฐฆเฑเฐตเฑเฐจ เฐเฐเฑเฐคเฐฟ เฐเฑเฐธเฐ เฐธเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐฏเฐฟเฐจเฑ.
เฐฐเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐเฐกเฐฟ: เฐฐเฑเฐเฐฟ เฐเฑเฐธเฐ เฐจเฐฟเฐฎเฑเฐฎเฐเฐพเฐฏ, เฐ เฐฒเฑเฐฒเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐชเฑเฐฆเฑเฐจเฐพเฐจเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐ เฐเฐฟเฐเฑเฐเฐพเฐฒเฑ:
เฐเฐฐเฐฟเฐทเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฐฆเฐฏเฐ เฐเฐพเฐณเฑ เฐเฐกเฑเฐชเฑเฐคเฑ เฐคเฑเฐฐเฐพเฐเฐพเฐฒเฐฟ.
เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฒเฑเฐชเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐคเฐฐเฑเฐตเฐพเฐค เฐตเฑเฐเฐเฐจเฑ เฐคเฐฟเฐจเฐเฐกเฐฟ. - เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐซเฑเฐเฑเฐเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฑ
เฐฌเฑเฐกเฐฟเฐฆ เฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐพเฐฏ เฐฐเฐธเฐ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐธเฑเฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐคเฐเฐเฐพ เฐเฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฒเฐฟ:
เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ: เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐคเฐพเฐเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฌเฑเฐฌเฐฐเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐฒเฑเฐฒเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐคเฑเฐตเฐ เฐเฐฐเฑเฐชเฐกเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐ
เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ: เฐ
เฐฐเฑเฐฆเฑเฐจ เฐธเฐเฐฆเฐฐเฑเฐญเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐ
เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ เฐธเฐเฐญเฐตเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ: เฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐพเฐเฑ เฐเฐฒเฑเฐฒเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐคเฐพเฐเฐพเฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐพเฐเฑเฐธเฐฟเฐจเฑเฐธเฑ เฐฒเฑเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐเฐเฐกเฑเฐฒเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐเฑเฐเฐกเฐฟ.
เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐเฐชเฑเฐฒเฑ: เฐเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฆเฑเฐฏ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐคเฑ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐเฐฆเฑ เฐตเฑเฐฆเฑเฐฏเฑเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟ.
- เฐฏเฐพเฐทเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐฏเฑเฐธเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐพเฐฒเฑ
เฐเฐจเฐฐเฑเฐเฑ เฐฌเฑเฐธเฑเฐเฑ: เฐธเฐนเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐเฑเฐธเฐ เฐชเฐเฐเฐฆเฐพเฐฐ เฐชเฐพเฐจเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฏเฐพเฐทเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐฏเฑเฐธเฑโเฐคเฑ เฐญเฐฐเฑเฐคเฑ เฐเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ.
เฐกเฐฟเฐเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐกเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฑ: เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฑเฐธเฐ เฐฆเฑเฐธเฐเฐพเฐฏ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐธเฑเฐฒเฑเฐฐเฑเฐคเฑ เฐเฐฒเฐชเฐเฐกเฐฟ.
เฐธเฑเฐเฐฟเฐจเฑ เฐเฑเฐจเฐฐเฑ: เฐธเฐจเฑโเฐฌเฐฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐเฐฟเฐเฐพเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐฎเฐฏเฑเฐเฐฟเฐคเฐเฐเฐพ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ. - เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฅเฐฟเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ
เฐฌเฑเฐกเฐฟเฐฆ เฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐพเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐเฐกเฐ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐธเฐฐเฐธเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ.
เฐฐเฐธเฐ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑเฐเฐฟ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐจเฑเฐธ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐธเฑเฐธเฐฟเฐเฐเฑ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐเฑเฐธเฑเฐเฐฟเฐฎเฑเฐจเฐฟเฐฏเฐฒเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฑเฐเฐฐเฑ เฐ
เฐจเฑเฐญเฐตเฐพเฐฒเฑ
เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐทเฑเฐเฐ เฐตเฐฟเฐเฐฏเฐ: เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐฎเฐเฐฆเฐฟ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐเฐคเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฑเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฐเฑ.
เฐกเฑเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฟเฐตเฑ เฐฐเฐฟเฐฒเฑเฐซเฑ: เฐเฑเฐธเฑเฐเฐฟเฐฎเฑเฐจเฐฟเฐฏเฐฒเฑเฐธเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐจ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐคเฑเฐตเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐนเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฑเฐฒเฑเฐฏเฐฟเฐเฐเฑ เฐธเฑเฐเฐฟเฐจเฑ: เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ เฐธเฑเฐชเฐทเฑเฐเฐฎเฑเฐจ, เฐฎเฐฐเฐฟเฐเฐค เฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐธเฑเฐคเฐพเฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
เฐคเฑเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐ
เฐฌเฑเฐกเฐฟเฐฆ เฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐพเฐฏ เฐฐเฐธเฐ(Wax Gourd Juice) เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ เฐธเฑเฐชเฐทเฑเฐเฐค เฐตเฐฐเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฐตเฐฐเฑโเฐนเฑเฐธเฑ. เฐเฐเฐฆเฑเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐทเฐง เฐเฑเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐฎเฑเฐฒเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐ เฐฆเฐจเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ. เฐธเฐฐเฑเฐจ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐเฐคเฑ, เฐฌเฑเฐกเฐฟเฐฆ เฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐพเฐฏ เฐฐเฐธเฐ เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐถเฑเฐฐเฑเฐฏเฐธเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐธเฐนเฐ เฐ เฐฎเฑเฐคเฐ.
Read More:-
Post Disclaimer
The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.
The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.
