Alasandalu (Black-Eyed Peas): A Comprehensive Overview
เฐ เฐฒเฐธเฐเฐกเฐฒเฑ, เฐฌเฑเฐฒเฐพเฐเฑ-เฐเฐกเฑ เฐฌเฐ เฐพเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฑเฐชเฑเฐธเฑ (เฐตเฐฟเฐเฑเฐจเฐพ เฐเฐเฐเฐฟเฐเฑเฐฏเฑเฐฒเฐพเฐเฐพ) เฐ เฐจเฐฟ เฐเฑเฐกเฐพ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐเฐฆเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐชเฐเฐเฐตเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐคเฐเฐเฐพ เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐเฐ เฐเฐฟเฐเฑเฐเฑเฐณเฑเฐณเฑ. เฐฎเฐเฑเฐเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐฟ, เฐเฑเฐฐเฑเฐฎเฑ เฐเฐเฑเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑโเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฐฟเฐจ เฐ เฐฒเฐธเฐเฐฆเฐฒเฑ เฐ เฐจเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐเฐคเฐพเฐฒเฐฒเฑ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐฆเฐเฑเฐทเฐฟเฐฃ เฐญเฐพเฐฐเฐคเฑเฐฏ เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ. เฐ เฐเฑเฐกเฑ เฐ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐชเฐชเฑเฐชเฑเฐฆเฐฟเฐจเฑเฐธเฑเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐทเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ, เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ, เฐชเฐพเฐ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐเฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐฒเฑเฐชเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐตเฐฟเฐตเฐฐเฐเฐเฐพ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑเฐฒเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
Table of Contents
Alasandalu Benefits in telugu
เฐ
เฐฒเฐธเฐเฐฆเฐฒเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐทเฐ เฐเฑเฐฐเฑเฐชเฑ
เฐ
เฐฒเฐธเฐเฐฆเฐฒเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฑเฐฐเฐ. เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐชเฑเฐทเฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑโเฐฒเฑ เฐเฐตเฐฟ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐธเฑเฐฅเฑเฐฒ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ:
เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ: เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐฒ เฐเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐค เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ
เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐฎเฐฐเฐฎเฑเฐฎเฐคเฑเฐคเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐเฑ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐ.
เฐกเฑเฐเฐฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ: เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ: เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐเฐเฐกเฑเฐเฑเฐธเฑโเฐคเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฐเฐคเฐฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐตเฐจเฐฐเฑเฐจเฑ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ:
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐ: เฐเฐเฐเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ B-เฐเฐพเฐเฐชเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐธเฑ (B1, B2, B3, B6, เฐซเฑเฐฒเฑเฐเฑ): เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐเฐฟ, เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฐ เฐฐเฐเฑเฐค เฐเฐฃเฐพเฐฒ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐฃเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐ.
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ: เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑโเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ:
เฐเฐฐเฐจเฑ: เฐฐเฐเฑเฐคเฐนเฑเฐจเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐเฐจเฑ เฐฐเฐตเฐพเฐฃเฐพเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ: เฐเฐฎเฑเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฐเฐคเฐพเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ: เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ: เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฟเฐเฐเฑ: เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐจเฑ เฐฌเฐฒเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐพเฐฏเฐ เฐจเฐฏเฐ เฐเฑเฐฏเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ: เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐเฑ เฐ
เฐจเฑเฐเฑเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ: เฐชเฐพเฐฒเฑเฐซเฑเฐจเฐพเฐฒเฑเฐธเฑ, เฐซเฑเฐฒเฑเฐตเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฐฐ เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐ เฐฒเฐธเฐเฐฆเฐฒเฑ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฒเฐฟเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ
- เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐ เฐฒเฐธเฐเฐฆเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ:
เฐฎเฐฒเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฆเฑเฐฆเฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฑ เฐฌเฑเฐฏเฐพเฐเฑเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐพ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐฐเฐเฑเฐช เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐธเฐฟเฐเฐกเฑเฐฐเฑเฐฎเฑ (IBS) เฐตเฐเฐเฐฟ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐฐเฑเฐเฑเฐฎเฐคเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐฌเฑเฐฒเฐกเฑ เฐทเฑเฐเฐฐเฑ เฐฒเฑเฐตเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐธเฑเฐเฐฟเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐเฑ เฐถเฑเฐทเฐฃเฐจเฑ เฐจเฑเฐฎเฑเฐฎเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐตเฑเฐจเฐฆเฐฟเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐญเฑเฐเฐจเฐ เฐคเฐฐเฑเฐตเฐพเฐค เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ
เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐเฐฒเฐฟ เฐฌเฐพเฐงเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑเฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐเฑเฐฒเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ (HDL)เฐจเฐฟ เฐเฑเฐจเฐธเฐพเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑ เฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ (LDL)เฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฃเฐเฐพเฐฒเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐจเฐทเฑเฐเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. - เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ, เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฐพเฐธเฑเฐชเฐฐเฐธเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฐเฐคเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฌเฐฒเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐฐเฑเฐคเฑเฐเฑเฐฐเฐฎเฐ เฐเฐเฐฟเฐชเฑเฐฏเฐฟเฐจ เฐฎเฐนเฐฟเฐณเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐฌเฑเฐฒเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐฐเฐเฑเฐคเฐนเฑเฐจเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐเฐจเฑเฐฎเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐ เฐฒเฐธเฐเฐฆเฐฒเฑ เฐนเฐฟเฐฎเฑเฐเฑเฐฒเฑเฐฌเฐฟเฐจเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐซเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐฐ เฐฐเฐเฑเฐค เฐเฐฃเฐพเฐฒ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฎเฑเฐเฐพเฐฒเฑเฐฌเฑเฐฒเฐพเฐธเฑเฐเฐฟเฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐฎเฐฟเฐฏเฐพเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฌเฐฒเฑเฐชเฑเฐคเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐเฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. - เฐจเฐพเฐกเฑ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
B-เฐเฐพเฐเฐชเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐธเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐธเฐฐเฑเฐจ เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐธเฐฟเฐเฑเฐจเฐฒเฐฟเฐเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐพเฐชเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑเฐฌเฑเฐฌเฐคเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐคเฐเฐคเฑเฐตเฑเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐฐเฐฟเฐเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. - เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐชเฐพเฐฒเฑเฐซเฑเฐจเฐพเฐฒเฑเฐธเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐถเฑเฐฅ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฐเฑเฐฅเฐฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฐฐ เฐคเฐพเฐชเฐเฐจเฐ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. - เฐเฐฐเฑเฐญเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐชเฐฟเฐเฐกเฐ เฐ เฐญเฐฟเฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐฟ เฐซเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐ, เฐจเฑเฐฏเฑเฐฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฑเฐฌเฑ เฐฒเฑเฐชเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฐเฑเฐญเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐธเฐฎเฐฏเฐเฐฒเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐกเฐฟเฐเฐพเฐเฑเฐธเฐฟเฐซเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐตเฐฟเฐทเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑเฐฒเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐพเฐฒเฑเฐฏ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑเฐเฐฐเฐฃเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐ เฐฒเฐธเฐเฐฆเฐฒเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐตเฐเฐ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐพเฐฒเฑ
เฐ เฐฒเฐธเฐเฐฆเฐฒเฑ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐเฐฎเฑเฐจเฐตเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐเฑเฐฃเฐเฐเฐพ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐตเฐเฑเฐเฑ. เฐเฐเฑเฐเฐก เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐง เฐชเฐพเฐ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐพเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ: - เฐญเฐพเฐฐเฐคเฑเฐฏ เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฑ
เฐ เฐฒเฐธเฐเฐฆเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐ: เฐเฑเฐฎเฐพเฐเฑเฐฒเฑ, เฐเฐฒเฑเฐฒเฐฟเฐชเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐธเฐพเฐฒเฐพ เฐฆเฐฟเฐจเฑเฐธเฑเฐฒเฐคเฑ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑเฐเฑเฐธเฐฟเฐจ เฐธเฑเฐชเฑเฐธเฑ, เฐเฐพเฐเฐเฑ เฐเฑเฐฐ.
เฐ เฐฒเฐธเฐเฐฆเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฒเฐพเฐตเฑ: เฐจเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐณเฑเฐฒ เฐฌเฐ เฐพเฐจเฑเฐฒเฑ, เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐเฐเฐง เฐธเฑเฐเฐเฐง เฐฆเฑเฐฐเฐตเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐฐเฑเฐเฐฟเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฌเฐฟเฐฏเฑเฐฏเฐ เฐตเฐเฐเฐเฐ.
เฐธเฑเฐเฐกเฐพเฐฒเฑ: เฐเฐกเฐเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐฟเฐจ เฐ เฐฒเฐธเฐเฐฆเฐฒเฑ, เฐเฑเฐฌเฑเฐฌเฐฐเฐฟ, เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฐฟเฐตเฑเฐชเฐพเฐเฑเฐฒเฐคเฑ เฐเฑเฐธเฐฟเฐจ เฐฆเฐเฑเฐทเฐฟเฐฃ เฐญเฐพเฐฐเฐคเฑเฐฏ เฐเฐฟเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐกเฐฟ.
เฐชเฐชเฑเฐชเฑ: เฐชเฐชเฑเฐชเฑเฐคเฑ เฐตเฐเฐกเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐธเฑเฐชเฑ, เฐตเฑเฐฒเฑเฐฒเฑเฐฒเฑเฐฒเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฐฐ เฐฎเฐธเฐพเฐฒเฐพ เฐฆเฐฟเฐจเฑเฐธเฑเฐฒเฐคเฑ เฐฐเฑเฐเฐฟเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐเฑเฐฒเฑเฐฌเฐฒเฑ เฐกเฐฟเฐทเฑเฐธเฑ
เฐนเฐพเฐชเฐฟเฐจเฑ เฐเฐพเฐจเฑ (USA): เฐฌเฑเฐฒเฐพเฐเฑ-เฐเฐกเฑ เฐฌเฐ เฐพเฐจเฑเฐฒเฑ, เฐฌเฐฟเฐฏเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐพเฐเฐธเฐเฐคเฑ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐฆเฐเฑเฐทเฐฟเฐฃเฐพเฐฆเฐฟ เฐตเฐเฐเฐเฐ.
เฐเฑเฐฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐชเฑโเฐฒเฑ: เฐนเฑเฐฆเฐฏเฐชเฑเฐฐเฑเฐตเฐ เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฎเฐพเฐเฐธเฐ เฐเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐค เฐธเฑเฐชเฑโเฐฒเฐเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฎเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฑเฐกเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฐฒเฐพเฐกเฑเฐฒเฑ: เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ-เฐฐเฐฟเฐเฑ เฐธเฐฒเฐพเฐกเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐคเฐพเฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ, เฐเฐฒเฐฟเฐตเฑ เฐจเฑเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฎเฑเฐฎเฐฐเฐธเฐเฐคเฑ เฐตเฐฟเฐธเฐฟเฐฐเฐฟเฐตเฑเฐฏเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐ
เฐฒเฑเฐชเฐพเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐจเฐพเฐเฑเฐธเฑ
เฐชเฐพเฐจเฑโเฐเฑเฐเฑโเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐตเฐกเฐฒเฑ: เฐเฐฐเฐเฐฐเฐฒเฐพเฐกเฑ เฐตเฐกเฐฒเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐ เฐฒเฐธเฐเฐฆเฐฒเฑ เฐชเฐฟเฐเฐกเฐฟ.
เฐฎเฑเฐฒเฐเฐฒเฑ: เฐฎเฑเฐฒเฐเฑเฐคเฑเฐคเฐฟเฐจ เฐฌเฑเฐฒเฐพเฐเฑ-เฐเฐกเฑ เฐฌเฐ เฐพเฐจเฑเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐฒเฐพเฐกเฑโเฐฒเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฟเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐกเฐฟเฐเฐพ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ. - เฐกเฐฟเฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ
เฐนเฐฒเฑเฐตเฐพ: เฐฌเฑเฐฒเฐพเฐเฑ-เฐเฐกเฑ เฐฌเฐ เฐพเฐจเฑเฐฒเฐจเฑ เฐชเฐพเฐฒเฑ, เฐชเฐเฐเฐฆเฐพเฐฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฑเฐฏเฑเฐฏเฐฟเฐคเฑ เฐตเฐเฐกเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐคเฑเฐชเฐฟ เฐตเฐเฐเฐเฐ.
เฐธเฑเฐเฐฟเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐนเฑเฐฏเฐฟเฐฐเฑ เฐ เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐเฑเฐทเฐจเฑเฐธเฑ - เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐเฑเฐธเฐ:
เฐซเฑเฐธเฑ เฐชเฑเฐฏเฐพเฐเฑโเฐฒเฑ: เฐตเฐเฐกเฐฟเฐจ เฐ เฐฒเฐธเฐเฐฆเฐฒเฑเฐคเฑ เฐเฑเฐธเฐฟเฐจ เฐชเฑเฐธเฑเฐเฑโเฐจเฑ เฐชเฐธเฑเฐชเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฑเฐจเฑเฐคเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐจเฑเฐฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐซเฑเฐธเฑ เฐฎเฐพเฐธเฑเฐเฑโเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐทเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐเฐเฑเฐธเฑโเฐซเฑเฐฒเฐฟเฐฏเฑเฐทเฐจเฑ: เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฑ เฐฌเฑเฐฒเฐพเฐเฑ-เฐเฐกเฑ เฐฌเฐ เฐพเฐจเฑเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐ เฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐฌเฑโเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. - เฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐเฑเฐธเฐ:
เฐนเฑเฐฏเฐฟเฐฐเฑ เฐฎเฐพเฐธเฑเฐเฑโเฐฒเฑ: เฐ เฐฒเฐธเฐเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐเฐกเฐเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐฒเฐฌเฐเฐฆเฐคเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐคเฐฒเฐเฑ เฐชเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐเฑเฐเฐกเฑเฐฐเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟ เฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฐพเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐชเฐฆเฑเฐงเฐคเฑเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐเฐทเฐง เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐพเฐฒเฑ
เฐเฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑเฐฆเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฐฐ เฐธเฐพเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐเฐทเฐง เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐฒเฐฒเฑ, เฐ เฐฒเฐธเฐเฐฆเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐเฐฟเฐเฐฟเฐคเฑเฐธเฐพ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐเฑ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑเฐจเฐตเฐฟ:
เฐฏเฐพเฐเฐเฑ-เฐกเฐฏเฐพเฐฌเฑเฐเฐฟเฐเฑ: เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฐฟเฐเฐฆเฐฟ.
เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑเฐเฐฐเฐฃ: เฐเฐพเฐฒเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐฐเฐชเฐฟเฐเฐกเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐถเฑเฐญเฑเฐฐเฐชเฐฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
เฐเฐจเฐฐเฑเฐเฑ เฐฌเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฑ: เฐชเฑเฐฐเฐธเฐตเฐพเฐจเฐเฐคเฐฐ เฐชเฑเฐจเฐฐเฑเฐฆเฑเฐงเฐฐเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐตเฐธเฑเฐฅเฐค เฐเฑเฐธเฐ เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ เฐธเฐฟเฐซเฐพเฐฐเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐซเฑเฐเฑเฐเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฑ
เฐ
เฐฒเฐธเฐเฐฆเฐฒเฑ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐชเฑเฐทเฐเฐฎเฑเฐจเฐตเฐฟ เฐ
เฐฏเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐเฑเฐเฐคเฐฎเฐเฐฆเฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฐตเฐฒเฐธเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ:
- เฐเฐกเฑเฐชเฑ เฐเฐฌเฑเฐฌเฐฐเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฌเฑเฐฌเฐฐเฐ
เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐพเฐเฐชเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐธเฑ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐธเฑโเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฌเฐ เฐพเฐจเฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐพเฐจเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐพ เฐเฐกเฐฟเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. - เฐเฐเฑเฐธเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฑ
เฐเฐเฑเฐธเฐฒเฑเฐเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐฎเฐพเฐจเฐพเฐธเฑเฐชเฐฆ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐฟเฐกเฑเฐจเฑ เฐธเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐเฐฐเฑเฐชเฐกเฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐ
เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ
เฐ เฐฐเฑเฐฆเฑเฐจเฐฆเฐฟ เฐเฐพเฐจเฑ เฐธเฐพเฐงเฑเฐฏเฐฎเฑ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐเฐฟเฐเฑเฐเฑเฐณเฑเฐณเฐเฑ เฐ เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ. - เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ
เฐ เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐฒเฑ เฐ เฐธเฑเฐเฐฐเฑเฐฏเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒ เฐ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐค เฐเฐฐเฑเฐชเฐกเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐเฐฐเฐฟเฐทเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐ เฐฒเฐธเฐเฐฆเฐฒเฑ เฐเฐฒเฐพ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐฟ
เฐจเฐพเฐจเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐกเฐ: เฐตเฐเฐ เฐธเฐฎเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐคเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ 6-8 เฐเฐเฐเฐฒเฑ เฐจเฐพเฐจเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐตเฐเฐ: เฐธเฐฐเฑเฐจ เฐเฐเฑเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐทเฐ เฐจเฐฟเฐฒเฑเฐชเฑเฐฆเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐฎเฑเฐฆเฑเฐตเฑเฐจเฐเฐค เฐตเฐฐเฐเฑ เฐเฐกเฐเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐเฐกเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ.
เฐฎเฑเฐฒเฐเฑเฐคเฑเฐคเฐกเฐ: เฐฎเฑเฐฒเฐเฑเฐคเฑเฐคเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒ เฐฒเฐญเฑเฐฏเฐค เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐจเฑเฐฏเฑเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐเฐเฑเฐธเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฅเฐฟเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ
เฐธเฐธเฑเฐเฑเฐจเฐฌเฐฟเฐฒเฐฟเฐเฑ: เฐฌเฑเฐฒเฐพเฐเฑ-เฐเฐกเฑ เฐฌเฐ เฐพเฐจเฑเฐฒเฐเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐจเฑเฐฐเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐทเฑเฐ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐฌเฐพเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐ เฐจเฑเฐเฑเฐฒเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฐฐเฐธเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ: เฐเฐฐเฑเฐฅเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐเฐพ เฐ เฐเฐฆเฑเฐฌเฐพเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐเฐฆเฐฟ, เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต-เฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐเฐจเฐพเฐญเฐพ เฐเฑเฐธเฐ เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐเฑเฐธเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐฏเฐเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐคเฑเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐ
เฐ เฐฒเฐธเฐเฐฆเฐฒเฑ (Black eyed peas) เฐ เฐจเฑเฐฆเฐฟ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐ เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฑ เฐเฐฟเฐเฑเฐเฑเฐณเฑเฐณเฑ, เฐเฐตเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐเฑเฐเฐกเฑ, เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐตเฐฐเฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐ เฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐตเฐเฐเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐชเฐเฐเฐตเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐคเฐเฐเฐพ เฐเฐจเฑเฐจ เฐ เฐจเฑเฐ เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐทเฑเฐเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐ เฐฏเฐฟเฐคเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐเฐทเฐง เฐเฑเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐเฐเฐฐเฑเฐทเฐฃเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ เฐฒเฐธเฐเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐฎเฑเฐฐเฑ เฐฎเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐถเฑเฐฐเฑเฐฏเฐธเฑเฐธเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐเฐฎเฑเฐจ, เฐธเฐฐเฐธเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐธเฑเฐตเฐพเฐฆเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ.
Read More:-
Post Disclaimer
The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.
The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.