HomeLIFESTYLEHealthBest 10+ Marigold benefits in Telugu

Best 10+ Marigold benefits in Telugu

Health Benefits of Marigold in Telugu

Marigold, เฐชเฑเฐฐเฐชเฐ‚เฐšเฐตเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐฆเฑเฐฏเฐพเฐจเฐตเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐฒเฐ‚เฐ•เฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐชเฑเฐฐเฐ•เฐพเฐถเฐตเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‰เฐฒเฑเฐฒเฐพเฐธเฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐ•เฑ‡เฐตเฐฒเฐ‚ เฐ…เฐฒเฐ‚เฐ•เฐพเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ•เฐฒ เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐŽเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต. Tagetes เฐœเฐพเฐคเฐฟเฐ•เฐฟ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฐฟเฐจ เฐˆ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐงเฑเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐฃ เฐ…เฐฎเฑ†เฐฐเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฐฟเฐจเฐตเฐฟ เฐ•เฐพเฐจเฑ€ เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐตเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐฐเฐ‚เฐ—เฑเฐฒเฑ, เฐธเฐพเฐ—เฑ เฐธเฑŒเฐฒเฐญเฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐ…เฐจเฑเฐตเฐฐเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒ เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐชเฑเฐฐเฐชเฐ‚เฐšเฐตเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐค เฐ‡เฐทเฑเฐŸเฐฎเฑˆเฐจเฐตเฐฟเฐ—เฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฐพเฐฏเฐฟ. เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑเฐธเฑ เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐ”เฐทเฐง, เฐธเฑŒเฐ‚เฐฆเฐฐเฑเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ—เฑŒเฐฐเฐตเฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐตเฐพเฐŸเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐ•เฑƒเฐคเฐฟ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐจเฐฟเฐœเฐฎเฑˆเฐจ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฐคเฐฟเฐ—เฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐˆ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐธเฐ‚ เฐฌเฐ‚เฐคเฐฟ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒ เฐšเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐฐ, เฐฐเฐ•เฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑƒเฐคเฐฎเฑˆเฐจ Health Benefits of Marigold in Telugu เฐจเฑ เฐตเฐฟเฐถเฑเฐฒเฑ‡เฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•, เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐธเฐนเฐ•เฐพเฐฐเฐพเฐฒเฐชเฑˆ เฐฆเฑƒเฐทเฑเฐŸเฐฟ เฐธเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

marigold benefits in telugu

Marigold benefits in Telugu

Overview of Marigold in telugu

Types of Marigold in Telugu

Marigold เฐฐเฑ†เฐ‚เฐกเฑ เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจ เฐฐเฐ•เฐพเฐฒเฑเฐ—เฐพ เฐตเฐฐเฑเฐ—เฑ€เฐ•เฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฑเฐกเฐพเฐฏเฐฟ:

เฐซเฑเฐฐเฑ†เฐ‚เฐšเฑ เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑเฐธเฑ (Tagetes patula): เฐšเฐฟเฐจเฑเฐจเฐตเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐ‚เฐค เฐ•เฐพเฐ‚เฐชเฐพเฐ•เฑเฐŸเฑ, เฐˆ เฐฌเฐ‚เฐคเฐฟ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐ—เฑเฐฌเฑเฐฐเฑ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฆเฐฒ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑƒเฐค เฐถเฑเฐฐเฑ‡เฐฃเฐฟ เฐฐเฐ‚เฐ—เฑเฐฒเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐ†เฐซเฑเฐฐเฐฟเฐ•เฐจเฑ เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑเฐธเฑ (เฐŸเฐพเฐ—เฑ†เฐŸเฑ†เฐธเฑ เฐŽเฐฐเฑ†เฐ•เฑเฐŸเฐพ): เฐชเฑ†เฐฆเฑเฐฆเฐตเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑŠเฐกเฐตเฑเฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ, เฐˆ เฐฌเฐ‚เฐคเฐฟ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐฌเฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ เฐจเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐœ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐธเฑเฐชเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐชเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐ…เฐฆเฐจเฐ‚เฐ—เฐพ, เฐ•เฐฒเฑ‡เฐจเฑเฐฆเฑเฐฏเฑเฐฒเฐพ เฐ…เฐซเฐฟเฐธเฐฟเฐจเฐพเฐฒเฐฟเฐธเฑ, เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐชเฐพเฐŸเฑ เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ เฐ…เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐธเฐพเฐฐเฑ‚เฐชเฑเฐฏ เฐฐเฑ‚เฐชเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ”เฐทเฐง เฐ—เฑเฐฃเฐพเฐฒ เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐคเฐฐเฐšเฑเฐ—เฐพ เฐฌเฐ‚เฐคเฐฟ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฐคเฑ‹ เฐธเฐฎเฑ‚เฐนเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐ…เฐฏเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐตเฑƒเฐ•เฑเฐทเฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฐชเฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ Tagetes เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐญเฐฟเฐจเฑเฐจเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

Nutrients of Marigold in Telugu

Marigold เฐšเฑ‚เฐกเฐ—เฐพเฐจเฑ‡ เฐ†เฐ•เฐฐเฑเฐทเฐฃเฑ€เฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐกเฐŸเฐฎเฑ‡ เฐ•เฐพเฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐชเฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ•เฑ‚เฐกเฐพ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจเฐตเฐฟ. เฐฐเฑ‡เฐ•เฑเฐฒเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ:

เฐ•เฑ†เฐฐเฑ‹เฐŸเฐฟเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ: เฐฒเฑเฐŸเฑ€เฐจเฑ, เฐœเฐฟเฐฏเฐพเฐ•เฑเฐธเฐ‚เฐคเฐฟเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฑ€เฐŸเฐพ เฐ•เฑ†เฐฐเฑ‹เฐŸเฐฟเฐจเฑ.
เฐซเฑเฐฒเฑ‡เฐตเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ: เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐคเฑ‹ เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐตเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ.
เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐฒเฑ: เฐŸเฑ†เฐฐเฑเฐชเฑ†เฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‡เฐคเฐฐ เฐฌเฐฏเฑ‹เฐฏเฐพเฐ•เฑเฐŸเฐฟเฐตเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ.
เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐŽ: เฐฆเฑƒเฐทเฑเฐŸเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ: เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ.
เฐชเฐพเฐฒเฑ€เฐซเฑ†เฐจเฐพเฐฒเฑเฐธเฑ: เฐ†เฐ•เฑเฐธเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐŽเฐฆเฑเฐฐเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑ‡ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ.
เฐตเฐฟเฐคเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฑ เฐ•เฑ‚เฐกเฐพ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ…เฐฏเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€ เฐ…เฐตเฐฟ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฐคเฑ‹ เฐชเฑ‹เฐฒเฐฟเฐธเฑเฐคเฑ‡ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐตเฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

Health Benefits of Marigold in Telugu

  1. เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐธเฐฎเฑƒเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ
    Banthi poolu เฐฒเฑเฐŸเฑ€เฐจเฑ, เฐœเฐฟเฐฏเฐพเฐ•เฑเฐธเฐ‚เฐคเฐฟเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑเฐฒเฑ‡เฐตเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐตเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐ‚. เฐˆ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐซเฑเฐฐเฑ€ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐ•เฐฒเฑเฐธเฑ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฑ‡ เฐจเฐทเฑเฐŸเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ•เฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ, เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑ‡เฐนเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ† เฐœเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐฆเฑ€เฐฐเฑเฐ˜เฐ•เฐพเฐฒเฐฟเฐ• เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  2. เฐ•เฐ‚เฐŸเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ
    Banthi poolu เฐฐเฑ‡เฐ•เฑเฐฒเฑเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡ เฐ•เฑ†เฐฐเฑ‹เฐŸเฐฟเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐฒเฑเฐŸเฐฟเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐœเฐฟเฐฏเฐพเฐ•เฑเฐธเฐ‚เฐคเฐฟเฐจเฑ เฐ•เฐ‚เฐŸเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑ‡เฐ•เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟ เฐฎเฑ‡เฐฒเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ…เฐตเฐฟ เฐฐเฑ†เฐŸเฑ€เฐจเฐพเฐฒเฑ‹ เฐชเฑ‡เฐฐเฑเฐ•เฑเฐชเฑ‹เฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐจเฑ€เฐฒเฐฟ เฐ•เฐพเฐ‚เฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐจเฐทเฑเฐŸเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐ…เฐตเฐฐเฑ‹เฐงเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐˆ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฑเฐฐเฐฎเฐ‚ เฐคเฐชเฑเฐชเฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐตเฐฏเฐธเฑเฐธเฑ-เฐธเฐ‚เฐฌเฐ‚เฐงเฐฟเฐค เฐฎเฐšเฑเฐšเฐฒ เฐ•เฑเฐทเฑ€เฐฃเฐค (AMD) เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐ‚เฐŸเฐฟเฐถเฑเฐ•เฑเฐฒเฐ‚ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  3. เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐชเฐฐเฑเฐŸเฑ€เฐธเฑ
    Banthi poolu เฐซเฑเฐฒเฑ‡เฐตเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐŸเฑเฐฐเฑˆเฐŸเฑ†เฐฐเฑเฐชเฑ†เฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ‡เฐตเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐŽเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐŸเฑเฐธเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ†เฐฐเฑเฐฅเฐฐเฑˆเฐŸเฐฟเฐธเฑ, เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐชเฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐฎเฐ‚เฐŸเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏเฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐตเฑ€เฐŸเฐฟเฐจเฐฟ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
  4. เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ
    เฐธเฑเฐ•เฐฟเฐจเฑ เฐนเฑ€เฐฒเฐฟเฐ‚เฐ—เฑโ€Œเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฏเฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฆเฐพเฐฒเฑ เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑƒเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ. เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑเฐธเฑโ€Œเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐฌเฐพเฐ•เฑเฐŸเฑ€เฐฐเฐฟเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐซเฐ‚เฐ—เฐฒเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐ—เฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ, เฐ•เฑ‹เฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑŠเฐŸเฐฟเฐฎเฐฒเฐ•เฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ…เฐฆเฐจเฐ‚เฐ—เฐพ, เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐณเฑเฐฒ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฑ‡ เฐ…เฐ•เฐพเฐฒ เฐตเฑƒเฐฆเฑเฐงเฐพเฐชเฑเฐฏเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  5. เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฑ‹เฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ
    เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ เฐŸเฑ€ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฆเฐพเฐฒเฑ เฐคเฐฐเฐšเฑเฐ—เฐพ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฐจเฑ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ. เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฐฟเฐธเฑเฐชเฐพเฐธเฑเฐฎเฑ‹เฐกเฐฟเฐ•เฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐชเฑŠเฐŸเฑเฐŸเฐฒเฑ‹ เฐชเฑเฐ‚เฐกเฑเฐฒเฑ, เฐ…เฐฒเฑเฐธเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ…เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ‚ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  6. เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐฌเฑ‚เฐธเฑเฐŸเฐฐเฑ
    เฐฎเฑ†เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑเฐธเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‡เฐคเฐฐ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐ…เฐงเฐฟเฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐกเฐŸเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐจเฑ เฐฌเฐฒเฑ‹เฐชเฑ‡เฐคเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. Banthi Puvvu เฐ†เฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐค เฐธเฐชเฑเฐฒเฐฟเฐฎเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐธเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐŸเฑ€เฐฒเฐจเฑ เฐ•เฑเฐฐเฐฎเฐ‚ เฐคเฐชเฑเฐชเฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐทเฐจเฑโ€Œเฐฒเฐคเฑ‹ เฐชเฑ‹เฐฐเฐพเฐกเฑ‡ เฐถเฐฐเฑ€เฐฐ เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  7. เฐธเฐนเฐœ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚
    เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐ”เฐทเฐง เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐฒเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐ…เฐจเฐพเฐฒเฑเฐœเฑ‡เฐธเฐฟเฐ•เฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃเฐ•เฑ เฐฌเฐ‚เฐคเฐฟ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐจเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฏเฐฟ. เฐคเฐฒเฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฑ, เฐฐเฑเฐคเฑเฐ•เฑเฐฐเฐฎเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฑ, เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐˆ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐจเฑ เฐคเฐฐเฐšเฑ เฐ”เฐทเฐงเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
  8. เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐตเฑเฐฏเฐคเฐฟเฐฐเฑ‡เฐ• เฐธเฐ‚เฐญเฐพเฐตเฑเฐฏเฐค
    Banthi poolu เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฆเฐพเฐฒเฑ เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐ•เฐฃเฐพเฐฒ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฅเฐฎเฐฟเฐ• เฐ…เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑ‚เฐšเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ. เฐฌเฐ‚เฐคเฐฟ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐ•เฑ†เฐฐเฑ‹เฐŸเฐฟเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑเฐฒเฑ‡เฐตเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐฒเฑ DNA เฐฆเฑ†เฐฌเฑเฐฌเฐคเฐฟเฐจเฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฃเฐพเฐ‚เฐคเฐ• เฐ•เฐฃเฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ…เฐชเฑ‹เฐชเฑเฐŸเฑ‹เฐธเฐฟเฐธเฑ (เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐกเฑ เฐธเฑ†เฐฒเฑ เฐกเฑ†เฐคเฑ)เฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‡เฐฐเฑ‡เฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐจเฐฟ เฐคเฑ‡เฐฒเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  9. เฐจเฑ‹เฐŸเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ
    Banthi Puvvu เฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐฎเฑˆเฐ•เฑเฐฐเฑ‹เฐฌเฐฏเฐฒเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐšเฐฟเฐ—เฑเฐณเฑเฐฒ เฐฎเฐ‚เฐŸ, เฐจเฑ‹เฐŸเฐฟ เฐฆเฑเฐฐเฑเฐตเฐพเฐธเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฑ‹เฐŸเฐฟเฐชเฑ‚เฐค เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐจเฑ‹เฐŸเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฐ•เฑ เฐธเฐนเฐœ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃเฐ—เฐพ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ เฐŽเฐ•เฑเฐธเฑโ€ŒเฐŸเฑเฐฐเฐพเฐ•เฑเฐŸเฑโ€Œเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐฎเฑŒเฐคเฑโ€Œเฐตเฐพเฐทเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐจเฑ‹เฐŸเฐฟ เฐฌเฑเฐฏเฐพเฐ•เฑเฐŸเฑ€เฐฐเฐฟเฐฏเฐพเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐตเฐ‚เฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ.
  10. เฐ—เฐพเฐฏเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ
    Banthi poolu เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐ•เฐพเฐฒเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ—เฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ, เฐ•เฐพเฐฒเฐฟเฐจ เฐ—เฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฑ€เฐŸเฐ•เฐพเฐฒ เฐ•เฐพเฐŸเฑเฐ•เฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐฌเฐพเฐ•เฑเฐŸเฑ€เฐฐเฐฟเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐซเฐ‚เฐ—เฐฒเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐ…เฐ‚เฐŸเฑเฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ…เฐฏเฐฟเฐคเฑ‡ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐถเฑ‹เฐฅ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐšเฐฐเฑเฐฏ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏเฐ‚ เฐชเฑเฐฐเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐตเฑ‡เฐ—เฐตเฐ‚เฐคเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑเฐธเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐธเฑŒเฐ‚เฐฆเฐฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ

  1. เฐธเฑ†เฐจเฑเฐธเฐฟเฐŸเฐฟเฐตเฑ เฐธเฑเฐ•เฐฟเฐจเฑโ€Œเฐจเฑ เฐถเฐพเฐ‚เฐคเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ
    เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฆเฐพเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐ—เฑ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฐฟเฐจ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ•เฑเฐฐเฑ€เฐฎเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฒเฑ‹เฐทเฐจเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ. เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐธเฐนเฐœ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐŽเฐฐเฑเฐชเฑ, เฐฆเฑเฐฐเฐฆ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑŠเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  2. เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐเฐœเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ
    เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑเฐธเฑโ€Œเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐซเฑเฐฐเฑ€ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐ•เฐฒเฑเฐธเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐŽเฐฆเฑเฐฐเฑเฐ•เฑŠเฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ, เฐšเฐ•เฑเฐ•เฐŸเฐฟ เฐ—เฑ€เฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐกเฐคเฐฒ เฐฐเฑ‚เฐชเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ เฐ†เฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐค เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐพเฐชเฐ•เฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐฐเฑเฐฆเฑเฐฐเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃเฐจเฑ เฐ•เฑ‚เฐกเฐพ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  3. เฐธเฐนเฐœ เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ
    เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฆเฐพเฐฒเฑ เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฑ‡เฐฒเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ…เฐตเฐฟ เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐ•เฑเฐฆเฑเฐณเฑเฐฒเฐจเฑ เฐฌเฐฒเฑ‹เฐชเฑ‡เฐคเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐšเฑเฐ‚เฐกเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑเฐ•เฑ เฐธเฐนเฐœเฐฎเฑˆเฐจ เฐทเฑˆเฐจเฑโ€Œเฐจเฑ เฐœเฑ‹เฐกเฐฟเฐ‚เฐšเฐ—เฐฒเฐตเฑ. เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ-เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฏเฑ‚เฐœเฑเฐกเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฐเฐฟเฐจเฑเฐธเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐธเฑเฐ•เฐพเฐฒเฑเฐชเฑ เฐนเฑ†เฐฒเฑเฐคเฑโ€Œเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฏเฐฟเฐ‚เฐŸเฑ†เฐฏเฐฟเฐจเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฑเฐ– เฐฐเฑ†เฐฎเฑ†เฐกเฑ€เฐธเฑ.

เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ

  1. เฐชเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑ เฐ•เฐ‚เฐŸเฑเฐฐเฑ‹เฐฒเฑ
    เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑเฐธเฑ เฐธเฐนเฐœ เฐคเฑ†เฐ—เฑเฐฒเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ•เฐ‚. เฐ…เฐตเฐฟ เฐฅเฐฟเฐฏเฑ‹เฐซเฑ†เฐจเฑ เฐ…เฐจเฑ‡ เฐฐเฐธเฐพเฐฏเฐจ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐตเฐฟเฐกเฑเฐฆเฐฒ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐจเฑ†เฐฎเฐŸเฑ‹เฐกเฑเฐฒเฑ, เฐ…เฐซเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฑ†เฐฒเฑเฐฒเฐฆเฑ‹เฐฎเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐฟเฐชเฑเฐชเฐฟเฐ•เฑŠเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐคเฑ‹เฐŸเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐฌเฐ‚เฐคเฐฟ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐพเฐŸเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐนเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐ•เฑ€เฐŸเฐ•เฐพเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐชเฐ‚เฐŸเฐฒเฐจเฑ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
  2. เฐจเฑ‡เฐฒ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฆเฐฒ
    เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑเฐธเฑ เฐนเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐธเฑ‚เฐ•เฑเฐทเฑเฐฎเฐœเฑ€เฐตเฑเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐฃเฐฟเฐšเฐฟเฐตเฑ‡เฐธเฑ‡ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐตเฐฟเฐกเฑเฐฆเฐฒ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐจเฑ‡เฐฒ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐŸเฑเฐŸเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ—เฐพเฐฒเฐฟเฐจเฐฟ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐšเฑเฐŸเฑเฐŸเฑเฐชเฐ•เฑเฐ•เฐฒ เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ•เฐฒเฐ•เฑ เฐฎเฐ‚เฐšเฐฟ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  3. เฐชเฐฐเฐพเฐ— เฐธเฐ‚เฐชเฐฐเฑเฐ• เฐ†เฐ•เฐฐเฑเฐทเฐฃ
    เฐคเฑ‡เฐจเฑ†เฐŸเฑ€เฐ—เฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑ€เฐคเฐพเฐ•เฑ‹เฐ•เฐšเฐฟเฐฒเฑเฐ•เฐฒเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐชเฐฐเฐพเฐ— เฐธเฐ‚เฐชเฐฐเฑเฐ•เฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑเฐธเฑ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐ‡เฐทเฑเฐŸเฐฎเฑˆเฐจเฐตเฐฟ. เฐฌเฐ‚เฐคเฐฟ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐพเฐŸเฐกเฐ‚ เฐˆ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐ•เฑ€เฐŸเฐ•เฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐธเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐจเฐฟเฐ• เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐฒเฐ•เฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑเฐธเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐตเฐ‚เฐŸ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ
เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑเฐธเฑ เฐ•เฑ‡เฐตเฐฒเฐ‚ เฐ”เฐทเฐงเฐ‚ เฐฎเฐพเฐคเฑเฐฐเฐฎเฑ‡ เฐ•เฐพเฐฆเฑ-เฐ…เฐตเฐฟ เฐคเฐฟเฐจเฐฆเฐ—เฐฟเฐจเฐตเฐฟ เฐ•เฑ‚เฐกเฐพ. เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐตเฐ‚เฐŸเฐ•เฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐฐเฐ‚เฐ—เฑ, เฐฐเฑเฐšเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑ‹เฐทเฐฃเฐจเฑ เฐœเฑ‹เฐกเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฐเฑ‡เฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ. เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฐพเฐ• เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ:

เฐธเฐฒเฐพเฐกเฑโ€Œเฐฒเฑ: เฐชเฐพเฐชเฑ เฐฐเฐ‚เฐ—เฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฑ‡เฐฒเฐฟเฐ•เฐชเฐพเฐŸเฐฟ เฐธเฐฟเฐŸเฑเฐฐเฐธเฑ เฐซเฑเฐฒเฑ‡เฐตเฐฐเฑ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐคเฐพเฐœเฐพ เฐฎเฑเฐฏเฐพเฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ เฐฐเฑ‡เฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐฒเฐพเฐกเฑโ€Œเฐฒเฐ•เฑ เฐœเฑ‹เฐกเฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
เฐŸเฑ€เฐฒเฑ: เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ เฐŸเฑ€ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐคเฑ‹ เฐ•เฑ‚เฐกเฐฟเฐจ เฐ“เฐฆเฐพเฐฐเฑเฐชเฑ เฐชเฐพเฐจเฑ€เฐฏเฐ‚.
เฐธเฑ‚เฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐŸเฑ€เฐตเฑโ€Œเฐฒเฑ: เฐŽเฐ‚เฐกเฐฟเฐจ เฐฐเฑ‡เฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐฐเฐšเฑเฐ—เฐพ เฐธเฐนเฐœเฐฎเฑˆเฐจ เฐซเฑเฐกเฑ เฐ•เฐฒเฐฐเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ—เฐพเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐทเฑโ€Œเฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
เฐกเฑ†เฐœเฐฐเฑเฐŸเฑโ€Œเฐฒเฑ: เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ-เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฏเฑ‚เฐœเฑเฐกเฑ เฐธเฐฟเฐฐเฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐŽเฐ•เฑเฐธเฑโ€ŒเฐŸเฑเฐฐเฐพเฐ•เฑเฐŸเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐ•เฑ‡เฐ•เฑโ€Œเฐฒเฑ, เฐ•เฑเฐ•เฑ€เฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‡เฐคเฐฐ เฐธเฑเฐตเฑ€เฐŸเฑโ€Œเฐฒเฐจเฑ เฐฐเฑเฐšเฐฟเฐ—เฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐšเฐ—เฐฒเฐตเฑ.
เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑเฐธเฑ เฐŽเฐฒเฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ

  1. เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ เฐŸเฑ€
    เฐคเฐพเฐœเฐพ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐŽเฐ‚เฐกเฐฟเฐจ เฐฌเฐ‚เฐคเฐฟ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐฐเฑ‡เฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ เฐตเฑ‡เฐกเฐฟ เฐจเฑ€เฐŸเฐฟเฐฒเฑ‹ 5-10 เฐจเฐฟเฐฎเฐฟเฐทเฐพเฐฒเฑ เฐ‰เฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐฐเฑเฐšเฐฟ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐคเฑ‡เฐจเฑ† เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐจเฐฟเฐฎเฑเฐฎเฐ•เฐพเฐฏ เฐœเฑ‹เฐกเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐถเฐพเฐ‚เฐคเฐชเฐฐเฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ, เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐตเฐฟเฐถเฑเฐฐเฐพเฐ‚เฐคเฐฟ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฑเฐฐเฐพเฐ—เฐ‚เฐกเฐฟ.
  2. เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ
    เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ“เฐฆเฐพเฐฐเฑเฐชเฑ เฐฎเฐธเฐพเฐœเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑโ€Œเฐจเฑ เฐฐเฑ‚เฐชเฑŠเฐ‚เฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐฐเฐฟเฐฏเฐฐเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ (เฐ†เฐฒเฐฟเฐตเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ•เฑŠเฐฌเฑเฐฌเฐฐเฐฟ เฐจเฑ‚เฐจเฑ† เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟเฐตเฐฟ)เฐฒเฑ‹ เฐฌเฐ‚เฐคเฐฟ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐฐเฑ‡เฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑ‚เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.
  3. เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐตเฑ
    เฐ•เฑ‹เฐคเฐฒเฑ, เฐ•เฐพเฐฒเฐฟเฐจ เฐ—เฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐชเฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑเฐฒเฐ•เฑ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฑˆเฐจเฐ‚เฐคเฑ‹ เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ-เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฏเฑ‚เฐœเฑเฐกเฑ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐชเฐ‚เฐกเฐฟ.
  4. เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ เฐชเฑŒเฐฒเฑเฐŸเฑ€เฐธเฑ
    เฐคเฐพเฐœเฐพ เฐฎเฑเฐฏเฐพเฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ เฐฐเฑ‡เฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ เฐšเฑ‚เฐฐเฑเฐฃเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟ, เฐธเฐนเฐœ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐตเฐพเฐŸเฐฟเฐจเฐฟ เฐ—เฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ•เฑ€เฐŸเฐ•เฐพเฐฒ เฐ•เฐพเฐŸเฑเฐ•เฑ เฐชเฑ‚เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.

เฐœเฐพเฐ—เฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑˆเฐกเฑ เฐŽเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐŸเฑเฐธเฑ
เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑเฐธเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐธเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€, เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐœเฐพเฐ—เฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฑ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐ‚:

เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€เฐฒเฑ: เฐ†เฐธเฑเฐŸเฐฐเฑ‡เฐธเฐฟ เฐ•เฑเฐŸเฑเฐ‚เฐฌเฐ‚เฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ•เฐฒเฐ•เฑ เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ (เฐ‰เฐฆเฐพ., เฐกเฑˆเฐธเฑ€เฐฒเฑ, เฐฐเฐพเฐ—เฑโ€Œเฐตเฑ€เฐกเฑ) เฐ•เฑ‚เฐกเฐพ เฐฌเฐ‚เฐคเฐฟ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐกเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฐฒเฑเฐฒเฐฟเฐชเฐพเฐฒเฑ: เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐธเฐฎเฐฏเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐšเฐจเฑเฐฌเฐพเฐฒเฐฟเฐตเฑเฐตเฐกเฐ‚ เฐธเฐฎเฐฏเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐฌเฐ‚เฐคเฐฟ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐธเฐชเฑเฐฒเฐฟเฐฎเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฐจเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐคเฐจเฐฟ เฐธเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
เฐธเฑเฐ•เฐฟเฐจเฑ เฐธเฑ†เฐจเฑเฐธเฐฟเฐŸเฐฟเฐตเฐฟเฐŸเฑ€: เฐฎเฑ€ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚เฐชเฑˆ เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ เฐ†เฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐค เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฑเฐฒเฐจเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐŽเฐฒเฑเฐฒเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ‚ เฐชเฑเฐฏเฐพเฐšเฑ เฐŸเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.

Read More:-

Dates Health Benefits

Millet Health Benefits

Cucumber Health Benefits

เฐคเฑ€เฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐ‚

Marigold เฐ•เฑ‡เฐตเฐฒเฐ‚ เฐ—เฐพเฐฐเฑเฐกเฑ†เฐจเฑ เฐกเฐฟเฐฒเฑˆเฐŸเฑ เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐŽเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต-เฐ…เฐตเฐฟ เฐตเฐฟเฐถเฑ‡เฐทเฐฎเฑˆเฐจ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚, เฐธเฑŒเฐ‚เฐฆเฐฐเฑเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐคเฑ‹ เฐ•เฑ‚เฐกเฐฟเฐจ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ– เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ•. เฐ•เฐ‚เฐŸเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐ‚เฐŸเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐตเฑเฐตเฐกเฐ‚ เฐตเฐฐเฐ•เฑ, เฐฌเฐ‚เฐคเฐฟ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐ…เฐจเฑเฐตเฐฐเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐฎเฑ€เฐฐเฑ เฐฎเฑเฐฏเฐพเฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ เฐŸเฑ€เฐจเฐฟ เฐธเฐฟเฐชเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟเฐจเฐพ, เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ-เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฏเฑ‚เฐœเฑเฐกเฑ เฐ•เฑเฐฐเฑ€เฐฎเฑโ€Œเฐจเฑ เฐ…เฐชเฑเฐฒเฑˆ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟเฐจเฐพ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐตเฐพเฐŸเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑ€ เฐคเฑ‹เฐŸเฐฒเฑ‹ เฐจเฐพเฐŸเฐฟเฐจเฐพ, เฐˆ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐ•เฑƒเฐคเฐฟ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑ‡ เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐ•เฐฟ เฐจเฐฟเฐœเฐฎเฑˆเฐจ เฐจเฐฟเฐฆเฐฐเฑเฐถเฐจเฐ‚.

เฐฎเฑ€ เฐฆเฐฟเฐจเฐšเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ‹ เฐฎเฑ‡เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑโ€Œเฐฒเฐจเฑ เฐšเฑ‡เฐฐเฑเฐšเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐฎเฑ€ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚, เฐ…เฐ‚เฐฆเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃเฐ‚ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ‡เฐตเฐฟ เฐฎเฑ€ เฐœเฑ€เฐตเฐฟเฐคเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐ…เฐฆเฐจเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ.

Post Disclaimer

The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.

The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.

RELATED ARTICLES

Most Popular