Asian Sea Bass, เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟ (เฐฒเฑเฐเฑเฐธเฑ เฐเฐพเฐฒเฑเฐเฐพเฐฐเฐฟเฐซเฐฐเฑ) เฐ เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐเฐฆเฐฟ เฐชเฐพเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐชเฐเฐเฐเฐฒเฑ เฐ เฐคเฑเฐฏเฐเฐค เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑเฐจ เฐเฑเฐช. เฐเฐเฐกเฑ-เฐชเฐธเฐฟเฐซเฐฟเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐเฐคเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฐฟเฐจ เฐ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐเฑเฐช เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฐเฑเฐเฐฟ, เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐเฐชเฐพเฐเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐฟ, เฐฆเฑเฐขเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฑเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐเฐพเฐฆเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐเฐฆเฐฟเฐเฐฆเฐฟ. เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟ เฐจเฐฟเฐฒเฐเฐกเฐเฐพ เฐธเฐพเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐชเฐพเฐเฑ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐ เฐจเฑเฐเฑเฐฒ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ. เฐ เฐเฑเฐช เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ, เฐ เฐงเฐฟเฐ-เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐค เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฐฟเฐเฐฆเฐฟ, เฐ เฐฆเฑ เฐธเฐฎเฐฏเฐเฐฒเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐค เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐกเฐพ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐ เฐธเฐฎเฐเฑเฐฐ เฐ เฐจเฑเฐตเฑเฐทเฐฃเฐฒเฑ, เฐฎเฑเฐฎเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐธเฐเฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐ เฐตเฐจเฐฐเฑเฐเฐพ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑเฐฒเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฎเฑ. เฐ เฐเฐฐเฑเฐ เฐฎเฑเฐเฐฟเฐธเฑ เฐธเฐฎเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ, เฐชเฑเฐทเฐเฐฎเฑเฐจ, เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐ เฐจเฑเฐเฑเฐฒเฐฎเฑเฐจ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐฐเฐชเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐคเฑ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐพเฐฒเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐธเฑเฐชเฑเฐน เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐ เฐเฑเฐช เฐเฐฆเฐฐเฑเฐถเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐฆเฑเฐเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐเฐฃเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฑ เฐคเฑเฐฒเฑเฐชเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฎเฑ.
Table of Contents
Asian Sea Bass Nutrients
เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฆเฐฟเฐทเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐเฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐคเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐเฐฆเฑ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐทเฐ เฐเฑเฐฐเฑเฐชเฑเฐจเฑ เฐ เฐฐเฑเฐฅเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐ. เฐเฐ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ 3.5-เฐเฐจเฑเฐธเฑ (100-เฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑ) เฐตเฐเฐกเฐฟเฐจ เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐเฐฟเฐเฐฆเฐฟ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ:
เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ: 110-120 เฐเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ
เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ: 23 เฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฑ
เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ: 2.5-3 เฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฑ
เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐค เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ: 0.5 เฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฑ
เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ: 500-600 เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฑ
เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ: 50-55 เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฑ
เฐธเฑเฐกเฐฟเฐฏเฐ: 30-40 เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฑ
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ: เฐธเฐฟเฐซเฐพเฐฐเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐญเฐคเฑเฐฏเฐ (RDA)เฐฒเฑ 30%
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ B12: RDAเฐฒเฑ 40%
เฐธเฑเฐฒเฑเฐจเฐฟเฐฏเฐ: RDAเฐฒเฑ 30โ35%
เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ: RDAเฐฒเฑ 10%
เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ: RDAเฐฒเฑ 6โ8%
เฐ เฐชเฑเฐทเฐ-เฐฆเฐเฑเฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑ เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐพ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑโเฐจเฑ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒ เฐชเฐตเฐฐเฑโเฐนเฑเฐธเฑโเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐ
เฐฆเฑ เฐธเฐฎเฐฏเฐเฐฒเฑ เฐ
เฐจเฐพเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ เฐเฑเฐชเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐฟเฐจเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฒเฐฟเฐเฑ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐเฑ เฐ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐเฐฒเฐพ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฑ เฐคเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐเฐฆเฐพเฐ.
Asian Sea Bass Health Benefits in Telugu
เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐฎเฑเฐฒเฐ
เฐฌเฐนเฑเฐถเฐพ เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐพ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐคเฑเฐฏเฐเฐค เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐง เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐฟ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ EPA (เฐเฐเฑเฐธเฐพเฐชเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐฏเฐฟเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ) เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ DHA (เฐกเฑเฐเฑเฐธเฐพเฐนเฑเฐเฑเฐธเฑเฐจเฑเฐฏเฐฟเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ) เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ. เฐ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐเฐพ เฐ เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐ เฐเฑเฐฏเฐฌเฐกเฑเฐกเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฐพเฐฐเฑเฐกเฐฟเฐฏเฑเฐตเฐพเฐธเฑเฐเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐนเฑเฐฒเฑเฐคเฑ: เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐเฐ. เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3เฐฒเฑ เฐ เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฑ เฐเฑเฐชเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฐฎเฐ เฐคเฐชเฑเฐชเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฐจเฐฟ, เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐจเฐฟ, เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฐฟเฐเฐฐเฑเฐกเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐ เฐเฐกเฑเฐกเฐเฐเฑเฐเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฐจเฐฟ เฐ เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐเฑเฐฌเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐเฐฐเฑ เฐเฐซเฑเฐเฑเฐเฑเฐธเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฐเฐเฑเฐค เฐจเฐพเฐณเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ, เฐ เฐฅเฑเฐฐเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฒเฑเฐฐเฑเฐธเฐฟเฐธเฑ (เฐงเฐฎเฐจเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐซเฐฒเฐเฐ เฐเฐฐเฑเฐชเฐกเฐเฐ) เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ: DHA, เฐเฑเฐชเฐฒเฐฒเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐจเฐฟเฐชเฐฟเฐเฐเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฆเฐฟเฐทเฑเฐ เฐฐเฐเฐ, เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐ. เฐเฐฆเฐฟ เฐ เฐญเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐ เฐญเฐฟเฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฒเฑเฐชเฐ เฐ เฐฒเฑเฐเฑเฐฎเฐฐเฑเฐธเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐจเฑเฐฏเฑเฐฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐจเฐฐเฑเฐเฐฟเฐตเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐเฐคเฑ เฐฎเฑเฐกเฐฟเฐชเฐกเฐฟ เฐเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3เฐฒเฑ เฐกเฐฟเฐชเฑเฐฐเฑเฐทเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐฆเฑเฐณเฐจ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐ เฐญเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐญเฐพเฐตเฑเฐฆเฑเฐตเฑเฐ เฐถเฑเฐฐเฑเฐฏเฐธเฑเฐธเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฒเฐจเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ, เฐเฐทเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3เฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐฒเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐถเฑเฐฅ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ: เฐฐเฑเฐฎเฐเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐฅเฐฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑ, เฐเฐฌเฑเฐฌเฐธเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฐฐ เฐธเฑเฐตเฐฏเฐ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐฐเฐเฑเฐทเฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐถเฑเฐฅ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐคเฑ เฐฌเฐพเฐงเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒ เฐถเฑเฐฅ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ. เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐเฐฐเฑ เฐ เฐฃเฑเฐตเฑเฐฒ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3เฐฒเฑ เฐเฑเฐณเฑเฐฒเฐจเฑเฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐเฐฆเฐฒเฐฟเฐเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐตเฐฟเฐค เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐ เฐงเฐฟเฐ-เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐค เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ
เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒเฑ, เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ, เฐตเฑเฐเฐเฑเฐฐเฑเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐณเฑเฐฒเฐคเฑ เฐธเฐนเฐพ เฐเฐฃเฐเฐพเฐฒเฐพเฐฒ เฐฎเฐฐเฐฎเฑเฐฎเฐคเฑเฐคเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐเฐ เฐธเฑเฐฅเฑเฐฒ เฐชเฑเฐทเฐเฐ. เฐเฐทเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐ เฐงเฐฟเฐ-เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐค, เฐธเฑเฐฒเฐญเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐฎเฐฏเฑเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฆเฑเฐจเฐพ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑเฐจ เฐ เฐฆเฐจเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒ: เฐ เฐฅเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฑ, เฐฌเฐพเฐกเฑเฐฌเฐฟเฐฒเฑเฐกเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐพเฐชเฑเฐฏ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ, เฐตเฐพเฐฐเฑ เฐเฐเฐกเฐฐ เฐฆเฑเฐฐเฐตเฑเฐฏเฐฐเฐพเฐถเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐฏเฐพเฐฎเฐ เฐคเฐฐเฑเฐตเฐพเฐค เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฑเฐจเฐฐเฑเฐฆเฑเฐงเฐฐเฐฃเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟ. เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑโเฐฒเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟ 23 เฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐฎเฐฐเฐฎเฑเฐฎเฐคเฑเฐคเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐเฑ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐฏเฐพเฐฎเฐ เฐคเฐฐเฑเฐตเฐพเฐค เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฐจเฐถเฑเฐฒเฐฟเฐฒเฑ เฐญเฐพเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฐฐ เฐฆเฑเฐฐเฐตเฑเฐฏเฐฐเฐพเฐถเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐตเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐเฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐคเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ: เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐ เฐงเฐฟเฐ-เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฑเฐฃเฐคเฑเฐต เฐญเฐพเฐตเฐจเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐ เฐคเฐฟเฐเฐพ เฐคเฐฟเฐจเฐกเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐธเฐเฐญเฐพเฐตเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑโเฐจเฐฟ เฐญเฑเฐเฐจเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐญเฑเฐเฐจเฐพเฐฒ เฐฎเฐงเฑเฐฏ เฐเฐฟเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐกเฐฟ เฐเฑเฐธเฑ เฐงเฑเฐฐเฐฃเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฐคเฑเฐจเฐพเฐฒเฐเฑ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฐตเฐเฑเฐเฑ. เฐ เฐเฐคเฑเฐเฐพเฐเฑเฐเฐกเฐพ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต-เฐเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ-เฐชเฑเฐฏเฐพเฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐชเฐฒเฐจเฑ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐเฐฃเฐจเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐฟเฐคเฐ เฐเฑเฐฏเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐคเฐฟเฐจเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐฎเฐคเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐฐเฑ-เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐฟเฐค เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐธเฐฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ.
เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐค เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ
เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฎเฐฐเฑเฐ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐ เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐค เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐฐเฑเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐนเฑเฐฆเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐพเฐฒเฐจเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐเฐฆเฐฐเฑเฐถเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐเฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ: เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐค เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐ เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐจเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐเฐฒเฑโเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑ (เฐเฑเฐกเฑ) เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒ เฐ เฐญเฐฟเฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐฟ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐทเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ, เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐค เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฐเฐ เฐตเฐฒเฐจ, เฐเฑเฐเฐกเฑ-เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐฆเฑเฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐฐเฑเฐกเฑ เฐฎเฑเฐเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐธเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐธเฐฟเฐจ เฐฎเฐพเฐเฐธเฐพเฐฒเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐ เฐเฑเฐฏเฐตเฐเฑเฐเฑ. เฐเฐฆเฐฟ LDL เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ: เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐคเฐฟเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐญเฑเฐเฐจเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐธเฑเฐตเฐพเฐฆเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐฎเฐคเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. 100 เฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฐเฐฟ เฐฆเฐพเฐฆเฐพเฐชเฑ 110โ120 เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฐคเฑ, เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐพเฐฒเฐจเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑเฐฏเฐพเฐเฐ เฐเฑเฐฏเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐธเฑเฐคเฑเฐค เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑเฐจเฑ เฐเฑเฐจเฐธเฐพเฐเฐฟเฐเฐเฐพเฐฒเฐจเฐฟ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ.
เฐเฐธเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฟเฐจเฐฐเฐฒเฑเฐธเฑ เฐ เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ
เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐค เฐถเฑเฐฐเฑเฐฃเฐฟ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐฐเฑเฐฏเฐธเฑเฐธเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐฒเฐเฐ.
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ: เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐเฑเฐชเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฐคเฑเฐคเฐฎ เฐธเฐนเฐ เฐเฐนเฐพเฐฐ เฐตเฐจเฐฐเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐถเฑเฐทเฐฃ, เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ เฐฒเฑเฐชเฐ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐเฑเฐชเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฑเฐเฑ. เฐฌเฑเฐฒเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐเฐฎเฑเฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐตเฐฟเฐคเฐพเฐเฐคเฐ เฐฌเฐฒเฐฎเฑเฐจ, เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฐเฐฟเฐจเฐเฐค เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจเฐตเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ B12: เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ B12 เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐเฐฐเฑเฐฐ เฐฐเฐเฑเฐค เฐเฐฃเฐพเฐฒ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐฃเฐ, เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ DNA เฐธเฐเฐถเฑเฐฒเฑเฐทเฐฃเฐเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐ. เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ B12 เฐฒเฑเฐชเฐ เฐฐเฐเฑเฐคเฐนเฑเฐจเฐค, เฐ เฐฒเฐธเฐ, เฐ เฐญเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐเฑเฐทเฑเฐฃเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐฟเฐค เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฐเฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐ เฐฒเฑเฐชเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐพเฐกเฑ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐธเฐฐเฑเฐจ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐธเฑเฐฒเฑเฐจเฐฟเฐฏเฐ: เฐธเฑเฐฒเฑเฐจเฐฟเฐฏเฐ เฐเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ, เฐเฐฆเฐฟ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฅเฑเฐฐเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐกเฐพ เฐเฐฆเฐฟ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐทเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐธเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐเฐเฑ เฐธเฑเฐฒเฑเฐจเฐฟเฐฏเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐธเฐฟเฐซเฐพเฐฐเฑเฐธเฑเฐฒเฑ 30-35% เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐฐเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฟเฐจเฐฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ: เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟ, เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฃเฐเฑ เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจ เฐตเฐพเฐเฐฟเฐคเฑ เฐธเฐนเฐพ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐตเฐเฐฆเฐฒเฐพเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐตเฐฐเฐธเฐพเฐฏเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐชเฐพเฐฒเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟเฐฒเฑ เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐธเฐกเฐฒเฐฟเฐเฐชเฑเฐเฑ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐคเฐฟเฐฎเฑเฐฎเฐฟเฐฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ: เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ, เฐธเฐฐเฑเฐจ เฐฆเฑเฐฐเฐต เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐตเฑเฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐ. เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐพ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑโเฐฒเฑ เฐฎเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐ เฐจเฑเฐเฑเฐฒเฐฎเฑเฐจ เฐธเฑเฐซเฑเฐกเฑ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ
เฐเฐเฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑโเฐคเฑ เฐชเฐพเฐเฑ, เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ เฐจเฐฟเฐฒเฐเฐกเฐเฐพ เฐธเฐพเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐเฐนเฐพเฐฐ เฐเฐเฐชเฐฟเฐเฐฒ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐเฐเฐฆเฑเฐณเฐจ เฐเฑเฐเฐฆเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐฆเฐจเฐชเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐ. เฐฎเฐฟเฐคเฐฟเฐฎเฑเฐฐเฐฟเฐจ เฐเฑเฐชเฐฒเฑ เฐชเฐเฑเฐเฐกเฐ, เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐตเฐพเฐธเฐพเฐฒ เฐตเฐฟเฐงเฑเฐตเฐเฐธเฐ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐเฐพเฐฒเฐเฐเฐพ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐฐ เฐเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑเฐฐเฐฎเฐจเฑ เฐชเฑเฐกเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฎเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏ เฐชเฐฆเฑเฐงเฐคเฑเฐฒเฑ เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐฌเฐพเฐงเฑเฐฏเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจเฐตเฐฟ, เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐเฐคเฐฐ เฐฎเฐคเฑเฐธเฑเฐฏ เฐเฐเฐชเฐฟเฐเฐฒเฐคเฑ เฐชเฑเฐฒเฑเฐเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ.
เฐธเฑเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏ เฐชเฐฆเฑเฐงเฐคเฑเฐฒเฑ: เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฐเฑเฐฏเฑเฐฏเฐฒ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐเฐคเฐฐ เฐชเฑเฐเฐชเฐเฐ เฐเฑเฐชเฐฒเฐคเฑ เฐชเฑเฐฒเฑเฐเฐฟเฐคเฑ เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐพ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฑเฐฐเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐตเฐจเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฐตเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ เฐฆเฐจเฐเฐเฐพ, เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏ เฐชเฐฆเฑเฐงเฐคเฑเฐฒเฑ เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ เฐจเฑเฐเฐฟ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐเฑเฐทเฑเฐฃเฐคเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐกเฑ-เฐฒเฑเฐชเฑ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐฒเฐจเฑ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฐจเฑ เฐชเฐพเฐฆเฐฎเฑเฐฆเฑเฐฐ: เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏ เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐ เฐเฐคเฐฐ เฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐเฑเฐชเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒ เฐเฐเฐเฑ เฐเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฐจเฑ เฐชเฐพเฐฆเฐฎเฑเฐฆเฑเฐฐเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐฆเฐฟ, เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐธเฑเฐชเฑเฐน เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฒเฐเฑ เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐเฐค เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ. เฐชเฑเฐฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐชเฑเฐฒเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐธเฑเฐเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ, เฐฐเฑเฐเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑเฐฏเฐพเฐเฐ เฐเฑเฐฏเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐพเฐฒเฐจเฐฟ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ.
เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฑเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐคเฐพเฐฒเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ
เฐเฑเฐชเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐเฐเฐฆเฑเฐณเฐจเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐฟ เฐชเฐพเฐฆเฐฐเฐธเฐ เฐเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฐฏเฑเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐนเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฐเฐ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐเฐฐเฑเฐญเฐฟเฐฃเฑ เฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ, เฐฌเฐพเฐฒเฐฟเฐเฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฐฒเฐเฑ. เฐ เฐฆเฑเฐทเฑเฐเฐตเฐถเฐพเฐคเฑเฐคเฑ, เฐธเฑเฐตเฑเฐฐเฑเฐกเฑ เฐซเฐฟเฐทเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฏเฑเฐจเฐพ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฆเฑเฐฆ เฐฆเฑเฐชเฐฟเฐกเฑ เฐเฑเฐชเฐฒเฐคเฑ เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐธเฑเฐคเฑ เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐพ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐชเฐพเฐฆเฐฐเฐธเฐเฐฒเฑ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฑเฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ.
เฐเฐฐเฑเฐญเฐฟเฐฃเฑ เฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑเฐฒเฐเฑ เฐธเฑเฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ: เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟเฐฒเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐชเฐพเฐฆเฐฐเฐธเฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐชเฐพเฐฆเฐฐเฐธเฐ เฐฌเฐนเฐฟเฐฐเฑเฐเฐคเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฒเฐฟเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐเฑเฐชเฐฒ เฐชเฑเฐทเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฐฏเฑเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐญเฐฟเฐฃเฑ เฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑเฐฒเฐเฑ เฐธเฑเฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐชเฐฟเฐเฐกเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐ เฐญเฐฟเฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3เฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐเฐฎเฑเฐจเฐตเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐชเฐพเฐฆเฐฐเฐธเฐ เฐเฑเฐชเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐญเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐเฑ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฐฒเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฆเฑเฐฆเฐฒเฐเฑ เฐธเฑเฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ: เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐชเฐพเฐฆเฐฐเฐธเฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐเฐฆเฑเฐจ, เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฐฒเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฆเฑเฐฆเฐฒเฐเฑ เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ, เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ, เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3เฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑ, เฐชเฐพเฐฆเฐฐเฐธเฐ-เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐฟเฐค เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฑ.
เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ
เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐจเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐคเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐฒเฐธเฐฟเฐจ เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐธเฐเฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐเฐฃเฐจเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐ เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐเฐเฑ.
เฐ
เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ
เฐ เฐฐเฐเฐฎเฑเฐจ เฐธเฑเฐซเฑเฐกเฑ เฐฎเฐพเฐฆเฐฟเฐฐเฐฟเฐเฐพเฐจเฑ, เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐเฑเฐเฐคเฐฎเฐเฐฆเฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐ
เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐฐเฑเฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฑเฐชเฐฒ เฐ
เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐชเฑเฐเฑเฐทเฐเฐเฐพ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐเฐชเฐพเฐเฐฟ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐคเฑเฐตเฑเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐตเฐฐเฐเฑ เฐ
เฐจเฑเฐ เฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐเฐชเฐพเฐเฐฟ เฐ เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ: เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐเฐชเฐพเฐเฐฟ เฐเฑเฐชเฐฒ เฐ เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ, เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐพ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐฆเฐฆเฑเฐฆเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ, เฐฆเฐฆเฑเฐฆเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ, เฐฆเฑเฐฐเฐฆ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐเฐพเฐฐเฐ, เฐตเฐพเฐเฐคเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐ เฐคเฐฟเฐธเฐพเฐฐเฐ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐถเฐฏเฐพเฐเฐคเฐฐ เฐ เฐธเฑเฐเฐฐเฑเฐฏเฐ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐเฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐฏเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐคเฑเฐตเฑเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐ เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ: เฐ เฐฐเฑเฐฆเฑเฐจ เฐธเฐเฐฆเฐฐเฑเฐญเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ, เฐเฑเฐชเฐฒ เฐ เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐ เฐจเฐพเฐซเฐฟเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฐฟเฐธเฑ เฐ เฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฃเฐพเฐเฐคเฐ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐเฐฐเฑเฐฏเฐเฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐฏเฐตเฐเฑเฐเฑ, เฐฆเฑเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฐเฑเฐทเฐฃ เฐตเฑเฐฆเฑเฐฏ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐ. เฐ เฐจเฐพเฐซเฐฟเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฐฟเฐธเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐถเฑเฐตเฐพเฐธ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐเฐฒเฑ เฐเฐฌเฑเฐฌเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฑเฐเฐคเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐจเฐพเฐฒเฑเฐ เฐตเฐพเฐชเฑ, เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ เฐตเฑเฐเฐเฐเฐพ เฐชเฐกเฐฟเฐชเฑเฐตเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐชเฑเฐน เฐเฑเฐฒเฑเฐชเฑเฐตเฐกเฐ.
เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐธเฐฟเฐจ เฐเฑเฐชเฐฒเฐเฑ เฐ เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐ เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐพ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐฐเฐชเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐฆเฑเฐจเฐพ เฐเฐคเฐฐ เฐเฑเฐชเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐฟเฐจเฐเฑเฐกเฐฆเฑ. เฐเฑเฐชเฐฒเฐเฑ เฐ เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐเฐฆเฐจเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐฎเฐพเฐจเฐฟเฐเฐเฑ เฐตเฐพเฐฐเฑ เฐคเฐฎ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐเฐฆเฑเฐจเฐพ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐฐเฐชเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐตเฑเฐถเฐชเฑเฐเฑเฐเฑ เฐฎเฑเฐเฐฆเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐธเฐเฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐคเฐจเฐฟ เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟ.
เฐชเฑเฐฏเฑเฐฐเฐฟเฐจเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฑ เฐฐเฐฟเฐธเฑเฐเฑ
เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ, เฐ เฐจเฑเฐ เฐเฐคเฐฐ เฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐเฑเฐชเฐฒ เฐตเฐฒเฑ, เฐชเฑเฐฏเฑเฐฐเฐฟเฐจเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐจเฐฟเฐชเฐฟเฐเฐเฑ เฐธเฐนเฐ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฒเฑ. เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฏเฑเฐฐเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐเฑเฐเฐฟเฐจเฑเฐจเฐฎเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ, เฐ เฐตเฐฟ เฐฏเฑเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐฏเฑเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฐฒเฐฟเฐตเฑเฐเฑเฐกเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐเฑโเฐเฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐฏเฐตเฐเฑเฐเฑ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฌเฐพเฐงเฐพเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐณเฑเฐฒ เฐตเฐพเฐชเฑเฐคเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐจ เฐเฐฐเฑเฐฅเฐฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฐ เฐฐเฑเฐชเฐ.
เฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐ: เฐเฑเฐเฑโเฐเฑ เฐเฑเฐฐเฐฏเฑเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐฏเฑเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐเฑเฐชเฐฒเฐคเฑ เฐธเฐนเฐพ เฐชเฑเฐฏเฑเฐฐเฐฟเฐจเฑ เฐ เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐฎเฐฟเฐคเฐเฐเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฒเฐฟ. เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฏเฑเฐฐเฐฟเฐจเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐคเฐฐ เฐเฑเฐช เฐเฐพเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ (เฐเฐเฐเฑเฐตเฑเฐธเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐธเฐพเฐฐเฑเฐกเฐฟเฐจเฑเฐธเฑ เฐตเฐเฐเฐฟเฐตเฐฟ) เฐเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐฒเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐเฑเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ เฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐคเฑเฐค เฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฟเฐคเฐเฐเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฒเฐฟ.
เฐเฑเฐเฑโเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐ: เฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐเฐ-เฐ เฐชเฑโเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ, เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐฐ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฏเฑเฐฐเฐฟเฐจเฑ-เฐฐเฐฟเฐเฑ เฐซเฑเฐกเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐฎเฐฟเฐคเฐ เฐเฑเฐธเฑ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐธเฐฐเฐฟเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐเฐฒเฐเฐเฐพ เฐชเฐเฐกเฑเฐฒเฑ, เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฑเฐฃเฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐพเฐฒเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐกเฐพเฐฒเฐฟ. เฐชเฑเฐทเฑเฐเฐฒเฐเฐเฐพ เฐจเฑเฐฐเฑ เฐคเฑเฐฐเฐพเฐเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐถเฐฐเฑเฐฐ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐเฑเฐกเฐพ เฐฏเฑเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐคเฐพเฐฒเฑ
เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐพ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐฐเฐชเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐชเฐพเฐฆเฐฐเฐธเฐ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐจ เฐเฑเฐชเฐเฐพ เฐชเฐฐเฐฟเฐเฐฃเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐชเฐพเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฑเฐฐเฐฟเฐจเฑเฐเฑเฐกเฑ เฐฌเฑเฐซเฐฟเฐจเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑ (PCBเฐฒเฑ) เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐกเฐฏเฐพเฐเฑเฐธเฐฟเฐจเฑโเฐฒ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐคเฐพเฐฒเฐเฑ เฐธเฐเฐญเฐพเฐตเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐฌเฐนเฐฟเฐฐเฑเฐเฐคเฐ เฐเฐพเฐตเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐเฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐ. เฐ เฐตเฐฟเฐทเฐชเฑเฐฐเฐฟเฐค เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฅเฐพเฐฒเฑ เฐเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐค เฐจเฑเฐเฐฟ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐเฑเฐชเฐฒเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐพเฐฒเฐเฑเฐฐเฐฎเฑเฐฃเฐพ เฐเฐเฑเฐเฑเฐต เฐชเฐฐเฐฟเฐฎเฐพเฐฃเฐเฐฒเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐง เฐตเฐจเฐฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ: PCBเฐฒเฑ, เฐกเฐฏเฐพเฐเฑเฐธเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐคเฐฐ เฐนเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฐเฐธเฐพเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐชเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐฟเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ, เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐพเฐงเฑเฐฏเฐคเฐพเฐฏเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ เฐญเฑเฐฏเฐธเฐฟเฐเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐง เฐตเฐจเฐฐเฑเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐพ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑโเฐจเฑ เฐเฑเฐจเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐกเฐ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐ. เฐเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐคเฐพเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐชเฐฐเฑเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐญเฑเฐฐเฐฎเฑเฐจ, เฐเฐเฑเฐเฐเฐพ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฐฐเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฟเฐเฐฟเฐจ เฐเฑเฐชเฐฒเฐจเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฑเฐเฐกเฐฟ.
เฐตเฑเฐฒเฑเฐกเฑ เฐตเฐฐเฑเฐธเฑเฐธเฑ เฐซเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑเฐกเฑ: เฐ เฐกเฐตเฐฟเฐฒเฑ เฐชเฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏเฐ เฐเฑเฐธเฐฟเฐจ เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐกเฑ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐเฐพ เฐ เฐเฐฆเฑเฐฌเฐพเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ เฐกเฐตเฐฟเฐฒเฑ เฐชเฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐเฑเฐชเฐฒเฑ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏ เฐชเฐฆเฑเฐงเฐคเฑเฐฒเฐคเฑ เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐ เฐเฐจเฑเฐจ เฐเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐคเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐกเฑ เฐ เฐตเฐเฐพเฐถเฐ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฐตเฐเฑเฐเฑ, เฐ เฐฆเฐฟ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐเฐฐเฑเฐฆเฑเฐจเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฑเฐเฑเฐจเฐกเฐ เฐเฐทเฑเฐเฐ. เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏ เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟ, เฐฌเฐพเฐเฐพ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฐฟเฐจ, เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐ เฐจเฑเฐเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฒเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐธเฑเฐเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ, เฐธเฑเฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ เฐเฐพเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐ เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ
เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑโเฐฒเฑ เฐ เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐกเฐเฐพ, เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฐเฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐฏเฐตเฐเฑเฐเฑ, เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐฎเฑเฐคเฐพเฐฆเฑเฐฒเฑ เฐธเฐชเฑเฐฒเฐฟเฐฎเฑเฐเฐเฑโเฐฒเฑเฐเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฑเฐชเฐฒ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐชเฑเฐฆเฑเฐฆ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ. เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3เฐฒ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ เฐฐเฐเฑเฐคเฐ เฐธเฐจเฑเฐจเฐฌเฐกเฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐฎเฐตเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐธเฑเฐฐเฐพเฐตเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐธเฑเฐเฐเฐฆเฐ เฐฎเฐเฐฆเฑเฐฒเฑ (เฐฌเฑเฐฒเฐกเฑ เฐฅเฐฟเฐจเฑเฐจเฐฐเฑเฐธเฑ) เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ.
เฐธเฑเฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ: เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐธเฐเฐธเฑเฐฅเฐฒเฑ เฐถเฐฐเฑเฐฐ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐตเฐพเฐฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ 2-3 เฐธเฐพเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐชเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐฟเฐจเฐพเฐฒเฐจเฐฟ เฐธเฐฟเฐซเฐพเฐฐเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ เฐฎเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3เฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐ เฐฒเฑเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฐเฐเฑเฐคเฐ เฐธเฐจเฑเฐจเฐฌเฐกเฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐเฐฆเฑเฐฒเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฐเฐเฑเฐคเฐธเฑเฐฐเฐพเฐตเฐ เฐฐเฑเฐเฑเฐฎเฐคเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3-เฐฐเฐฟเฐเฑ เฐซเฑเฐกเฑเฐธเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐเฐฃเฐจเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐชเฑเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐเฐฆเฑ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐธเฐเฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐคเฐจเฐฟ เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟ.
เฐฎเฑเฐเฐฟเฐเฐชเฑ
เฐเฐทเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ, เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฐกเฐฟ เฐ
เฐจเฐฟ เฐเฑเฐกเฐพ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐชเฑเฐทเฐเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐเฑเฐช, เฐเฐฆเฐฟ เฐ
เฐจเฑเฐ เฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ, เฐ
เฐงเฐฟเฐ-เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐค เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑเฐฒเฑ, เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ, เฐ
เฐญเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑ, เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐถเฑเฐฐเฑเฐฏเฐธเฑเฐธเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐฆเฐฟ เฐ
เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฑเฐชเฐฒ เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐค เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐนเฑเฐฆเฐฏ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฒเฐเฐเฐพ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐเฐเฐฐเฑเฐทเฐฃเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐเฐค เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐ เฐฏเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐเฑเฐชเฐฒ เฐ เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ, เฐชเฑเฐฏเฑเฐฐเฐฟเฐจเฑ-เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐฟเฐค เฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐคเฐพเฐฒเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐธเฐเฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐคเฑเฐค เฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐ. เฐ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐกเฐฐเฑเฐทเฐจเฑ เฐเฑเฐฒเฐเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐง เฐธเฐฐเฐซเฐฐเฐพเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฑเฐชเฐฒเฐจเฑ เฐธเฑเฐฐเฑเฐธเฐฟเฐเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐกเฐ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐญเฐฆเฑเฐฐเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐฎเฑเฐฆ, เฐเฐทเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑโเฐจเฑ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐถเฑเฐฐเฑเฐฏเฐธเฑเฐธเฑเฐเฑ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐคเฐฐ เฐเฑเฐชเฐฒเฑ:-
Post Disclaimer
The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.
The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.
Comments are closed.