HomeLIFESTYLEHealthBest 10+ Asian Sea Bass Fish Benefits

Best 10+ Asian Sea Bass Fish Benefits

Asian Sea Bass, เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟ (เฐฒเฑ‡เฐŸเฑเฐธเฑ เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐ•เฐพเฐฐเฐฟเฐซเฐฐเฑ) เฐ…เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐชเฐพเฐ• เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐชเฐ‚เฐšเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ…เฐคเฑเฐฏเฐ‚เฐค เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑˆเฐจ เฐšเฑ‡เฐช. เฐ‡เฐ‚เฐกเฑ‹-เฐชเฐธเฐฟเฐซเฐฟเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐ‚เฐคเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฐฟเฐจ เฐˆ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ– เฐšเฑ‡เฐช เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐ…เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐฐเฑเฐšเฐฟ, เฐคเฑ‡เฐฒเฐฟเฐ•เฐชเฐพเฐŸเฐฟ เฐฐเฑเฐšเฐฟ, เฐฆเฑƒเฐขเฐฎเฑˆเฐจ เฐ†เฐ•เฑƒเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐ•เฐŸเฑเฐŸเฑเฐ•เฑเฐจเฑ‡ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑŠเฐซเฑˆเฐฒเฑ เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐชเฑเฐฐเฐœเฐพเฐฆเฐฐเฐฃ เฐชเฑŠเฐ‚เฐฆเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐจเฐฟเฐฒเฐ•เฐกเฐ—เฐพ เฐธเฐพเฐ—เฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐคเฑ‹ เฐชเฐพเฐŸเฑ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐ…เฐจเฑเฐ•เฑ‚เฐฒ เฐŽเฐ‚เฐชเฐฟเฐ•. เฐˆ เฐšเฑ‡เฐช เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3 เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑ เฐ†เฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ, เฐ…เฐงเฐฟเฐ•-เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐค เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐŸเฑ€เฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ–เฐจเฐฟเฐœเฐพเฐฒเฐคเฑ‹ เฐธเฐฎเฑƒเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐ—เฐพ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ…เฐฆเฑ‡ เฐธเฐฎเฐฏเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐ•เฑ‡เฐฒเฐฐเฑ€เฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐ‚เฐคเฑƒเฐชเฑเฐค เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐ•เฑ‚เฐกเฐพ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ.

เฐˆ เฐธเฐฎเฐ—เฑเฐฐ เฐ…เฐจเฑเฐตเฑ‡เฐทเฐฃเฐฒเฑ‹, เฐฎเฑ‡เฐฎเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐธเฐ‚เฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐ†เฐนเฐพเฐฐ เฐตเฐจเฐฐเฑเฐ—เฐพ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑ€เฐฒเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฎเฑ. เฐˆ เฐšเฐฐเฑเฐš เฐฎเฑเฐ—เฐฟเฐธเฑ‡ เฐธเฐฎเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ, เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐฎเฑˆเฐจ, เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐ…เฐจเฑเฐ•เฑ‚เฐฒเฐฎเฑˆเฐจ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐฐเฐชเฑ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐ‚เฐคเฑ‹ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฐšเฐพเฐฒเฐจเฐฟ เฐ•เฑ‹เฐฐเฑเฐ•เฑเฐจเฑ‡ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐธเฑเฐชเฑƒเฐน เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐˆ เฐšเฑ‡เฐช เฐ†เฐฆเฐฐเฑเฐถเฐตเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐŽเฐ‚เฐชเฐฟเฐ•เฐ—เฐพ เฐŽเฐ‚เฐฆเฑเฐ•เฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐ—เฐฃเฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฑ‹ เฐคเฑ†เฐฒเฑเฐชเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฎเฑ.

Asian Sea Bass Nutrients

เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฆเฐฟเฐทเฑเฐŸ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐ‚เฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒ เฐ—เฑเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟ เฐคเฑ†เฐฒเฑเฐธเฑเฐ•เฑเฐจเฑ‡ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑ‹เฐทเฐ• เฐ•เฑ‚เฐฐเฑเฐชเฑเฐจเฑ เฐ…เฐฐเฑเฐฅเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐ‚. เฐ’เฐ• เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ 3.5-เฐ”เฐจเฑเฐธเฑ (100-เฐ—เฑเฐฐเฐพเฐฎเฑ) เฐตเฐ‚เฐกเฐฟเฐจ เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐ•เฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ:

เฐ•เฑ‡เฐฒเฐฐเฑ€เฐฒเฑ: 110-120 เฐ•เฐฟเฐฒเฑ‹ เฐ•เฑ‡เฐฒเฐฐเฑ€เฐฒเฑ
เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐŸเฑ€เฐจเฑ: 23 เฐ—เฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฑ
เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚ เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑ: 2.5-3 เฐ—เฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฑ
เฐธเฐ‚เฐคเฑƒเฐชเฑเฐค เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑ: 0.5 เฐ—เฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฑ
เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3 เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑ เฐ†เฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ: 500-600 เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑ€เฐ—เฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฑ
เฐ•เฑŠเฐฒเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ: 50-55 เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑ€เฐ—เฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฑ
เฐธเฑ‹เฐกเฐฟเฐฏเฐ‚: 30-40 เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑ€เฐ—เฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฑ
เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ: เฐธเฐฟเฐซเฐพเฐฐเฑเฐธเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐฐเฑ‹เฐœเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ€ เฐญเฐคเฑเฐฏเฐ‚ (RDA)เฐฒเฑ‹ 30%
เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ B12: RDAเฐฒเฑ‹ 40%
เฐธเฑ†เฐฒเฑ€เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚: RDAเฐฒเฑ‹ 30โ€“35%
เฐฎเฑ†เฐ—เฑเฐจเฑ€เฐทเฐฟเฐฏเฐ‚: RDAเฐฒเฑ‹ 10%
เฐชเฑŠเฐŸเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚: RDAเฐฒเฑ‹ 6โ€“8%
เฐˆ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•-เฐฆเฐŸเฑเฐŸเฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฑเฐฐเฑŠเฐซเฑˆเฐฒเฑ เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐพ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑโ€Œเฐจเฑ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ–เฐจเฐฟเฐœเฐพเฐฒ เฐชเฐตเฐฐเฑโ€ŒเฐนเฑŒเฐธเฑโ€Œเฐ—เฐพ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ…เฐฆเฑ‡ เฐธเฐฎเฐฏเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ…เฐจเฐพเฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฑ‡เฐฒเฐฐเฑ€เฐฒเฑ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐตเฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ. เฐˆ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐฟเฐจเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฑ‡ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐˆ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐฒเฑ เฐŽเฐฒเฐพ เฐฆเฑ‹เฐนเฐฆเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฑ‹ เฐคเฑ†เฐฒเฑเฐธเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐฆเฐพเฐ‚.

Asian Sea Bass Health Benefits in Telugu

เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐŸเฑ€ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ—เฑŠเฐชเฑเฐช เฐฎเฑ‚เฐฒเฐ‚

เฐฌเฐนเฑเฐถเฐพ เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐพ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ…เฐคเฑเฐฏเฐ‚เฐค เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐง เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ‹ เฐ’เฐ•เฐŸเฐฟ เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3 เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑ เฐ†เฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ, เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ EPA (เฐ‡เฐ•เฑ‹เฐธเฐพเฐชเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ†เฐจเฑ‹เฐฏเฐฟเฐ•เฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ) เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ DHA (เฐกเฑ‹เฐ•เฑ‹เฐธเฐพเฐนเฑ†เฐ•เฑเฐธเฑ‡เฐจเฑ‹เฐฏเฐฟเฐ•เฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ) เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ. เฐˆ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑƒเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ…เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐฌเฐกเฑเฐกเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

เฐ•เฐพเฐฐเฑเฐกเฐฟเฐฏเฑ‹เฐตเฐพเฐธเฑเฐ•เฑเฐฒเฐฐเฑ เฐนเฑ†เฐฒเฑเฐคเฑ: เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐŸเฑ€ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ† เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ•เฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ•เฑ€เฐฒเฐ•เฐ‚. เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3เฐฒเฑ เฐ…เฐงเฐฟเฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฑเฐฐเฐฎเฐ‚ เฐคเฐชเฑเฐชเฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ† เฐœเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฐจเฐฟ, เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐชเฑ‹เฐŸเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐจเฐฟ, เฐŸเฑเฐฐเฑˆเฐ—เฑเฐฒเฐฟเฐœเฐฐเฑˆเฐกเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐ‚ เฐ—เฐกเฑเฐกเฐ•เฐŸเฑเฐŸเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฐจเฐฟ เฐ…เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐšเฑ†เฐฌเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3 เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐŽเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐŸเฑเฐธเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐฐเฐ•เฑเฐค เฐจเฐพเฐณเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ, เฐ…เฐฅเฑ†เฐฐเฑ‹เฐธเฑเฐ•เฑเฐฒเฑ†เฐฐเฑ‹เฐธเฐฟเฐธเฑ (เฐงเฐฎเฐจเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐซเฐฒเฐ•เฐ‚ เฐเฐฐเฑเฐชเฐกเฐŸเฐ‚) เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐฎเฑ†เฐฆเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚: DHA, เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐชเฑเฐทเฑเฐ•เฐฒเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ•เฐจเฐฟเฐชเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3 เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฆเฐฟเฐทเฑเฐŸ เฐฐเฐ•เฐ‚, เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฑ†เฐฆเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐ‚. เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐ…เฐญเฐฟเฐœเฑเฐžเฐพ เฐ…เฐญเฐฟเฐตเฑƒเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐฒเฑ‹ เฐ•เฑ€เฐฒเฐ• เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑ‹เฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฒเฑ‹เฐชเฐ‚ เฐ…เฐฒเฑเฐœเฑ€เฐฎเฐฐเฑเฐธเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐจเฑเฐฏเฑ‚เฐฐเฑ‹เฐกเฑ†เฐœเฑ†เฐจเฐฐเฑ‡เฐŸเฐฟเฐตเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐ‚เฐคเฑ‹ เฐฎเฑเฐกเฐฟเฐชเฐกเฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3เฐฒเฑ เฐกเฐฟเฐชเฑเฐฐเฑ†เฐทเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐ‚เฐฆเฑ‹เฐณเฐจ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฑ‹เฐกเฑเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐ…เฐญเฐฟเฐœเฑเฐžเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐญเฐพเฐตเฑ‹เฐฆเฑเฐตเฑ‡เฐ— เฐถเฑเฐฐเฑ‡เฐฏเฐธเฑเฐธเฑเฐจเฑ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐพเฐฒเฐจเฑเฐ•เฑเฐจเฑ‡ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚, เฐเฐทเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐฎเฑ†เฐฆเฐกเฑเฐจเฑ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑ‡ เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3เฐฒ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฎเฐ‚เฐšเฐฟ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐถเฑ‹เฐฅ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ: เฐฐเฑเฐฎเฐŸเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑ เฐ†เฐฐเฑเฐฅเฐฐเฑˆเฐŸเฐฟเฐธเฑ, เฐ‰เฐฌเฑเฐฌเฐธเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‡เฐคเฐฐ เฐธเฑเฐตเฐฏเฐ‚ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐ• เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐฆเฑ€เฐฐเฑเฐ˜เฐ•เฐพเฐฒเฐฟเฐ• เฐถเฑ‹เฐฅ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐคเฑ‹ เฐฌเฐพเฐงเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3 เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑ เฐ†เฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒ เฐถเฑ‹เฐฅ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐ•เฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ. เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐ…เฐฃเฑเฐตเฑเฐฒ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3เฐฒเฑ เฐ•เฑ€เฐณเฑเฐฒเฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ‰เฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐ•เฐฆเฐฒเฐฟเฐ•เฐจเฑ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฐšเฐกเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐœเฑ€เฐตเฐฟเฐค เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

เฐ…เฐงเฐฟเฐ•-เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐค เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐŸเฑ€เฐจเฑ

เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒเฑ, เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚, เฐตเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฐเฑเฐ•เฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ—เฑ‹เฐณเฑเฐฒเฐคเฑ‹ เฐธเฐนเฐพ เฐ•เฐฃเฐœเฐพเฐฒเฐพเฐฒ เฐฎเฐฐเฐฎเฑเฐฎเฐคเฑเฐคเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฆเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐŸเฑ€เฐจเฑ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑ‹เฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐ’เฐ• เฐธเฑเฐฅเฑ‚เฐฒ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐ‚. เฐเฐทเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐ…เฐงเฐฟเฐ•-เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐค, เฐธเฑเฐฒเฐญเฐ‚เฐ—เฐพ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐฎเฐฏเฑเฐฏเฑ‡ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐŸเฑ€เฐจเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ…เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐ‚, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐเฐฆเฑˆเฐจเฐพ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑˆเฐจ เฐ…เฐฆเฐจเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฆเฐฒ: เฐ…เฐฅเฑเฐฒเฑ†เฐŸเฑเฐฒเฑ, เฐฌเฐพเฐกเฑ€เฐฌเฐฟเฐฒเฑเฐกเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑƒเฐฆเฑเฐงเฐพเฐชเฑเฐฏ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐŸเฑ€เฐจเฑ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ, เฐตเฐพเฐฐเฑ เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐ เฐฆเฑเฐฐเฐตเฑเฐฏเฐฐเฐพเฐถเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐฏเฐพเฐฎเฐ‚ เฐคเฐฐเฑเฐตเฐพเฐค เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฑเฐจเฐฐเฑเฐฆเฑเฐงเฐฐเฐฃเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ. เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟ 23 เฐ—เฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐŸเฑ€เฐจเฑ เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐฎเฐฐเฐฎเฑเฐฎเฐคเฑเฐคเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฆเฐฒเฐ•เฑ เฐคเฑ‹เฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐฏเฐพเฐฎเฐ‚ เฐคเฐฐเฑเฐตเฐพเฐค เฐ•เฑ‹เฐฒเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐšเฑเฐฐเฑเฐ•เฑˆเฐจ เฐœเฑ€เฐตเฐจเฐถเฑˆเฐฒเฐฟเฐฒเฑ‹ เฐญเฐพเฐ—เฐ‚เฐ—เฐพ เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐ เฐฆเฑเฐฐเฐตเฑเฐฏเฐฐเฐพเฐถเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐจเฑเฐตเฑˆเฐจ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐธเฐ‚เฐคเฑƒเฐชเฑเฐคเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ: เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐ…เฐงเฐฟเฐ•-เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐŸเฑ€เฐจเฑ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฐ‚เฐคเฑƒเฐชเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐธเฐ‚เฐชเฑ‚เฐฐเฑเฐฃเฐคเฑเฐต เฐญเฐพเฐตเฐจเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐ…เฐคเฐฟเฐ—เฐพ เฐคเฐฟเฐจเฐกเฐ‚ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐธเฐ‚เฐญเฐพเฐตเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑโ€Œเฐจเฐฟ เฐญเฑ‹เฐœเฐจเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐšเฑ‡เฐฐเฑเฐšเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐญเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒ เฐฎเฐงเฑเฐฏ เฐšเฐฟเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐ‚เฐกเฐฟ เฐšเฑ‡เฐธเฑ‡ เฐงเฑ‹เฐฐเฐฃเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฐคเฑเฐจเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐคเฑ‹เฐกเฑเฐชเฐกเฐตเฐšเฑเฐšเฑ. เฐ…เฐ‚เฐคเฑ‡เฐ•เฐพเฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต-เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐฒเฐฐเฑ€ เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐˆ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐŸเฑ€เฐจเฑ-เฐชเฑเฐฏเฐพเฐ•เฑเฐกเฑ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฐจเฑ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐฐเฑ‹เฐœเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ€ เฐ•เฑ‡เฐฒเฐฐเฑ€เฐฒ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐ—เฐฃเฐจเฑ€เฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐฟเฐคเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐคเฐฟเฐจเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐจเฑเฐฎเฐคเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐฒเฐฐเฑ€-เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐฟเฐค เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ…เฐจเฑเฐธเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐŽเฐ‚เฐชเฐฟเฐ•.

เฐธเฐ‚เฐคเฑƒเฐชเฑเฐค เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฑ‡เฐฒเฐฐเฑ€เฐฒเฑ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐตเฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ

เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฎเฐฐเฑŠเฐ• เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐ‚ เฐธเฐ‚เฐคเฑƒเฐชเฑเฐค เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐฒเฐฐเฑ€เฐฒ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐนเฑƒเฐฆเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐจเฑเฐ•เฑเฐจเฑ‡ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐ†เฐฆเฐฐเฑเฐถเฐตเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ† เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚: เฐธเฐ‚เฐคเฑƒเฐชเฑเฐค เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐ…เฐงเฐฟเฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐŽเฐฒเฑโ€ŒเฐกเฐฟเฐŽเฐฒเฑ (เฐšเฑ†เฐกเฑ) เฐ•เฑŠเฐฒเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ† เฐœเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒ เฐ…เฐญเฐฟเฐตเฑƒเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฆเฑ‹เฐนเฐฆเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐเฐทเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑ, เฐธเฐ‚เฐคเฑƒเฐชเฑเฐค เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐตเฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐกเฐŸเฐ‚ เฐตเฐฒเฐจ, เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ†-เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐŸเฑ€เฐจเฑ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐ‚, เฐฆเฑ€เฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐฐเฑ†เฐกเฑ เฐฎเฑ€เฐŸเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐธเฑ†เฐธเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟเฐจ เฐฎเฐพเฐ‚เฐธเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐตเฐšเฑเฐšเฑ. เฐ‡เฐฆเฐฟ LDL เฐ•เฑŠเฐฒเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ† เฐœเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ: เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐ•เฑ‡เฐฒเฐฐเฑ€เฐฒ เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐ•เฑ‡เฐฒเฐฐเฑ€เฐฒเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐธเฐ‚เฐคเฑƒเฐชเฑเฐคเฐฟเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐญเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ†เฐธเฑเฐตเฐพเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐจเฑเฐฎเฐคเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. 100 เฐ—เฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฐ•เฐฟ เฐฆเฐพเฐฆเฐพเฐชเฑ 110โ€“120 เฐ•เฑ‡เฐฒเฐฐเฑ€เฐฒเฐคเฑ‹, เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐพเฐฒเฐจเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑเฐฏเฐพเฐ—เฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐธเฑเฐคเฑเฐค เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑเฐจเฑ เฐ•เฑŠเฐจเฐธเฐพเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐจเฐฟ เฐšเฑ‚เฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ’เฐ• เฐ…เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐŽเฐ‚เฐชเฐฟเฐ•.

เฐŽเฐธเฑ†เฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฟเฐจเฐฐเฐฒเฑเฐธเฑ เฐ…เฐงเฐฟเฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ

เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑƒเฐค เฐถเฑเฐฐเฑ‡เฐฃเฐฟ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ–เฐจเฐฟเฐœเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐตเฐฟ เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐฐเฑ‡เฐฏเฐธเฑเฐธเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ•เฑ€เฐฒเฐ•เฐ‚.

เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ: เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ‰เฐคเฑเฐคเฐฎ เฐธเฐนเฐœ เฐ†เฐนเฐพเฐฐ เฐตเฐจเฐฐเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ’เฐ•เฐŸเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐถเฑ‹เฐทเฐฃ, เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑเฐฒเฑ‹ เฐ•เฑ€เฐฒเฐ• เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑ‹เฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ เฐฒเฑ‹เฐชเฐ‚ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑƒเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐฐเฑ‹เฐœเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ€ เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑ€เฐฐเฑเฐšเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐšเฑเฐšเฑ. เฐฌเฑ‹เฐฒเฑ เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐŽเฐฎเฑเฐ• เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐœเฑ€เฐตเฐฟเฐคเฐพเฐ‚เฐคเฐ‚ เฐฌเฐฒเฐฎเฑˆเฐจ, เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฐ—เฐฟเฐจเฐ‚เฐค เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจเฐตเฐฟ.

เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ B12: เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ B12 เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ…เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐ‚, เฐŽเฐฐเฑเฐฐ เฐฐเฐ•เฑเฐค เฐ•เฐฃเฐพเฐฒ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐฃเฐ‚, เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ DNA เฐธเฐ‚เฐถเฑเฐฒเฑ‡เฐทเฐฃเฐ•เฑ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐ‚. เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ B12 เฐฒเฑ‹เฐชเฐ‚ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐนเฑ€เฐจเฐค, เฐ…เฐฒเฐธเฐŸ, เฐ…เฐญเฐฟเฐœเฑเฐžเฐพ เฐ•เฑเฐทเฑ€เฐฃเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐธเฐ‚เฐฌเฐ‚เฐงเฐฟเฐค เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฐ•เฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑ€เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐšเฑ‡เฐฐเฑเฐšเฐกเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐˆ เฐฒเฑ‹เฐชเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐพเฐกเฑ€ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐธเฐฐเฑˆเฐจ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑเฐ•เฑ เฐคเฑ‹เฐกเฑเฐชเฐกเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.

เฐธเฑ†เฐฒเฑ€เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚: เฐธเฑ†เฐฒเฑ€เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐ’เฐ• เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐตเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฅเฑˆเฐฐเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑเฐ•เฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ•เฑ‚เฐกเฐพ เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑ‹เฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐเฐทเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐธเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ เฐธเฑ†เฐฒเฑ€เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฐเฑ‹เฐœเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ€ เฐธเฐฟเฐซเฐพเฐฐเฑเฐธเฑเฐฒเฑ‹ 30-35% เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐˆ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐŸเฑเฐฐเฑ‡เฐธเฑ เฐฎเฐฟเฐจเฐฐเฐฒเฑ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑ€เฐฐเฑเฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐฎเฑ†เฐ—เฑเฐจเฑ€เฐทเฐฟเฐฏเฐ‚: เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟ, เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐšเฐ•เฑเฐ•เฑ†เฐฐ เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚เฐคเฑเฐฐเฐฃเฐ•เฑ เฐธเฐ‚เฐฌเฐ‚เฐงเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐตเฐพเฐŸเฐฟเฐคเฑ‹ เฐธเฐนเฐพ เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚เฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐตเฐ‚เฐฆเฐฒเฐพเฐฆเฐฟ เฐœเฑ€เฐตเฐฐเฐธเฐพเฐฏเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐšเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐฎเฑ†เฐ—เฑเฐจเฑ€เฐทเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐชเฐพเฐฒเฑเฐ—เฑŠเฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟเฐฒเฑ‹ เฐฎเฐ‚เฐšเฐฟ เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐฎเฑ†เฐ—เฑเฐจเฑ€เฐทเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐธเฐกเฐฒเฐฟเฐ‚เฐชเฑเฐ•เฑ เฐฆเฑ‹เฐนเฐฆเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐคเฐฟเฐฎเฑเฐฎเฐฟเฐฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑเฐ•เฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐชเฑŠเฐŸเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚: เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐชเฑ‹เฐŸเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚เฐคเฑเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ, เฐธเฐฐเฑˆเฐจ เฐฆเฑเฐฐเฐต เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ† เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐตเฑเฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐชเฑŠเฐŸเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐ‚. เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐพ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐฎเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฑŠเฐŸเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐชเฑ‹เฐŸเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฆเฑ‹เฐนเฐฆเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐ…เฐจเฑเฐ•เฑ‚เฐฒเฐฎเฑˆเฐจ เฐธเฑ€เฐซเฑเฐกเฑ เฐŽเฐ‚เฐชเฐฟเฐ•

เฐ†เฐ•เฐŸเฑเฐŸเฑเฐ•เฑเฐจเฑ‡ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑŠเฐซเฑˆเฐฒเฑโ€Œเฐคเฑ‹ เฐชเฐพเฐŸเฑ, เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐคเฐฐเฐšเฑเฐ—เฐพ เฐจเฐฟเฐฒเฐ•เฐกเฐ—เฐพ เฐธเฐพเฐ—เฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐ†เฐนเฐพเฐฐ เฐŽเฐ‚เฐชเฐฟเฐ•เฐฒ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐ‚ เฐ—เฑเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟ เฐ†เฐ‚เฐฆเฑ‹เฐณเฐจ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐฆเฐจเฐชเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐ‚. เฐฎเฐฟเฐคเฐฟเฐฎเฑ€เฐฐเฐฟเฐจ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฑ เฐชเฐŸเฑเฐŸเฐกเฐ‚, เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐทเฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐตเฐพเฐธเฐพเฐฒ เฐตเฐฟเฐงเฑเฐตเฐ‚เฐธเฐ‚ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐ•เฐพเฐฒเฐ‚เฐ—เฐพ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐฐ เฐ†เฐนเฐพเฐฐ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑเฐฐเฐฎเฐจเฑ เฐชเฑ€เฐกเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฎเฑˆเฐจเฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€, เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏ เฐชเฐฆเฑเฐงเฐคเฑเฐฒเฑ เฐคเฐฐเฐšเฑเฐ—เฐพ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐฌเฐพเฐงเฑเฐฏเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑˆเฐจเฐตเฐฟ, เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑ‡เฐ•เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟ เฐ‡เฐคเฐฐ เฐฎเฐคเฑเฐธเฑเฐฏ เฐŽเฐ‚เฐชเฐฟเฐ•เฐฒเฐคเฑ‹ เฐชเฑ‹เฐฒเฑเฐšเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ.

เฐธเฑเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏ เฐชเฐฆเฑเฐงเฐคเฑเฐฒเฑ: เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฐเฑŠเฐฏเฑเฐฏเฐฒ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐ‡เฐคเฐฐ เฐชเฑ†เฐ‚เฐชเฐ•เฐ‚ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฐคเฑ‹ เฐชเฑ‹เฐฒเฑเฐšเฐฟเฐคเฑ‡ เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐพ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฑ‡เฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฑ€เฐฐเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐตเฐจเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฐตเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ…เฐฆเฐจเฐ‚เฐ—เฐพ, เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏ เฐชเฐฆเฑเฐงเฐคเฑเฐฒเฑ เฐคเฐฐเฐšเฑเฐ—เฐพ เฐจเฑ€เฐŸเฐฟ เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐทเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐ•เฑเฐทเฑ€เฐฃเฐคเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐ•เฑเฐฒเฑ‹เฐœเฑเฐกเฑ-เฐฒเฑ‚เฐชเฑ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐฒเฐจเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐ•เฐพเฐฐเฑเฐฌเฐจเฑ เฐชเฐพเฐฆเฐฎเฑเฐฆเฑเฐฐ: เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏ เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐ‡เฐคเฐฐ เฐฐเฐ•เฐพเฐฒ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐœเฐ‚เฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐŸเฑ€เฐจเฑ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐพเฐฒ เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐšเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐ•เฐพเฐฐเฑเฐฌเฐจเฑ เฐชเฐพเฐฆเฐฎเฑเฐฆเฑเฐฐเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐธเฑเฐชเฑƒเฐน เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐ‚เฐค เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐŽเฐ‚เฐชเฐฟเฐ•. เฐชเฑ‡เฐฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐชเฑŠเฐฒเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐธเฑ‡เฐ•เฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ, เฐฐเฑเฐšเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑเฐฏเฐพเฐ—เฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐจเฐฟ เฐšเฑ‚เฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฎเฐ‚เฐšเฐฟ เฐŽเฐ‚เฐชเฐฟเฐ•.

เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ•เฑเฐฏเฑเฐฐเฑ€ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐฒเฑเฐทเฐฟเฐคเฐพเฐฒเฑ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐตเฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ

เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐ—เฑเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐ†เฐ‚เฐฆเฑ‹เฐณเฐจเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ’เฐ•เฐŸเฐฟ เฐชเฐพเฐฆเฐฐเฐธเฐ‚ เฐ•เฐฒเฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฐฏเฑเฐฏเฑ‡ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐ‚, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐนเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฐเฐ‚, เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐฟเฐฃเฑ€ เฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑ€เฐฒเฑ, เฐฌเฐพเฐฒเฐฟเฐ‚เฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฐฒเฐ•เฑ. เฐ…เฐฆเฑƒเฐทเฑเฐŸเฐตเฐถเฐพเฐคเฑเฐคเฑ‚, เฐธเฑเฐตเฑ‹เฐฐเฑเฐกเฑ เฐซเฐฟเฐทเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐŸเฑเฐฏเฑ‚เฐจเฐพ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐชเฑ†เฐฆเฑเฐฆ เฐฆเฑ‹เฐชเฐฟเฐกเฑ€ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฐคเฑ‹ เฐชเฑ‹เฐฒเฐฟเฐธเฑเฐคเฑ‡ เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐพ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐชเฐพเฐฆเฐฐเฐธเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐตเฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐธเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐŽเฐ‚เฐชเฐฟเฐ•.

เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐฟเฐฃเฑ€ เฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑ€เฐฒเฐ•เฑ เฐธเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ: เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟเฐฒเฑ‹ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐชเฐพเฐฆเฐฐเฐธเฐ‚ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐชเฐพเฐฆเฐฐเฐธเฐ‚ เฐฌเฐนเฐฟเฐฐเฑเฐ—เฐคเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฑ‡ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒ เฐชเฑ‹เฐทเฐ• เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฐฏเฑเฐฏเฑ‡ เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐฟเฐฃเฑ€ เฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑ€เฐฒเฐ•เฑ เฐธเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐŽเฐ‚เฐชเฐฟเฐ•เฐ—เฐพ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐชเฐฟเฐ‚เฐกเฐ‚ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฎเฑ†เฐฆเฐกเฑ เฐ…เฐญเฐฟเฐตเฑƒเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3เฐฒเฑ เฐ•เฑ€เฐฒเฐ•เฐฎเฑˆเฐจเฐตเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐชเฐพเฐฆเฐฐเฐธเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐ•เฑ เฐคเฑ‹เฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฐฒเฐ•เฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑ†เฐฆเฑเฐฆเฐฒเฐ•เฑ เฐธเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ: เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐชเฐพเฐฆเฐฐเฐธเฐ‚ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐ‚เฐฆเฑเฐจ, เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฐฒเฐ•เฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑ†เฐฆเฑเฐฆเฐฒเฐ•เฑ เฐฎเฐ‚เฐšเฐฟ เฐŽเฐ‚เฐชเฐฟเฐ•, เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ•เฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐŸเฑ€เฐจเฑ, เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3เฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑ‚, เฐชเฐพเฐฆเฐฐเฐธเฐ‚-เฐธเฐ‚เฐฌเฐ‚เฐงเฐฟเฐค เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฑ.

เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ

เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€, เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐคเฑ†เฐฒเฑเฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐฒเฐธเฐฟเฐจ เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐธเฐ‚เฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐ—เฐฃเฐจเฐฒเฑ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑ‡เฐ•เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟ เฐ…เฐงเฐฟเฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฑ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฑ‡.

เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐšเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ
เฐ เฐฐเฐ•เฐฎเฑˆเฐจ เฐธเฑ€เฐซเฑเฐกเฑ เฐฎเฐพเฐฆเฐฟเฐฐเฐฟเฐ—เฐพเฐจเฑ‡, เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐ•เฑŠเฐ‚เฐคเฐฎเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐšเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‡เฐฐเฑ‡เฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐšเฑ‡เฐชเฐฒ เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€เฐฒเฑ เฐธเฐพเฐชเฑ‡เฐ•เฑเฐทเฐ‚เฐ—เฐพ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฑ‡เฐฒเฐฟเฐ•เฐชเฐพเฐŸเฐฟ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐคเฑ€เฐตเฑเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐตเฐฐเฐ•เฑ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐฐเฐ•เฐพเฐฒ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

เฐคเฑ‡เฐฒเฐฟเฐ•เฐชเฐพเฐŸเฐฟ เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ: เฐคเฑ‡เฐฒเฐฟเฐ•เฐชเฐพเฐŸเฐฟ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒ เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ, เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐพ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐฆเฐฆเฑเฐฆเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ, เฐฆเฐฆเฑเฐฆเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ, เฐฆเฑเฐฐเฐฆ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐ•เฐพเฐฐเฐ‚, เฐตเฐพเฐ‚เฐคเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ…เฐคเฐฟเฐธเฐพเฐฐเฐ‚ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐถเฐฏเฐพเฐ‚เฐคเฐฐ เฐ…เฐธเฑŒเฐ•เฐฐเฑเฐฏเฐ‚ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑ€เฐฏเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.

เฐคเฑ€เฐตเฑเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐšเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ: เฐ…เฐฐเฑเฐฆเฑˆเฐจ เฐธเฐ‚เฐฆเฐฐเฑเฐญเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ‹, เฐšเฑ‡เฐชเฐฒ เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€เฐฒเฑ เฐ…เฐจเฐพเฐซเฐฟเฐฒเฐพเฐ•เฑเฐธเฐฟเฐธเฑ เฐ…เฐจเฑ‡ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฃเฐพเฐ‚เฐคเฐ• เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐšเฐฐเฑเฐฏเฐ•เฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑ€เฐฏเฐตเฐšเฑเฐšเฑ, เฐฆเฑ€เฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐ‚ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐ‚. เฐ…เฐจเฐพเฐซเฐฟเฐฒเฐพเฐ•เฑเฐธเฐฟเฐธเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐถเฑเฐตเฐพเฐธ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ‡เฐฌเฑเฐฌเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ—เฑŠเฐ‚เฐคเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐจเฐพเฐฒเฑเฐ• เฐตเฐพเฐชเฑ, เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐชเฑ‹เฐŸเฑ เฐตเฑ‡เฐ—เฐ‚เฐ—เฐพ เฐชเฐกเฐฟเฐชเฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐชเฑƒเฐน เฐ•เฑ‹เฐฒเฑเฐชเฑ‹เฐตเฐกเฐ‚.

เฐคเฑ†เฐฒเฐฟเฐธเฐฟเฐจ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฐ•เฑ เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐšเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐพ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐฐเฐชเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐเฐฆเฑˆเฐจเฐพ เฐ‡เฐคเฐฐ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐฟเฐจเฐ•เฑ‚เฐกเฐฆเฑ. เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฐ•เฑ เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€ เฐ‰เฐ‚เฐฆเฐจเฐฟ เฐ…เฐจเฑเฐฎเฐพเฐจเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐตเฐพเฐฐเฑ เฐคเฐฎ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐเฐฆเฑˆเฐจเฐพ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐฐเฐชเฑ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐตเฑ‡เฐถเฐชเฑ†เฐŸเฑเฐŸเฑ‡ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐคเฐจเฐฟ เฐธเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ.

เฐชเฑเฐฏเฑ‚เฐฐเฐฟเฐจเฑ เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ—เฑŒเฐŸเฑ เฐฐเฐฟเฐธเฑเฐ•เฑ

เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑ, เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐ‡เฐคเฐฐ เฐฐเฐ•เฐพเฐฒ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒ เฐตเฐฒเฑ†, เฐชเฑเฐฏเฑ‚เฐฐเฐฟเฐจเฑโ€Œเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐตเฐฟ เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ•เฐจเฐฟเฐชเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐธเฐนเฐœ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฒเฑ. เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐชเฑเฐฏเฑ‚เฐฐเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐšเฑเฐ›เฐฟเฐจเฑเฐจเฐฎเฑˆเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ, เฐ…เฐตเฐฟ เฐฏเฑ‚เฐฐเฐฟเฐ•เฑ เฐ†เฐฎเฑเฐฒเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐฏเฑ‚เฐฐเฐฟเฐ•เฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐŽเฐฒเฐฟเฐตเฑ‡เฐŸเฑ†เฐกเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐ—เฑŒเฐŸเฑโ€Œเฐ•เฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑ€เฐฏเฐตเฐšเฑเฐšเฑ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐฌเฐพเฐงเฐพเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐ•เฑ€เฐณเฑเฐฒ เฐตเฐพเฐชเฑเฐคเฑ‹ เฐ•เฑ‚เฐกเฐฟเฐจ เฐ†เฐฐเฑเฐฅเฐฐเฑˆเฐŸเฐฟเฐธเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ’เฐ• เฐฐเฑ‚เฐชเฐ‚.

เฐ—เฑŒเฐŸเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐ‚: เฐ—เฑŒเฐŸเฑโ€Œเฐ•เฑ เฐ—เฑเฐฐเฐฏเฑเฐฏเฑ‡ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐฏเฑ‚เฐฐเฐฟเฐ•เฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฐคเฑ‹ เฐธเฐนเฐพ เฐชเฑเฐฏเฑ‚เฐฐเฐฟเฐจเฑ เฐ…เฐงเฐฟเฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐฎเฐฟเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐพเฐฒเฐฟ. เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟเฐฒเฑ‹ เฐชเฑเฐฏเฑ‚เฐฐเฐฟเฐจเฑ เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ‡เฐคเฐฐ เฐšเฑ‡เฐช เฐœเฐพเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ (เฐ†เฐ‚เฐ•เฑ‹เฐตเฑ€เฐธเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐธเฐพเฐฐเฑเฐกเฐฟเฐจเฑ†เฐธเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟเฐตเฐฟ) เฐŽเฐ•เฑเฐ•เฑเฐตเฐ—เฐพ เฐฒเฑ‡เฐจเฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€, เฐ—เฑŒเฐŸเฑ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐ‡เฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€ เฐœเฐพเฐ—เฑเฐฐเฐคเฑเฐค เฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฟเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐพเฐฒเฐฟ.

เฐ—เฑŒเฐŸเฑโ€Œเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚: เฐ—เฑŒเฐŸเฑ เฐฎเฐ‚เฐŸ-เฐ…เฐชเฑโ€Œเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ, เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐšเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐฐ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฏเฑ‚เฐฐเฐฟเฐจเฑ-เฐฐเฐฟเฐšเฑ เฐซเฑเฐกเฑโ€Œเฐฒเฐจเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐฎเฐฟเฐคเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑ‡ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ…เฐจเฑเฐธเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐ•เฐฒเฐ‚เฐ—เฐพ เฐชเฐ‚เฐกเฑเฐฒเฑ, เฐ•เฑ‚เฐฐเฐ—เฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฑƒเฐฃเฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐพเฐฒเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐกเฐพเฐฒเฐฟ. เฐชเฑเฐทเฑเฐ•เฐฒเฐ‚เฐ—เฐพ เฐจเฑ€เฐฐเฑ เฐคเฑเฐฐเฐพเฐ—เฐกเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐถเฐฐเฑ€เฐฐ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐ•เฑ‚เฐกเฐพ เฐฏเฑ‚เฐฐเฐฟเฐ•เฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐ•เฐฒเฑเฐทเฐฟเฐคเฐพเฐฒเฑ

เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐพ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐฐเฐชเฑ เฐฌเฐพเฐธเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐชเฐพเฐฆเฐฐเฐธเฐ‚ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟเฐจ เฐšเฑ‡เฐชเฐ—เฐพ เฐชเฐฐเฐฟเฐ—เฐฃเฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€, เฐชเฐพเฐฒเฑ€เฐ•เฑเฐฒเฑ‹เฐฐเฐฟเฐจเฑ‡เฐŸเฑ†เฐกเฑ เฐฌเฑˆเฐซเฐฟเฐจเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑ (PCBเฐฒเฑ) เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐกเฐฏเฐพเฐ•เฑเฐธเฐฟเฐจเฑโ€Œเฐฒ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐ•เฐฒเฑเฐทเฐฟเฐคเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐธเฐ‚เฐญเฐพเฐตเฑเฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ เฐฌเฐนเฐฟเฐฐเฑเฐ—เฐคเฐ‚ เฐ•เฐพเฐตเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ—เฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐ‚เฐšเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐ‡เฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐ‚. เฐˆ เฐตเฐฟเฐทเฐชเฑ‚เฐฐเฐฟเฐค เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฅเฐพเฐฒเฑ เฐ•เฐฒเฑเฐทเฐฟเฐค เฐจเฑ€เฐŸเฐฟ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐชเฑ‡เฐฐเฑเฐ•เฑเฐชเฑ‹เฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐพเฐฒเฐ•เฑเฐฐเฐฎเฑ‡เฐฃเฐพ เฐŽเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐชเฐฐเฐฟเฐฎเฐพเฐฃเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐง เฐตเฐจเฐฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐŽเฐ‚เฐšเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚: PCBเฐฒเฑ, เฐกเฐฏเฐพเฐ•เฑเฐธเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ‡เฐคเฐฐ เฐนเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐฐเฐธเฐพเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐฟเฐจเฑ‡ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ, เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐพเฐงเฑเฐฏเฐคเฐพเฐฏเฑเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ…เฐญเฑเฐฏเฐธเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐง เฐตเฐจเฐฐเฑเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ†เฐธเฐฟเฐฏเฐพ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑโ€Œเฐจเฑ เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐ—เฑ‹เฐฒเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐ‚. เฐ•เฐฒเฑเฐทเฐฟเฐคเฐพเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐชเฐฐเฑ€เฐ•เฑเฐทเฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐญเฑเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ, เฐšเฐ•เฑเฐ•เฐ—เฐพ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฑ‡ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฐฐเฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐชเฑ†เฐฐเฐฟเฐ—เฐฟเฐจ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฐจเฑ เฐŽเฐ‚เฐšเฑเฐ•เฑ‹เฐ‚เฐกเฐฟ.

เฐตเฑˆเฐฒเฑเฐกเฑ เฐตเฐฐเฑเฐธเฑ†เฐธเฑ เฐซเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑ‡เฐกเฑ: เฐ…เฐกเฐตเฐฟเฐฒเฑ‹ เฐชเฐŸเฑเฐŸเฑเฐ•เฑเฐจเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟเฐจ เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฐเฑ†เฐ‚เฐกเฑ‚ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑƒเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ…เฐ‚เฐฆเฑเฐฌเฐพเฐŸเฑเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ…เฐกเฐตเฐฟเฐฒเฑ‹ เฐชเฐŸเฑเฐŸเฑเฐ•เฑเฐจเฑเฐจ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฑ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏ เฐชเฐฆเฑเฐงเฐคเฑเฐฒเฐคเฑ‹ เฐธเฐ‚เฐฌเฐ‚เฐงเฐ‚ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐ•เฐฒเฑเฐทเฐฟเฐคเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡ เฐ…เฐตเฐ•เฐพเฐถเฐ‚ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐตเฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐกเฐตเฐšเฑเฐšเฑ, เฐ…เฐฆเฐฟ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐ–เฐฐเฑ€เฐฆเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐจเฑเฐ—เฑŠเฐจเฐกเฐ‚ เฐ•เฐทเฑเฐŸเฐ‚. เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏ เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟ, เฐฌเฐพเฐ—เฐพ เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚เฐคเฑเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฐฟเฐจ, เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐ…เฐจเฑเฐ•เฑ‚เฐฒ เฐชเฑŠเฐฒเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐธเฑ‡เฐ•เฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ, เฐธเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐŽเฐ‚เฐชเฐฟเฐ• เฐ•เฐพเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.

เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3 เฐ…เฐงเฐฟเฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚

เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐŸเฑ€ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐœเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐกเฐ—เฐพ, เฐตเฐพเฐŸเฐฟเฐจเฐฟ เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฐ•เฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑ€เฐฏเฐตเฐšเฑเฐšเฑ, เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑ‡เฐ•เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟ เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐฎเฑ‹เฐคเฐพเฐฆเฑเฐฒเฑ‹ เฐธเฐชเฑเฐฒเฐฟเฐฎเฑ†เฐ‚เฐŸเฑโ€Œเฐฒเฑเฐ—เฐพ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐชเฑ†เฐฆเฑเฐฆ เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ. เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3เฐฒ เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐ‚ เฐธเฐจเฑเฐจเฐฌเฐกเฐŸเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐฎเฐตเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐธเฑเฐฐเฐพเฐตเฐ‚ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐธเฑเฐ•เฐ‚เฐฆเฐ• เฐฎเฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ (เฐฌเฑเฐฒเฐกเฑ เฐฅเฐฟเฐจเฑเฐจเฐฐเฑเฐธเฑ) เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐจเฑ‡ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ‹.

เฐธเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3 เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚: เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐธเฐ‚เฐธเฑเฐฅเฐฒเฑ เฐถเฐฐเฑ€เฐฐ เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3 เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑ€เฐฐเฑเฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐตเฐพเฐฐเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ 2-3 เฐธเฐพเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐฟเฐจเฐพเฐฒเฐจเฐฟ เฐธเฐฟเฐซเฐพเฐฐเฑเฐธเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ. เฐˆ เฐฎเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3เฐฒ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐ‚ เฐฒเฑ‡เฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐ‚ เฐธเฐจเฑเฐจเฐฌเฐกเฐŸเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐธเฑเฐฐเฐพเฐตเฐ‚ เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฎเฐคเฐฒเฑ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3-เฐฐเฐฟเฐšเฑ เฐซเฑเฐกเฑเฐธเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐ—เฐฃเฐจเฑ€เฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐคเฐจเฐฟ เฐธเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ.

เฐฎเฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐชเฑ

เฐเฐทเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑ, เฐฌเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ…เฐจเฐฟ เฐ•เฑ‚เฐกเฐพ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ– เฐšเฑ‡เฐช, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐฐเฐ•เฐพเฐฒ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3 เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑ เฐ†เฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ, เฐ…เฐงเฐฟเฐ•-เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐค เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐŸเฑ€เฐจเฑเฐฒเฑ, เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ–เฐจเฐฟเฐœเฐพเฐฒ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ—เฑŠเฐชเฑเฐช เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ† เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚, เฐ…เฐญเฐฟเฐœเฑเฐžเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑ, เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚ เฐถเฑเฐฐเฑ‡เฐฏเฐธเฑเฐธเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐ…เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐŽเฐ‚เฐชเฐฟเฐ•เฐ—เฐพ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐšเฑ‡เฐชเฐฒ เฐธเฐ‚เฐคเฑƒเฐชเฑเฐค เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฑ‡เฐฒเฐฐเฑ€เฐฒ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐนเฑƒเฐฆเฐฏ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐŸเฑ€เฐจเฑ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐ‚เฐ—เฐพ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐ†เฐ•เฐฐเฑเฐทเฐฃเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐ‚เฐค เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐ…เฐฏเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€, เฐšเฑ‡เฐชเฐฒ เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€เฐฒเฑ, เฐชเฑเฐฏเฑ‚เฐฐเฐฟเฐจเฑ-เฐธเฐ‚เฐฌเฐ‚เฐงเฐฟเฐค เฐ—เฑŒเฐŸเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐ•เฐฒเฑเฐทเฐฟเฐคเฐพเฐฒเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐธเฐ‚เฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒ เฐ—เฑเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟ เฐœเฐพเฐ—เฑเฐฐเฐคเฑเฐค เฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐ‚. เฐˆ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฑ‹เฐกเฐฐเฑ‡เฐทเฐจเฑ เฐ•เฑ€เฐฒเฐ•เฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐง เฐธเฐฐเฐซเฐฐเฐพเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฐจเฑ เฐธเฑ‹เฐฐเฑเฐธเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐญเฐฆเฑเฐฐเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚เฐฎเฑ€เฐฆ, เฐเฐทเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐธเฑ€ เฐฌเฐพเฐธเฑโ€Œเฐจเฑ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐšเฑ‡เฐฐเฑเฐšเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑ€เฐฐเฑเฐ˜เฐ•เฐพเฐฒเฐฟเฐ• เฐถเฑเฐฐเฑ‡เฐฏเฐธเฑเฐธเฑเฐ•เฑ เฐฆเฑ‹เฐนเฐฆเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐ‡เฐคเฐฐ เฐšเฑ‡เฐชเฐฒเฑ:-

Salmon fish

Snapper Fish

Post Disclaimer

The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.

The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.

RELATED ARTICLES

1 COMMENT

Comments are closed.

Most Popular