HomeLIFESTYLEHealthBest 10+ Amudham Oil Benefits in Telugu

Best 10+ Amudham Oil Benefits in Telugu

Amudham Oil Benefits: A Comprehensive Guide

เฐ†เฐฎเฑเฐฆเฐ‚ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†, เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ†เฐฎเฑเฐฆเฐ‚ เฐ…เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐฐเฐฟเฐธเฐฟเฐจเฐธเฑ เฐ•เฐฎเฑเฐฏเฑ‚เฐจเฐฟเฐธเฑ เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ—เฐฟเฐ‚เฐœเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐธเฑ‡เฐ•เฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ– เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐนเฐœ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃ. เฐถเฐคเฐพเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐฒเฑเฐ—เฐพ, เฐˆ เฐจเฑ‚เฐจเฑ† เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐ”เฐทเฐง, เฐธเฑŒเฐ‚เฐฆเฐฐเฑเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธเฐพ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐœเฐฐเฑเฐชเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฐพเฐฐเฑ. เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆเฐ‚, เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐ”เฐทเฐงเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐงเฑเฐจเฐฟเฐ• เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐฒเฑ‹ เฐ…เฐจเฑเฐตเฐฐเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฐคเฑ‹, เฐ…เฐฎเฑเฐฆเฐ‚ เฐจเฑ‚เฐจเฑ† เฐธเฐนเฐœ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐธเฑเฐคเฐ‚เฐญเฐ‚เฐ—เฐพ เฐจเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐˆ เฐตเฐฟเฐตเฐฐเฐฃเฐพเฐคเฑเฐฎเฐ• เฐ—เฑˆเฐกเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ, เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑ€เฐฏ เฐ†เฐงเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ…เฐจเฑเฐตเฑ‡เฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

amudham oil benefits

Amudham Oil Benefits in Telugu

  1. เฐ†เฐฎเฑเฐฆเฐ‚ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ…เฐตเฐฒเฑ‹เฐ•เฐจเฐ‚
    เฐฎเฑ‚เฐฒเฐ‚: เฐฐเฐฟเฐธเฐฟเฐจเฐธเฑ เฐ•เฐฎเฑเฐฏเฑ‚เฐจเฐฟเฐธเฑ เฐตเฐฟเฐคเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐฌเฐกเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐฒเฑ‡เฐค เฐชเฐธเฑเฐชเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฐเฐ‚เฐ—เฑเฐฒเฑ‡เฐจเฐฟ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐจเฑ เฐคเฑ€เฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐตเฐฟเฐคเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐšเฑ‡เฐฏเฐฌเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจ เฐญเฐพเฐ—เฐ‚: เฐฐเฐฟเฐธเฐฟเฐจเฑ‹เฐฒเฑ†เฐฏเฐฟเฐ•เฑ เฐ†เฐฎเฑเฐฒเฐ‚, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐฎเฐฏเฑเฐฏเฑ‡ เฐ…เฐฐเฑเฐฆเฑˆเฐจ เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑ เฐ†เฐฎเฑเฐฒเฐ‚.
    เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ: เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ, เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ, เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚, เฐ•เฑ€เฐณเฑเฐฒ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฑเฐฒ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚, เฐ—เฐพเฐฏเฐ‚ เฐจเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐจเฑเฐจเฐฟเฐ‚เฐŸเฐฟเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
  2. เฐ…เฐฎเฑเฐฆเฐ‚ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ
    เฐŽ) เฐฎเฐพเฐฏเฐฟเฐถเฑเฐšเฐฐเฑˆเฐœเฑ‡เฐทเฐจเฑ
    เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑ เฐ†เฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒ เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐธเฐพเฐ‚เฐฆเฑเฐฐเฐค เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ…เฐฎเฑเฐฆเฐ‚ เฐจเฑ‚เฐจเฑ† เฐ’เฐ• เฐ…เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐธเฐนเฐœ เฐฎเฐพเฐฏเฐฟเฐถเฑเฐšเฐฐเฑˆเฐœเฐฐเฑ.
    เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚ เฐชเฑŠเฐฐเฐฒเฑเฐฒเฑ‹เฐ•เฐฟ เฐฒเฑ‹เฐคเฑเฐ—เฐพ เฐšเฑŠเฐšเฑเฐšเฑเฐ•เฑเฐชเฑ‹เฐฏเฐฟ, เฐชเฑŠเฐกเฐฟเฐฌเฐพเฐฐเฐกเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑŠเฐŸเฑเฐŸเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑŠเฐกเฐฟ เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐฐเฐ•เฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐ…เฐจเฑเฐ•เฑ‚เฐฒเฐ‚.
    เฐฌเฐฟ) เฐ—เฐพเฐฏเฐ‚ เฐนเฑ€เฐฒเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ
    เฐ‡เฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑโ€Œเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐฌเฐพเฐ•เฑเฐŸเฑ€เฐฐเฐฟเฐฏเฐฒเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐ—เฐพเฐฏเฐ‚ เฐจเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐฎเฐšเฑเฐšเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐธเฐฟ) เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐเฐœเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ
    เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐ•เฐฒเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐ…เฐฎเฑเฐฆเฐ‚ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐซเฑเฐฐเฑ€ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐ•เฐฒเฑเฐธเฑโ€Œเฐคเฑ‹ เฐชเฑ‹เฐฐเฐพเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐฎเฑเฐกเฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑˆเฐจเฑ เฐฒเฑˆเฐจเฑโ€Œเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ•เฑŠเฐฒเฑเฐฒเฐพเฐœเฑ†เฐจเฑ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฆเฑƒเฐขเฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐตเฑเฐตเฐจ เฐฐเฑ‚เฐชเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    d) เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฎเฐคเฐฒ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธ
    เฐŽเฐ—เฑเฐœเฐฟเฐฎเฐพ, เฐธเฑ‹เฐฐเฐฟเฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐกเฑ†เฐฐเฑเฐฎเฐŸเฑˆเฐŸเฐฟเฐธเฑ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฎเฐ‚เฐŸ, เฐฆเฑเฐฐเฐฆ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐŽเฐฐเฑเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐคเฑ‡เฐฎเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฒเฑเฐชเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚เฐชเฑˆ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐค เฐ…เฐตเฐฐเฑ‹เฐงเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ‡) เฐฎเฑŠเฐŸเฐฟเฐฎเฐฒ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธ
    เฐฎเฑŠเฐŸเฐฟเฐฎเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฌเฑเฐฏเฐพเฐ•เฑเฐŸเฑ€เฐฐเฐฟเฐฏเฐพเฐคเฑ‹ เฐชเฑ‹เฐฐเฐพเฐกเฑ‡ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐฎเฑˆเฐ•เฑเฐฐเฑ‹เฐฌเฐฏเฐฒเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ…เฐฆเฐจเฐชเฑ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐจเฑ เฐ•เฐฐเฐฟเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐฐเฐ‚เฐงเฑเฐฐเฐพเฐฒ เฐ…เฐกเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฐเฑ†เฐ—เฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐ…เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐ•เฑ‡เฐทเฐจเฑโ€Œเฐคเฑ‹ เฐฎเฑŠเฐŸเฐฟเฐฎเฐฒ เฐฎเฐšเฑเฐšเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  3. เฐ…เฐฎเฑเฐฆเฐ‚ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ
    เฐŽ) เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฆเฐฒ เฐ‰เฐฆเฑเฐฆเฑ€เฐชเฐจ
    เฐ—เฑ‹เฐฐเฑเฐตเฑ†เฐšเฑเฐšเฐจเฐฟ เฐ†เฐฎเฑเฐฆเฐ‚ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐคเฑ‹ เฐคเฐฒเฐ•เฑ เฐฎเฐธเฐพเฐœเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐฐเฐ•เฑเฐค เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฐเฐฃ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฐเฐฟเฐธเฐฟเฐจเฑ‹เฐฒเฑ†เฐฏเฐฟเฐ•เฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ เฐนเฑ†เฐฏเฐฟเฐฐเฑ เฐซเฑ‹เฐฒเฐฟเฐ•เฐฒเฑเฐธเฑโ€Œเฐ•เฑ เฐชเฑ‹เฐทเฐฃเฐจเฑ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐฎเฐ‚เฐฆเฐ‚เฐ—เฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจเฐฆเฐฟเฐ—เฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฌเฐฟ) เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐฐเฐพเฐฒเฐกเฐ‚ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃ
    เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฌเฐฒเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐšเฑเฐ›เฐฟเฐจเฑเฐจเฐคเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐฒเฑ‹เฐชเฐพเฐฒ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐชเฐฒเฑเฐšเฐฌเฐกเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐทเฑเฐ•เฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐธเฐฟ) เฐšเฑเฐ‚เฐกเฑเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐ•เฐพเฐฒเฑเฐชเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚
    เฐ‡เฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐซเฐ‚เฐ—เฐฒเฑ เฐ—เฑเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐšเฑเฐ‚เฐกเฑเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐ•เฐพเฐฒเฑเฐชเฑ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐทเฐจเฑโ€Œเฐฒเฐคเฑ‹ เฐชเฑ‹เฐฐเฐพเฐกเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚ เฐฆเฑเฐฐเฐฆเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑŠเฐŸเฑเฐŸเฑเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    d) เฐ•เฐ‚เฐกเฐฟเฐทเฐจเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐทเฑˆเฐจเฑ
    เฐธเฐนเฐœเฐฎเฑˆเฐจ เฐ•เฐ‚เฐกเฑ€เฐทเฐจเฐฐเฑโ€Œเฐ—เฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐšเฑ‡เฐธเฐฟ, เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑเฐจเฑ เฐฎเฑƒเฐฆเฑเฐตเฑเฐ—เฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑ†เฐฐเฐฟเฐธเฑ‡เฐฒเฐพ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐธเฑเฐชเฑเฐฒเฐฟเฐŸเฑ เฐšเฐฟเฐตเฐฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐฐเฐฟเฐชเฑ‡เฐฐเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑ†เฐฌเฑเฐฌเฐคเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐจเฐฐเฑเฐฆเฑเฐงเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ‡) เฐ—เฑเฐฐเฑ‡ เฐนเฑ†เฐฏเฐฟเฐฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฟเฐตเฑ†เฐจเฑเฐทเฐจเฑ
    เฐฐเฑ†เฐ—เฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐ…เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐ•เฑ‡เฐทเฐจเฑ เฐนเฑ†เฐฏเฐฟเฐฐเฑ เฐซเฑ‹เฐฒเฐฟเฐ•เฐฒเฑเฐธเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐฎเฑ†เฐฒเฐจเฐฟเฐจเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐ…เฐ•เฐพเฐฒ เฐฌเฑ‚เฐกเฐฟเฐฆเฐจเฑ เฐ†เฐฒเฐธเฑเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  4. เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ
    เฐŽ) เฐธเฐนเฐœ เฐญเฑ‡เฐฆเฐฟเฐฎเฐ‚เฐฆเฑ
    เฐ…เฐฎเฑเฐฆเฐ‚ เฐจเฑ‚เฐจเฑ† เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐชเฑเฐฐเฐพเฐคเฐจ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ’เฐ•เฐŸเฐฟ เฐธเฐนเฐœ เฐญเฑ‡เฐฆเฐฟเฐฎเฐ‚เฐฆเฑ.
    เฐชเฑ‡เฐ—เฑ เฐธเฐ‚เฐ•เฑ‹เฐšเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‡เฐฐเฑ‡เฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐ•เฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐธเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฐตเฐ‚เฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐตเฑ‡เฐ•เฑเฐทเฐฃเฐฒเฑ‹ เฐšเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐฎเฑ‹เฐคเฐพเฐฆเฑเฐฒเฑ‹ เฐธเฐฟเฐซเฐพเฐฐเฑเฐธเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฌเฐฟ) เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ
    เฐŸเฐพเฐ•เฑเฐธเฐฟเฐจเฑเฐธเฑโ€Œเฐจเฐฟ เฐฌเฐฏเฐŸเฐ•เฑ เฐชเฐ‚เฐชเฐฟ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐจเฑ เฐถเฑเฐญเฑเฐฐเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐ—เฐŸเฑ เฐฎเฑˆเฐ•เฑเฐฐเฑ‹เฐฌเฐฏเฑ‹เฐฎเฑโ€Œเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  5. เฐ‰เฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚
    เฐŽ) เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚
    เฐ‡เฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑโ€Œเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐ•เฑ€เฐณเฑเฐฒ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฑเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐคเฐฐเฐšเฑเฐ—เฐพ เฐ†เฐฐเฑเฐฅเฐฐเฑˆเฐŸเฐฟเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑเฐฎเฐพเฐŸเฐฟเฐ•เฑ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐฎเฐธเฐพเฐœเฑ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
    เฐฌเฐฟ) เฐซเฑเฐฒเฑ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐฌเฐฟเฐฒเฐฟเฐŸเฑ€เฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ
    เฐฐเฑ†เฐ—เฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐ…เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐ•เฑ‡เฐทเฐจเฑ เฐ‰เฐฎเฑเฐฎเฐกเฐฟ เฐตเฐถเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑƒเฐขเฐคเฑเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐธเฐฟ) เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐธเฐกเฐฒเฐฟเฐ‚เฐชเฑ
    เฐถเฐพเฐฐเฑ€เฐฐเฐ• เฐถเฑเฐฐเฐฎ เฐคเฐฐเฑเฐตเฐพเฐค เฐ—เฑ‹เฐฐเฑเฐตเฑ†เฐšเฑเฐšเฐจเฐฟ เฐ†เฐฎเฑเฐฆเฐ‚ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐจเฑ เฐชเฑ‚เฐฏเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฑ เฐฐเฐฟเฐฒเฐพเฐ•เฑเฐธเฑ เฐ…เฐตเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  6. เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ
    เฐถเฑ‹เฐทเฐฐเฐธ เฐชเฐพเฐฐเฑเฐฆเฐฒเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ‡เฐฐเฑ‡เฐชเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐจเฑ‚เฐจเฑ† เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฏเฐ‚ เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐธเฑเฐชเฐ‚เฐฆเฐจเฐจเฑ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐถเฑ‹เฐทเฐฐเฐธ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐตเฐฟเฐทเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑŠเฐฒเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  7. เฐฎเฐนเฐฟเฐณเฐฒ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ
    เฐŽ) เฐฌเฐนเฐฟเฐทเฑเฐŸเฑ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃ
    เฐตเฑ†เฐšเฑเฐšเฐจเฐฟ เฐ†เฐฎเฑเฐฆเฐ‚ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฏเฐพเฐ•เฑโ€Œเฐฒเฑ เฐคเฐฟเฐฎเฑเฐฎเฐฟเฐฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑŠเฐคเฑเฐคเฐฟ เฐ•เฐกเฑเฐชเฑ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐ—เฐฒเฐตเฑ.
    เฐ‡เฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐกเฐฒเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐ—เฑเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐพเฐถเฐฏ เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐถเฐพเฐ‚เฐคเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐฌเฐฟ) เฐชเฑเฐฐเฐธเฐตเฐพเฐจเฐ‚เฐคเฐฐ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ
    เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏเฐ‚ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐต เฐคเฐฐเฑเฐตเฐพเฐค เฐตเฐพเฐชเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ‰เฐฆเฐฐ เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฌเฐฒเฑ‹เฐชเฑ‡เฐคเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏเฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐฎเฐธเฐพเฐœเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
  8. เฐฌเฑ‡เฐฌเฑ€ เฐ•เฑ‡เฐฐเฑ เฐฒเฑ‹ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ
    เฐŽ) เฐ“เฐฆเฐพเฐฐเฑเฐชเฑ เฐกเฑˆเฐชเฐฐเฑ เฐฐเฐพเฐทเฑ
    เฐถเฐฟเฐถเฑเฐตเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐกเฑˆเฐชเฐฐเฑ เฐฆเฐฆเฑเฐฆเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฌเฐฟ) เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ
    เฐถเฐฟเฐถเฑเฐตเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑƒเฐฆเฑเฐตเฑเฐ—เฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐนเฑˆเฐกเฑเฐฐเฑ‡เฐŸเฑ เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐธเฐฟ) เฐ•เฑ‹เฐฒเฐฟเฐ•เฑ เฐฐเฐฟเฐฒเฑ€เฐซเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐŽเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ
    เฐ—เฑ‹เฐฐเฑเฐตเฑ†เฐšเฑเฐšเฐจเฐฟ เฐ†เฐฎเฑเฐฆเฐ‚ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐคเฑ‹ เฐถเฐฟเฐถเฑเฐตเฑ เฐ•เฐกเฑเฐชเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฐธเฐพเฐœเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ•เฐกเฑเฐชเฑเฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐธเฑ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚ เฐชเฑŠเฐ‚เฐฆเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
  9. เฐจเฑ‹เฐŸเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚
    เฐšเฐฟเฐ—เฑเฐฐเฑเฐตเฐพเฐชเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐจเฑ‹เฐŸเฐฟ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐธเฐนเฐœ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃเฐ—เฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐจเฑ‹เฐŸเฐฟ เฐฆเฑเฐฐเฑเฐตเฐพเฐธเฐจเฐจเฑ เฐŽเฐฆเฑเฐฐเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฐฒเฐ•เฐ‚ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐฃเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  10. เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚
    เฐŽ) เฐกเฐฟเฐŸเฐพเฐ•เฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฑเฐฒเฑ†เฐจเฑเฐธเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ
    เฐฎเฑ‚เฐคเฑเฐฐเฐตเฐฟเฐธเฐฐเฑเฐœเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐญเฑ‡เฐฆเฐฟเฐฎเฐ‚เฐฆเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐตเฐฟเฐทเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑŠเฐฒเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฌเฐฟ) เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑˆเฐจ เฐฐเฐ•เฑเฐค เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฐเฐฃ
    เฐ†เฐฎเฑเฐฆเฐ‚ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐคเฑ‹ เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฐธเฐพเฐœเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐฐเฐ•เฑเฐค เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฐเฐฃ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ…เฐฒเฐธเฐŸ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐธเฐฟ) เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐŽเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐŸเฑเฐธเฑ
    เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚เฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐญเฐพเฐ—เฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐตเฐพเฐชเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐ‚เฐŸเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฆเฑ€เฐฐเฑเฐ˜เฐ•เฐพเฐฒเฐฟเฐ• เฐถเฑ‹เฐฅ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  11. เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ
    เฐŽ) เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆเฐ‚
    เฐ…เฐฎเฑเฐฆเฐ‚ เฐคเฑˆเฐฒเฐ‚ “เฐคเฑเฐฐเฐฟเฐฆเฑ‹เฐทเฐฟเฐ•เฑ” เฐคเฑˆเฐฒเฐ‚เฐ—เฐพ เฐตเฐฐเฑเฐ—เฑ€เฐ•เฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐตเฐพเฐค, เฐชเฐฟเฐคเฑเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐซเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐชเฐ‚เฐšเฐ•เฐฐเฑเฐฎ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
    เฐฌเฐฟ) เฐ‡เฐ‚เฐŸเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃเฐฒเฑ
    เฐชเฐฐเฐฟเฐฎเฐพเฐฃเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฆเฐฟเฐฎเฑเฐฎเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฐฟเฐคเฑเฐคเฑเฐฒเฐชเฑˆ เฐตเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐชเฐ—เฐฟเฐฒเฐฟเฐจ เฐฎเฐกเฐฎเฐฒเฑ, เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ•เฐœเฑŠเฐจเฑเฐจเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑŠเฐŸเฐฟเฐฎเฐฒเฐ•เฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
  12. เฐชเฐพเฐฐเฐฟเฐถเฑเฐฐเฐพเฐฎเฐฟเฐ• เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑŒเฐ‚เฐฆเฐฐเฑเฐฏ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ
    เฐธเฑŒเฐ‚เฐฆเฐฐเฑเฐฏ เฐธเฐพเฐงเฐจเฐพเฐฒเฑ: เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐฒเฐฟเฐชเฑโ€ŒเฐธเฑเฐŸเฐฟเฐ•เฑโ€Œเฐฒเฑ, เฐฎเฐพเฐฏเฐฟเฐถเฑเฐšเฐฐเฑˆเฐœเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ•เฐจเฐฟเฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐธเฐฌเฑเฐฌเฑ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ€: เฐฎเฐพเฐฏเฐฟเฐถเฑเฐšเฐฐเฑˆเฐœเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐธเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
    เฐ”เฐทเฐง เฐ…เฐจเฑเฐตเฐฐเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฑ: เฐ•เฐพเฐฒเฐฟเฐจ เฐ—เฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐชเฑ เฐชเฑ‚เฐคเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐฒเฑ‡เฐชเฐจเฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
  13. เฐธเฑˆเฐกเฑ เฐŽเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐŸเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐœเฐพเฐ—เฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฑ
    เฐ…เฐฎเฑเฐงเฐ‚ เฐจเฑ‚เฐจเฑ† เฐ…เฐคเฑเฐฏเฐ‚เฐค เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ เฐ…เฐฏเฐฟเฐคเฑ‡, เฐฎเฐฟเฐคเฐฟเฐฎเฑ€เฐฐเฐฟเฐจ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐธเฐฐเฐฟเฐ•เฐพเฐจเฐฟ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑ€เฐฏเฐตเฐšเฑเฐšเฑ:

เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐšเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ: เฐ•เฑŠเฐ‚เฐฆเฐฐเฑ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐŽเฐฐเฑเฐชเฑ, เฐฆเฐฆเฑเฐฆเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฆเฑเฐฐเฐฆเฐจเฑ เฐ…เฐจเฑเฐญเฐตเฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐ•เฐฒเฐค: เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐ…เฐคเฐฟเฐธเฐพเฐฐเฐ‚ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐชเฑŠเฐคเฑเฐคเฐฟเฐ•เฐกเฑเฐชเฑ เฐคเฐฟเฐฎเฑเฐฎเฐฟเฐฐเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐ‚ เฐ•เฐพเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐœเฐพเฐ—เฑเฐฐเฐคเฑเฐค: เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐฟเฐฃเฑ€ เฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑ€เฐฒเฑ เฐ…เฐฎเฑเฐฆเฐ‚ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐจเฑ เฐ…เฐ‚เฐคเฐฐเฑเฐ—เฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏเฑเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐธเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ, เฐŽเฐ‚เฐฆเฑเฐ•เฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐธเฐ‚เฐ•เฑ‹เฐšเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‡เฐฐเฑ‡เฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

  1. เฐ…เฐฎเฑเฐฆเฐ‚ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐŽเฐฒเฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ
    เฐŽ) เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚
    เฐชเฑŠเฐกเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐ‚เฐคเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐจเฑ‡เฐฐเฑเฐ—เฐพ เฐตเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ•เฑŠเฐฌเฑเฐฌเฐฐเฐฟ เฐจเฑ‚เฐจเฑ† เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐฐเฐฟเฐฏเฐฐเฑ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐชเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐ‡เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ‹ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑเฐšเฑ‡เฐธเฐฟเฐจ เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐฎเฐพเฐธเฑเฐ•เฑโ€Œเฐฒเฐ•เฑ เฐฌเฑ‡เฐธเฑโ€Œเฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐฌเฐฟ) เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚
    เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐจเฑ เฐ•เฑŠเฐฆเฑเฐฆเฐฟเฐ—เฐพ เฐตเฑ‡เฐกเฐฟ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟ เฐคเฐฒเฐ•เฑ เฐฎเฐธเฐพเฐœเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐ‰เฐคเฑเฐคเฐฎ เฐซเฐฒเฐฟเฐคเฐพเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐฐเฐพเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐชเฑ‚เฐŸ เฐตเฐฆเฐฟเฐฒเฐฟเฐตเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‰เฐฆเฐฏเฐ‚ เฐถเฑเฐญเฑเฐฐเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐธเฐฟ) เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚
    เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐจเฑ เฐตเฑ‡เฐกเฐฟ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟ, เฐฎเฑƒเฐฆเฑเฐตเฑเฐ—เฐพ เฐฎเฐธเฐพเฐœเฑโ€Œเฐคเฑ‹ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐ…เฐชเฑเฐฒเฑˆ เฐšเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.
    d) เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐ•เฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚
    เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐค เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฆเฑ‡เฐถเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐตเฐฟเฐงเฐ‚เฐ—เฐพ เฐฎเฑŒเฐ–เฐฟเฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐ’เฐ• เฐšเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐฎเฑ‹เฐคเฐพเฐฆเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐ‚เฐกเฐฟ.
  2. เฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑ€เฐฏ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ
    เฐ…เฐฎเฑเฐฆเฐ‚ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐฒเฑ‹ เฐฐเฐฟเฐธเฐฟเฐจเฑ‹เฐฒเฐฟเฐ•เฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐฎเฑˆเฐ•เฑเฐฐเฑ‹เฐฌเฐฏเฐฒเฑ, เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฐฟเฐšเฑ‡ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐธเฐพเฐ‚เฐฆเฑเฐฐเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐคเฑ‡เฐฎเฐจเฑ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑ‹เฐงเฐจ เฐนเฑˆเฐฒเฑˆเฐŸเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐคเฑ€เฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐ‚
    Castor Oil เฐ…เฐจเฑ‡เฐฆเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚, เฐ…เฐ‚เฐฆเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐฐเฐ•เฐพเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐคเฑ‹ เฐ•เฑ‚เฐกเฐฟเฐจ เฐธเฐนเฐœเฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฐตเฐฐเฑโ€ŒเฐนเฑŒเฐธเฑ. เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ– เฐชเฑเฐฐเฐœเฑเฐž, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐฅเฑ‹เฐฎเฐคเฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ, เฐเฐฆเฑˆเฐจเฐพ เฐ—เฑƒเฐนเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐ’เฐ• เฐ…เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐ…เฐฆเฐจเฐ‚เฐ—เฐพ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ, เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ, เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจเฐพ, เฐ…เฐฎเฑเฐฆเฐ‚ เฐจเฑ‚เฐจเฑ† เฐคเฐฐเฐคเฐฐเฐพเฐฒเฑเฐ—เฐพ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฐจเฑ เฐฐเฑเฐœเฑเฐตเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑ‚เฐจเฑ‡ เฐ‰เฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐฆเฑ€เฐจเฑเฐจเฐฟ เฐŽเฐฒเฑเฐฒเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ‚ เฐฌเฐพเฐงเฑเฐฏเฐคเฐพเฐฏเฑเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฆเฐฟเฐทเฑเฐŸ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐจเฐฟเฐชเฑเฐฃเฑเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.

Read More:-

Dates Health Benefits

Millet Health Benefits

Cucumber Health Benefits

Post Disclaimer

The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.

The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.

RELATED ARTICLES

Most Popular