HomeLIFESTYLEHealthBest 10+ Athimadhuram Uses in Telugu

Best 10+ Athimadhuram Uses in Telugu

athimadhuram benefits in telugu: A Detailed Guide

Athimadhuram, เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐฒเฑˆเฐ•เฑ‹เฐฐเฑˆเฐธเฑ เฐฐเฑ‚เฐŸเฑ (เฐ—เฑเฐฒเฑˆเฐธเฐฟเฐฐเฑˆเฐœเฐพ เฐ—เฑเฐฒเฐพเฐฌเฑเฐฐเฐพ) เฐ…เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐถเฐคเฐพเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐฒเฑเฐ—เฐพ เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆเฐ‚, เฐฏเฑเฐจเฐพเฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฑˆเฐจเฑ€เฐธเฑ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏเฐ‚ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏ เฐตเฐฟเฐงเฐพเฐจเฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐธเฑเฐคเฐ‚เฐญเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐคเฑ€เฐชเฐฟ เฐฐเฑเฐšเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐตเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐ”เฐทเฐง เฐ—เฑเฐฃเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฐฟเฐจ เฐ…เฐคเฐฟเฐฎเฐงเฑเฐฐเฐ‚ เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐ•เฑ‹เฐถ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃ เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฎเฐคเฐฒเฑ, เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐตเฐฐเฐ•เฑ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐฐเฐ•เฐพเฐฒ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฐ•เฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.

Athimadhuram uses in telugu

Athimadhuram Uses in Telugu

เฐˆ เฐธเฐฎเฐ—เฑเฐฐ เฐ—เฑˆเฐกเฑ เฐ…เฐคเฐฟเฐฎเฐงเฑเฐฐเฐ‚ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐตเฐฟเฐตเฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐตเฐฟเฐถเฑเฐฒเฑ‡เฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

  1. เฐชเฑ‹เฐทเฐ• เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฏเฑ‹เฐฏเฐพเฐ•เฑเฐŸเฐฟเฐตเฑ เฐ•เฐ‚เฐชเฑ‹เฐœเฐฟเฐทเฐจเฑ
    เฐ…เฐคเฐฟเฐฎเฐงเฑเฐฐเฐ‚ เฐฌเฐฏเฑ‹เฐฏเฐพเฐ•เฑเฐŸเฐฟเฐตเฑ เฐ•เฐพเฐ‚เฐชเฑŒเฐ‚เฐกเฑเฐธเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐธเฐฎเฑƒเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธเฐพ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐฆเฑ‹เฐนเฐฆเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ:

Glycyrrhizin: เฐถเฑ‹เฐฅ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ•, เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐตเฑˆเฐฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฑ€เฐชเฐฟ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฅเฐฎเฐฟเฐ• เฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐพเฐถเฑ€เฐฒ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐ‚.
เฐซเฑเฐฒเฑ‡เฐตเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ: เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟ, เฐ•เฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐซเฑˆเฐŸเฑ‹เฐˆเฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฑ‹เฐœเฑ†เฐจเฑเฐฒเฑ: เฐˆเฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฑ‹เฐœเฑ†เฐจเฑโ€Œเฐจเฑ เฐ…เฐจเฑเฐ•เฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ•เฐฒ เฐ†เฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐค เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ, เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑ‹เฐจเฑเฐฒ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐคเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐ•เฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ–เฐจเฐฟเฐœเฐพเฐฒเฑ: เฐชเฑŠเฐŸเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚, เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚, เฐฎเฑ†เฐ—เฑเฐจเฑ€เฐทเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฟ-เฐ•เฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฒเฑ†เฐ•เฑเฐธเฑ เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ.

  1. เฐ…เฐคเฐฟเฐฎเฐงเฑเฐฐเฐ‚ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ”เฐทเฐง เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ
    2.1 เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐ•เฑ‹เฐถ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚
    เฐ—เฑŠเฐ‚เฐคเฑ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟเฐจเฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐฆเฑ€เฐจเฐฟ เฐฎเฐ‚เฐฆเฐฎเฑˆเฐจ เฐ—เฑเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐ—เฑŠเฐ‚เฐคเฑเฐจเฑ เฐ•เฐชเฑเฐชเฐฟ, เฐšเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฐจเฑ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐฆเฐ—เฑเฐ—เฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐœเฐฒเฑเฐฌเฑเฐจเฑ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐคเฐฐเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐถเฑเฐฒเฑ‡เฐทเฑเฐฎเฐ‚ เฐตเฐฟเฐชเฑเฐชเฑเฐŸเฐ•เฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐ•เฑ‹เฐถ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐ—เฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ•เฑเฐฒเฐฟเฐฏเฐฐเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑ‡ เฐŽเฐ•เฑเฐธเฑโ€Œเฐชเฑ†เฐ•เฑเฐŸเฐฐเฑ†เฐ‚เฐŸเฑโ€Œเฐ—เฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ†เฐธเฑเฐคเฐฎเฐพเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐตเฐพเฐฏเฑเฐฎเฐพเฐฐเฑเฐ— เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐตเฐพเฐธ เฐ•เฐทเฑเฐŸเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐ•เฑ‹เฐถ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฐคเฑ‹ เฐชเฑ‹เฐฐเฐพเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐฌเฑเฐฐเฑ‹เฐจเฑเฐ•เฑˆเฐŸเฐฟเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฑเฐฏเฑเฐฎเฑ‹เฐจเฐฟเฐฏเฐพ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฐคเฑ‹ เฐชเฑ‹เฐฐเฐพเฐกเฐŸเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐฎเฑˆเฐ•เฑเฐฐเฑ‹เฐฌเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐตเฑˆเฐฐเฐฒเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฐเฑเฐถเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    2.2 เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚
    เฐŽเฐธเฐฟเฐกเฐฟเฐŸเฑ€เฐจเฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐ•เฐกเฑเฐชเฑเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐ†เฐฎเฑเฐฒเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐŸเฐธเฑเฐฅเฑ€เฐ•เฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ เฐฐเฐฟเฐซเฑเฐฒเฐ•เฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ†เฐฒเฑเฐฒเฑ‹ เฐฎเฐ‚เฐŸ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐชเฑ†เฐชเฑเฐŸเฐฟเฐ•เฑ เฐ…เฐฒเฑเฐธเฐฐเฑโ€Œเฐฒเฐ•เฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐ•เฐกเฑเฐชเฑ เฐฒเฑˆเฐจเฐฟเฐ‚เฐ—เฑโ€Œเฐชเฑˆ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐค เฐชเฑŠเฐฐเฐจเฑ เฐเฐฐเฑเฐชเฐฐเฐšเฐกเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฐฟเฐ•เฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐกเฑเฐฏเฑ‚เฐกเฑ†เฐจเฐฒเฑ เฐ…เฐฒเฑเฐธเฐฐเฑโ€Œเฐฒ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏเฐ‚เฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐชเฐฟเฐคเฑเฐค เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ‡เฐฐเฑ‡เฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑเฐฒ เฐตเฐฟเฐšเฑเฐ›เฐฟเฐจเฑเฐจเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐ•เฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐ‡เฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡ เฐคเฑ‡เฐฒเฐฟเฐ•เฐชเฐพเฐŸเฐฟ เฐญเฑ‡เฐฆเฐฟเฐฎเฐ‚เฐฆเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‡เฐ—เฑ เฐ•เฐฆเฐฒเฐฟเฐ•เฐฒเฐจเฑ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐคเฐฐเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    2.3 เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚
    เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฎเฐคเฐฒเฐ•เฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑโ€Œเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐฎเฑˆเฐ•เฑเฐฐเฑ‹เฐฌเฐฏเฐฒเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐคเฐพเฐฎเฐฐ, เฐธเฑ‹เฐฐเฐฟเฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐถเฑ‹เฐฅเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐตเฐ‚เฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐนเฑˆเฐชเฐฐเฑโ€Œเฐชเฐฟเฐ—เฑเฐฎเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ‡เฐทเฐจเฑโ€Œเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐฒเฑˆเฐ•เฑ‹เฐฐเฑˆเฐธเฑ เฐฐเฑ‚เฐŸเฑ เฐธเฐพเฐฐเฐ‚ เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐกเฐพเฐฐเฑเฐ•เฑ เฐธเฑเฐชเฐพเฐŸเฑโ€Œเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐพเฐ‚เฐคเฐฟเฐตเฐ‚เฐคเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐชเฑ เฐฐเฐ‚เฐ—เฑเฐจเฑ เฐ•เฑ‚เฐกเฐพ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑƒเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฎเฑŠเฐŸเฐฟเฐฎเฐฒเฐคเฑ‹ เฐชเฑ‹เฐฐเฐพเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐฆเฑ€เฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐฌเฐพเฐ•เฑเฐŸเฑ€เฐฐเฐฟเฐฏเฐฒเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฑŠเฐŸเฐฟเฐฎเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฌเฑเฐฏเฐพเฐ•เฑเฐŸเฑ€เฐฐเฐฟเฐฏเฐพเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ…เฐฏเฐฟเฐคเฑ‡ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐšเฐฐเฑเฐฏ เฐŽเฐฐเฑเฐชเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐนเฑˆเฐกเฑเฐฐเฑ‡เฐŸเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐคเฑ‡เฐฎ เฐจเฐทเฑเฐŸเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑ‡เฐฎเฐ—เฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑƒเฐฆเฑเฐตเฑเฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    2.4 เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚
    เฐ…เฐกเฐพเฐชเฑเฐŸเฑ‹เฐœเฑ†เฐจเฐฟเฐ•เฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ: เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚ เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐจเฑเฐ—เฑเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐพเฐฐเฑเฐŸเฐฟเฐธเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐ…เฐฒเฐธเฐŸเฐคเฑ‹ เฐชเฑ‹เฐฐเฐพเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ…เฐกเฑเฐฐเฐฟเฐจเฐฒเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฐšเฐกเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐจเฐฐเฑเฐฆเฑเฐงเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ…เฐญเฐฟเฐœเฑเฐžเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐฎเฑ†เฐฆเฐกเฑเฐฒเฑ‹ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฆเฑƒเฐทเฑเฐŸเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐœเฑเฐžเฐพเฐชเฐ•เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    2.5 เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑ‹เฐจเฑเฐฒ เฐธเฐ‚เฐคเฑเฐฒเฐจเฐ‚
    เฐฌเฐนเฐฟเฐทเฑเฐŸเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฑ‹เฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑ‹เฐจเฑเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐ‹เฐคเฑ เฐคเฐฟเฐฎเฑเฐฎเฐฟเฐฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ…เฐธเฐฎเฐพเฐจเฐคเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚ เฐชเฑŠเฐ‚เฐฆเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฐเฑเฐคเฑเฐ•เฑเฐฐเฐฎเฐ‚ เฐ†เฐ—เฐฟเฐจ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐซเฑˆเฐŸเฑ‹เฐˆเฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฑ‹เฐœเฑ†เฐจเฑ เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐตเฑ‡เฐกเฐฟ เฐ†เฐตเฐฟเฐฐเฑเฐฒเฑ, เฐฎเฑ‚เฐกเฑ เฐธเฑเฐตเฐฟเฐ‚เฐ—เฑโ€Œเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‡เฐคเฐฐ เฐฐเฑเฐคเฑเฐ•เฑเฐฐเฐฎเฐ‚ เฐ†เฐ—เฐฟเฐจ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐชเฑเฐฐเฑเฐทเฑเฐฒ เฐธเฐ‚เฐคเฐพเฐจเฑ‹เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐฒเฑˆเฐ•เฑ‹เฐฐเฑˆเฐธเฑ เฐฐเฑ‚เฐŸเฑ เฐŸเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑ‹เฐธเฑเฐŸเฑ†เฐฐเฐพเฐจเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐชเฑ†เฐฐเฑเฐฎเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐจเฐฟ เฐ…เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑ‚เฐšเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ.
    2.6 เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฐกเฐ‚
    เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐจเฑ เฐฌเฐฒเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐ—เฑเฐฒเฑˆเฐธเฐฟเฐฐเฑˆเฐœเฐฟเฐจเฑ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐตเฑเฐฏเฐคเฐฟเฐฐเฑ‡เฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐตเฐฟเฐงเฐพเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐตเฑˆเฐฐเฐฒเฑ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฐคเฑ‹ เฐชเฑ‹เฐฐเฐพเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐนเฑ†เฐฐเฑเฐชเฑ†เฐธเฑ เฐธเฐฟเฐ‚เฐชเฑเฐฒเฑ†เฐ•เฑเฐธเฑ, เฐนเฑ†เฐชเฐŸเฑˆเฐŸเฐฟเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฑเฐŽเฐ‚เฐœเฐพ เฐตเฑˆเฐฐเฐธเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐตเฑเฐฏเฐคเฐฟเฐฐเฑ‡เฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐตเฑˆเฐฐเฐฒเฑ เฐšเฐฐเฑเฐฏเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฐเฑเฐถเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฎเฐ‚เฐŸเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐฐเฑเฐฎเฐŸเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑ เฐ†เฐฐเฑเฐฅเฐฐเฑˆเฐŸเฐฟเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‡เฐคเฐฐ เฐธเฑเฐตเฐฏเฐ‚ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐ• เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฎเฐคเฐฒ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    2.7 เฐนเฑƒเฐฆเฐฏ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚
    เฐ•เฑŠเฐฒเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑโ€Œเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: LDL (เฐšเฑ†เฐกเฑ เฐ•เฑŠเฐฒเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ)เฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚ เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ† เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐชเฑ‹เฐŸเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚เฐคเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐ…เฐคเฐฟเฐฎเฐงเฑเฐฐเฐ‚เฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐชเฑŠเฐŸเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐชเฑ‹เฐŸเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ…เฐฅเฑ†เฐฐเฑ‹เฐธเฑเฐ•เฑเฐฒเฑ†เฐฐเฑ‹เฐธเฐฟเฐธเฑโ€Œเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐ‡เฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐงเฐฎเฐจเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐซเฐฒเฐ•เฐ‚ เฐเฐฐเฑเฐชเฐกเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

2.8 เฐจเฑ‹เฐŸเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚
เฐฎเฑŒเฐคเฑ เฐ…เฐฒเฑเฐธเฐฐเฑโ€Œเฐฒเฐ•เฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐ‡เฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑโ€Œเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐฌเฐพเฐงเฐพเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐ…เฐฒเฑเฐธเฐฐเฑโ€Œเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐ•เฐพเฐตเฐฟเฐŸเฑ€เฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐธเฐนเฐœ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐฎเฑˆเฐ•เฑเฐฐเฑ‹เฐฌเฐฏเฐพเฐฒเฑ เฐเฐœเฑ†เฐ‚เฐŸเฑโ€Œเฐ—เฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ•เฑเฐนเฐฐเฐ‚ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฌเฑเฐฏเฐพเฐ•เฑเฐŸเฑ€เฐฐเฐฟเฐฏเฐพ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐจเฑ เฐซเฑเฐฐเฑ†เฐทเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐฒเฑˆเฐ•เฑ‹เฐฐเฑˆเฐธเฑ เฐฐเฑ‚เฐŸเฑ เฐŽเฐ•เฑเฐธเฑโ€ŒเฐŸเฑเฐฐเฐพเฐ•เฑเฐŸเฑโ€Œเฐฒเฐจเฑ เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐฐเฐฟเฐซเฑเฐฐเฑ†เฐทเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐฎเฑˆเฐ•เฑเฐฐเฑ‹เฐฌเฐฏเฐฒเฑ เฐŽเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐŸเฑโ€Œเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐคเฐฐเฐšเฑเฐ—เฐพ เฐฎเฑŒเฐคเฑโ€Œเฐตเฐพเฐทเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐŸเฑ‚เฐคเฑโ€Œเฐชเฑ‡เฐธเฑเฐŸเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.

  1. เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ
    เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ…เฐคเฐฟเฐฎเฐงเฑเฐฐเฐ‚ เฐ‡เฐฒเฐพ เฐตเฐฐเฑเฐ—เฑ€เฐ•เฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ:

เฐฐเฐธเฐพเฐฏเฐจเฐพ (เฐชเฑเฐจเฐฐเฑเฐœเฑเฐœเฑ€เฐตเฐจเฐ‚): เฐคเฑ‡เฐœเฐฎเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑ€เฐฐเฑเฐ˜เฐพเฐฏเฑเฐตเฑเฐจเฑ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐคเฑเฐฐเฐฟเฐฆเฑ‹เฐท เฐฌเฑเฐฏเฐพเฐฒเฑ†เฐจเฑเฐธเฐฐเฑ: เฐตเฐพเฐค, เฐชเฐฟเฐคเฑเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐซ เฐฆเฑ‹เฐทเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธเฐฒเฑ‹ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ–เฐ‚เฐ—เฐพ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐนเฑ†เฐฐเฑเฐฌเฐฒเฑ เฐซเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑเฐฒเฑ‡เฐทเฐจเฑเฐธเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐ•เฑ€เฐฒเฐ•เฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐงเฐ‚: เฐฆเฐถเฐฎเฑ‚เฐฒเฐฐเฐฟเฐทเฑเฐŸเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐทเฑเฐŸเฐฟเฐฎเฐงเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐธเฑ‚เฐคเฑเฐฐเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆ เฐ…เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐ•เฑ‡เฐทเฐจเฑเฐฒเฑ:
เฐ•เฐธ (เฐฆเฐ—เฑเฐ—เฑ): เฐคเฑ‡เฐจเฑ†เฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐธเฑ‡เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑ‡ เฐฆเฐ—เฑเฐ—เฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐ†เฐฎเฑเฐฒเฐชเฐฟเฐŸเฑเฐŸ (เฐ†เฐฎเฑเฐฒเฐคเฑเฐตเฐ‚): เฐชเฑŠเฐŸเฑเฐŸเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐ†เฐฎเฑเฐฒเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐŸเฐธเฑเฐคเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐชเฐพเฐฒเฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ.
เฐธเฑเฐตเฐธเฐพ (เฐถเฑเฐตเฐพเฐธ เฐฒเฑ‡เฐ•เฐชเฑ‹เฐตเฐกเฐ‚): เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐ•เฑ‹เฐถ เฐ…เฐธเฑŒเฐ•เฐฐเฑเฐฏเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚ เฐชเฑŠเฐ‚เฐฆเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐจเฑ€เฐŸเฐฟเฐคเฑ‹ เฐ‰เฐกเฐ•เฐฌเฑ†เฐŸเฑเฐŸเฐกเฐ‚.

  1. เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ
    4.1 เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ
    เฐ‡เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ‹ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑเฐšเฑ‡เฐธเฐฟเฐจ เฐซเฑ‡เฐธเฑ เฐฎเฐพเฐธเฑเฐ•เฑ: เฐฒเฑˆเฐ•เฑ‹เฐฐเฑˆเฐธเฑ เฐชเฑŒเฐกเฐฐเฑโ€Œเฐจเฑ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฑ‡เฐจเฑ†เฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐชเฐ‚เฐกเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐชเฐฟเฐ—เฑเฐฎเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ‡เฐทเฐจเฑโ€Œเฐจเฑ เฐ•เฐพเฐ‚เฐคเฐฟเฐตเฐ‚เฐคเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐนเฑˆเฐกเฑเฐฐเฑ‡เฐŸเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐเฐœเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ เฐŸเฑเฐฐเฑ€เฐŸเฑโ€Œเฐฎเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ: เฐฐเฑ†เฐ—เฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑโ€Œเฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐŽเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐŸเฑเฐธเฑ เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐฎเฑเฐกเฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑˆเฐจเฑ เฐฒเฑˆเฐจเฑเฐธเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    4.2 เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ
    เฐšเฑเฐ‚เฐกเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐœเฐพเฐฎเฐชเฐ‚เฐกเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟเฐจ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐจเฑ เฐคเฐฒเฐ•เฑ เฐชเฐŸเฑเฐŸเฐฟเฐธเฑเฐคเฑ‡ เฐšเฑเฐ‚เฐกเฑเฐฐเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐธเฑเฐ•เฐพเฐฒเฑเฐชเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑ‡เฐ—เฐตเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  2. เฐตเฐ‚เฐŸเฐฒ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ
    เฐซเฑเฐฒเฑ‡เฐตเฐฐเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ เฐเฐœเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ: เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐ‚เฐกเฑ€เฐฒเฑ, เฐŸเฑ€เฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐพเฐจเฑ€เฐฏเฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐœ เฐคเฑ€เฐชเฐฟ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
    เฐนเฑ†เฐฐเฑเฐฌเฐฒเฑ เฐŸเฑ€: เฐฒเฑˆเฐ•เฑ‹เฐฐเฑˆเฐธเฑ เฐฐเฑ‚เฐŸเฑ เฐŸเฑ€เฐจเฐฟ เฐถเฐพเฐ‚เฐคเฐชเฐฐเฐฟเฐšเฑ‡ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฐพเฐฐเฑ.
    เฐธเฑเฐตเฑ€เฐŸเฑ†เฐจเฐฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐ‚: เฐกเฐฏเฐพเฐฌเฑ†เฐŸเฐฟเฐ•เฑ-เฐซเฑเฐฐเฑ†เฐ‚เฐกเฑเฐฒเฑ€ เฐตเฐ‚เฐŸเฐ•เฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐ…เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐšเฐ•เฑเฐ•เฑ†เฐฐ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐ‚.
  3. เฐฎเฑ‹เฐคเฐพเฐฆเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐŽเฐฒเฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ
    เฐ…เฐคเฐฟเฐฎเฐงเฑเฐฐเฐ‚ เฐฐเฑ‚เฐชเฐพเฐฒเฑ:
    เฐชเฑŠเฐกเฐฟ: เฐจเฑ€เฐฐเฑ, เฐคเฑ‡เฐจเฑ† เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐชเฐพเฐฒเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ.
    เฐŸเฑ€: เฐฒเฑˆเฐ•เฑ‹เฐฐเฑˆเฐธเฑ เฐฐเฑ‚เฐŸเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐšเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐฎเฑเฐ•เฑเฐ•เฐจเฑ เฐจเฑ€เฐŸเฐฟเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐกเฐ•เฐฌเฑ†เฐŸเฑเฐŸเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑ‚เฐฒเฑเฐธเฑ/เฐฎเฐพเฐคเฑเฐฐเฐฒเฑ: เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฆเฐฟเฐทเฑเฐŸ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐธเฐชเฑเฐฒเฐฟเฐฎเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑเฐ—เฐพ เฐ…เฐ‚เฐฆเฑเฐฌเฐพเฐŸเฑเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐธเฐฎเฐฏเฑ‹เฐšเฐฟเฐค เฐ…เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐ•เฑ‡เฐทเฐจเฑ: เฐ•เฑเฐฐเฑ€เฐฎเฑเฐฒเฑ, เฐฎเฑเฐธเฑเฐ—เฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
    เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐฎเฑ‹เฐคเฐพเฐฆเฑ:
    เฐชเฑ†เฐฆเฑเฐฆเฐฒเฑ: เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐฐเฑ‹เฐœเฑ‚ 1-3 เฐ—เฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒ เฐฒเฑˆเฐ•เฑ‹เฐฐเฑˆเฐธเฑ เฐชเฑŒเฐกเฐฐเฑ.
    เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฐฒเฑ: 0.5-1 เฐ—เฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฑ (เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐตเฑ‡เฐ•เฑเฐทเฐฃเฐฒเฑ‹).
  4. เฐœเฐพเฐ—เฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑˆเฐกเฑ เฐŽเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐŸเฑเฐธเฑ
    เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚: เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐฎเฑ‹เฐคเฐพเฐฆเฑเฐฒเฑ‹ เฐจเฑ€เฐฐเฑ เฐจเฐฟเฐฒเฑเฐชเฑเฐฆเฐฒ, เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐชเฑ‹เฐŸเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐชเฑŠเฐŸเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐชเฐกเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
    เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐ‚: เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐธเฐฎเฐฏเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฐพเฐฒเฐฟ, เฐŽเฐ‚เฐฆเฑเฐ•เฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฐธเฑเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐตเฐ‚ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ‡เฐคเฐฐ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‡เฐฐเฑ‡เฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ‡เฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ‡ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฑ: เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐชเฑ‹เฐŸเฑ, เฐฎเฑ‚เฐคเฑเฐฐเฐชเฐฟเฐ‚เฐกเฐพเฐฒ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ† เฐœเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒเฑ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐฒเฐฟเฐ•เฑ‹เฐฐเฑˆเฐธเฑ เฐฐเฑ‚เฐŸเฑโ€Œเฐจเฑ เฐœเฐพเฐ—เฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ.
    เฐกเฑเฐฐเฐ—เฑ เฐ‡เฐ‚เฐŸเฐฐเฐพเฐ•เฑเฐทเฐจเฑเฐธเฑ: เฐกเฑˆเฐฏเฑ‚เฐฐเฐฟเฐŸเฐฟเฐ•เฑเฐธเฑ, เฐ•เฐพเฐฐเฑเฐŸเฐฟเฐ•เฑ‹เฐธเฑเฐŸเฑ†เฐฐเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐชเฑ‹เฐŸเฑ เฐฎเฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฐคเฑ‹ เฐธเฐ‚เฐ•เฐฐเฑเฐทเฐฃ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
  5. เฐ…เฐคเฐฟเฐฎเฐงเฑเฐฐเฐ‚เฐชเฑˆ เฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑ€เฐฏ เฐ…เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ
    เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐŽเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐŸเฑเฐธเฑ: เฐ†เฐฐเฑเฐฅเฐฐเฑˆเฐŸเฐฟเฐธเฑ เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ…เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐนเฑˆเฐฒเฑˆเฐŸเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐนเฑ†เฐชเฐŸเฑˆเฐŸเฐฟเฐธเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ: เฐ•เฐพเฐฒเฑ‡เฐฏ เฐฎเฐ‚เฐŸเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐนเฑ†เฐชเฐŸเฑˆเฐŸเฐฟเฐธเฑ เฐธเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐฒเฑ‹ เฐ—เฑเฐฒเฑˆเฐธเฐฟเฐฐเฑˆเฐœเฐฟเฐจเฑ เฐตเฐพเฐ—เฑเฐฆเฐพเฐจเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐ•เฑ‹เฐถ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ: เฐฌเฑเฐฐเฑ‹เฐจเฑเฐ•เฑˆเฐŸเฐฟเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐธเฑเฐคเฐฎเฐพ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ•เฑเฐฒเฐฟเฐจเฐฟเฐ•เฐฒเฑ เฐŸเฑเฐฐเฐฏเฐฒเฑเฐธเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  6. เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฑˆเฐคเฐฟเฐ• เฐ…เฐ‚เฐถเฐพเฐฒเฑ
    เฐธเฑเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐค: เฐฒเฑˆเฐ•เฑ‹เฐฐเฑˆเฐธเฑ เฐฐเฑ‚เฐŸเฑ เฐ…เฐกเฐตเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐพเฐ—เฑ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐชเฐ‚เฐกเฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐฆเฑ‹เฐชเฐฟเฐกเฑ€เฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฐฆเฑเฐงเฐคเฑเฐฒเฑ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐ‚.
    เฐŽเฐฅเฐฟเฐ•เฐฒเฑ เฐธเฑ‹เฐฐเฑเฐธเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ: เฐจเฑเฐฏเฐพเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐตเฐพเฐฃเฐฟเฐœเฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐฌเฐพเฐงเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐ•เฐ‚เฐชเฑ†เฐจเฑ€เฐฒเฑ เฐ‡เฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐจเฑˆเฐคเฐฟเฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐฒเฐฟเฐ•เฑ‹เฐฐเฑˆเฐธเฑโ€Œเฐชเฑˆ เฐฆเฑƒเฐทเฑเฐŸเฐฟ เฐธเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฏเฐฟ.
  7. เฐฎเฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐชเฑ
    Athimadhuram, เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฒเฐฟเฐ•เฑ‹เฐฐเฑˆเฐธเฑ เฐฐเฑ‚เฐŸเฑ, เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐชเฐพเฐ• เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ เฐตเฐฐเฐ•เฑ เฐ…เฐจเฑเฐตเฐฐเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฐคเฑ‹ เฐ•เฑ‚เฐกเฐฟเฐจ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ– เฐธเฐนเฐœ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃ. เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐ—เฑŠเฐชเฑเฐช เฐฌเฐฏเฑ‹เฐฏเฐพเฐ•เฑเฐŸเฐฟเฐตเฑ เฐ•เฑ‚เฐฐเฑเฐชเฑ เฐฆเฑ€เฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐงเฑเฐจเฐฟเฐ• เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑˆเฐจ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐงเฐ‚เฐ—เฐพ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐ…เฐฏเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€, เฐเฐฆเฑˆเฐจเฐพ เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐตเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐฟเฐ•เฐฒ เฐตเฐฒเฑ†, เฐฆเฑ€เฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐœเฐพเฐ—เฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐ—เฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฟเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ. เฐ…เฐคเฐฟเฐฎเฐงเฑเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑ€ เฐฆเฐฟเฐจเฐšเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ‹ เฐšเฑ‡เฐฐเฑเฐšเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐฎเฑ€เฐฐเฑ เฐฎเฑ€ เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚ เฐถเฑเฐฐเฑ‡เฐฏเฐธเฑเฐธเฑ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐจเฑโ€Œเฐฒเฐพเฐ•เฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.

Read More:-

Dates Health Benefits

Millet Health Benefits

Cucumber Health Benefits

Post Disclaimer

The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.

The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.

RELATED ARTICLES

Most Popular