HomeLIFESTYLEHealthBest 10+ Atibala Uses in Telugu

Best 10+ Atibala Uses in Telugu

Atibala Health Benefits in Telugu (Abutilon indicum) Uses: A Comprehensive Guide

Atibala, เฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑ€เฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ…เฐฌเฑเฐŸเฐฟเฐฒเฑ‹เฐจเฑ เฐ‡เฐ‚เฐกเฐฟเฐ•เฐฎเฑ เฐ…เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐตเฐฟเฐญเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐ”เฐทเฐง เฐ—เฑเฐฃเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฐฟเฐจ เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ•. เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ†เฐ‚เฐ—เฑเฐฒเฐ‚เฐฒเฑ‹ “เฐ‡เฐ‚เฐกเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐฎเฐพเฐฒเฑ‹” เฐ…เฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฑ†เฐฒเฑเฐ—เฑเฐฒเฑ‹ เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐฒ เฐ…เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฐตเฐฌเฐกเฑ‡ เฐˆ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐฟเฐ• เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‡เฐคเฐฐ เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐ”เฐทเฐง เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟ เฐ•เฑ‡เฐ‚เฐฆเฑเฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐชเฐฐเฐฟเฐ—เฐฃเฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐˆ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐธเฐ‚ เฐ…เฐŸเฐฟเฐฌเฐพเฐฒเฐพ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑƒเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ, เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ…เฐจเฑเฐตเฐฐเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑ€เฐฒเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐธเฐ‚เฐชเฑ‚เฐฐเฑเฐฃ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐฒเฑ‹ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐตเฐฟเฐตเฐฐเฐฃเฐพเฐคเฑเฐฎเฐ• เฐ…เฐจเฑเฐตเฑ‡เฐทเฐฃเฐจเฑ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

Atibala uses in telugu

Table of Contents

Atibala Uses in Telugu

เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐฒ เฐ…เฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐเฐฎเฐฟเฐŸเฐฟ?
เฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑ€เฐฏ เฐจเฐพเฐฎเฐ‚: เฐ…เฐฌเฑเฐŸเฐฟเฐฒเฑ‹เฐจเฑ เฐ‡เฐ‚เฐกเฐฟเฐ•เฐฎเฑ
เฐ•เฑเฐŸเฑเฐ‚เฐฌเฐ‚: เฐฎเฐพเฐฒเฑเฐตเฑ‡เฐธเฑ€
เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐชเฑ‡เฐฐเฑเฐฒเฑ: เฐ‡เฐ‚เฐกเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐฎเฐฒเฑเฐฒเฑ‹, เฐ•เฐ‚เฐŸเฑเฐฐเฑ€ เฐฎเฐฒเฑเฐฒเฑ‹, เฐ•เฐพเฐ‚เฐ˜เฑ€
เฐคเฑ†เฐฒเฑเฐ—เฑ เฐชเฑ‡เฐฐเฑ: เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐฒ
เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐญเฐพเฐ—เฐพเฐฒเฑ: เฐตเฑ‡เฐฐเฑเฐฒเฑ, เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฑ, เฐตเฐฟเฐคเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฑ, เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฑ†เฐฐเฐกเฑ
เฐ•เฑ€ เฐซเฑˆเฐŸเฑ‹เฐ•เฑ†เฐฎเฐฟเฐ•เฐฒเฑเฐธเฑ: เฐ†เฐฒเฑเฐ•เฐฒเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ, เฐซเฑเฐฒเฑ‡เฐตเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ, เฐธเฐชเฑ‹เฐจเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ, เฐŸเฐพเฐจเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐฒเฑ‡เฐทเฑเฐฎเฐ‚
เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐพเฐฒ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏเฐฟเฐ• เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐค
เฐธเฐ‚เฐธเฑเฐ•เฑƒเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹, “เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐฒเฐพ” เฐ…เฐ‚เฐŸเฑ‡ “เฐ…เฐคเฑเฐฏเฐ‚เฐค เฐฌเฐฒเฐฎเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ”, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐจเฐธเฑเฐธเฑเฐจเฑ เฐฌเฐฒเฑ‹เฐชเฑ‡เฐคเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑ‡ เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐนเฑˆเฐฒเฑˆเฐŸเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐชเฑเฐจเฐฐเฑเฐœเฑเฐœเฑ€เฐตเฐฟเฐ‚เฐชเฐœเฑ‡เฐธเฑ‡ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐฌเฐพเฐฒเฑเฐฏ (เฐฌเฐฒเฐชเฐฐเฐฟเฐšเฑ‡ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐฟเฐ•เฐฒเฑ) เฐ•เฐฟเฐ‚เฐฆ เฐตเฐฐเฑเฐ—เฑ€เฐ•เฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐพเฐฒ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ

  1. เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฑ‹เฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ
    เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐฒ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐ•เฑ เฐ’เฐ• เฐตเฐฐเฐ‚.

เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐ•เฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐ—เฐฟเฐ‚เฐœเฐฒ เฐถเฑเฐฒเฑ‡เฐทเฑเฐฎ เฐธเฑเฐตเฐญเฐพเฐตเฐ‚ เฐฎเฐฒเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑƒเฐฆเฑเฐตเฑเฐ—เฐพ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐฎเฑƒเฐฆเฑเฐตเฑˆเฐจ เฐชเฑเฐฐเฑ‡เฐ—เฑ เฐ•เฐฆเฐฒเฐฟเฐ•เฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐ…เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚: เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐพเฐฒเฐพ เฐŸเฑ€ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐกเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑเฐทเฐจเฑ เฐ•เฐกเฑเฐชเฑ เฐฒเฑˆเฐจเฐฟเฐ‚เฐ—เฑโ€Œเฐจเฑ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐญเฐพเฐฐเฑ€ เฐญเฑ‹เฐœเฐจเฐ‚ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐฐเฑ‡เฐšเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐตเฑ‡เฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฑ†เฐฐเฐกเฑ เฐธเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐธเฑเฐฐเฐพเฐต เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐฃเฐฟ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐชเฑเฐฐเฑ‡เฐ—เฑ เฐ•เฐฆเฐฒเฐฟเฐ•เฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

  1. เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐชเฐฐเฑเฐŸเฑ€เฐธเฑ
    เฐ•เฑ€เฐณเฑเฐฒ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐ†เฐฐเฑเฐฅเฐฐเฑˆเฐŸเฐฟเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ—เฑŒเฐŸเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐฎเฐ‚เฐŸ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ…เฐŸเฐฟเฐฌเฐพเฐฒเฐพ เฐ…เฐคเฑเฐฏเฐ‚เฐค เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐตเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ.
    เฐตเฐพเฐชเฑ เฐ•เฐฃเฐœเฐพเฐฒเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐ‡เฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑโ€Œเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐ…เฐ‚เฐคเฐฐเฑเฐ—เฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐพเฐนเฑเฐฏ เฐตเฐพเฐชเฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  2. เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐ•เฑ‹เฐถ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚
    เฐฆเฐ—เฑเฐ—เฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐœเฐฒเฑเฐฌเฑเฐ•เฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐนเฑ†เฐฐเฑเฐฌเฑโ€Œเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐŽเฐ•เฑเฐธเฑโ€Œเฐชเฑ†เฐ•เฑเฐŸเฐฐเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐ•เฑ‹เฐถเฐ‚เฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐถเฑเฐฒเฑ‡เฐทเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฌเฐฏเฐŸเฐ•เฑ เฐชเฐ‚เฐชเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐ‰เฐฌเฑเฐฌเฐธเฐ‚ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ: เฐฐเฑ†เฐ—เฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐŠเฐชเฐฟเฐฐเฐฟเฐคเฐฟเฐคเฑเฐคเฑเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑเฐจเฑ เฐฌเฐฒเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐตเฐพเฐธ เฐ•เฐทเฑเฐŸเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ—เฑŠเฐ‚เฐคเฑ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚: เฐ—เฑŠเฐ‚เฐคเฑ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฑŠเฐ‚เฐ—เฑเฐฐเฑเฐชเฑ‹เฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐฒเฐพ เฐŸเฑ€ เฐ’เฐ• เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐ”เฐทเฐงเฐ‚.
  3. เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ
    เฐ…เฐ‚เฐŸเฑเฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒเฐคเฑ‹ เฐชเฑ‹เฐฐเฐพเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐฎเฑˆเฐ•เฑเฐฐเฑ‹เฐฌเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐซเฐ‚เฐ—เฐฒเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐคเฑ‹, เฐ…เฐŸเฐฟเฐฌเฐพเฐฒเฐพ เฐนเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟเฐ•เฐพเฐฐเฐ• เฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฎเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐตเฑเฐฏเฐคเฐฟเฐฐเฑ‡เฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐฌเฐฒเฑ‹เฐชเฑ‡เฐคเฐ‚: เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐ…เฐกเฐพเฐชเฑเฐŸเฑ‹เฐœเฑ†เฐจเฐฟเฐ•เฑ เฐธเฑเฐตเฐญเฐพเฐตเฐ‚ เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚ เฐœเฑ€เฐตเฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐพเฐชเฐ•เฐคเฐจเฑ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  4. เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ
    เฐ…เฐŸเฐฟเฐฌเฐพเฐฒเฐพ เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐฆเฐฟ:

เฐ—เฐพเฐฏเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐพเฐฒ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑ‡เฐธเฑเฐŸเฑ เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐฎเฑˆเฐ•เฑเฐฐเฑ‹เฐฌเฐฏเฐฒเฑ เฐŽเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐŸเฑโ€Œเฐฒ เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ—เฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐพเฐจเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐตเฑ‡เฐ—เฐตเฐ‚เฐคเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฎเฑŠเฐŸเฐฟเฐฎเฐฒเฐ•เฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐ‡เฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑโ€Œเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฑŠเฐŸเฐฟเฐฎเฐฒเฐคเฑ‹ เฐธเฐ‚เฐฌเฐ‚เฐงเฐ‚ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐŽเฐฐเฑเฐชเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฐพเฐฏเฐฟเฐถเฑเฐšเฐฐเฑˆเฐœเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐถเฑเฐฒเฑ‡เฐทเฑเฐฎ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฅเฐ‚ เฐชเฑŠเฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑ‹เฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

  1. เฐชเฑเฐจเฐฐเฑเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚
    เฐชเฑเฐจเฐฐเฑเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ•เฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐพเฐฒเฐพ เฐ•เฑ€เฐฒเฐ• เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑ‹เฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ:

เฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑ€เฐฒเฐฒเฑ‹:
เฐฐเฑเฐคเฑเฐ•เฑเฐฐเฐฎ เฐ…เฐธเฑŒเฐ•เฐฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐšเฐ•เฑเฐฐเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐพเฐถเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฌเฐฒเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑ€ เฐœเฐจเฐจเฑ‡เฐ‚เฐฆเฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐฐเฑเฐทเฑเฐฒเฐฒเฑ‹:
เฐ•เฐพเฐฎเฑ‹เฐฆเฑเฐฆเฑ€เฐชเฐจเฐ—เฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐธเฑเฐชเฑ†เฐฐเฑเฐฎเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

  1. เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ
    เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐพเฐฒ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐชเฑเฐฐเฐถเฐพเฐ‚เฐคเฐค เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐจเฐพเฐกเฑ€ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐ•เฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ:

เฐ†เฐ‚เฐฆเฑ‹เฐณเฐจ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐฆเฑ€เฐจเฐฟ เฐ…เฐกเฐพเฐชเฑเฐŸเฑ‹เฐœเฑ†เฐจเฐฟเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐจเฐธเฑเฐธเฑเฐจเฑ เฐถเฐพเฐ‚เฐคเฐชเฐฐเฐšเฐฟ, เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐเฐชเฑ‹เฐฏเฑ‡ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐพเฐฒเฐพ เฐŸเฑ€ เฐคเฐพเฐ—เฐกเฐ‚ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐเฐฒเฑ‡เฐฎเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

  1. เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑ‡เฐนเฐ‚ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ
    เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐšเฐ•เฑเฐ•เฑ†เฐฐเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚เฐคเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ—เฑเฐฒเฑ‚เฐ•เฑ‹เฐœเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐนเฑ†เฐฐเฑเฐฌเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐกเฐฏเฐพเฐฌเฑ†เฐŸเฐฟเฐ•เฑ เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฒเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐ•เฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐกเฐฏเฐพเฐฌเฑ†เฐŸเฐฟเฐ•เฑ เฐ•เฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐ•เฑ‡เฐทเฐจเฑเฐธเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐ‡เฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐ—เฑเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐทเฑเฐ—เฐฐเฑ เฐฒเฑ†เฐตเฑ†เฐฒเฑเฐธเฑ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฑ‡ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  2. เฐฏเฑ‚เฐฐเฐฟเฐจเฐฐเฑ€ เฐนเฑ†เฐฒเฑเฐคเฑ
    เฐฎเฑ‚เฐคเฑเฐฐเฐตเฐฟเฐธเฐฐเฑเฐœเฐจ เฐšเฐฐเฑเฐฏ: เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐพเฐฒเฐพ เฐฎเฑ‚เฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฐตเฐพเฐนเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐฎเฑ‚เฐคเฑเฐฐ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑ‚เฐคเฑเฐฐเฐชเฐฟเฐ‚เฐกเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ‹ เฐฐเฐพเฐณเฑเฐฒ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธเฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฌเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ เฐธเฑ†เฐจเฑเฐธเฑ‡เฐทเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐฎเฑ‚เฐคเฑเฐฐเฐตเฐฟเฐธเฐฐเฑเฐœเฐจ เฐธเฐฎเฐฏเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ…เฐธเฑŒเฐ•เฐฐเฑเฐฏเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  3. เฐ•เฐพเฐฐเฑเฐกเฐฟเฐฏเฑ‹เฐตเฐพเฐธเฑเฐ•เฑเฐฒเฐฐเฑ เฐนเฑ†เฐฒเฑเฐคเฑ
    เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ† เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑเฐจเฑ เฐฌเฐฒเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐ‡เฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ† เฐฆเฑ†เฐฌเฑเฐฌเฐคเฐฟเฐจเฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐ•เฐพเฐชเฐพเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐชเฑ‹เฐŸเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐฐเฑ†เฐ—เฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐชเฑ‹เฐŸเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐพเฐฒ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆ เฐ…เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐ•เฑ‡เฐทเฐจเฑเฐธเฑ
    เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆเฐ‚เฐฒเฑ‹, เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐพเฐฒ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐตเฐพเฐค-เฐถเฐพเฐ‚เฐคเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑƒเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏ เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆ เฐ…เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐ•เฑ‡เฐทเฐจเฑเฐฒเฑ:

เฐฐเฐธเฐพเฐฏเฐจเฐ‚ (เฐชเฑเฐจเฐฐเฑเฐœเฑเฐœเฑ€เฐตเฐจเฐ‚): เฐคเฑ‡เฐœเฐฎเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑ€เฐฐเฑเฐ˜เฐพเฐฏเฑเฐตเฑเฐจเฑ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐฌเฐพเฐฒเฑเฐฏ (เฐฌเฐฒเฐชเฐฐเฐšเฐกเฐ‚): เฐถเฐพเฐฐเฑ€เฐฐเฐ• เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ• เฐฌเฐฒเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐตเฑเฐฐเฐฃ เฐฐเฑ‹เฐชเฐพเฐจเฐพ (เฐ—เฐพเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐพเฐจเฐฟเฐตเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚): เฐ—เฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ—เฐพเฐฏเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑเฐตเฐฐเฐ—เฐพ เฐ•เฑ‹เฐฒเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐ•เฑเฐทเฑเฐŸ (เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฎเฐคเฐฒเฑ): เฐคเฐพเฐฎเฐฐ, เฐธเฑ‹เฐฐเฐฟเฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‡เฐคเฐฐ เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
เฐทเฑ‹เฐฅ (เฐฎเฐ‚เฐŸ): เฐตเฐพเฐชเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐ…เฐŸเฐฟเฐฌเฐพเฐฒเฐพ เฐŽเฐฒเฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ

  1. เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฐ•เฑ
    เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐพเฐฒ เฐกเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑเฐทเฐจเฑ: 1 เฐŸเฑ€เฐธเฑเฐชเฑ‚เฐจเฑ เฐ…เฐŸเฐฟเฐฌเฐฒเฐพ เฐชเฑŠเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐ’เฐ• เฐ•เฐชเฑเฐชเฑ เฐจเฑ€เฐŸเฐฟเฐฒเฑ‹ เฐตเฑ‡เฐธเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ. เฐฐเฑ‹เฐœเฑเฐ•เฑ เฐฐเฑ†เฐ‚เฐกเฑเฐธเฐพเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐตเฐกเฐ•เฐŸเฑเฐŸเฐฟ เฐคเฑเฐฐเฐพเฐ—เฐพเฐฒเฐฟ.
    เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐ•เฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐตเฐฟเฐคเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฑ: เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐพเฐฒ เฐ—เฐฟเฐ‚เฐœเฐฒ เฐชเฑŠเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐ—เฑ‹เฐฐเฑเฐตเฑ†เฐšเฑเฐšเฐจเฐฟ เฐจเฑ€เฐŸเฐฟเฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐชเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐเฐตเฑ‡เฐณเฐ•เฑ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐคเฐฟเฐจเฐ‚เฐกเฐฟ.
  2. เฐ•เฑ€เฐณเฑเฐฒ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฐ•เฑ
    เฐนเฑ†เฐฐเฑเฐฌเฐฒเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ: เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑƒเฐขเฐคเฑเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐŸเฐฟเฐฌเฐพเฐฒเฐพ-เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฏเฑ‚เฐœเฑเฐกเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐฟเฐค เฐœเฐพเฐฏเฐฟเฐ‚เฐŸเฑโ€Œเฐฒเฐชเฑˆ เฐฎเฐธเฐพเฐœเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
  3. เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐ•เฑ‹เฐถ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚
    เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐพเฐฒ เฐŸเฑ€: เฐ…เฐฒเฑเฐฒเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฑ‡เฐจเฑ†เฐคเฑ‹ เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฑ€เฐŸเฐฟเฐฒเฑ‹ เฐฎเฐฐเฐฟเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ. เฐฆเฐ—เฑเฐ—เฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐฆเฑเฐฆเฑ€เฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฑเฐฐเฐพเฐ—เฐพเฐฒเฐฟ.
  4. เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚
    เฐ—เฐพเฐฏเฐ‚ เฐชเฑ‡เฐธเฑเฐŸเฑ: เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐฒ เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐคเฑ‹ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟเฐจ เฐชเฑ‡เฐธเฑเฐŸเฑโ€Œเฐจเฑ เฐ—เฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฎเฑŠเฐŸเฐฟเฐฎเฐฒเฑ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฑ‡เฐถเฐพเฐฒเฐชเฑˆ เฐฐเฐพเฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐฌเฐพเฐคเฑ เฐธเฐ‚เฐ•เฐฒเฐฟเฐคเฐ‚: เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐชเฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐธเฑเฐจเฐพเฐจเฐชเฑ เฐจเฑ€เฐŸเฐฟเฐฒเฑ‹ เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐพเฐฒ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ•เฐทเฐพเฐฏเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐœเฑ‹เฐกเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
  5. เฐชเฑเฐจเฐฐเฑเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚
    เฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑ€ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚: เฐ‹เฐคเฑ เฐšเฐ•เฑเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฑเฐฐเฐฎเฐฌเฐฆเฑเฐงเฑ€เฐ•เฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐฒ เฐŸเฑ€เฐจเฐฟ เฐฌเฑ†เฐฒเฑเฐฒเฐ‚ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐคเฑเฐฐเฐพเฐ—เฐพเฐฒเฐฟ.
    เฐฎเฐ— เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฃเฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟ: เฐฐเฑ‹เฐœเฑ‚ เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐพเฐฒ เฐชเฑŠเฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฟเฐถเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐฟเฐจเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐœเฐพเฐ—เฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑˆเฐกเฑ เฐŽเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐŸเฑเฐธเฑ
    เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐพเฐฒเฐพ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐฎเฐ‚เฐฆเฐฟเฐ•เฐฟ เฐธเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€, เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐœเฐพเฐ—เฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฑ เฐชเฐพเฐŸเฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ:

เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฐฒเฑเฐฒเฐฟเฐชเฐพเฐฒเฑ: เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐจเฐฟเฐชเฑเฐฃเฑเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐšเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ: เฐ…เฐฐเฑเฐฆเฑเฐ—เฐพ, เฐ•เฑŠเฐ‚เฐคเฐฎเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€เฐจเฐฟ เฐ…เฐจเฑเฐญเฐตเฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ; เฐšเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑ เฐธเฐ‚เฐญเฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑ‡ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐฎเฐพเฐจเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.
เฐฎเฑ‹เฐคเฐพเฐฆเฑ: เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐ…เฐคเฐฟเฐธเฐพเฐฐเฐ‚ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐตเฐฟเฐ•เฐพเฐฐเฐ‚ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐคเฑ‡เฐฒเฐฟเฐ•เฐชเฐพเฐŸเฐฟ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑ€เฐฏเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
เฐ…เฐคเฐฟเฐฌเฐพเฐฒเฐพเฐชเฑˆ เฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑ€เฐฏ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑ‹เฐงเฐจ
เฐถเฑ‹เฐฅ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐ…เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐ‚: เฐตเฐพเฐชเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑ‹เฐงเฐจ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐฎเฑˆเฐ•เฑเฐฐเฑ‹เฐฌเฐฏเฐฒเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ: เฐฌเฐพเฐ•เฑเฐŸเฑ€เฐฐเฐฟเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฐ‚เฐ—เฐฒเฑ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฐจเฑ เฐŽเฐฆเฑเฐฐเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ…เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐนเฑˆเฐฒเฑˆเฐŸเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ: เฐ†เฐ•เฑเฐธเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟ เฐธเฑ†เฐฒเฑเฐฏเฑเฐฒเฐพเฐฐเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐธเฐพเฐ•เฑเฐทเฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐคเฑ€เฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐ‚

Atibala (เฐ…เฐฌเฑเฐŸเฐฟเฐฒเฑ‹เฐจเฑ เฐ‡เฐ‚เฐกเฐฟเฐ•เฐฎเฑ) เฐ…เฐจเฑ‡เฐฆเฐฟ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐฐเฐ•เฐพเฐฒ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐคเฑ‹ เฐ•เฑ‚เฐกเฐฟเฐจ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ– เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐตเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐฟเฐ•. เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐชเฑเฐจเฐฐเฑเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐตเฐฐเฐ•เฑ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ เฐ†เฐงเฑเฐจเฐฟเฐ• เฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐงเฑƒเฐตเฑ€เฐ•เฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฑเฐกเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ•เฐทเฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ, เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐชเฑ‡เฐธเฑเฐŸเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจเฐพ, เฐเฐŸเฐฟเฐฌเฐพเฐฒเฐพ เฐ…เฐจเฑ‡เฐฆเฐฟ เฐเฐฆเฑˆเฐจเฐพ เฐธเฐนเฐœ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐจเฐฟเฐฏเฐฎเฐพเฐตเฐณเฐฟเฐ•เฐฟ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑˆเฐจ เฐ…เฐฆเฐจเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐฆเฑ€เฐจเฐฟ เฐธเฐ‚เฐชเฑ‚เฐฐเฑเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆเฐ‚ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐ”เฐทเฐง เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐฒเฐ•เฑ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐธเฑเฐคเฐ‚เฐญเฐ‚เฐ—เฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐชเฑเฐฐเฐพเฐคเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐฎเฐ•เฐพเฐฒเฑ€เฐจ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐฐเฑ†เฐ‚เฐกเฐฟเฐ‚เฐŸเฐฟเฐฒเฑ‹เฐจเฑ‚ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐ”เฐšเฐฟเฐคเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฐเฑเฐœเฑเฐตเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

Read More:-

Dates Health Benefits

Millet Health Benefits

Cucumber Health Benefits

Post Disclaimer

The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.

The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.

RELATED ARTICLES

Most Popular