HomeLIFESTYLEHealthBest 10+ Avisaku uses in telugu

Best 10+ Avisaku uses in telugu

เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฑ, เฐตเฐฟเฐคเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟเฐตเฐฟ, เฐซเฑเฐฒเฐพเฐ•เฑเฐธเฑ เฐชเฑเฐฒเฐพเฐ‚เฐŸเฑ (เฐฒเฐฟเฐจเฐฎเฑ เฐฏเฑเฐธเฐฟเฐŸเฐพเฐŸเฐฟเฐธเฑเฐธเฐฟเฐฎเฐฎเฑ) เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐตเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐชเฑ‹เฐทเฐ• เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑƒเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐธเฐพเฐ—เฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑโ€Œเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€, เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐคเฐฐเฐšเฑเฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ. เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐฒเฐฟเฐ—เฑเฐจเฐพเฐจเฑเฐธเฑ, เฐชเฐพเฐฒเฑ€เฐซเฑ†เฐจเฐพเฐฒเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐกเฑˆเฐŸเฐฐเฑ€ เฐซเฑˆเฐฌเฐฐเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐฌเฐฏเฑ‹เฐฏเฐพเฐ•เฑเฐŸเฐฟเฐตเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐ•เฐฒเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ‡เฐตเฐฟ เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฑ‡เฐฒเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

เฐˆ เฐธเฐฎเฐ—เฑเฐฐ เฐ—เฑˆเฐกเฑโ€Œเฐฒเฑ‹, เฐฎเฑ‡เฐฎเฑ เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ (เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฐพเฐ•เฑ) เฐฐเฑ‹เฐœเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ€ เฐœเฑ€เฐตเฐฟเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐšเฑ‡เฐฐเฑเฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐธเฐ‚เฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ, เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐ—เฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐจเฑเฐตเฑ‡เฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฎเฑ.

avisaku uses in telugu

Table of Contents

Avisaku uses in telugu

เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒ เฐชเฑ‹เฐทเฐ• เฐ•เฑ‚เฐฐเฑเฐชเฑ
เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฑ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฏเฑ‹เฐฏเฐพเฐ•เฑเฐŸเฐฟเฐตเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐพเฐฒเฐคเฑ‹ เฐจเฐฟเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ, เฐตเฑ€เฐŸเฐฟเฐฒเฑ‹:

เฐกเฑˆเฐŸเฐฐเฑ€ เฐซเฑˆเฐฌเฐฐเฑ: เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐ•เฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑ‡เฐ—เฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐชเฐพเฐฒเฑ€เฐซเฑ†เฐจเฐพเฐฒเฑเฐธเฑ: เฐซเฑเฐฐเฑ€ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐ•เฐฒเฑเฐธเฑโ€Œเฐคเฑ‹ เฐชเฑ‹เฐฐเฐพเฐกเฐŸเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑ‡ เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐตเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ.
เฐฒเฐฟเฐ—เฑเฐจเฐจเฑเฐธเฑ: เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑ‹เฐจเฑ-เฐฌเฑเฐฏเฐพเฐฒเฑ†เฐจเฑเฐธเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐคเฑ‹ เฐ•เฑ‚เฐกเฐฟเฐจ เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ•เฐฒ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ.
เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3 เฐชเฑ‚เฐฐเฑเฐตเฐ—เฐพเฐฎเฑเฐฒเฑ: เฐตเฐฟเฐคเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐ’เฐฎเฑ‡เฐ—เฐพ-3 เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑ เฐ†เฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ…เฐงเฐฟเฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€, เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ†เฐฒเฑเฐซเฐพ-เฐฒเฐฟเฐจเฑ‹เฐฒเฑ†เฐจเฐฟเฐ•เฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐชเฑ‚เฐฐเฑเฐตเฐ—เฐพเฐฎเฑเฐฒเฑ เฐ•เฑ‚เฐกเฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฟเฐจเฐฐเฐฒเฑเฐธเฑ: เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ A, C, E เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑŠเฐŸเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑ†เฐ—เฑเฐจเฑ€เฐทเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐ–เฐจเฐฟเฐœเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒ (เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฐพเฐ•เฑ) เฐ”เฐทเฐง เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ

  1. เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐชเฐฐเฑเฐŸเฑ€เฐธเฑ
    เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ‡เฐตเฐฟ เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐฎเฐ‚เฐŸเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐ•เฑ€เฐณเฑเฐฒเฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฑ, เฐ•เฑ€เฐณเฑเฐฒ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฐพเฐชเฐœเฐจเฐ• เฐชเฑเฐฐเฑ‡เฐ—เฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐ‡เฐตเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐ•เฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ.
  2. เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚
    เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡ เฐกเฑˆเฐŸเฐฐเฑ€ เฐซเฑˆเฐฌเฐฐเฑ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐ•เฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑ เฐŸเฑ€ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐกเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑเฐทเฐจเฑ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐ—เฑ เฐ•เฐกเฑเฐชเฑเฐจเฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ—เฐŸเฑ เฐšเฐฒเฐจเฐถเฑ€เฐฒเฐคเฐจเฑ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  3. เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐŽเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐŸเฑเฐธเฑ
    เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐชเฐพเฐฒเฑ€เฐซเฑ†เฐจเฐพเฐฒเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฒเฐฟเฐ—เฑเฐจเฐพเฐจเฑเฐธเฑ เฐซเฑเฐฐเฑ€ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐ•เฐฒเฑเฐธเฑโ€Œเฐจเฑ เฐคเฐŸเฐธเฑเฐฅเฑ€เฐ•เฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ†เฐ•เฑเฐธเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฑเฐฐเฐฎเฐ‚ เฐคเฐชเฑเฐชเฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ•เฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฆเฑ†เฐฌเฑเฐฌเฐคเฐฟเฐจเฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐ•เฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐตเฑƒเฐฆเฑเฐงเฐพเฐชเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฐ‚เฐฆเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑ€เฐฐเฑเฐ˜เฐ•เฐพเฐฒเฐฟเฐ• เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  4. เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑ‹เฐจเฑเฐฒ เฐธเฐ‚เฐคเฑเฐฒเฐจเฐ‚
    เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฒเฐฟเฐ—เฑเฐจเฐจเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐˆเฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฑ‹เฐœเฑ†เฐจเฑโ€Œเฐจเฑ เฐ…เฐจเฑเฐ•เฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑ‹เฐจเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐฐเฑเฐคเฑเฐ•เฑเฐฐเฐฎเฐ‚ เฐ†เฐ—เฐฟเฐจ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑ‹เฐจเฑเฐฒ เฐ…เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐคเฐฒเฐจเฑ เฐŽเฐฆเฑเฐฐเฑเฐ•เฑŠเฐ‚เฐŸเฑเฐจเฑเฐจ เฐฎเฐนเฐฟเฐณเฐฒเฐ•เฑ เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ•เฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  5. เฐ•เฐพเฐฐเฑเฐกเฐฟเฐฏเฑ‹เฐตเฐพเฐธเฑเฐ•เฑเฐฒเฐฐเฑ เฐนเฑ†เฐฒเฑเฐคเฑ
    เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฑ เฐฐเฐ•เฑเฐค เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฐเฐฃเฐจเฑ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฐšเฐกเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฑŠเฐฒเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ† เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฑ‹เฐกเฑเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐตเฐพเฐŸเฐฟเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑˆเฐฌเฐฐเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐฐเฐ•เฑเฐค เฐจเฐพเฐณเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ† เฐœเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  6. เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑ‡เฐนเฐ‚ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ
    เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐซเฑˆเฐฌเฐฐเฑ เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐšเฐ•เฑเฐ•เฑ†เฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚เฐคเฑเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ…เฐตเฐฟ เฐชเฑ‡เฐ—เฑเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐšเฐ•เฑเฐ•เฑ†เฐฐเฐฒ เฐถเฑ‹เฐทเฐฃเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟ, เฐ—เฑเฐฒเฑˆเฐธเฑ†เฐฎเฐฟเฐ•เฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚เฐคเฑเฐฐเฐฃเฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  7. เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ
    เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐซเฑˆเฐฌเฐฐเฑ เฐธเฐ‚เฐคเฑƒเฐชเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ†เฐ•เฐฒเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚เฐคเฑเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฑ‹เฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ เฐšเฑ‡เฐฐเฑเฐšเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐœเฑ€เฐตเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑ เฐตเฐฟเฐšเฑเฐ›เฐฟเฐจเฑเฐจเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  8. เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚
    เฐซเฑเฐฒเฐพเฐ•เฑเฐธเฑ เฐฒเฑ€เฐซเฑ เฐชเฑ‡เฐธเฑเฐŸเฑโ€Œเฐจเฑ เฐ…เฐชเฑเฐฒเฑˆ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐธเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑโ€Œเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐฎเฑˆเฐ•เฑเฐฐเฑ‹เฐฌเฐฏเฐฒเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐฆเฐฆเฑเฐฆเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ, เฐคเฐพเฐฎเฐฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑ‹เฐŸเฐฟเฐฎเฐฒเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐจเฑ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  9. เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ
    เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐœ เฐกเฐฟเฐŸเฐพเฐ•เฑเฐธเฐฟเฐซเฑˆเฐฏเฐฐเฑโ€Œเฐ—เฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐตเฐฟเฐทเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฌเฐฏเฐŸเฐ•เฑ เฐชเฐ‚เฐชเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐฎเฑ‚เฐคเฑเฐฐเฐตเฐฟเฐธเฐฐเฑเฐœเฐจ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐ•เฐฟเฐกเฑเฐจเฑ€ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐชเฑŠเฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑ‚เฐคเฑเฐฐ เฐจเฐพเฐณเฐพเฐฒ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  10. เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ
    เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑ‚เฐ•เฑเฐทเฑเฐฎเฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐฒเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐ•เฐฒเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฑ เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฌเฐฒเฑ‹เฐชเฑ‡เฐคเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐ…เฐตเฐฟ เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐทเฐจเฑโ€Œเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ…เฐจเฐพเฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐตเฑ‡เฐ—เฐ‚เฐ—เฐพ เฐ•เฑ‹เฐฒเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ.
  11. เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐ•เฑ‹เฐถ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚
    เฐœเฐฒเฑเฐฌเฑ, เฐฆเฐ—เฑเฐ—เฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฑเฐฐเฑ‹เฐจเฑเฐ•เฑˆเฐŸเฐฟเฐธเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒ เฐ•เฐทเฐพเฐฏเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
    เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐธเฐนเฐœเฐฎเฑˆเฐจ เฐŽเฐ•เฑเฐธเฑโ€Œเฐชเฑ†เฐ•เฑเฐŸเฐฐเฑ†เฐ‚เฐŸเฑโ€Œเฐ—เฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐ•เฑ‹เฐถเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐถเฑเฐฒเฑ‡เฐทเฑเฐฎเฐ‚ เฐ•เฑเฐฒเฐฟเฐฏเฐฐเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  12. เฐ—เฐพเฐฏเฐ‚ เฐนเฑ€เฐฒเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ
    เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑโ€Œเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐฎเฑˆเฐ•เฑเฐฐเฑ‹เฐฌเฐฏเฐฒเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐšเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐ—เฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ, เฐ•เฑ‹เฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฑ€เฐŸเฐ•เฐพเฐฒ เฐ•เฐพเฐŸเฑเฐ•เฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐตเฐพเฐŸเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐตเฐ‚เฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐซเฑเฐฒเฐพเฐ•เฑเฐธเฑ เฐฒเฑ€เฐซเฑ เฐชเฑ‡เฐธเฑเฐŸเฑโ€Œเฐจเฑ เฐ…เฐชเฑเฐฒเฑˆ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐคเฑเฐตเฐฐเฐ—เฐพ เฐจเฐฏเฐ‚ เฐ…เฐตเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‡เฐจเฑโ€Œเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
  13. เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐตเฑเฐฏเฐคเฐฟเฐฐเฑ‡เฐ• เฐธเฐ‚เฐญเฐพเฐตเฑเฐฏเฐค
    เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฒเฐฟเฐ—เฑเฐจเฐพเฐจเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐพเฐฒเฑ€เฐซเฑ†เฐจเฐพเฐฒเฑเฐธเฑ เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐกเฐตเฐšเฑเฐšเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฅเฐฎเฐฟเฐ• เฐ…เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑ‚เฐšเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐ‡เฐตเฐฟ เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐ•เฐฃเฐพเฐฒ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ เฐฐเฑŠเฐฎเฑเฐฎเฑ เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑ‹เฐจเฑ-เฐธเฑ†เฐจเฑเฐธเฐฟเฐŸเฐฟเฐตเฑ เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹.
  14. เฐ•เฐพเฐฒเฑ‡เฐฏ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚
    เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฑ เฐ•เฐพเฐฒเฑ‡เฐฏ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃเฐ•เฑ เฐคเฑ‹เฐกเฑเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐŸเฐพเฐ•เฑเฐธเฐฟเฐจเฑเฐธเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฒเฑเฐตเฐฒ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ•เฐพเฐฒเฑ‡เฐฏเฐ‚ เฐฆเฑ†เฐฌเฑเฐฌเฐคเฐฟเฐจเฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐ•เฐพเฐชเฐพเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐ•เฐพเฐฒเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑˆเฐจ เฐ•เฐพเฐฒเฑ‡เฐฏ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  15. เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚
    เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฑเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡ เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚, เฐฎเฑ†เฐ—เฑเฐจเฑ€เฐทเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐ–เฐจเฐฟเฐœเฐพเฐฒเฑ เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒเฐ•เฑ เฐฌเฐฒเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐ•เฑ‚เฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐฐเฑ†เฐ—เฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐฌเฑ‹เฐฒเฑ เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ เฐŽเฐฒเฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ (เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฐพเฐ•เฑ)
  16. เฐซเฑเฐฒเฐพเฐ•เฑเฐธเฑ เฐฒเฑ€เฐซเฑ เฐŸเฑ€
    เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ€: เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐพเฐœเฐพ เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฑ€เฐŸเฐฟเฐฒเฑ‹ 5-10 เฐจเฐฟเฐฎเฐฟเฐทเฐพเฐฒเฑ เฐ‰เฐกเฐ•เฐฌเฑ†เฐŸเฑเฐŸเฐ‚เฐกเฐฟ. เฐตเฐ•เฑเฐฐเฑ€เฐ•เฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฑเฐฐเฐพเฐ—เฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ.
    เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ: เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐ•เฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  17. เฐซเฑเฐฒเฐพเฐ•เฑเฐธเฑ เฐฒเฑ€เฐซเฑ เฐชเฑ‡เฐธเฑเฐŸเฑ
    เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ€: เฐคเฐพเฐœเฐพ เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑ‡เฐธเฑเฐŸเฑโ€Œเฐฒเฐพ เฐ—เฑเฐฐเฑˆเฐ‚เฐกเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐ…เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐ•เฑ‡เฐทเฐจเฑ: เฐฆเฐฆเฑเฐฆเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ, เฐ—เฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฎเฑŠเฐŸเฐฟเฐฎเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚เฐชเฑˆ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ. เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐตเฐพเฐชเฑ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐ•เฑ€เฐณเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐ•เฑ‚เฐกเฐพ เฐฆเฑ€เฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑ‚เฐฏเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
  18. เฐซเฑเฐฒเฐพเฐ•เฑเฐธเฑ เฐฒเฑ€เฐซเฑ เฐกเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑเฐทเฐจเฑ
    เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ€: เฐฆเฑเฐฐเฐตเฐ‚ เฐธเฐ—เฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฑ‡ เฐตเฐฐเฐ•เฑ เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฑ€เฐŸเฐฟเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐกเฐ•เฐฌเฑ†เฐŸเฑเฐŸเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚: เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐ•เฑ‹เฐถ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฑ, เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐนเฐœ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃเฐ—เฐพ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  19. เฐซเฑเฐฒเฐพเฐ•เฑเฐธเฑ เฐฒเฑ€เฐซเฑ เฐชเฑŒเฐกเฐฐเฑ
    เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ€ เฐตเฐฟเฐงเฐพเฐจเฐ‚: เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฑ€เฐกเฐฒเฑ‹ เฐ†เฐฐเฐฌเฑ†เฐŸเฑเฐŸเฐฟ, เฐฎเฑ†เฐคเฑเฐคเฐ—เฐพ เฐฐเฑเฐฌเฑเฐฌเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐพเฐฒเฐฟ.
    เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚: เฐ…เฐฆเฐจเฐชเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐชเฑŠเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐฎเฑ‚เฐคเฑ€เฐธเฑ, เฐธเฑ‚เฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐนเฑ†เฐฐเฑเฐฌเฐฒเฑ เฐŸเฑ€เฐฒเฐ•เฑ เฐœเฑ‹เฐกเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
  20. เฐซเฑเฐฒเฐพเฐ•เฑเฐธเฑ เฐฒเฑ€เฐตเฑเฐธเฑ เฐคเฑ‹ เฐตเฐ‚เฐŸ
    เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐชเฑ‹เฐทเฐ• เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ”เฐทเฐง เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐคเฐพเฐœเฐพ เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ เฐธเฑ‚เฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ, เฐ•เฑ‚เฐฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฑ‚เฐฐเฐฒเฐ•เฑ เฐœเฑ‹เฐกเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐฎเฑˆเฐจ เฐญเฑ‹เฐœเฐจเฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ‡เฐคเฐฐ เฐ†เฐ•เฑเฐ•เฑ‚เฐฐเฐฒเฐคเฑ‹ เฐ…เฐฒเฐ‚เฐ•เฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฎเฐฟเฐ•เฑเฐธเฑโ€Œเฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐœเฐพเฐ—เฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑˆเฐกเฑ เฐŽเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐŸเฑเฐธเฑ
    เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฐฒเฑเฐฒเฐฟเฐชเฐพเฐฒเฑ: เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐธเฐฎเฐฏเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐจเฑ‡ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐคเฐจเฐฟ เฐธเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€เฐฒเฑ: เฐ•เฑŠเฐ‚เฐคเฐฎเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€เฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃ เฐ…เฐธเฑŒเฐ•เฐฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ…เฐจเฑเฐญเฐตเฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
    เฐ”เฐทเฐง เฐธเฐ‚เฐ•เฐฐเฑเฐทเฐฃเฐฒเฑ: เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏ เฐธเฐฒเฐนเฐพ เฐฒเฑ‡เฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐ‚ เฐธเฐจเฑเฐจเฐฌเฐกเฐŸเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑ‡เฐนเฐ‚ เฐฎเฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฐคเฑ‹ เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐชเฐกเฐ‚ เฐฎเฐพเฐจเฑเฐ•เฑ‹เฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐฎเฑ‹เฐคเฐพเฐฆเฑ: เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐญเฑ‡เฐฆเฐฟเฐฎเฐ‚เฐฆเฑ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ•เฐกเฑเฐชเฑ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟ เฐคเฑ€เฐฏเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
    เฐคเฑ€เฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐ‚
    เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฐพเฐ•เฑ, เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฑ, เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ– เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐฒเฑ เฐ…เฐงเฐฟเฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡ เฐญเฐพเฐ—เฐ‚. เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑˆเฐจ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ•เฐพเฐฐเฑเฐกเฐฟเฐฏเฑ‹เฐตเฐพเฐธเฑเฐ•เฑเฐฒเฐฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑ‹เฐจเฑเฐฒ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐค เฐตเฐฐเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐคเฑ‹, เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฑ เฐ…เฐชเฐพเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธเฐพ เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ. เฐŸเฑ€, เฐชเฑ‡เฐธเฑเฐŸเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐญเฑ‹เฐœเฐจเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐตเฐพเฐŸเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑ€ เฐฆเฐฟเฐจเฐšเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ‹ เฐšเฑ‡เฐฐเฑเฐšเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐฐเฑ‡เฐฏเฐธเฑเฐธเฑเฐ•เฑ เฐ—เฐฃเฐจเฑ€เฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ เฐฆเฑ‹เฐนเฐฆเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

Read More:-

Dates Health Benefits

Millet Health Benefits

Cucumber Health Benefits

เฐŽเฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐฒเฐพเฐ—เฑ‡, เฐ”เฐทเฐง เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ…เฐตเฐฟเฐธเฑ† เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฐจเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐคเฐจเฐฟ เฐธเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ, เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑ‡เฐ•เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟ เฐฎเฑ€เฐ•เฑ เฐ‡เฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ‡ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฎเฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐŸเฑ‡.

Post Disclaimer

The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.

The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.

Lakshmi Creations Tv
RELATED ARTICLES

Most Popular