Corn Health Benefits in telugu: A Detailed Overview
Corn, เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐชเฐเฐเฐเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐเฐคเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐ เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐเฐฆเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐชเฐเฐเฐตเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐคเฐเฐเฐพ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐเฐพ เฐชเฐเฐกเฐฟเฐเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐ เฐฆเฑเฐถเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐชเฐพเฐชเฑโเฐเฐพเฐฐเฑเฐจเฑ, เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐจเฑเฐจเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐตเฐฐเฐเฑ เฐฒเฑเฐเฑเฐเฐฒเฑเฐจเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐเฐฎเฑเฐจ เฐ เฐเฐถเฐ. เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐเฑเฐ, เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐทเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐฆเฑเฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐจเฐฟ เฐตเฐฏเฐธเฑเฐฒ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐทเฑเฐเฐชเฐกเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ เฐชเฐพเฐ เฐชเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐเฐพ เฐตเฐฐเฑเฐเฑเฐเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐเฐฆเฐฟ เฐธเฐพเฐเฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐ เฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐงเฑเฐฎ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฟเฐฏเฑเฐฏเฐ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐเฐคเฐฐ เฐคเฑเฐฃเฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐเฑ เฐฆเฐเฑเฐเฐฐเฐฟ เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
Health Benefits of Corn in Telugu
Table of Contents
Corn เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ, เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ, เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐเฐตเฐจเฑเฐจเฑ เฐฎเฐพเฐจเฐต เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐฃเฐจเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ เฐตเฐฟเฐตเฐฐเฐฃเฐพเฐคเฑเฐฎเฐ เฐ เฐจเฑเฐตเฑเฐทเฐฃ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐเฑเฐเฑ เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐนเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
Nutrients in Maize in Telugu
Corn เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟเฐเฐพ เฐฎเฐพเฐคเฑเฐฐเฐฎเฑ เฐเฐพเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐ เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฑ เฐชเฑเฐทเฐ-เฐฆเฐเฑเฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐกเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐทเฐ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฅเฐพเฐฒเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐฒเฐพ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐฆเฐพเฐจเฐฟเฐชเฑ เฐเฐงเฐพเฐฐเฐชเฐกเฐฟ เฐเฑเฐฆเฑเฐฆเฐฟเฐเฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฐตเฐเฑเฐเฑ (เฐเฐฆเฐพ., เฐเฐกเฐฟเฐเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจ, เฐเฐพเฐฒเฑเฐเฐฟเฐจ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐชเฐฟเฐเฐกเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐธเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐฏเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ), เฐเฐพเฐจเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ, 100-เฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑ เฐ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐฆเฐฟเฐตเฐฟ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ: 96 เฐเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ
เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ: 3.4 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ: 19.0 เฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฑ
เฐกเฑเฐเฐฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ: 2.7 เฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฑ
เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ: 1.5 เฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฑ
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ:
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐ: 181 IU
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ: 6.8 mg (เฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฐฒเฑ เฐฆเฐพเฐฆเฐพเฐชเฑ 7%)
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ E: 0.9 mg
เฐซเฑเฐฒเฑเฐเฑ (เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ B9): 42 mcg
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ B1 (เฐฅเฐฏเฐพเฐฎเฐฟเฐจเฑ): 0.2 mg
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ B2 (เฐฐเฐฟเฐฌเฑเฐซเฑเฐฒเฐพเฐตเฐฟเฐจเฑ): 0.05 mg
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ B3 (เฐจเฐฟเฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐจเฑ): 1.7 mg
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ B6: 0.1 mg
เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ:
เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ: 2 เฐฎเฐฟ.เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐเฐฐเฐจเฑ: 0.5 เฐฎเฐฟ.เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ: 37 เฐฎเฐฟ.เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐญเฐพเฐธเฑเฐตเฐฐเฐ: 89 เฐฎเฐฟ.เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ: 270 เฐฎเฐฟ.เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐเฐฟเฐเฐเฑ: 0.4 เฐฎเฐฟ.เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐซเฑเฐเฑเฐจเฑเฐฏเฑเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฑเฐเฐเฑเฐธเฑ:
เฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฟเฐฏเฐพเฐเฑเฐธเฐเฐคเฐฟเฐจเฑ (เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ)
เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐฟเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ (เฐฌเฑเฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐฟเฐจเฑ)
เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐธเฐนเฐเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฐเฐนเฐฟเฐคเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฐเฐเฑเฐนเฐฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐธเฑเฐจเฑเฐธเฐฟเฐเฐฟเฐตเฐฟเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฆเฐฐเฑเฐถเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐ.
เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ
- เฐฐเฐฟเฐเฑ เฐธเฑเฐฐเฑเฐธเฑ เฐเฐซเฑ เฐเฐจเฐฐเฑเฐเฑ
Corn เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจเฐเฐเฐพ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฐคเฑ เฐเฑเฐกเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐตเฐจเฐฐเฑ. เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐธเฐเฐเฑเฐฒเฐฟเฐทเฑเฐ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐเฑโเฐเฐพ เฐตเฐฟเฐญเฐเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฑเฐกเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ, เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฐฐ เฐ เฐตเฐฏเฐตเฐพเฐฒเฐเฑ เฐเฐเฐงเฐจเฐ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฐธเฑเฐเฑเฐจเฑเฐกเฑ เฐเฐจเฐฐเฑเฐเฑ เฐฐเฐฟเฐฒเฑเฐเฑ: เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑโเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐตเฐฟเฐกเฑเฐฆเฐฒ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ
เฐฅเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฑ, เฐตเฐฟเฐฆเฑเฐฏเฐพเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐถเฐพเฐฐเฑเฐฐเฐเฐเฐเฐพ เฐกเฐฟเฐฎเฐพเฐเฐกเฑ เฐเฑเฐธเฑ เฐชเฐจเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐธเฑ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐเฐคเฐพ เฐเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฐพเฐฒเฐ เฐเฐเฐงเฐจเฐ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฐฏเฑเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐเฐฆเฐฟ เฐ
เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ.
เฐ
เฐฒเฐธเฐเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐกเฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐคเฑเฐตเฐฐเฐฟเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฐเฐคเฐฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐ
เฐฒเฐธเฐเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐกเฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐถเฐพเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐถเฑเฐฐเฐฎ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฑเฐชเฐพเฐฆเฐเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ.
- เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
Corn เฐกเฑเฐเฐฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐฆเฐฒเฐฟเฐเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐเฑเฐฐเฐฎเฐเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐฆเฐฒเฐฟเฐเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฒเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฌเฐฒเฑเฐเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐธเฑเฐฒเฐญเฐเฐเฐพ เฐชเฐพเฐธเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐชเฑ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐฐเฑเฐเฑเฐฎเฐคเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐฌเฐฏเฑเฐฎเฑโเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฑ เฐฌเฑเฐฏเฐพเฐเฑเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐพ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐเฑเฐช เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐธเฐฟเฐเฐกเฑเฐฐเฑเฐฎเฑ (IBS), เฐกเฑเฐตเฐฐเฑเฐเฐฟเฐเฑเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐถเฐฏเฐพเฐเฐคเฐฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐคเฐพเฐชเฐเฐจเฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ (IBD) เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐคเฑ เฐธเฐนเฐพ เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐฎเฐเฐเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐจเฐฟ, เฐคเฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐจเฑ’เฐธเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฐเฐฃเฑเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟ เฐชเฑเฐฆเฑเฐฆเฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐถเฑเฐฅ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐจเฐฟ เฐ
เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐเฑเฐฌเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ.
- เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐเฐพเฐฐเฑเฐจเฑโเฐฒเฑ เฐเฐพเฐฐเฑเฐกเฐฟเฐฏเฑเฐตเฐพเฐธเฑเฐเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐชเฑเฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐเฐกเฑ-เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐเฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐธเฑเฐกเฐฟเฐฏเฐ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐ เฐเฑเฐฏเฐกเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑ เฐเฐจเฐฟเฐเฐ. เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐ
เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐ
เฐฃเฑเฐตเฑเฐฒเฐจเฑ เฐฌเฐเฐงเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐคเฑเฐฒเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. LDL (เฐเฑเฐกเฑ) เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐ
เฐฅเฑเฐฐเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฒเฑเฐฐเฑเฐธเฐฟเฐธเฑ, เฐเฑเฐเฐกเฑเฐชเฑเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐเฑโเฐคเฑ เฐธเฐนเฐพ เฐนเฑเฐฆเฐฏ เฐธเฐเฐฌเฐเฐง เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ: เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ, เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐฟเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐเฐฟเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฟเฐฏเฐพเฐเฑเฐธเฐเฐคเฐฟเฐจเฑ เฐตเฐเฐเฐฟเฐตเฐฟ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒเฐเฑ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐชเฐกเฑ เฐเฐพเฐฐเฐเฐพเฐฒเฑ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
- เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ
Corn เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐเฐเฑ เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฏเฐ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฃเฐพเฐณเฐฟเฐเฐเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ, เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐ
เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ: เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐฐเฑเฐชเฐเฐฒเฑ เฐคเฐฟเฐเฐเฑ, เฐเฐเฐเฐพ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐ
เฐฆเฐฟ เฐจเฐฟเฐเฐกเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐฎเฑเฐเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐตเฐธเฑเฐชเฑ เฐจเฐฟเฐเฐกเฑเฐเฐพ เฐ
เฐจเฐฟเฐชเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐ
เฐคเฐฟเฐเฐพ เฐคเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐเฐญเฐพเฐตเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑเฐจเฐฟ B เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ, เฐจเฐฟเฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐจเฑ (B3), เฐฅเฐฏเฐพเฐฎเฐฟเฐจเฑ (B1), เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐตเฐเฐเฐฟเฐตเฐฟ, เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒ เฐตเฐฟเฐเฑเฐเฐฟเฐจเฑเฐจเฐเฐคเฑ เฐธเฐนเฐพ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐตเฑเฐตเฐกเฐเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐธเฐเฐเฑเฐฒเฐฟเฐทเฑเฐ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐเฐฒเฑ เฐชเฐฆเฑเฐจเฑเฐจ เฐธเฑเฐชเฑเฐเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ
เฐคเฐฟเฐเฐพ เฐคเฐฟเฐจเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐฐเฑเฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐธเฑเฐเฐฟเฐ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐฐเฐตเฐพเฐนเฐเฐฒเฑเฐเฐฟ เฐเฑเฐฐเฐฎเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐเฑ เฐตเฐฟเฐกเฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฐเฑเฐเฐเฐคเฐพ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐเฐเฐเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑ เฐฐเฑเฐเฐกเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐฒเฑเฐเฐฟเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฟเฐฏเฐพเฐเฑเฐธเฐเฐคเฐฟเฐจเฑ, เฐเฐตเฐฟ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐตเฐฏเฐธเฑเฐธเฑ-เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐฟเฐค เฐฎเฐเฑเฐเฐฒ เฐเฑเฐทเฑเฐฃเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ (AMD): เฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฟเฐฏเฐพเฐเฑเฐธเฐเฐคเฐฟเฐจเฑ เฐนเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐจเฑเฐฒเฐฟ เฐเฐพเฐเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐซเฐฟเฐฒเฑเฐเฐฐเฑ เฐเฑเฐธเฐฟ, เฐฐเฑเฐเฑเฐจเฐพเฐจเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐคเฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐตเฐฏเฐธเฑเฐธเฑ-เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐฟเฐค เฐฎเฐเฑเฐเฐฒ เฐเฑเฐทเฑเฐฃเฐค เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐฆเฑเฐทเฑเฐเฐฟ เฐจเฐทเฑเฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐ.
เฐฆเฑเฐถเฑเฐฏ เฐคเฑเฐเฑเฐทเฐฃเฐคเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐฆเฑเฐถเฑเฐฏ เฐคเฑเฐเฑเฐทเฐฃเฐคเฐจเฑ เฐเฑเฐกเฐพ เฐธเฐฎเฐฐเฑเฐงเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐเฐฟเฐถเฑเฐเฑเฐฒเฐ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฟเฐฏเฐพเฐเฑเฐธเฐเฐคเฐฟเฐจเฑ เฐ
เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐเฐเฐเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฏเฐธเฑเฐธเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐเฑเฐฆเฑเฐฆเฑ เฐฆเฑเฐทเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐจเฐฟ เฐ
เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ.
- เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฌเฐฒเฑเฐชเฑเฐคเฐ เฐเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐเฑเฐทเฐจเฑเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ: เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฐฟเฐเฐฆเฐฟ. เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ เฐคเฑเฐฒเฑเฐฒ เฐฐเฐเฑเฐค เฐเฐฃเฐพเฐฒ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐเฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐกเฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจเฐตเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐ: เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ, เฐถเฑเฐฒเฑเฐทเฑเฐฎ เฐชเฑเฐฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐเฑเฐถ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐถเฐฏเฐพเฐเฐคเฐฐ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐฒ เฐธเฐฎเฐเฑเฐฐเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ-เฐเฐตเฐจเฑเฐจเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟเฐเฐพเฐฐเฐ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐฎเฑเฐฒเฐเฑ เฐตเฑเฐฏเฐคเฐฟเฐฐเฑเฐเฐเฐเฐพ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐฒเฐเฐฎเฑเฐจเฐตเฐฟ.
เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐเฐฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ: เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ, เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐ เฐตเฐเฐเฐฟเฐตเฐฟ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐเฐเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐธเฐฐเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟ เฐเฑเฐธเฑ เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ
เฐจเฐพเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฆเฑเฐฐเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฑเฐเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
Corn ๐ฝ เฐ เฐจเฑเฐ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐธเฐนเฐ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐตเฑเฐตเฐจ เฐฐเฑเฐชเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐฒเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐจเฑ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐเฐฟ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ: เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ เฐเฑเฐฒเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐจเฑ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐฐเฑเฐชเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐพเฐชเฐเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฐเฐฟเฐชเฑเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฎเฑเฐกเฐคเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐ. เฐ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐซเฑเฐฐเฑ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑเฐธเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐนเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐกเฐพ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑโเฐเฐพ: เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐ UV เฐเฐฟเฐฐเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฑเฐฏเฐ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐณเฑเฐฒ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฒเฐฟเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐจเฐทเฑเฐเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐ
เฐเฐพเฐฒ เฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐพเฐชเฑเฐฏเฐ, เฐจเฐฒเฑเฐฒ เฐฎเฐเฑเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐกเฐคเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑเฐฎ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐจเฑเฐจเฑเฐฒเฑ, เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑโเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐธเฐนเฐ เฐคเฑเฐฎ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐเฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ เฐเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑเฐชเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐ เฐเฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ, เฐเฐเฐฆเฑเฐเฐเฐเฑ เฐเฐฆเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐฒเฐเฐฎเฑเฐจ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฑเฐฎเฑเฐฎเฐฆเฐฟเฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐเฐเฐพ เฐตเฐฟเฐกเฑเฐฆเฐฒ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐเฐเฐกเฑเฐเฑเฐธเฑ (GI): เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐเฐ เฐฎเฑเฐธเฑเฐคเฐฐเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐธเฑเฐเฐฟเฐเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐ
เฐเฐเฑ เฐเฐคเฐฐ เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐธเฑเฐคเฑ เฐเฐฆเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐชเฑ เฐจเฑเฐฎเฑเฐฎเฐฆเฐฟเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐ เฐเฑเฐชเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐน เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟเฐเฑเฐฐเฐธเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐพเฐคเฑเฐฎเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐตเฑเฐเฐเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ: เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐถเฑเฐทเฐฃเฐจเฑ เฐฎเฐเฐฆเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐคเฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐจเฑเฐธเฑเฐฒเฐฟเฐจเฑ เฐธเฑเฐจเฑเฐธเฐฟเฐเฐฟเฐตเฐฟเฐเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐธเฑเฐฒเฐฟเฐจเฑ เฐธเฑเฐจเฑเฐธเฐฟเฐเฐฟเฐตเฐฟเฐเฑเฐจเฐฟ เฐเฑเฐกเฐพ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐชเฑ 2 เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐ เฐตเฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐคเฐฐเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ
เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑ เฐ เฐจเฑเฐ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐจเฐทเฑเฐเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฟเฐฏเฐพเฐเฑเฐธเฐเฐคเฐฟเฐจเฑ: เฐฎเฑเฐเฐฆเฑ เฐเฑเฐชเฑเฐชเฐฟเฐจเฐเฑเฐฒเฑเฐเฐพ, เฐ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐฟเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ, เฐเฐตเฐฟ เฐเฐเฐเฐฟ เฐถเฑเฐเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐเฑเฐเฐฒ เฐเฑเฐทเฑเฐฃเฐค เฐตเฐเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ
เฐตเฐฟ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฑเฐกเฐพ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐพเฐชเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐ
เฐญเฐฟเฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐฟ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ: เฐ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐซเฑเฐฐเฑ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑเฐธเฑโเฐจเฑ เฐคเฐเฐธเฑเฐคเฐ เฐเฑเฐฏเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ, เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ
เฐฒเฑเฐเฑเฐฎเฐฐเฑเฐธเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
- เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐฌเฐฒเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐฎเฐเฑเฐฐเฐคเฐเฑ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐชเฐกเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฐพเฐธเฑเฐชเฐฐเฐธเฑ: เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐญเฐพเฐธเฑเฐตเฐฐเฐ เฐฐเฑเฐเฐกเฑ เฐฌเฐฒเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐ. เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐถเฑเฐทเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐ
เฐฏเฐฟเฐคเฑ เฐญเฐพเฐธเฑเฐตเฐฐเฐ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐฃเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฐฟเฐเฑเฐเฐฐเฐฃเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฌเฑเฐฒเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒ เฐเฐฒเฐฏเฐฟเฐ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ, เฐเฐฎเฑเฐ เฐจเฐทเฑเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฎเฑเฐ เฐธเฐพเฐเฐฆเฑเฐฐเฐคเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐตเฐฏเฐธเฑเฐธเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐเฑเฐฆเฑเฐฆเฑ เฐฌเฑเฐฒเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐเฑเฐณเฑเฐฒเฑ เฐตเฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
Read More:-
Cucumber Health Benefits
เฐคเฑเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐ
Corn ๐ฝ (Maize) เฐเฐ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐ เฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฐกเฐ, เฐเฐเฐเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐตเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฐเฐเฑ, เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐทเฐ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฐจเฑ เฐเฐพเฐฆเฐจเฐฒเฑเฐจเฐฟเฐฆเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐธเฐนเฐเฐฎเฑเฐจ, เฐธเฐฐเฐธเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐเฐฆเฑเฐฌเฐพเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐเฐกเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐเฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐ เฐจเฑเฐ เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐจเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐฐเฑเฐชเฐเฐฒเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐฎเฑเฐฐเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ, เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ, เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐฆเฐตเฐเฑเฐเฑ. เฐฎเฑเฐฐเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐกเฑ เฐกเฐฟเฐทเฑโเฐเฐพ, เฐธเฑเฐชเฑโเฐฒเฑ, เฐธเฐฒเฐพเฐกเฑโเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐธเฑเฐจเฐพเฐเฑเฐธเฑโเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐธเฑเฐตเฐพเฐฆเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจเฐพ, เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐฎเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐ เฐฆเฐจเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐทเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฒเฑเฐชเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฑเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐธเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐธเฐเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐเฐจเฐฟเฐชเฐฟเฐเฐเฑ เฐ เฐฆเฐจเฐชเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐ เฐจเฐพเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ, เฐคเฐพเฐเฐพ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐจเฑเฐญเฐตเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐเฐจเฐฟเฐทเฑเฐเฐเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐธเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐฐเฑเฐชเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐ.
Post Disclaimer
The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.
The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.
