HomeLIFESTYLEBest 10+ javadhu powder uses in telugu

Best 10+ javadhu powder uses in telugu

Comprehensive Guide to the Uses and Benefits of Javadhu Powder

เฐœเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŠเฐกเฐฟ, โ€œjavadhu powderโ€ เฐ…เฐจเฐฟ เฐ•เฑ‚เฐกเฐพ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐถเฐคเฐพเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐฒเฑเฐ—เฐพ เฐญเฐพเฐฐเฐคเฐฆเฑ‡เฐถเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐทเฑเฐŸเฐพเฐคเฑเฐฎเฐ•เฐฎเฑˆเฐจ เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจเฐ—เฐฒ เฐชเฑŠเฐกเฐฟ. เฐคเฐฎเฐฟเฐณเฐจเฐพเฐกเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐ‚เฐคเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ‰เฐฆเฑเฐญเฐตเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐˆ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐฟเฐ•เฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐ—เฐ‚เฐง เฐชเฑŠเฐกเฐฟ เฐšเฐ‚เฐฆเฐจเฐ‚, เฐธเฐนเฐœ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐฒ เฐฎเฐฟเฐถเฑเฐฐเฐฎเฐ‚. เฐฆเฑˆเฐตเฐฟเฐ• เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธเฐพ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฐฟเฐจ เฐœเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŒเฐกเฐฐเฑ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐ—เฐค เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ†เฐงเฑเฐฏเฐพเฐคเฑเฐฎเฐฟเฐ• เฐ…เฐญเฑเฐฏเฐพเฐธเฐพเฐฒ เฐตเฐฐเฐ•เฑ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐˆ เฐ—เฑˆเฐกเฑ Javadhu เฐชเฑŒเฐกเฐฐเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ, เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ…เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐ•เฑ‡เฐทเฐจเฑเฐฒเฐจเฑ เฐตเฐฟเฐตเฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐตเฐฟเฐถเฑเฐฒเฑ‡เฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

javadhu powder uses

javadhu powder uses in telugu

  1. เฐœเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŒเฐกเฐฐเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐšเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐฐเฐ• เฐจเฑ‡เฐชเฐฅเฑเฐฏเฐ‚
    เฐœเฐพเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŒเฐกเฐฐเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฎเฑ‚เฐฒเฐพเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐšเฑ€เฐจ เฐญเฐพเฐฐเฐคเฐฆเฑ‡เฐถเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฐฟเฐจเฐตเฐฟ. เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐฎเฑŠเฐฆเฐŸเฑเฐฒเฑ‹ เฐธเฐฟเฐ‚เฐฅเฐŸเฐฟเฐ•เฑ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐซเฑเฐฏเฑ‚เฐฎเฑโ€Œเฐฒเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ เฐคเฐฎเฐฟเฐณเฐจเฐพเฐกเฑเฐฒเฑ‹ เฐฐเฑ‚เฐชเฑŠเฐ‚เฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฆเฑˆเฐตเฐฟเฐ• เฐตเฐพเฐธเฐจ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐฆเฑ‡เฐตเฐพเฐฒเฐฏเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐพเฐœ เฐ•เฑเฐŸเฑเฐ‚เฐฌเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ‹ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑƒเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏเฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐธเฐนเฐœ เฐฆเฑเฐฐเฑเฐ—เฐ‚เฐงเฐจเฐพเฐถเฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐซเฑเฐฏเฑ‚เฐฎเฑโ€Œเฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐ—เฐ‚เฐงเฐชเฑ เฐ†เฐงเฐพเฐฐเฐ‚ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐฟเฐ•เฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑ‚เฐฒ เฐธเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐ’เฐ• เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑ‡เฐ•เฐฎเฑˆเฐจ, เฐฆเฑ€เฐฐเฑเฐ˜เฐ•เฐพเฐฒเฐ‚ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจเฐจเฑ เฐ‡เฐšเฑเฐšเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  2. เฐœเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŒเฐกเฐฐเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ•เฑ‚เฐฐเฑเฐชเฑ
    เฐœเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŒเฐกเฐฐเฑ เฐธเฐนเฐœ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฐตเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟ เฐ’เฐ•เฑเฐ•เฐŸเฐฟ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑ‡เฐ• เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐฆเฑ‹เฐนเฐฆเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ:

เฐ—เฐ‚เฐงเฐชเฑ เฐชเฑŠเฐกเฐฟ: เฐฌเฑ‡เฐธเฑ เฐ—เฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ“เฐฆเฐพเฐฐเฑเฐชเฑ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑ€เฐคเฐฒเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑ‚เฐฒเฐฟเฐ•เฐพ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฆเฐพเฐฒเฑ: เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐœเฑ‹เฐกเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟ, เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจเฐจเฑ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐธเฐนเฐœ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐฒเฑ: เฐ—เฑเฐฒเฐพเฐฌเฑ€, เฐœเฐพเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑ†เฐŸเฐฟเฐตเฐฐเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐฒเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐพเฐฏเฐฟเฐถเฑเฐšเฐฐเฑˆเฐœเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐ‡เฐคเฐฐ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฅเฐพเฐฒเฑ: เฐ…เฐฐเฑเฐฆเฑˆเฐจ เฐธเฑเฐ—เฐ‚เฐง เฐฎเฑ‚เฐฒเฐฟเฐ•เฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐ—เฐ‚เฐง เฐฆเฑเฐฐเฐตเฑเฐฏเฐพเฐฒเฑ, เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฆเฐฟเฐทเฑเฐŸ เฐฎเฐฟเฐถเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฌเฐŸเฑเฐŸเฐฟ.

  1. เฐœเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŒเฐกเฐฐเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ
    เฐŽ) เฐธเฐนเฐœ เฐชเฐฐเฐฟเฐฎเฐณเฐ‚ เฐตเฐฒเฑ†
    เฐœเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŒเฐกเฐฐเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฅเฐฎเฐฟเฐ• เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ’เฐ•เฐŸเฐฟ เฐธเฐนเฐœ เฐชเฐฐเฐฟเฐฎเฐณเฐ‚.
    เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐ•เฐ เฐฟเฐจเฐฎเฑˆเฐจ เฐฐเฐธเฐพเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐจเฐฟ เฐคเฑ‡เฐฒเฐฟเฐ•เฐชเฐพเฐŸเฐฟ, เฐฆเฑ€เฐฐเฑเฐ˜เฐ•เฐพเฐฒเฐ‚ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจเฐจเฑ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ—เฐ‚เฐงเฐชเฑ เฐšเฑ†เฐ•เฑเฐ• เฐ†เฐงเฐพเฐฐเฐ‚ เฐ’เฐ• เฐชเฑเฐฐเฐถเฐพเฐ‚เฐคเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ—เฑเฐฐเฑŒเฐ‚เฐกเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจเฐจเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐฐเฑ‹เฐœเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ€ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐจเฑเฐตเฑˆเฐจเฐฆเฐฟเฐ—เฐพ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฌเฐฟ) เฐ†เฐงเฑเฐฏเฐพเฐคเฑเฐฎเฐฟเฐ• เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐคเฐชเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐ‰เฐฆเฑเฐฆเฑ‡เฐถเฑเฐฏเฐพเฐฒเฑ
    เฐฆเฑ‡เฐตเฐพเฐฒเฐฏเฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑ‚เฐœเฐฒ เฐธเฐฎเฐฏเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐฆเฑˆเฐตเฐฟเฐ• เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ“เฐฆเฐพเฐฐเฑเฐชเฑ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
    เฐคเฐฟเฐฒเฐ•เฐ‚ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ•เฑเฐ‚เฐ•เฐ‚ เฐฎเฐพเฐฆเฐฟเฐฐเฐฟเฐ—เฐพเฐจเฑ‡ เฐ†เฐงเฑเฐฏเฐพเฐคเฑเฐฎเฐฟเฐ• เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐค เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐšเฐฟเฐนเฑเฐจเฐ‚เฐ—เฐพ เฐจเฑเฐฆเฐฟเฐŸเฐฟเฐ•เฐฟ เฐตเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐงเฑเฐฏเฐพเฐจเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฐเฑเฐฅเฐจเฐฒ เฐธเฐฎเฐฏเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐชเฑเฐฐเฐถเฐพเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐตเฐพเฐคเฐพเฐตเฐฐเฐฃเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐธเฑƒเฐทเฑเฐŸเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐธเฐฟ) เฐธเฐนเฐœ เฐฆเฑเฐฐเฑเฐ—เฐ‚เฐงเฐจเฐพเฐถเฐจเฐฟ
    เฐ•เฑƒเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐฎ เฐฐเฐธเฐพเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐถเฐฐเฑ€เฐฐ เฐฆเฑเฐฐเฑเฐตเฐพเฐธเฐจเฐจเฑ เฐธเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฐตเฐ‚เฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐฎเฑเฐธเฑเฐ—เฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฐเฑ‹เฐœเฐ‚เฐคเฐพ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐพเฐœเฐพเฐ—เฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจเฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐตเฐพเฐฃเฐฟเฐœเฑเฐฏ เฐกเฐฟเฐฏเฑ‹เฐกเฐฐเฑ†เฐ‚เฐŸเฑโ€Œเฐฒเฐจเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฒเฑ‡เฐจเฐฟ เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐ…เฐจเฑเฐตเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ.
    d) เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ
    เฐ—เฐ‚เฐงเฐชเฑ เฐšเฑ†เฐ•เฑเฐ• เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐถเฑ€เฐคเฐฒเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐšเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚ เฐ†เฐ•เฑƒเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐ•เฐพเฐถเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฐเฑ‹เฐœเฑ เฐตเฐพเฐŸเฐฐเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐชเฐพเฐฒเฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐซเฑ‡เฐธเฑ เฐชเฑเฐฏเฐพเฐ•เฑโ€Œเฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
    เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐฌเฑเฐฏเฐพเฐ•เฑเฐŸเฑ€เฐฐเฐฟเฐฏเฐฒเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐฎเฑŠเฐŸเฐฟเฐฎเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐšเฑเฐšเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ‡) เฐ…เฐฐเฑ‹เฐฎเฐพเฐฅเฑ†เฐฐเฐชเฑ€
    เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐ‚เฐฆเฑ‹เฐณเฐจเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐœเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŠเฐกเฐฟ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐชเฑเฐฐเฐถเฐพเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจเฐจเฑ เฐ…เฐฐเฑ‹เฐฎเฐพเฐฅเฑ†เฐฐเฐชเฑ€เฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
    เฐกเฐฟเฐซเฑเฐฏเฑ‚เฐœเฐฐเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐตเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ• เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐถเฑเฐฐเฐพเฐ‚เฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    f) เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐ—เฐค เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑเฐญเฑเฐฐเฐค
    เฐจเฑ€เฐฐเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ, เฐฆเฑ€เฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐฌเฐพเฐกเฑ€ เฐธเฑเฐ•เฑเฐฐเฐฌเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฌเฐพเฐคเฑ เฐชเฑŒเฐกเฐฐเฑโ€Œเฐ—เฐพ เฐ…เฐชเฑเฐฒเฑˆ เฐšเฑ‡เฐฏเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
    เฐธเฐนเฐœเฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐพเฐณเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚ เฐฎเฑƒเฐฆเฑเฐตเฑเฐ—เฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจเฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    g) เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆเฐ‚เฐฒเฑ‹
    เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐถเฑ€เฐคเฐฒเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐถเฐพเฐ‚เฐคเฐค เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆ เฐชเฐฆเฑเฐงเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐธเฐฟเฐซเฐพเฐฐเฑเฐธเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฆเฑ‹เฐทเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ เฐชเฐฟเฐŸเฑเฐŸเฐพ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐตเฑ‡เฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐ‚เฐŸเฐคเฑ‹ เฐธเฐ‚เฐฌเฐ‚เฐงเฐ‚ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    h) เฐตเฐฟเฐตเฐพเฐน เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐ‚เฐกเฑเฐ— เฐ†เฐšเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฑ
    เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐตเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐ†เฐšเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐญเฐพเฐ—เฐ‚เฐ—เฐพ เฐฆเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐฃ เฐญเฐพเฐฐเฐค เฐตเฐฟเฐตเฐพเฐนเฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐคเฐฐเฐšเฑเฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
    เฐตเฐงเฑ‚เฐตเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐœเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŠเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐตเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    i) เฐŽเฐฎเฑ‹เฐทเฐจเฐฒเฑ เฐตเฑ†เฐฒเฑ เฐฌเฑ€เฐฏเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ
    เฐœเฐตเฐงเฑ‚ เฐชเฑŠเฐกเฐฟ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚เฐชเฑˆ เฐธเฐพเฐจเฑเฐ•เฑ‚เฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐ‚ เฐšเฑ‚เฐชเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐตเฐฟเฐถเฑเฐฐเฐพเฐ‚เฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ, เฐจเฐฟเฐฐเฐพเฐถ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐเฐฒเฑ‡เฐฎเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  2. เฐœเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŒเฐกเฐฐเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ
    เฐŽ) เฐฐเฐธเฐพเฐฏเฐจ เฐฐเฐนเฐฟเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐนเฐœเฐฎเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ
    เฐธเฐนเฐœ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐฐเฑ‹เฐœเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ€ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐธเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐตเฐพเฐฃเฐฟเฐœเฑเฐฏ เฐชเฐฐเฐฟเฐฎเฐณเฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ•เฐจเฐฟเฐชเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐ†เฐฒเฑเฐ•เฐนเฐพเฐฒเฑ, เฐชเฐพเฐฐเฐพเฐฌเฑ†เฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐฟเฐ‚เฐฅเฐŸเฐฟเฐ•เฑ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ‰เฐšเฐฟเฐคเฐ‚.
    เฐฌเฐฟ) เฐฆเฑ€เฐฐเฑเฐ˜เฐ•เฐพเฐฒเฐ‚ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจ
    เฐฆเฑ€เฐจเฐฟ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจ เฐ—เฐ‚เฐŸเฐฒ เฐคเฐฐเฐฌเฐกเฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐซเฑเฐฏเฑ‚เฐฎเฑโ€Œเฐฒเฐ•เฑ เฐ…เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐธเฐนเฐœ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐธเฐฟ) เฐถเฑ€เฐคเฐฒเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ“เฐฆเฐพเฐฐเฑเฐชเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ
    เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚ เฐšเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑ, เฐŽเฐฐเฑเฐชเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑ‡เฐกเฐฟ เฐฆเฐฆเฑเฐฆเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐตเฑ‡เฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฑ‡เฐฎเฐคเฑ‹ เฐ•เฑ‚เฐกเฐฟเฐจ เฐตเฐพเฐคเฐพเฐตเฐฐเฐฃเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐจเฑเฐตเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ.
    d) เฐงเฑเฐฏเฐพเฐจเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑƒเฐทเฑเฐŸเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ
    เฐฎเฑ†เฐคเฑเฐคเฐ—เฐพเฐชเฐพเฐกเฐฟเฐจ เฐตเฐพเฐธเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐถเฐพเฐ‚เฐคเฐค เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐญเฐพเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐงเฑเฐฏเฐพเฐจเฐ‚ เฐธเฐฎเฐฏเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐฆเฑƒเฐทเฑเฐŸเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฐเฑเฐฅเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฑ‹เฐ—เฐพ เฐ…เฐญเฑเฐฏเฐพเฐธเฐพเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ†เฐงเฑเฐฏเฐพเฐคเฑเฐฎเฐฟเฐ• เฐตเฐพเฐคเฐพเฐตเฐฐเฐฃเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐธเฑƒเฐทเฑเฐŸเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ‡) เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐจเฑเฐ•เฑ‚เฐฒเฐฎเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ
    เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚เฐคเฑ‹ เฐธเฐนเฐพ เฐ…เฐจเฑเฐจเฐฟ เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐฐเฐ•เฐพเฐฒ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐจเฑเฐ•เฑ‚เฐฒเฐ‚.
    เฐฐเฐ‚เฐงเฑเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐกเฑเฐกเฑเฐ•เฑ‹เฐฆเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€เฐฒเฐ•เฑ เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐ‚ เฐ•เฐพเฐฆเฑ.
    f) เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐ…เฐจเฑเฐ•เฑ‚เฐฒเฐฎเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ
    เฐฌเฐฏเฑ‹เฐกเฐฟเฐ—เฑเฐฐเฑ‡เฐกเฐฌเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐ…เฐจเฑเฐ•เฑ‚เฐฒเฐฎเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ.
    เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ•เฐฒเฑเฐทเฐฟเฐคเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑ‡ เฐนเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐฐเฐธเฐพเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐกเฐฆเฑ.
  3. เฐœเฐพเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŒเฐกเฐฐเฑ เฐŽเฐฒเฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ
    เฐŽ) เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐซเฑเฐฏเฑ‚เฐฎเฑโ€Œเฐ—เฐพ
    เฐ•เฑŠเฐฆเฑเฐฆเฐฟ เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐœเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŠเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฑ€เฐฐเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฐเฑ‹เฐœเฑ เฐตเฐพเฐŸเฐฐเฑโ€Œเฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐชเฑ‡เฐธเฑเฐŸเฑโ€Œเฐฒเฐพ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐฎเฐฃเฐฟเฐ•เฐŸเฑเฐŸเฑเฐ•เฑ, เฐšเฑ†เฐตเฑเฐฒ เฐตเฑ†เฐจเฑเฐ• เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฎเฑ†เฐกเฐชเฑˆ เฐตเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฆเฑ€เฐฐเฑเฐ˜เฐ•เฐพเฐฒ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจเฐจเฑ เฐ†เฐธเฑเฐตเฐพเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐฆเฐฟ เฐชเฑŠเฐกเฐฟเฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐกเฐจเฐฟเฐตเฑเฐตเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐฌเฐฟ) เฐ†เฐงเฑเฐฏเฐพเฐคเฑเฐฎเฐฟเฐ• เฐ…เฐญเฑเฐฏเฐพเฐธเฐพเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚
    เฐšเฐฟเฐŸเฐฟเฐ•เฑ†เฐกเฑ เฐœเฐตเฐงเฑเฐฒ เฐชเฑŠเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐจเฐฟ เฐจเฑเฐฆเฑเฐŸเฐฟเฐชเฑˆเฐจ เฐคเฐฟเฐฒเฐ•เฐ‚เฐฒเฐพ เฐตเฑ‡เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐพเฐฒเฐฟ.
    เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ, เฐ†เฐงเฑเฐฏเฐพเฐคเฑเฐฎเฐฟเฐ• เฐตเฐพเฐคเฐพเฐตเฐฐเฐฃเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฐเฑเฐฅเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐ‚เฐคเฐ‚ เฐšเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ‚ เฐšเฐฒเฑเฐฒเฑเฐ•เฑ‹เฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐธเฐฟ) เฐซเฑ‡เฐธเฑ เฐชเฑเฐฏเฐพเฐ•เฑโ€Œเฐ—เฐพ
    เฐœเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŠเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฐพเฐฒเฑ, เฐฐเฑ‹เฐœเฑ เฐตเฐพเฐŸเฐฐเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐฎเฑ†เฐคเฑเฐคเฐจเฐฟ เฐชเฑ‡เฐธเฑเฐŸเฑโ€Œเฐ—เฐพ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐฎเฑเฐ–เฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐชเฑเฐฒเฑˆ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟ 15-20 เฐจเฐฟเฐฎเฐฟเฐทเฐพเฐฒ เฐชเฐพเฐŸเฑ เฐ…เฐฒเฐพเฐ—เฑ‡ เฐ‰เฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ.
    เฐฎเฑ†เฐฐเฐฟเฐธเฑ‡ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ—เฑ‹เฐฐเฑเฐตเฑ†เฐšเฑเฐšเฐจเฐฟ เฐจเฑ€เฐŸเฐฟเฐคเฑ‹ เฐถเฑเฐญเฑเฐฐเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐ‚เฐกเฐฟ.
    d) เฐฌเฐพเฐคเฑ เฐชเฑŒเฐกเฐฐเฑโ€Œเฐ—เฐพ
    เฐœเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŠเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐถเฑ†เฐจเฐ—เฐชเฐฟเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐธเฑเฐชเฑเฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐชเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐฎเฑƒเฐฆเฑเฐตเฑเฐ—เฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจเฐคเฑ‹ เฐ•เฑ‚เฐกเฐฟเฐจ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐธเฑเฐจเฐพเฐจเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑ‡เฐŸเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐฆเฑ€เฐจเฑเฐจเฐฟ เฐธเฐนเฐœเฐฎเฑˆเฐจ เฐธเฑเฐ•เฑเฐฐเฐฌเฑโ€Œเฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐ‡) เฐ…เฐฐเฑ‹เฐฎเฐพเฐฅเฑ†เฐฐเฐชเฑ€เฐฒเฑ‹
    เฐ•เฑŠเฐฌเฑเฐฌเฐฐเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฌเฐพเฐฆเฐ‚ เฐจเฑ‚เฐจเฑ† เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐฐเฐฟเฐฏเฐฐเฑ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐคเฑ‹ เฐœเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŠเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐ•เฐฒเฐชเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐฐเฐฟเฐฒเฐพเฐ•เฑเฐธเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ เฐฎเฐธเฐพเฐœเฑ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐฆเฑ€เฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐถเฐพเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐตเฐพเฐคเฐพเฐตเฐฐเฐฃเฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐกเฐฟเฐซเฑเฐฏเฑ‚เฐœเฐฐเฑโ€Œเฐ•เฐฟ เฐœเฑ‹เฐกเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
  4. เฐœเฐพเฐ—เฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฟเฐŸเฑเฐ•เฐพเฐฒเฑ
    เฐชเฑเฐฏเฐพเฐšเฑ เฐŸเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑ: เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚เฐชเฑˆ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐŽเฐฒเฑเฐฒเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ‚ เฐชเฑเฐฏเฐพเฐšเฑ เฐŸเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐจเฐฟเฐฒเฑเฐต: เฐœเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŠเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐ•เฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐšเฐฒเฑเฐฒเฐจเฐฟ, เฐชเฑŠเฐกเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฑ‡เฐถเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐฎเฐฟเฐคเฐฟเฐฎเฑ€เฐฐเฐฟเฐจ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ: เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐธเฐนเฐœเฐฎเฑˆเฐจเฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€, เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐ…เฐฐเฑเฐฆเฑˆเฐจ เฐธเฐ‚เฐฆเฐฐเฑเฐญเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ‹ เฐšเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
    เฐธเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐ‚เฐชเฑเฐฒเฑ: เฐฎเฑ€เฐ•เฑ เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€เฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฑ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑ‡, เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐจเฐฟเฐชเฑเฐฃเฑเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐธเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
  5. เฐธเฐพเฐ‚เฐธเฑเฐ•เฑƒเฐคเฐฟเฐ• เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐค
    เฐœเฐตเฐงเฑ‚ เฐชเฑŠเฐกเฐฟ เฐฆเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐฃ เฐญเฐพเฐฐเฐค เฐธเฐ‚เฐธเฑเฐ•เฑƒเฐคเฐฟเฐฒเฑ‹ เฐฒเฑ‹เฐคเฑเฐ—เฐพ เฐชเฐพเฐคเฑเฐ•เฑเฐชเฑ‹เฐฏเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐถเฐคเฐพเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐฒเฑเฐ—เฐพ เฐฆเฑ‡เฐตเฐพเฐฒเฐฏเฐพเฐฒเฑ, เฐ—เฑƒเฐนเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐ—เฐค เฐตเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐ†เฐšเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฆเฑˆเฐตเฐฟเฐ• เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฐจเฑ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐค เฐ†เฐงเฑเฐฏเฐพเฐคเฑเฐฎเฐฟเฐ• เฐฐเฐ‚เฐ—เฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐ…เฐจเฑเฐธเฐ‚เฐงเฐพเฐจเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐจเฐฟ เฐจเฐฎเฑเฐฎเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐฎเฐคเฐชเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐตเฑ‡เฐกเฑเฐ•เฐฒเฐฒเฑ‹ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐทเฑเฐŸเฐพเฐคเฑเฐฎเฐ•เฐฎเฑˆเฐจ เฐ…เฐ‚เฐถเฐ‚.
  6. เฐœเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŒเฐกเฐฐเฑโ€Œเฐ•เฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ
    เฐœเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŠเฐกเฐฟ เฐ…เฐ‚เฐฆเฑเฐฌเฐพเฐŸเฑเฐฒเฑ‹ เฐฒเฑ‡เฐ•เฐชเฑ‹เฐคเฑ‡, เฐˆ เฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐธเฐนเฐœ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฑเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ:

เฐ—เฐ‚เฐงเฐชเฑ เฐชเฑŠเฐกเฐฟ: เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐถเฑ€เฐคเฐฒเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐ—เฐ‚เฐง เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚.
เฐตเฑ†เฐŸเฐฟเฐตเฐฐเฑ เฐชเฑŒเฐกเฐฐเฑ: เฐฎเฐŸเฑเฐŸเฐฟ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐถเฐพเฐ‚เฐคเฐค เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ.
เฐนเฑ†เฐฐเฑเฐฌเฐฒเฑ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐซเฑเฐฏเฑ‚เฐฎเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑ: เฐฐเฐธเฐพเฐฏเฐจ เฐฐเฐนเฐฟเฐค เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจ เฐŽเฐ‚เฐชเฐฟเฐ• เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚.

  1. เฐคเฐฐเฐšเฑเฐ—เฐพ เฐ…เฐกเฐฟเฐ—เฑ‡ เฐชเฑเฐฐเฐถเฑเฐจเฐฒเฑ
    เฐŽ) เฐฐเฑ‹เฐœเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ€ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐœเฐพเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŠเฐกเฐฟ เฐธเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑ‡เฐจเฐพ?
    เฐ…เฐตเฑเฐจเฑ, Javadhu เฐชเฑŠเฐกเฐฟ เฐธเฐนเฐœ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑ‹เฐœเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ€ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐธเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐคเฐ‚.

เฐฌเฐฟ) เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚เฐชเฑˆ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฐพ?
เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐฐเฐ•เฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐ…เฐจเฑเฐ•เฑ‚เฐฒเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ…เฐฏเฐฟเฐคเฑ‡ เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐชเฑเฐฏเฐพเฐšเฑ เฐŸเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑ เฐธเฐฟเฐซเฐพเฐฐเฑเฐธเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐธเฐฟ) เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฐฒเฐ•เฑ เฐธเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑ‡เฐจเฐพ?
เฐ…เฐตเฑเฐจเฑ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐคเฑ‡เฐฒเฐฟเฐ•เฐชเฐพเฐŸเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฐฒเฐ•เฑ เฐธเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ.

เฐกเฐฟ) เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจ เฐŽเฐ‚เฐคเฐ•เฐพเฐฒเฐ‚ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ?
เฐ…เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐ•เฑ‡เฐทเฐจเฑ เฐ†เฐงเฐพเฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ, เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจ 8-12 เฐ—เฐ‚เฐŸเฐฒ เฐตเฐฐเฐ•เฑ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐ‡) เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐธเฐฎเฐฏเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฐพ?
Javadhu เฐชเฑŠเฐกเฐฟ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐธเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐคเฐ‚, เฐ•เฐพเฐจเฑ€ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏเฑเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐธเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐ‰เฐคเฑเฐคเฐฎเฐ‚.

  1. เฐฎเฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐชเฑ
    เฐœเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŠเฐกเฐฟ เฐ•เฑ‡เฐตเฐฒเฐ‚ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจเฐ—เฐฒ เฐชเฑŠเฐกเฐฟ เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐŽเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต; เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐ—เฐค เฐตเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฐงเฐพเฐฐเฐฃ, เฐ†เฐงเฑเฐฏเฐพเฐคเฑเฐฎเฐฟเฐ• เฐ…เฐญเฑเฐฏเฐพเฐธเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธเฐพ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑ€เฐฐเฑเฐšเฐ—เฐฒ เฐธเฐนเฐœ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฒ เฐธเฐ‚เฐชเฑ‚เฐฐเฑเฐฃ เฐฎเฐฟเฐถเฑเฐฐเฐฎเฐ‚. เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ– เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐ—เฑŠเฐชเฑเฐช เฐšเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐฐเฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ, เฐธเฐนเฐœ เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฑˆเฐฒเฐฎเฐฐเฑเฐงเฐจเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐถเฐพเฐถเฑเฐตเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐ—เฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐฎเฑ€เฐฐเฑ เฐฐเฐธเฐพเฐฏเฐจ เฐฐเฐนเฐฟเฐค เฐชเฐฐเฐฟเฐฎเฐณ เฐฆเฑเฐฐเฐตเฑเฐฏเฐ‚, เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐเฐœเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ†เฐงเฑเฐฏเฐพเฐคเฑเฐฎเฐฟเฐ• เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฆเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐšเฑ‚เฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฐเฐพ, เฐœเฐตเฐงเฑ เฐชเฑŒเฐกเฐฐเฑ เฐธเฐฐเฑˆเฐจ เฐŽเฐ‚เฐชเฐฟเฐ•. เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐ…เฐจเฑเฐ•เฑ‚เฐฒเฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฐเฑเฐฎ-เฐธเฑเฐจเฑ‡เฐนเฐชเฑ‚เฐฐเฑเฐตเฐ• เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐคเฑ‹, เฐ†เฐงเฑเฐจเฐฟเฐ• เฐ•เฐพเฐฒเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐœเฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฑ‹เฐฐเฑเฐ•เฑเฐจเฑ‡ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐ’เฐ• เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐทเฑเฐŸเฐพเฐคเฑเฐฎเฐ•เฐฎเฑˆเฐจ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐ—เฐพ เฐฎเฐฟเฐ—เฐฟเฐฒเฐฟเฐชเฑ‹เฐฏเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ.

Read More:-

Dates Health Benefits

Millet Health Benefits

Cucumber Health Benefits

Post Disclaimer

The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.

The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.

Lakshmi Creations Tv
RELATED ARTICLES

Most Popular