Walnuts: A Comprehensive Guide to Their Benefits
เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ “เฐฌเฑเฐฐเฑเฐฏเฐฟเฐจเฑ เฐซเฑเฐกเฑ” เฐ เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐเฐเฐฆเฑเฐเฐเฐเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑเฐ เฐเฐเฐพเฐฐเฐ เฐฎเฐพเฐจเฐต เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐฒเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐชเฐเฐเฐเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐฟ. เฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐเฐเฑเฐฒเฐจเฑเฐธเฑ เฐฐเฑเฐเฐฟเฐฏเฐพ เฐ เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฑ เฐฎเฐงเฑเฐฏเฐงเฐฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐเฐคเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐงเฑเฐฏ เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐพเฐเฑ เฐเฑเฐเฐฆเฐฟเฐจเฐตเฐฟ เฐเฐพเฐจเฑ เฐเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐชเฑเฐฐเฐชเฐเฐเฐตเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐคเฐเฐเฐพ เฐธเฐพเฐเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฐเฑ. เฐ เฐตเฐฟ เฐชเฐพเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐทเฐง เฐ เฐจเฑเฐตเฐฐเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐฐเฐคเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐ เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฑ เฐธเฑเฐชเฐฐเฑโเฐซเฑเฐกเฑ.
เฐ เฐธเฐฎเฐเฑเฐฐ เฐเฑเฐกเฑ เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐจเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ, เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ, เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ, เฐชเฐพเฐ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐเฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฐจเฑ เฐตเฐฟเฐถเฑเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
Table of Contents
Walnuts Benefits in Telugu
เฐชเฐพเฐฐเฑเฐเฑ 1: เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑ
เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฐตเฐฐเฑโเฐนเฑเฐธเฑโเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐ เฐฆเฐจเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. 100 เฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒ เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฑ เฐตเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ
เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ 654 เฐเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ
เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ 15.2 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ 65.2 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐค เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ 6.1 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐฎเฑเฐจเฑเฐถเฐพเฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ 8.9 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐฌเฐนเฑเฐณเฐ
เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐค เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ 47.2 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ 9.08 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ 13.7 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐกเฑเฐเฐฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ 6.7 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ 2.6 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ E 0.7 mg (4% DV)
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ B6 0.54 mg (32% DV)
เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ 158 mg (40% DV)
เฐญเฐพเฐธเฑเฐตเฐฐเฐ 346 mg (35% DV)
เฐฐเฐพเฐเฐฟ 1.6 mg (81% DV)
เฐฎเฐพเฐเฐเฐจเฑเฐธเฑ 3.4 mg (172% DV)
เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐเฐถเฐพเฐฒเฑ
เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ: เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฐคเฑ เฐจเฐฟเฐเฐกเฐฟเฐชเฑเฐฏเฐฟเฐเฐฆเฐฟ: เฐชเฐพเฐฒเฑเฐซเฑเฐจเฐพเฐฒเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ.
เฐชเฑเฐฒเฐพเฐเฐเฑ-เฐฌเฑเฐธเฑเฐกเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑโเฐฒเฑ เฐ
เฐงเฐฟเฐเฐ: เฐถเฐพเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐพเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐเฑเฐฒเฐเฑ เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ: เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐจเฐฟเฐเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฐเฑ เฐ
เฐจเฑเฐเฑเฐฒเฐ.
เฐชเฐพเฐฐเฑเฐเฑ 2: เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑเฐธเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ
- เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐ เฐญเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑเฐธเฑโเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐ เฐญเฐฟเฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ เฐ เฐฏเฐฟเฐจ DHA เฐชเฑเฐทเฑเฐเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐจเฑเฐฏเฑเฐฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐจเฐฐเฑเฐเฐฟเฐตเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐเฐฐเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐ เฐฒเฑเฐเฑเฐฎเฐฐเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐพเฐฐเฑเฐเฐฟเฐจเฑเฐธเฐจเฑเฐธเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฑเฐเฐพเฐชเฐเฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐชเฐพเฐฒเฑเฐซเฑเฐจเฐพเฐฒเฑเฐธเฑ เฐจเฑเฐฏเฑเฐฐเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐเฑเฐทเฐจเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฐพเฐชเฐเฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐจเฐฟเฐฒเฑเฐชเฑเฐฆเฐฒเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. - เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฑ เฐเฐฒเฑโเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑ (เฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ) เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ เฐฏเฐฟเฐคเฑ เฐนเฑเฐเฑโเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑ (เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ)เฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐ เฐฅเฑเฐฐเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฒเฑเฐฐเฑเฐธเฐฟเฐธเฑโเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐงเฐฎเฐจเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐซเฐฒเฐเฐ เฐเฐฐเฑเฐชเฐกเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. - เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ
เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ, เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒ เฐเฐฒเฐฏเฐฟเฐ เฐฎเฐฟเฐฎเฑเฐฎเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐเฑเฐเฑเฐตเฐธเฑเฐชเฑ เฐจเฐฟเฐเฐกเฑเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐ เฐจเฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฟเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐณเฑเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐฐเฐฟเฐเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐเฐฒเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐค เฐเฑเฐเฐฆเฑเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐฟเฐคเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐจเฐฟ, เฐ เฐคเฐฟเฐเฐพ เฐคเฐฟเฐจเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐจเฐฟ เฐ เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐเฑเฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐเฐเฐกเฑเฐเฑเฐธเฑ: เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฑ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฐ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐเฐฟเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐกเฐฟ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ. - เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐเฐเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐฌเฐฏเฑเฐฎเฑโเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐฌเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฑโเฐฒเฑเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฑ เฐฌเฑเฐฏเฐพเฐเฑเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐพ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐฆเฐฒเฐฟเฐเฐฒเฐเฑ เฐกเฑเฐเฐฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐทเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐชเฐพเฐฒเฑเฐซเฑเฐจเฐพเฐฒเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐชเฑ เฐถเฑเฐฅ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ. - เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐชเฐพเฐฒเฑเฐซเฑเฐจเฐพเฐฒเฑเฐธเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ: เฐ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐถเฑเฐฅ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฑเฐณเฑเฐฒเฐจเฑเฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฑ, เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐนเฑเฐฆเฐฏ เฐธเฐเฐฌเฐเฐง เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐคเฑ เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ: เฐเฑเฐณเฑเฐฒ เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑเฐขเฐคเฑเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. - เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฐพเฐธเฑเฐชเฐฐเฐธเฑ: เฐฌเฐฒเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐ.
เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐเฐฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ: เฐฌเฑเฐฒเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐเฐฎเฑเฐ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐคเฑ เฐฌเฐพเฐงเฐชเฐกเฑเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐฌเฑเฐฒเฐกเฑ เฐทเฑเฐเฐฐเฑ เฐฒเฑเฐตเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐเฐจเฑเฐธเฑเฐฒเฐฟเฐจเฑ เฐธเฑเฐจเฑเฐธเฐฟเฐเฐฟเฐตเฐฟเฐเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑเฐธเฑโเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐชเฑ 2 เฐกเฐฏเฐพเฐฌเฑเฐเฐฟเฐธเฑโเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐชเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐกเฐฏเฐพเฐฌเฑเฐเฐฟเฐเฑ-เฐซเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฑเฐฒเฑเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐฐเฐเฑเฐค เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฒเฐฟเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. - เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ: UV เฐจเฐทเฑเฐเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐพเฐชเฑเฐฏ เฐธเฐเฐเฑเฐคเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐเฑเฐฆเฑเฐณเฑเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐฟ, เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐฌเฐฒเฐเฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฒเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐจเฑเฐเฑเฐฐเฐฒเฑ เฐฎเฐพเฐฏเฐฟเฐถเฑเฐเฐฐเฑเฐเฐฐเฑ: เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฑเฐธเฐฟ, เฐฎเฑเฐฆเฑเฐตเฑเฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐเฐพเฐถเฐตเฐเฐคเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐกเฐฟเฐชเฑเฐฐเฑเฐทเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐฆเฑเฐณเฐจเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐกเฐฟเฐชเฑเฐฐเฑเฐทเฐจเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐ เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑเฐธเฑโเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐฒเฐเฑเฐจเฐฟเฐจเฑ เฐ เฐจเฑ เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑเฐจเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐ เฐเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐเฐคเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ: เฐซเฑเฐฐเฑ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑเฐธเฑโเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐกเฐฟ, เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑโเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฃเฐฟเฐคเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐชเฐพเฐฒเฑเฐซเฑเฐจเฐพเฐฒเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฒเฐพเฐเฐฟเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐเฐฃเฐพเฐฒ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฐฐเฐฃเฐจเฑ เฐจเฑเฐฎเฑเฐฎเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑเฐเฐฐเฐฃเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑเฐธเฑ เฐเฐพเฐฒเฑเฐฏ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐตเฐฟเฐทเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑเฐฒเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐชเฐพเฐฐเฑเฐเฑ 3: เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒ เฐตเฐเฐ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐพเฐฒเฑ
เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฑ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐเฐฎเฑเฐจเฐตเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐชเฐพเฐ เฐ เฐจเฑเฐตเฐฐเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ: - เฐธเฑเฐจเฐพเฐเฑเฐธเฑ
เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฟเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐกเฐฟเฐเฐพ เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐพเฐฒเฑเฐเฐฟเฐจ เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐเฐกเฐฟ. - เฐธเฐฒเฐพเฐกเฑเฐฒเฑ
เฐเฐฐเฐเฐฐเฐฒเฐพเฐกเฑ เฐเฐเฑเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐเฑเฐเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐฟ เฐเฑเฐธเฐ เฐคเฐฐเฐฟเฐเฐฟเฐจ เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐฒเฐพเฐกเฑโเฐฒเฐเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ. - เฐเฐพเฐฒเฑเฐเฐฟเฐจ เฐตเฐธเฑเฐคเฑเฐตเฑเฐฒเฑ
เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฐซเฐฟเฐจเฑโเฐฒเฑ, เฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฑเฐฐเฑเฐกเฑโเฐฒเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐกเฐฟ. - เฐธเฑเฐฎเฑเฐคเฑเฐธเฑ
เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐจเฐฟเฐเฐกเฐฟเฐจ เฐธเฑเฐฎเฑเฐคเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐชเฐเฐกเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐคเฑ เฐเฐฒเฐชเฐเฐกเฐฟ. - เฐธเฐพเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐธเฑเฐเฑ
เฐเฑเฐฐเฑเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐธเฑโเฐฒเฐเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐชเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฑ เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐฌเฑเฐธเฑโเฐเฐพ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ. - เฐตเฐพเฐฒเฑเฐจเฐเฑ เฐตเฑเฐจเฑเฐจ
เฐเฑเฐธเฑเฐเฑโเฐชเฑ เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑ เฐฌเฐเฐฐเฑโเฐจเฑ เฐธเฑเฐชเฑเฐฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐชเฐเฐกเฑเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐกเฐฟเฐชเฑโเฐเฐพ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐชเฐพเฐฐเฑเฐเฑ 4: เฐฎเฑ เฐฆเฐฟเฐจเฐเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฒเฐฟ
เฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐธเฐฟเฐซเฐพเฐฐเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ
เฐฐเฑเฐเฑเฐเฑ 28 เฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒ (เฐธเฑเฐฎเฐพเฐฐเฑ 1 เฐเฐจเฑเฐธเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ 7 เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฑ) เฐฒเฐเฑเฐทเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐชเฑเฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐเฐกเฐฟ.
เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐเฐฟเฐเฑเฐเฐพเฐฒเฑ
เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐพเฐจเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐกเฐ: เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐฐเฐพเฐคเฑเฐฐเฐเฐคเฐพ เฐจเฐพเฐจเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒ เฐถเฑเฐทเฐฃเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฒเฑเฐต เฐเฑเฐฏเฐกเฐ: เฐฐเฐพเฐจเฑเฐธเฐฟเฐกเฐฟเฐเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐฒเฑเฐฒเฐจเฐฟ, เฐชเฑเฐกเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฑเฐถเฐเฐฒเฑ เฐเฐพเฐฒเฐฟ เฐเฑเฐฐเฐฌเฐกเฐจเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐจเฐฐเฑโเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐชเฐพเฐฐเฑเฐเฑ 5: เฐธเฐเฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐซเฑเฐเฑเฐเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฑ - เฐ
เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ
เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฑ เฐเฐ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐ เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐพเฐฐเฐเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฐคเฐฎเฐเฐฆเฐฟเฐฒเฑ เฐคเฑเฐตเฑเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฐเฑ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐฎเฐตเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. - เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐเฑเฐฒเฑเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐธเฐพเฐเฐฆเฑเฐฐเฐค
เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฒ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ. - เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐ
เฐธเฑเฐเฐฐเฑเฐฏเฐ
เฐ เฐคเฐฟเฐเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฌเฑเฐฌเฐฐเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐ เฐคเฐฟเฐธเฐพเฐฐเฐ เฐเฐฐเฑเฐชเฐกเฐตเฐเฑเฐเฑ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐกเฑเฐชเฑ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ. - เฐเฐเฑเฐธเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฑ
เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑเฐธเฑโเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฒเฑเฐเฑโเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐฎเฐพเฐจเฐพเฐธเฑเฐชเฐฆ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐฐเฐชเฐฟเฐเฐกเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐฐเฐพเฐณเฑเฐฒเฐเฑ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐชเฐพเฐฐเฑเฐเฑ 6: เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐค เฐ เฐเฐถเฐพเฐฒเฑ
เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏเฐ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐจเฑเฐเฐฟ เฐเฑเฐฐเฐค เฐเฐจเฑเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐเฐคเฐพเฐฒเฐฒเฑ, เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐคเฑเฐตเฐ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐเฐเฐฆเฑเฐณเฐจเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐตเฐจเฑเฐคเฑเฐคเฐฟเฐเฐฆเฐฟ. เฐธเฑเฐเฐฆเฑเฐฐเฑเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐเฐเฐพ เฐฒเฐญเฐฟเฐเฐเฑ เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐคเฑเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐ
Walnut เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ เฐตเฐฐเฐเฑ เฐ
เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐ
เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฑ เฐธเฑเฐชเฐฐเฑโเฐซเฑเฐกเฑ. เฐชเฐพเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐทเฐง เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐเฑเฐ เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐ
เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐญเฐพเฐเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐตเฐพเฐฒเฑโเฐจเฐเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฐฟเฐคเฐเฐเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐเฐจเฐพเฐคเฑเฐฎเฐเฐเฐเฐพ เฐญเฑเฐเฐจเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐฎเฑเฐฐเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐฐเฑเฐฏเฐธเฑเฐธเฑเฐจเฑ เฐเฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐเฑเฐเฐเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐจเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐธเฑเฐตเฐพเฐฆเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ.
Read More:-
Post Disclaimer
The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.
The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.
