Health Benefits of Pachi Mirchi in Telugu
เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฑเฐเฐฟ เฐ เฐจเฐฟ เฐเฑเฐกเฐพ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐตเฐฌเฐกเฑ เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฑเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐชเฐเฐเฐตเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐคเฐเฐเฐพ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐฆเฐเฑเฐทเฐฟเฐฃ เฐเฐธเฐฟเฐฏเฐพเฐฒเฑ เฐ เฐจเฑเฐ เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ. เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฎเฐเฐกเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐเฐเฐง เฐชเฐเฐเฑโเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฐฟเฐเฐฆเฐฟ, เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏ เฐเฑเฐตเฐฒเฐ เฐชเฐพเฐ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐงเฐ เฐเฐเฐเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐต-เฐเฐฆเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฐตเฐฐเฑโเฐนเฑเฐธเฑ. เฐชเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐพ, เฐตเฐเฐกเฐฟเฐจ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฎเฐธเฐพเฐฒเฐพเฐเฐพ เฐเฐฒเฐฟเฐชเฐฟเฐจเฐพ, เฐชเฐพเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฑเฐเฐฟ เฐถเฐคเฐพเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐฒเฑเฐเฐพ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐเฐทเฐง เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฟเฐเฐฟเฐคเฑเฐธเฐพ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฐฐเฑเฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฐพเฐฐเฑ.
เฐ เฐตเฐฟเฐตเฐฐเฐฃเฐพเฐคเฑเฐฎเฐ เฐเฑเฐกเฑ Nutrients of Pachi Mirchi, เฐเฐทเฐง เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐพเฐฒเฑ, Health Benefits of Pachi Mirchi in Telugu เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐเฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐตเฐฟเฐตเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐงเฐ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฐฟ เฐ เฐตเฐเฐพเฐนเฐจเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
Pachi mirchi health benefits in telugu
Table of Contents
Introduction to Pachi Mirchi
เฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑเฐฏ เฐจเฐพเฐฎเฐ: Capsicum annuum
เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ: เฐชเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฑเฐเฐฟ (เฐคเฑเฐฒเฑเฐเฑ), เฐนเฐฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฑเฐเฑ (เฐนเฐฟเฐเฐฆเฑ), เฐชเฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฐเฑ (เฐคเฐฎเฐฟเฐณเฐ), เฐเฐเฐ เฐฒเฐเฐ (เฐฌเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฑ), เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏ (เฐเฐเฐเฑเฐฒเฑเฐทเฑ).
เฐฎเฑเฐฒเฐ: เฐฎเฐงเฑเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฐเฑเฐทเฐฟเฐฃ เฐ
เฐฎเฑเฐฐเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ เฐเฐฆเฑเฐญเฐตเฐฟเฐเฐเฐฟเฐเฐฆเฐจเฐฟ เฐจเฐฎเฑเฐฎเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐเฑเฐฒเฐเฐฌเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฑเฐเฐเฑ เฐคเฐฐเฑเฐตเฐพเฐค เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐชเฐเฐเฐเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐคเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐเฐคเฐพเฐฒเฐเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐเฐฏเฐ เฐเฑเฐฏเฐฌเฐกเฑเฐกเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐฒ เฐตเฐฟเฐตเฐฐเฐฃ: เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐช เฐฎเฑเฐเฑเฐ เฐ
เฐจเฑเฐฆเฐฟ เฐเฐ เฐถเฐพเฐถเฑเฐตเฐค เฐชเฑเฐฆ. เฐ เฐชเฐเฐกเฑเฐฒเฑ เฐชเฐเฐกเฐจเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ, เฐเฐตเฐฟ เฐชเฐเฑเฐตเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐตเฐเฑเฐเฐฟเฐจ เฐคเฐฐเฑเฐตเฐพเฐค เฐเฐฐเฑเฐฐเฐเฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑเฐเฐฎเฑเฐจ เฐซเฑเฐฒเฑเฐตเฐฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑโเฐเฑ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑเฐจเฐตเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฐเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฌเฐเฑเฐเฐฟ เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐเฐชเฐพเฐเฐฟ เฐเฐพเฐฐเฐเฐเฐพ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐคเฑเฐตเฑเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐตเฑเฐกเฐฟ เฐตเฐฐเฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐตเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐตเฐเฐเฐฒเฐฒเฑ เฐคเฐพเฐเฐพเฐเฐพ, เฐเฐเฐกเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐเฐพ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐพเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐงเฑเฐจเฐฟเฐ เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฑเฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐจเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ.
Nutrients of Pachi Mirchi
เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐพเฐจเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐจเฐฟเฐเฐกเฐฟ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ. 100 เฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐธเฑเฐฎเฐพเฐฐเฑ เฐชเฑเฐทเฐ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐฆ เฐเฐเฐฆเฐฟ:
เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ: 40 เฐเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ
เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ: 9 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ: 2 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐกเฑเฐเฐฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ: 1.5 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ: 0.2 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ: 242 mg (เฐธเฐฟเฐซเฐพเฐฐเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐญเฐคเฑเฐฏเฐเฐฒเฑ 404%)
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐ: 530 IU
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ K: 10.9 ฮผg
เฐเฐฐเฐจเฑ: 1.2 เฐฎเฐฟ.เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ: 15 เฐฎเฐฟ.เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ: 322 เฐฎเฐฟ.เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐธเฐฟเฐจเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ: เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐเฐพเฐฐเฐเฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐทเฐง เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐเฑ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐฎเฑเฐจ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐ.
เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐฟเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑเฐฒเฑเฐตเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐ
เฐจเฑเฐ เฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐกเฐพ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
Health Benefits of Pachi Mirchi in Telugu
3.1 เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ เฐชเฑเฐทเฑเฐเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐจเฑ เฐฌเฐฒเฐชเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ.
เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐเฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฌเฐพเฐเฑเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฐเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐเฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐเฐฒเฑ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐพเฐฏเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐตเฑเฐเฐเฐเฐพ เฐจเฐฏเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฑเฐฒเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐจเฑ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฃเฐเฐพเฐฒ เฐฎเฐฐเฐฎเฑเฐฎเฐคเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐซเฑเฐฐเฑ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑเฐธเฑโเฐจเฑ เฐคเฐเฐธเฑเฐฅเฑเฐเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐธเฑเฐฒเฑ เฐกเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐเฑโเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
3.2 เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐจเฑ เฐ
เฐจเฑเฐ เฐตเฐฟเฐงเฐพเฐฒเฑเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฑเฐฐเฑเฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฒเฐพเฐฒเฐพเฐเฐฒ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐฏเฐพเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฑเฐธเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐธเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฐตเฐเฐคเฐเฐเฐพ เฐตเฐฟเฐเฑเฐเฐฟเฐจเฑเฐจเฐ เฐเฑเฐธเฑ เฐเฐเฐเฑเฐฎเฑโเฐฒ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐฐเฑเฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐกเฑเฐชเฑ เฐเฐฌเฑเฐฌเฐฐเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ: เฐเฐฌเฑเฐฌเฐฐเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฐฐ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐฐเฑเฐเฑเฐฎเฐคเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
3.3 เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐกเฑเฐเฑโเฐเฑ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐ
เฐฆเฐจเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ: เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐเฐฟเฐเฐคเฐฟเฐเฐเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐธเฐฟเฐจเฑ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐจเฑ เฐเฑเฐฏเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐจเฐฟเฐฒเฑเฐต เฐเฑเฐธเฐฟเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐตเฐฟเฐเฑเฐเฐฟเฐจเฑเฐจเฐคเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐฐเฑเฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
3.4 เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฎเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐนเฑเฐฆเฐฏเฐจเฐพเฐณ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐ เฐเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐธเฐฟเฐจเฑ เฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ (LDL) เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ (HDL) เฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐชเฐเฑเฐเฐฟเฐฎเฐฟเฐฐเฑเฐเฐฟเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฐเฐเฑเฐคเฐ เฐเฐกเฑเฐกเฐเฐเฑเฐเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐธเฐฟเฐจเฑ เฐฐเฐเฑเฐค เฐชเฑเฐฐเฐตเฐพเฐนเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐกเฑเฐกเฐเฐเฑเฐเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐธเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
3.5 เฐเฐเฐเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ
เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐฆเฑเฐทเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ.
เฐฐเฐพเฐคเฑเฐฐเฐฟ เฐ
เฐเฐงเฐคเฑเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฐเฑเฐเฑเฐจเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐเฐเฐฟเฐถเฑเฐเฑเฐฒเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฒเฑเฐเฐฟเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฟเฐฏเฐพเฐเฑเฐธเฐเฐคเฐฟเฐจเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐจเฐทเฑเฐเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐณเฑเฐณเฐจเฑ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐตเฐฏเฐธเฑเฐธเฑ-เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐฟเฐค เฐฎเฐเฑเฐเฐฒ เฐเฑเฐทเฑเฐฃเฐคเฐเฑ เฐตเฑเฐฏเฐคเฐฟเฐฐเฑเฐเฐเฐเฐพ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฎเฑ เฐตเฐฏเฐธเฑเฐธเฑเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฐเฐเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
3.6 เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐชเฑ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ เฐชเฑเฐเฐฆเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐเฐกเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐธเฐฟเฐจเฑ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐฃเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐฅ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐฆเฐฟ.
เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐธเฐเฐเฑเฐคเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ
เฐกเฑเฐกเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐธเฐฟเฐจเฑ เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐพเฐฐเฐ เฐเฑเฐธเฑ เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐเฑเฐฐเฐพเฐนเฐเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฐเฑเฐฅเฐฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฑเฐณเฑเฐฒ เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐชเฑเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐพเฐฏเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฏเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐเฐพเฐฏเฐพเฐฒเฐเฑ เฐธเฐนเฐ เฐ
เฐจเฐพเฐฒเฑเฐเฑเฐธเฐฟเฐเฑโเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
3.7 เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฐจเฑเฐธเฑเฐฒเฐฟเฐจเฑ เฐธเฑเฐจเฑเฐธเฐฟเฐเฐฟเฐตเฐฟเฐเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐธเฐฟเฐจเฑ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐเฐจเฑเฐธเฑเฐฒเฐฟเฐจเฑโเฐจเฑ เฐฌเฐพเฐเฐพ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฌเฑเฐฒเฐกเฑ เฐทเฑเฐเฐฐเฑ เฐธเฑเฐชเฑเฐเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐญเฑเฐเฐจเฐ เฐคเฐฐเฑเฐตเฐพเฐค เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐชเฑ 2 เฐกเฐฏเฐพเฐฌเฑเฐเฐฟเฐธเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฃเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
3.8 เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑโเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐเฐเฐกเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ เฐเฐฒเฑเฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐซเฑเฐฐเฑ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑเฐธเฑโเฐจเฑ เฐคเฐเฐธเฑเฐฅเฑเฐเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑโเฐเฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐธเฑ DNA เฐจเฐทเฑเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐ
เฐชเฑเฐชเฑเฐเฑเฐธเฐฟเฐธเฑโเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐฐเฑเฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐธเฐฟเฐจเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฃเฐพเฐฒเฐเฑ เฐนเฐพเฐจเฐฟ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐเฐเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐเฐฃเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐฃเฐพเฐฒ เฐฎเฐฐเฐฃเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐฐเฑเฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฃเฐฟเฐคเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐธเฑเฐเฑเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑโเฐคเฑ เฐธเฐนเฐพ เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑโเฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฑเฐฎเฑเฐฎเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐจเฐฟ เฐ
เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐเฑเฐฌเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ.
3.9 เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ เฐ
เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฐเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑเฐเฐฟเฐฎเฐฒเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฐฐเฑเฐฎเฐเฐชเฑ เฐตเฐพเฐชเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฑเฐฏเฐพเฐเฑเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐพ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐฒเฑเฐฒเฐพเฐเฑเฐจเฑ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐพเฐชเฐเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐกเฐคเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฑเฐเฐฟเฐจเฑ เฐเฑเฐจเฑโเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฐเฐพเฐถเฐตเฐเฐคเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐพเฐเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐธเฐพเฐงเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
3.10 เฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐชเฑเฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐนเฑเฐฏเฐฟเฐฐเฑ เฐซเฑเฐฒเฐฟเฐเฐฒเฑเฐธเฑโเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐฐเฑเฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐธเฐฟเฐจเฑ เฐจเฑเฐคเฑเฐคเฐฟเฐฎเฑเฐฆ เฐฐเฐเฑเฐค เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฐเฐฃเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐฐเฐพเฐฒเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฐจเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฌเฐฒเฐเฐเฐพ, เฐฎเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฒเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐฐเฐฟเฐเฐฟเฐชเฑเฐฏเฑ เฐ
เฐตเฐเฐพเฐถเฐ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
3.11 เฐธเฐนเฐ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐฃเฐฟ
เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐเฐกเฐพเฐฐเฑเฐซเฐฟเฐจเฑ เฐตเฐฟเฐกเฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐฐเฑเฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐธเฐฟเฐจเฑ เฐ
เฐจเฑเฐญเฑเฐคเฐฟ-เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑเฐจเฑเฐฒ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐฐเฑเฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐฆเฑเฐณเฐจเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐชเฑเฐฐเฐถเฐพเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐ เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐธเฐพเฐงเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
3.12 เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐเฑเฐถ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐเฑเฐถ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐฒเฐตเฑ.
เฐจเฐพเฐธเฐฟเฐเฐพ เฐฐเฐฆเฑเฐฆเฑเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฒเฐฟเฐฏเฐฐเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑเฐธเฐฟเฐจเฑ เฐเฐ เฐธเฐนเฐ เฐกเฑเฐเฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฑเฐเฐเฑโเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฌเฑเฐฒเฐพเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐธเฑเฐจเฐธเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐฒเฐฟเฐฏเฐฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐธเฑเฐคเฐฎเฐพ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ: เฐตเฐพเฐฏเฑเฐฎเฐพเฐฐเฑเฐ เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐจเฑ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐคเฐฐเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐเฑเฐถ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐเฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฐเฐฆเฑเฐฒเฑ เฐเฐเฐกเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐฎเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐฌเฐฏเฐฒเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐเฐฒเฑเฐฌเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑเฐฒเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐเฑเฐทเฐจเฑโเฐฒเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐกเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
- เฐตเฐเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐทเฐง เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐพเฐฒเฑ
4.1 เฐตเฐเฐ เฐ เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐเฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฑ
เฐฎเฑเฐกเฐฟ เฐเฐพเฐชเฐฟเฐเฐเฑเฐธเฑ: เฐคเฐฐเฐฟเฐเฐฟเฐจ เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐ เฐฆเฐจเฐชเฑ เฐเฐฟเฐเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐธเฐฒเฐพเฐกเฑโเฐฒเฑ, เฐเฐพเฐเฑโเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐพเฐเฐกเฑโเฐตเฐฟเฐเฑโเฐฒเฐเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐตเฐเฐ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐงเฐ: เฐฐเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐฐเฐฒเฑ, เฐตเฑเฐชเฑเฐณเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏ เฐชเฑเฐธเฑเฐเฑ: เฐฎเฑเฐฐเฐฟเฐจเฑเฐกเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฎเฐธเฐพเฐฒเฐพ เฐฌเฑเฐธเฑโเฐเฐพ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐธเฐเฐญเฐพเฐฐเฐ.
4.2 เฐเฐทเฐง เฐธเฐจเฑเฐจเฐพเฐนเฐพเฐฒเฑ
เฐฎเฐฟเฐฐเฐช เฐจเฑเฐจเฑ: เฐธเฐฎเฐฏเฑเฐเฐฟเฐค เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃเฐเฑ เฐจเฑเฐจเฑเฐฒเฑ เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
เฐนเฑเฐฐเฑเฐฌเฐฒเฑ เฐเฑ: เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐคเฑ เฐเฑเฐธเฐฟเฐจ เฐกเฐฟเฐเฐพเฐเฑเฐทเฐจเฑ.
เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ เฐเฑเฐธเฐ เฐชเฑเฐธเฑเฐเฑ: เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐชเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐฟเฐค เฐชเฑเฐฐเฐพเฐเฐคเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐตเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐซเฑเฐเฑเฐเฑเฐธเฑ
เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐฒเฐพเฐญเฐฆเฐพเฐฏเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ:
เฐเฐกเฑเฐชเฑเฐฒเฑ เฐเฐฟเฐเฐพเฐเฑ: เฐ
เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐเฐเฑ เฐ
เฐธเฐฟเฐกเฐฟเฐเฑ, เฐชเฑเฐเฑเฐเฐฒเฑ เฐชเฑเฐเฐกเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐ
เฐฒเฑเฐธเฐฐเฑโเฐฒเฐเฑ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐ เฐเฐพเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐ
เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ: เฐ
เฐฐเฑเฐฆเฑเฐเฐพ เฐเฐพเฐจเฑ เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐงเฑเฐฏเฐฎเฑ.
เฐฌเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐเฐเฑ เฐธเฑเฐจเฑเฐธเฑเฐทเฐจเฑ: เฐจเฑเฐฐเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐเฐเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐเฐฐเฑเฐญเฐฟเฐฃเฑ เฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐถเฐฏเฐพเฐเฐคเฐฐ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฐฟเฐคเฐเฐเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฒเฐฟ.
Read More:-
เฐฎเฑเฐเฐฟเฐเฐชเฑ
Green Chilli เฐฎเฐเฐกเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐฎเฐธเฐพเฐฒเฐพ เฐเฐเฐเฑ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐเฐเฑเฐเฑเฐต, เฐ เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐจ เฐธเฐนเฐ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃ. เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐ เฐเฑเฐฏเฐกเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐตเฐฐเฐเฑ, เฐ เฐเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐทเฐง เฐเฑเฐฃเฐพเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐชเฐเฐเฑโเฐจเฑ เฐชเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐ เฐฏเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐจเฑเฐญเฐตเฐฟเฐเฐเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐธเฑเฐตเฐพเฐฆเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฃ เฐเฑเฐฒเฐเฐ.
เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐฎเฑ เฐญเฑเฐเฐจเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฐเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐฎเฑ เฐเฐพเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐฐเฑเฐฏเฐธเฑเฐธเฑเฐเฑ เฐเฐฃเฐจเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐพเฐฌเฐเฑเฐเฐฟ, เฐฎเฑเฐฐเฑ เฐคเฐฆเฑเฐชเฐฐเฐฟเฐธเฐพเฐฐเฐฟ เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐเฐพเฐฏเฐฒ เฐตเฑเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐธเฑเฐตเฐพเฐฆเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ, เฐฎเฑเฐฐเฑ เฐฎเฑ เฐชเฑเฐฒเฑเฐเฑโเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฐเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐเฐเฑเฐเฑเฐเฐกเฐฟ!
Post Disclaimer
The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.
The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.
