Mushrooms Health Benefits in Telugu: A Comprehensive Guide
เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฑ เฐญเฑเฐเฐจเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจเฐคเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐจ เฐ เฐฆเฐจเฐเฐเฐพ เฐฎเฐพเฐคเฑเฐฐเฐฎเฑ เฐเฐพเฐฆเฑ; เฐ เฐตเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒ เฐถเฑเฐฐเฑเฐฃเฐฟเฐจเฐฟ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฏเฑเฐฏเฐพเฐเฑเฐเฐฟเฐตเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐพเฐฒ เฐจเฐฟเฐงเฐฟ. เฐชเฑเฐฐเฐเฑเฐคเฐฟ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐคเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐฟเฐเฐพ, เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐชเฐพเฐ เฐเฐจเฐเฐฆเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐทเฐง เฐเฑเฐฃเฐพเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐถเฐคเฐพเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐฒเฑเฐเฐพ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ. เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐเฐพเฐคเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑเฐชเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐฒเฐญเฐฟเฐเฐเฑ เฐ เฐถเฐฟเฐฒเฑเฐเฐงเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐถเฑเฐฐเฑเฐฏเฐธเฑเฐธเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐ เฐฆเฐจเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐ เฐตเฐฟเฐตเฐฐเฐฃเฐพเฐคเฑเฐฎเฐ เฐเฑเฐกเฑ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑ, Mushrooms Health Benefits in Telugu เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑ เฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐญเฑเฐเฐจเฐเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐฐเฐฃเฐพเฐคเฑเฐฎเฐ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑเฐฒเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฟเฐตเฐฐเฐฟเฐเฐฟ, เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฐฆเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฑเฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐจเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐฐเฑเฐนเฐฎเฑเฐจเฐตเฐฟ เฐ เฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑ เฐ เฐฐเฑเฐฅเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐเฑเฐเฐเฐพเฐฐเฑ.
Health Benefits of Mushrooms in Telugu
Table of Contents
Nutrients of Mushrooms in Telugu
Puttagodugulu เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐชเฐฐเฐฟเฐฎเฐพเฐฃเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐจเฐฟเฐเฐกเฐฟ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ. 100 เฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒ เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐคเฑเฐฒเฑเฐฒ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐตเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ:
เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ: 22
เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ: 3.1 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ: 3.3 เฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฑ
เฐกเฑเฐเฐฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ: 1 เฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑ
เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ: 0.3 เฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฑ
เฐเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ:
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ: เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ B2 (เฐฐเฐฟเฐฌเฑเฐซเฑเฐฒเฐพเฐตเฐฟเฐจเฑ): เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ B3 (เฐจเฐฟเฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐจเฑ): เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฑเฐฒเฑเฐจเฐฟเฐฏเฐ: เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑโเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฐเฐพเฐเฐฟ: เฐเฐฐเฑเฐฐ เฐฐเฐเฑเฐค เฐเฐฃเฐพเฐฒ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ: เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐ.
เฐฌเฐฏเฑเฐฏเฐพเฐเฑเฐเฐฟเฐตเฑ เฐเฐพเฐเฐชเฑเฐเฐกเฑเฐธเฑ:
เฐฌเฑเฐเฐพ-เฐเฑเฐฒเฑเฐเฐพเฐจเฑเฐธเฑ: เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑ เฐเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑเฐธเฑ.
เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฅเฐฟเฐฏเฑเฐจเฐฟเฐจเฑ: เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐจเฐทเฑเฐเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑเฐเฐฎเฑเฐจ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ.
เฐชเฐพเฐฒเฑเฐถเฐพเฐเฐฐเฑเฐกเฑโเฐฒเฑ: เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐจเฑโเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ.
เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฐพเฐชเฑ 12 เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ
- เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
Puttagodugulu เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐฌเฑเฐเฐพ-เฐเฑเฐฒเฑเฐเฐพเฐจเฑเฐธเฑ: เฐ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐคเฑเฐฒเฑเฐฒ เฐฐเฐเฑเฐค เฐเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ
เฐเฐเฑเฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐกเฑ เฐถเฐฐเฑเฐฐ เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐชเฐพเฐฒเฑเฐถเฐพเฐเฐฐเฑเฐกเฑเฐฒเฑ: เฐทเฐฟเฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑเฐทเฐฟ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐ
เฐจเฑเฐ เฐเฐทเฐง เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐจเฐฟเฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ
เฐตเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐจเฑ เฐฎเฐพเฐกเฑเฐฏเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟเฐเฐพเฐฐเฐ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐฎเฑเฐฒเฐเฑ เฐตเฑเฐฏเฐคเฐฟเฐฐเฑเฐเฐเฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐเฐค เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐตเฐเฐคเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ: UV เฐเฐพเฐเฐคเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐฐเฑเฐจ เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑเฐงเฐจ เฐ
เฐเฐคเฐฐเฑเฐฆเฑเฐทเฑเฐเฐฟ:
เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฐฎเฐ เฐคเฐชเฑเฐชเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฒเฑเฐฌเฑ เฐคเฑเฐตเฑเฐฐเฐค เฐคเฐเฑเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐจเฐฟ เฐ
เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐเฑเฐฌเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ.
- เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐเฐพเฐถเฐฟเฐเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐเฐคเฐ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ:
เฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐเฐกเฑ เฐฌเฑเฐเฐพ-เฐเฑเฐฒเฑเฐเฐพเฐจเฑโเฐฒเฑ เฐเฐฒเฑโเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐธเฑเฐกเฐฟเฐฏเฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐ เฐเฑเฐฏเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐเฐฐเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐงเฐฎเฐจเฑเฐฒ เฐซเฐฒเฐเฐ เฐเฐฐเฑเฐชเฐกเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฐฟเฐเฑเฐเฐพ:
เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐค เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฌเฑเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐฎเฐพเฐเฐธเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐเฐกเฐฟ.
- เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐทเฑเฐเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐตเฑเฐจเฐตเฐฟ:
เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐ
เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐกเฑเฐเฐฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑโเฐฒเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐฒเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐฒเฑ B เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐกเฑเฐเฑ เฐเฐฟเฐเฑเฐเฐพ:
เฐเฑเฐจเฑเฐจเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฎเฐพเฐเฐธเฐ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฅเฐพเฐฒเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐเฐเฐพ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
- เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐ เฐญเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ โเฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐโ เฐ เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ:
เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฅเฐฟเฐฏเฑเฐจเฐฟเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฐพเฐคเฐฟเฐฏเฑเฐจเฑ: เฐ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐเฐฃเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐจเฑเฐฏเฑเฐฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐจเฐฐเฑเฐทเฐจเฑโเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ เฐ
เฐฒเฑเฐเฑเฐฎเฐฐเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐพเฐฐเฑเฐเฐฟเฐจเฑเฐธเฐจเฑเฐธเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐเฐพเฐชเฐเฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑเฐทเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐฟเฐจเฑโเฐจเฑ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐ
เฐญเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐตเฐฟเฐงเฑเฐฒเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑเฐฏ เฐธเฐพเฐเฑเฐทเฑเฐฏเฐ:
เฐธเฑเฐเฐเฐฟเฐซเฐฟเฐเฑ เฐฐเฐฟเฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐธเฑโเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐเฐ เฐ
เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐ
เฐญเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐคเฑ เฐฎเฑเฐกเฐฟเฐชเฑเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ
เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐชเฑเฐฐเฑเฐฌเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ: เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฑ เฐฌเฑเฐฏเฐพเฐเฑเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐพเฐจเฑ เฐคเฐฟเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐเฑ เฐซเฑเฐฒเฑเฐฐเฐพเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฎเฐเฐเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐเฐฐเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐจเฑ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, IBS เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐจเฑ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐคเฐฐเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฑเฐฐเฐฎเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐคเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒ เฐเฑเฐฐเฐฎเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐคเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฒเฐพ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟ:
เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐพเฐถเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ
เฐจเฑเฐเฑเฐฒเฐฎเฑเฐจ เฐญเฑเฐเฐจเฐ เฐเฑเฐธเฐ เฐชเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐธเฑเฐชเฑโเฐฒเฐเฑ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
- เฐฌเฑเฐฒเฐกเฑ เฐทเฑเฐเฐฐเฑ เฐฒเฑเฐตเฑเฐฒเฑเฐธเฑ เฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐชเฑเฐฐเฑเฐกเฐฏเฐพเฐฌเฑเฐเฐฟเฐธเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฑ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ, เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐเฐเฐกเฑเฐเฑเฐธเฑ: เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐเฑ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐ เฐเฐพเฐฆเฑ.
เฐเฐจเฑเฐธเฑเฐฒเฐฟเฐจเฑ เฐธเฑเฐจเฑเฐธเฐฟเฐเฐฟเฐตเฐฟเฐเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฐจเฑเฐธเฑเฐฒเฐฟเฐจเฑโเฐเฑ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐเฐฒเฐพ เฐธเฑเฐชเฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฑ เฐชเฐพเฐฒเฐฟเฐธเฐพเฐเฐฐเฑเฐกเฑโเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐเฐฐเฑ เฐฌเฑเฐจเฐฟเฐซเฐฟเฐเฑเฐธเฑ: เฐกเฐฏเฐพเฐฌเฑเฐเฐฟเฐธเฑโเฐคเฑ เฐฎเฑเฐกเฐฟเฐชเฐกเฐฟ เฐเฐจเฑเฐจ เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐฎเฐเฐ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐพเฐฒ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐ เฐเฐฟเฐเฑเฐเฐพ:
เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐฒเฐพเฐกเฑโเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐธเฑเฐเฑเฐฐเฑ-เฐซเฑเฐฐเฑเฐธเฑโเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐกเฐฟ.
- เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฌเฐฒเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐธเฑเฐฐเฑเฐฏเฐฐเฐถเฑเฐฎเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐฐเฑเฐจเฐตเฐฟ, เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ D เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฑเฐฒเฐ:
เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐถเฑเฐทเฐฃเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ เฐฎเฑ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฌเฐฒเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒเฐเฑ เฐเฑเฐฒเฐเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ.
เฐฌเฑเฐฒเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฑเฐฐเฐฎเฐ เฐคเฐชเฑเฐชเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฆเฑเฐฆเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐฒเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒเฑ เฐจเฐทเฑเฐเฐชเฑเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐณเฑเฐฒ เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐเฐฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐเฑเฐณเฑเฐฒ เฐเฐฆเฐฒเฐฟเฐเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐธเฐฟเฐซเฐพเฐฐเฑเฐธเฑ:
เฐธเฐนเฐ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ เฐฌเฑเฐธเฑเฐเฑ เฐเฑเฐธเฐ UV-เฐเฐเฑเฐธเฑโเฐชเฑเฐเฑเฐกเฑ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฑเฐเฐกเฐฟ.
- เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑเฐเฐฎเฑเฐจ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฅเฐฟเฐฏเฑเฐจเฐฟเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฐพเฐคเฐฟเฐฏเฑเฐจเฑ: เฐซเฑเฐฐเฑ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑ เฐกเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐเฑ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐพเฐชเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐจเฑเฐฎเฑเฐฎเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ, เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐพเฐชเฐเฐคเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐกเฐคเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
DIY เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฐเฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ:
เฐชเฑเฐจเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐตเฐจเฐ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐซเฑเฐธเฑ เฐฎเฐพเฐธเฑเฐเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฐฒเฐฌเฐเฐฆเฐคเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐชเฐฟเฐจ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒ เฐธเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
- เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ
เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐจ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐฒเฑเฐเฐเฐฟเฐจเฐพเฐจเฑ: เฐทเฐฟเฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐฒเฐญเฐฟเฐเฐเฑ เฐฒเฑเฐเฐเฐฟเฐจเฐพเฐจเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐเฐฃเฐพเฐฒเฐเฑ เฐตเฑเฐฏเฐคเฐฟเฐฐเฑเฐเฐเฐเฐพ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐธเฑเฐชเฐเฐฆเฐจเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฃเฐฟเฐคเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐจเฑเฐฎเฑเฐฎเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐเฐฃเฐพเฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
DNA เฐจเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฌเฑเฐเฐพ-เฐเฑเฐฒเฑเฐเฐพเฐจเฑเฐธเฑ DNA เฐเฐฟ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐจเฐทเฑเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑเฐฏ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ:
เฐเฐเฐเฐฐเฑเฐจเฑเฐทเฐจเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐจเฐฒเฑ เฐเฐซเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑโเฐฒเฑ เฐเฐฐเฐฟเฐชเฐฟเฐจ เฐเฐ เฐ
เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฐฎเฐ เฐคเฐชเฑเฐชเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ เฐฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐฏเฐตเฑเฐตเฐจ เฐฐเฑเฐชเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐจเฑเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑ เฐเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑเฐเฐฟเฐฎเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐจเฑโเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐเฐฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐเฐชเฑ เฐเฐฟเฐเฐพเฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฌเฐฒเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐธเฑเฐฒเฑเฐจเฐฟเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฟ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฒเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฐฟเฐเฑเฐเฐพ:
เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐจเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฐเฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฑเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฑเฐกเฐเฐกเฐฟ.
- เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฐเฑเฐทเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐฟเฐเฐนเฐ เฐฎเฑเฐจเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐ เฐกเฐพเฐชเฑเฐเฑเฐเฑเฐจเฐฟเฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฐเฑเฐทเฐฟ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐพเฐฐเฑเฐเฐฟเฐธเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐตเฐฟเฐถเฑเฐฐเฐพเฐเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐ เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐฌเฐฏเฑเฐฏเฐพเฐเฑเฐเฐฟเฐตเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐเฐพเฐข เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ เฐธเฑเฐชเฐทเฑเฐเฐคเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฒเฐฏเฐจเฑเฐธเฑ เฐฎเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐฆเฑเฐทเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐชเฑเฐเฐฎเฐเฐเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฐฒเฐพ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟ:
เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐ เฐเฑเฐธเฐ เฐชเฐกเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐเฐฆเฑ เฐฐเฑเฐทเฐฟ เฐฎเฐทเฑเฐฐเฑเฐฎเฑ เฐเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐเฐกเฐฟ.
- เฐธเฐเฐคเฐพเฐจเฑเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฒเฑเฐเฐเฐฟเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐเฐพเฐฐเฑเฐกเฐฟเฐธเฑเฐชเฑเฐธเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐ เฐเฐพเฐฎเฑเฐฆเฑเฐฆเฑเฐชเฐจเฐฒเฑ:
เฐฒเฐฟเฐฌเฐฟเฐกเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฐพเฐฐเฑเฐกเฐฟเฐธเฑเฐชเฑเฐธเฑ เฐฐเฐเฑเฐค เฐชเฑเฐฐเฐตเฐพเฐนเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฒเฑเฐเฐเฐฟเฐ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐฐเฑเฐทเฑเฐฒ เฐธเฐเฐคเฐพเฐจเฑเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐธเฑเฐชเฑเฐฐเฑเฐฎเฑ เฐเฑเฐเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฒเฐจเฐถเฑเฐฒเฐคเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฌเฐนเฐฟเฐทเฑเฐเฑ เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐเฐฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐคเฐฟเฐฎเฑเฐฎเฐฟเฐฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐกเฑเฐเฑ เฐเฐฟเฐเฑเฐเฐพ:
เฐชเฑเฐจเฐฐเฑเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑเฐเฐพ เฐฎเฑ เฐฆเฐฟเฐจเฐเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ เฐเฐทเฐง เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐง เฐฐเฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ
เฐตเฑเฐเฑ เฐฌเฐเฐจเฑ Puttagodugulu: เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฌเฑเฐฒเฑเฐฒเฑ Puttagodugulu: เฐ
เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐพเฐเฐธเฐ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐ, เฐเฐฎเฐพเฐฎเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐฟเฐฒเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐทเฐฟเฐเฐพเฐเฑ Puttagodugulu: เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฐเฑเฐทเฐฟ Puttagodugulu: เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ.
เฐฒเฐฏเฐจเฑเฐธเฑ เฐฎเฑเฐจเฑ Puttagodugulu: เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฑเฐจเฐฐเฑเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฐพเฐเฐพ Puttagodugulu: เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฐคเฑ เฐจเฐฟเฐเฐกเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฑ Puttagodugulu: เฐนเฑเฐฆเฐฏ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฒเฐฟ
เฐธเฑเฐชเฑโเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฑ: เฐเฑเฐชเฑเฐช, เฐฎเฐเฑเฐเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐฟ เฐเฑเฐธเฐ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐธเฐฒเฐพเฐกเฑโเฐฒเฑ: เฐฎเฑเฐเฑ เฐเฐทเฑเฐเฐฎเฑเฐจ เฐธเฐฒเฐพเฐกเฑโเฐฒเฐฒเฑ เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐธเฐพเฐเฑเฐกเฑ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐตเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ.
เฐเฐพเฐฒเฑเฐเฐฟเฐจ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ: เฐฌเฐฐเฑเฐเฐฐเฑโเฐฒเฐเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐกเฐฟเฐทเฑโเฐเฐพ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐพเฐชเฐฟเฐเฐเฑโเฐเฐพ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐธเฑเฐฎเฑเฐคเฑเฐธเฑ: เฐธเฐฟเฐเฐนเฐ เฐฎเฑเฐจเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฑเฐกเฐฐเฑ เฐเฑเฐธเฐฟเฐจ เฐเฐทเฐง เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐธเฑเฐฎเฑเฐคเฑเฐธเฑโเฐฒเฑ เฐเฐฒเฐชเฐเฐกเฐฟ.
เฐธเฑเฐจเฐพเฐเฑเฐธเฑ: เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฟเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐกเฐฟ เฐเฑเฐธเฐ เฐฎเฑเฐฒเฐฟเฐเฐฒเฐคเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐชเฐฟเฐจ เฐฎเฐทเฑเฐฐเฑเฐฎเฑ เฐเฐฟเฐชเฑเฐธเฑ เฐเฐพเฐฒเฑเฐเฐเฐกเฐฟ.
Puttagodugulu เฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐกเฑ เฐเฐซเฑเฐเฑเฐเฑเฐธเฑ
เฐ
เฐฒเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ: เฐเฑเฐเฐฆเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ
เฐฒเฐฐเฑเฐเฑ เฐฐเฐพเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐตเฐฟเฐทเฐชเฑเฐฐเฐฟเฐค เฐฐเฐเฐพเฐฒเฑ: เฐตเฐฟเฐทเฐชเฑเฐฐเฐฟเฐค เฐฐเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐตเฐฟเฐถเฑเฐตเฐธเฐจเฑเฐฏ เฐตเฐจเฐฐเฑเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฎเฐพเฐคเฑเฐฐเฐฎเฑ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐฟเฐจเฐเฐกเฐฟ.
เฐเฐทเฐง เฐธเฐเฐเฐฐเฑเฐทเฐฃเฐฒเฑ: เฐเฐทเฐง เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฐเฐฆเฑเฐฒเฐคเฑ เฐธเฐเฐเฐฐเฑเฐทเฐฃ เฐเฑเฐเฐฆเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐ เฐฎเฑเฐเฐฆเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐธเฐเฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐคเฐจเฐฟ เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ: เฐเฐพเฐฒเฐพ Mushrooms เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐ
เฐธเฑเฐเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐ เฐเฐพเฐตเฐเฑเฐเฑ.
Read More:-
Cucumber Health Benefits
เฐคเฑเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐ
Mushroom เฐ
เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฑ เฐธเฑเฐชเฐฐเฑ เฐซเฑเฐกเฑ. เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฐกเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐ เฐตเฐฐเฐเฑ, เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฑ เฐถเฑเฐฐเฑเฐฏเฐธเฑเฐธเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑเฐเฐฟเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐเฐ. เฐฎเฑ เฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐฎเฑเฐฐเฑ เฐ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐจเฐฟเฐเฐกเฐฟเฐจ เฐซเฐเฐเฐธเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐซเฐฒเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐฆเฐตเฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฐจเฐถเฑเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐตเฑเฐตเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐ เฐฐเฑเฐเฑ เฐฎเฑ เฐญเฑเฐเฐจเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐฐเฑเฐชเฐพเฐเฐคเฐฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐจเฑเฐญเฐตเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ!
Post Disclaimer
The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.
The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.
