Health Benefits of Salmon Fish in Telugu Guide
Salmon เฐจเฐฟ เฐคเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐฒเฑ เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐ เฐจเฐฟ เฐ เฐเฐเฐพเฐฐเฑ, เฐชเฑเฐฐเฐชเฐเฐเฐเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐ เฐคเฑเฐฏเฐเฐค เฐชเฑเฐฐเฐเฐพเฐฆเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐเฐฆเฐฟเฐจ เฐเฑเฐชเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐฟ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐฐเฑเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐเฐเฐพเฐฐเฑ. เฐเฐคเฑเฐคเฐฐ เฐ เฐเฑเฐฒเฐพเฐเฐเฐฟเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐธเฐฟเฐซเฐฟเฐเฑ เฐฎเฐนเฐพเฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐฐเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐเฐจเฐฟเฐชเฐฟเฐเฐเฑ เฐ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฑเฐช, เฐชเฐพเฐ เฐเฐทเฑเฐเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ เฐฎเฐพเฐคเฑเฐฐเฐฎเฑ เฐเฐพเฐฆเฑ, เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฐตเฐฐเฑโเฐนเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐกเฐพ. เฐ เฐธเฐฎเฐเฑเฐฐ เฐเฐฅเฐจเฐเฐฒเฑ, เฐฎเฑเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ, เฐธเฐเฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐเฐฒเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐถเฑเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฎเฑ.
Table of Contents
Salmon Fish Nutrients
budatha maga fish เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐฒเฑเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐตเฑเฐถเฐฟเฐเฐเฑ เฐฎเฑเฐเฐฆเฑ, เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐทเฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐเฑเฐฆเฑเฐฆเฐพเฐ. เฐ เฐกเฐตเฐฟเฐฒเฑ เฐชเฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐเฐกเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑโเฐฒ เฐฎเฐงเฑเฐฏ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒ เฐชเฐฐเฐฟเฐฎเฐพเฐฃเฐ เฐเฑเฐฆเฑเฐฆเฐฟเฐเฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฐตเฐเฑเฐเฑ, เฐเฐพเฐจเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ, เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑโเฐฒเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ:
เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ: Salmon เฐ
เฐงเฐฟเฐ-เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐค เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ
เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐฎเฐฐเฐฎเฑเฐฎเฐคเฑเฐคเฑ, เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐถเฐฐเฑเฐฐ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐเฑ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐ.
เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ: เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐฒเฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ (EPA เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ DHA) เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฐฟเฐเฐฆเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ: เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐเฑเฐชเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ B12, เฐเฐฆเฐฟ เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ DNA เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฐ เฐฐเฐเฑเฐค เฐเฐฃเฐพเฐฒ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ. เฐเฐเฐฆเฑเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ เฐเฑเฐกเฐพ เฐเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ: เฐฎเฐพเฐเฐพ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐถเฐพเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐตเฐฟเฐงเฑเฐฒเฐเฑ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐชเฐกเฑ เฐธเฑเฐฒเฑเฐจเฐฟเฐฏเฐ, เฐซเฐพเฐธเฑเฐชเฐฐเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑ เฐธเฐนเฐพ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
Salmon Fish Health Benefits in Telugu
เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐฎเฑเฐฒเฐ
เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐคเฑเฐฏเฐเฐค เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐฟ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ. เฐเฐฎเฑเฐเฐพ -3 เฐฒเฑ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐธเฑเฐตเฐฏเฐเฐเฐพ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟ เฐเฑเฐฏเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ, เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐชเฑเฐเฐฆเฐกเฐ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐเฑเฐฒเฐเฐ.
เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ: เฐเฐฎเฑเฐเฐพ -3 เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฐฟเฐเฐฐเฑเฐกเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฐตเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐนเฑเฐฆเฐฏเฐจเฐพเฐณ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑ: เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐ. เฐ
เฐตเฐฟ เฐ
เฐญเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ
เฐฒเฑเฐเฑเฐฎเฐฐเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฟเฐคเฑเฐคเฐตเฑเฐเฐฒเฑเฐฏเฐ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐจเฑเฐฏเฑเฐฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐจเฐฐเฑเฐเฐฟเฐตเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3เฐฒ เฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐเฑเฐเฐพเฐชเฐเฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ
เฐญเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐคเฑ เฐฎเฑเฐกเฐฟเฐชเฐกเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐค เฐเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฒเฐ
เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐ เฐงเฐฟเฐ-เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐค เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒ, เฐฎเฐฐเฐฎเฑเฐฎเฐคเฑเฐคเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐ. เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฑเฐฎเฑโเฐฒเฑ, เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฐฐ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฅเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟ เฐเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐกเฐพ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐ.
เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ: เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐเฑเฐช เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ-เฐฐเฐฟเฐเฑ เฐซเฑเฐกเฑเฐธเฑ เฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐเฐกเฐฐ เฐฆเฑเฐฐเฐตเฑเฐฏเฐฐเฐพเฐถเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฎเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐ
เฐฅเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฑเฐฒเฐเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ.
เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐคเฐค: เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฑเฐฃเฐค เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐเฐฒเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฎเฐพเฐเฐพ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑโเฐคเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐชเฐฟ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฑเฐเฐกเฑ-เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐ เฐเฐเฐชเฐฟเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐเฑเฐชเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฐฎเฐ เฐคเฐชเฑเฐชเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฐจเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑเฐงเฐจเฐฒเฑ เฐธเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ: เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฑเฐจเฑโเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3เฐฒเฑ เฐฐเฐเฑเฐค เฐจเฐพเฐณเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐกเฐฒเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐฐเฐเฑเฐค เฐชเฑเฐฐเฐตเฐพเฐนเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐจ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐทเฐจเฑ: เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐฎเฐเฐ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐเฐฎเฑเฐจ เฐ
เฐเฐถเฐ. เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑเฐธเฑโเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐจเฑโเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐเฐฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐนเฑเฐฆเฐฏ เฐธเฐเฐฌเฐเฐง เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐเฑเฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐพเฐเฐพเฐฒเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฐฎเฑเฐเฐพ -3 เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ, เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒ เฐเฐฒเฐฏเฐฟเฐ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐธเฑเฐชเฐเฐฆเฐจเฐฒเฐจเฑ เฐฌเฐฒเฑเฐชเฑเฐคเฐ เฐเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ: เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐธเฐนเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐจเฑเฐจ เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐเฐเฐเฐฟ. เฐคเฐเฐฟเฐจเฐเฐค เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐเฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฑเฐฒเฑเฐจเฐฟเฐฏเฐ: เฐ เฐเฐจเฐฟเฐเฐ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฆเฑเฐฌเฑเฐฌเฐคเฐฟเฐจเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฑเฐเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฑเฐจเฑโเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฐตเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐทเฐจเฑโเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ, เฐฎเฐเฐเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐเฐฟเฐฎเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐธเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฎเฐพเฐฏเฐฟเฐถเฑเฐเฐฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ: เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3เฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑเฐฎเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฟเฐเฐพเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐเฐซเฑเฐเฑเฐเฑเฐธเฑ: เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฐคเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐชเฐฟ, เฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐพเฐชเฑเฐฏ เฐธเฐเฐเฑเฐคเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฟ, เฐฏเฐตเฑเฐตเฐจเฐเฐเฐพ เฐเฐจเฐฟเฐชเฐฟเฐเฐเฑเฐฒเฐพ เฐเฑเฐฏเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐ เฐฐเฑเฐเฐกเฑ เฐฌเฐฒเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐ.
เฐเฐฎเฑเฐ เฐธเฐพเฐเฐฆเฑเฐฐเฐค: เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐเฑเฐชเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฐฎเฐ เฐคเฐชเฑเฐชเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฎเฑเฐ เฐธเฐพเฐเฐฆเฑเฐฐเฐคเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐชเฑเฐฆเฑเฐฆเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐฒเฑ เฐฌเฑเฐฒเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐถเฑเฐทเฐฃ: เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐถเฑเฐทเฐฃเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ.
เฐเฐเฐเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑโเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐตเฐฏเฐธเฑ-เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐฟเฐค เฐฎเฐเฑเฐเฐฒ เฐเฑเฐทเฑเฐฃเฐค (AMD) เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐกเฑเฐฐเฑ เฐ เฐธเฐฟเฐเฐกเฑเฐฐเฑเฐฎเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
AMDเฐเฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐคเฐฟเฐฐเฑเฐเฐเฐเฐพ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ: เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3เฐฒเฑ เฐฐเฑเฐเฑเฐจเฐพ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐฆเฑเฐทเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฒเฑเฐชเฑเฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐ เฐ
เฐฏเฐฟเฐจ AMD เฐ
เฐญเฐฟเฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐเฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐคเฑเฐฎ เฐจเฐฟเฐฒเฑเฐชเฑเฐฆเฐฒ: เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3เฐฒเฑ เฐเฑเฐกเฐพ เฐเฐจเฑเฐจเฑเฐเฐฟ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐชเฑเฐกเฐฟ เฐเฐเฐเฐฟ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐฒเฐตเฑ.
เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ
เฐฎเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐเฑเฐชเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐเฑ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐฐเฐฟเฐเฐฟเฐจ เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐคเฐค: เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ-เฐฐเฐฟเฐเฑ เฐซเฑเฐกเฑเฐธเฑ เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฑเฐฃเฐคเฑเฐตเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฐกเฐ: เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฅเฐฐเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐ (TEF) เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑโเฐเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐ
เฐเฐเฑ เฐฎเฑ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ-เฐฐเฐฟเฐเฑ เฐซเฑเฐกเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐ เฐเฑเฐฏเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐจเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐญเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐเฐฐเฑเฐญเฐฟเฐฃเฑ เฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑเฐฒเฐเฑ เฐธเฑเฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐเฐพ เฐชเฐฐเฐฟเฐเฐฃเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐคเฐฒเฑเฐฒเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐญเฐฟเฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐชเฐฟเฐเฐกเฐ เฐฐเฑเฐเฐกเฐฟเฐเฐเฐฟเฐเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฌเฑเฐฐเฑเฐฏเฐฟเฐจเฑ เฐกเฑเฐตเฐฒเฐชเฑโเฐฎเฑเฐเฐเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3เฐฒเฑ: เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐฒเฑ เฐเฐเฐกเฑ DHA เฐชเฐฟเฐเฐกเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐ
เฐญเฐฟเฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐฒเฐเฐ. เฐเฐฐเฑเฐญเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐธเฐฎเฐฏเฐเฐฒเฑ เฐคเฐเฐฟเฐจเฐเฐค เฐเฐฎเฑเฐเฐพ -3 เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฐฒเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐ
เฐญเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑเฐถเฑเฐฏ เฐ
เฐญเฐฟเฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐคเฑ เฐฎเฑเฐกเฐฟเฐชเฐกเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐทเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ: เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐเฑเฐช เฐคเฐฒเฑเฐฒเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฟเฐกเฑเฐก เฐเฐฆเฑเฐฆเฐฐเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐกเฐพ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐกเฐฟเฐชเฑเฐฐเฑเฐทเฐจเฑโเฐจเฑ เฐเฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐตเฐเฑเฐเฑ
เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ DHA, เฐจเฐฟเฐฐเฐพเฐถ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐฆเฑเฐณเฐจ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฎเฑเฐกเฑ เฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฑเฐฒเฑเฐทเฐจเฑ: เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3เฐฒเฑ เฐจเฑเฐฏเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐจเฑเฐธเฑโเฐฎเฐฟเฐเฐฐเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑเฐจเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐฎเฑเฐกเฑ เฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฑเฐฒเฑเฐทเฐจเฑโเฐเฑ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฐ เฐ
เฐจเฑเฐฌเฐเฐง เฐเฐฟเฐเฐฟเฐคเฑเฐธเฐเฐพ เฐธเฐเฐญเฐพเฐตเฑเฐฏเฐค: เฐฎเฐพเฐเฐฆเฑเฐฏเฐ เฐเฑเฐธเฐ เฐธเฐพเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐเฐฟเฐเฐฟเฐคเฑเฐธเฐฒเฐจเฑ เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐเฑเฐช เฐญเฐฐเฑเฐคเฑ เฐเฑเฐฏเฐเฑเฐกเฐฆเฑ, เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐฆเฑเฐฆเฑเฐถเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐเฐฆเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐ
เฐฆเฐจเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
Salmon Side Effects in Telugu
เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐ เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐเฐคเฑ เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐ เฐเฐจเฑเฐจ เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐธเฐเฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐฆเฑเฐณเฐจเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐชเฐพเฐฆเฐฐเฐธเฐ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฑเฐฏเฐ
Salmon เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐฆเฑเฐณเฐจเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐฟ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐชเฑเฐฆเฑเฐฆ เฐเฐพเฐคเฑเฐฒเฑ, เฐชเฐพเฐฆเฐฐเฐธเฐ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฑเฐฏเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐธเฐเฐญเฐพเฐตเฑเฐฏเฐค. เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฑเฐฐเฑ เฐเฐ เฐญเฐพเฐฐเฑ เฐฒเฑเฐนเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฑเฐฏเฐ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐชเฐฒเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐฒเฑ: เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟ เฐชเฐพเฐฆเฐฐเฐธเฐ เฐฌเฐนเฐฟเฐฐเฑเฐเฐคเฐ เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ
เฐญเฐฟเฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฐเฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐเฐฐเฑเฐญเฐฟเฐฃเฑ เฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฐฒเฐฒเฑ. เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐฐเฐเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐฒเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐเฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐ.
เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐตเฐฟเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ: เฐ
เฐกเฐตเฐฟเฐฒเฑ เฐชเฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐจเฑเฐจ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑโเฐจเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฑเฐเฐกเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐชเฐเฐกเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจ เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฆเฑเฐฆ เฐเฐพเฐคเฑเฐฒเฐคเฑ เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐธเฑเฐคเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟ เฐชเฐพเฐฆเฐฐเฐธเฐ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฐธเฑเฐเฑเฐจเฐฌเฐฟเฐฒเฐฟเฐเฑ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฑ
Salmon เฐเฑเฐชเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐกเฐฟเฐฎเฐพเฐเฐกเฑ เฐ
เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐชเฐฒเฑ เฐชเฐเฑเฐเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐคเฑเฐตเฐ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐเฐเฐฆเฑเฐณเฐจเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฐฟเฐเฐฆเฐฟ. เฐชเฑเฐเฐชเฐเฐ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑ เฐเฑเฐกเฐพ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐธ เฐตเฐฟเฐงเฑเฐตเฐเฐธเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐ: Salmon เฐเฑเฐชเฐฒ เฐชเฑเฐเฐชเฐเฐ เฐตเฑเฐฏเฐฐเฑเฐฅเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐธเฐพเฐฏเฐจเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐจเฑเฐเฐฟ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟ เฐคเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐจเฐฟเฐ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐเฑเฐฒเฐเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐฟเฐคเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฐธเฑเฐเฑเฐจเฐฌเฑเฐฒเฑ เฐเฐเฐชเฐฟเฐเฐฒเฑ: เฐฎเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐธเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑเฐกเฑโเฐทเฐฟเฐชเฑ เฐเฑเฐจเฑเฐธเฐฟเฐฒเฑ (MSC) เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐเฑเฐตเฐพเฐเฐฒเฑเฐเฐฐเฑ เฐธเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑเฐกเฑโเฐทเฐฟเฐชเฑ เฐเฑเฐจเฑเฐธเฐฟเฐฒเฑ (ASC) เฐตเฐเฐเฐฟ เฐธเฐเฐธเฑเฐฅเฐฒเฐเฑ เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ เฐงเฑเฐตเฑเฐเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฑเฐฒเฐ เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฑเฐกเฐเฐกเฐฟ.
เฐ เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ
เฐเฑเฐเฐคเฐฎเฐเฐฆเฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑโเฐคเฑ เฐธเฐนเฐพ เฐเฑเฐชเฐฒเฐเฑ เฐ เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐกเฐตเฐเฑเฐเฑ. เฐเฑเฐชเฐฒ เฐ เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐเฐชเฐพเฐเฐฟ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐคเฑเฐตเฑเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐตเฐฐเฐเฑ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐกเฐตเฐเฑเฐเฑ:
เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ: เฐฆเฐฆเฑเฐฆเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ, เฐฆเฑเฐฐเฐฆ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐตเฐพเฐชเฑ.
เฐถเฑเฐตเฐพเฐธ เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐฟเฐค เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฑ: เฐถเฑเฐตเฐพเฐธ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐเฐฒเฑ เฐเฐฌเฑเฐฌเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฑเฐฐเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐจเฐพเฐธเฐฟเฐเฐพ เฐฐเฐฆเฑเฐฆเฑ.
เฐ
เฐจเฐพเฐซเฐฟเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฐฟเฐธเฑ: เฐคเฑเฐตเฑเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐธเฐเฐฆเฐฐเฑเฐญเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ, เฐเฑเฐชเฐฒ เฐ
เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐ
เฐจเฐพเฐซเฐฟเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฐฟเฐธเฑโเฐเฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฃเฐพเฐเฐคเฐ เฐ
เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐเฐฐเฑเฐฏ. เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐธเฐฟเฐจ เฐเฑเฐชเฐฒเฐเฑ เฐ
เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฐฐ เฐเฑเฐชเฐฒเฐเฑ เฐฆเฑเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฐพเฐฒเฐฟ.
เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ
เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฆเฐฟเฐทเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐเฐเฐฆเฑเฐณเฐจ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐ เฐฏเฐฟเฐคเฑ, เฐเฐเฑเฐตเฐฒเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑเฐงเฐจเฐฒเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐฐเฐเฑเฐค เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐเฐเฐธเฐพเฐฐเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐเฐคเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐฟเฐคเฐ เฐเฑเฐฏเฐเฐชเฑเฐตเฐเฑเฐเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐค เฐชเฐฐเฐฟเฐเฐฃเฐจเฐฒเฑ: เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐคเฐฐ เฐนเฑเฐฆเฐฏ เฐธเฐเฐฌเฐเฐง เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐคเฐฎ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐเฐฃเฐจเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐชเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐธเฑ เฐฎเฑเฐเฐฆเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐธเฐเฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ เฐจเฐฟเฐชเฑเฐฃเฑเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟ.
เฐธเฐเฐคเฑเฐฒเฐจเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฃ: เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐญเฐพเฐเฐเฐเฐพ เฐฎเฐฟเฐคเฐเฐเฐพ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑโเฐจเฑ เฐเฐธเฑเฐตเฐพเฐฆเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐฎเฐเฐฆเฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟเฐเฐพ เฐชเฐฐเฐฟเฐเฐฃเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐนเฐพเฐฐ เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐฟเฐค เฐ เฐจเฐพเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐตเฐเฐพเฐถเฐ
เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐกเฐฟเฐเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจ เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐชเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฑเฐฏเฐพเฐเฑเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐพ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐตเฐเฑเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐเฑเฐทเฐจเฑโเฐฒเฐคเฑ เฐธเฐนเฐพ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฅเฐพเฐฒ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐตเฐเฑเฐเฑ เฐ เฐจเฐพเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฐฐเฑเฐจ เฐตเฐเฐ: เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐตเฐเฑเฐเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ, เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐเฑเฐชเฐฒเฐจเฑ 145ยฐF (63ยฐC) เฐ
เฐเฐคเฐฐเฑเฐเฐค เฐเฐทเฑเฐฃเฑเฐเฑเฐฐเฐค เฐตเฐฆเฑเฐฆ เฐตเฐเฐกเฐฟเฐจเฐเฑเฐฒเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฑเฐเฑเฐเฐกเฐฟ. เฐธเฐพเฐทเฐฟเฐฎเฐฟ-เฐเฑเฐฐเฑเฐกเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑโเฐจเฑ เฐชเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐพ เฐคเฐฟเฐจเฐตเฐเฑเฐเฑ, เฐ
เฐฏเฐฟเฐคเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐง เฐธเฐฐเฐซเฐฐเฐพเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐชเฑเฐเฐฆเฐกเฐ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐ.
เฐธเฑเฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ: เฐเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐค เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐเฑเฐชเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐธเฐฐเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑเฐญเฑเฐฐเฐคเฐจเฑ เฐชเฐพเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐฎเฐเฐฆเฑเฐฒเฐคเฑ เฐชเฐฐเฐธเฑเฐชเฐฐ เฐเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ
เฐเฐฆเฐฟ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐคเฐฟเฐจเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฑเฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ, เฐเฐพเฐจเฑ เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฐเฐฆเฑเฐฒเฐคเฑ เฐธเฐเฐเฐฐเฑเฐทเฐฃ เฐเฑเฐเฐฆเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐตเฐพเฐฐเฑเฐซเฐฐเฐฟเฐจเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐคเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฐฒเฐเฐฌเฐฐเฐฟเฐเฑเฐตเฐฟ.
เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐธเฐเฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ เฐจเฐฟเฐชเฑเฐฃเฑเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ: เฐฎเฑเฐฐเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐ เฐเฐกเฑเฐกเฐเฐเฑเฐเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐฟเฐคเฐ เฐเฑเฐธเฑ เฐฎเฐเฐฆเฑเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐเฐเฑ, เฐฎเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐเฑเฐชเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐฎเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐธเฐเฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐคเฐจเฐฟ เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐฎเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฐเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ: เฐธเฐฟเฐซเฐพเฐฐเฐธเฑ เฐเฑเฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐคเฑ, เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐเฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒ เฐฎเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐฎเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ, เฐเฐเฐฆเฑเฐเฐเฐเฑ เฐ
เฐตเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐคเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฐฒเฑเฐเฐฌเฐกเฑ เฐฎเฐเฐฆเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฎเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑโเฐจเฑ เฐเฐฒเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฒเฐฟ
เฐฎเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑโเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐฐเฑเฐเฐฟเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐตเฐเฑเฐเฑ. เฐ เฐชเฑเฐทเฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐชเฐจเฑ เฐเฐธเฑเฐตเฐพเฐฆเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฑเฐเฐก เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฒเฑเฐเฐจเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐเฐพเฐฒเฑเฐเฐฟเฐจ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐพเฐฒเฑเฐเฐฟเฐจ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑ: เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐซเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฒเฐฟเฐเฐฒเฑ, เฐฎเฐธเฐพเฐฒเฐพ เฐฆเฐฟเฐจเฑเฐธเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฎเฑเฐฎเฐเฐพเฐฏ เฐชเฐฟเฐเฐกเฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ, เฐเฐชเฑ เฐเฐกเฐฟเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐตเฐฐเฐเฑ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐพเฐฒเฑเฐเฐเฐกเฐฟ. เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฐฟ เฐญเฑเฐเฐจเฐ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฐกเฐฟเฐเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจ เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐตเฐฟเฐจเฑเฐตเฐพเฐคเฑ เฐธเฐฐเฑเฐตเฑ เฐเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ.
เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑ เฐธเฐฒเฐพเฐกเฑ: เฐฎเฐฟเฐถเฑเฐฐเฐฟเฐค เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐเฐฒเฑ, เฐเฑเฐฐเฑเฐฐเฑ เฐเฑเฐฎเฐพเฐเฑเฐฒเฑ, เฐฆเฑเฐธเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฒเฑเฐเฑ เฐตเฑเฐจเฐฟเฐเฑเฐฐเฑเฐเฑโเฐคเฑ เฐธเฐฒเฐพเฐกเฑโเฐฒเฑ เฐตเฐเฐกเฐฟเฐจ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑโเฐจเฑ เฐฐเฐฟเฐซเฑเฐฐเฑเฐทเฑ เฐเฑเฐธเฑ เฐฒเฐเฐเฑ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ เฐเฑเฐธเฐ เฐตเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ.
เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑ เฐเฐพเฐเฑเฐธเฑ: เฐเฑเฐฐเฐฟเฐฒเฑเฐกเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฌเฑเฐเฑเฐกเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑโเฐจเฑ เฐเฐพเฐเฑเฐธเฑโเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ, เฐเฑเฐฏเฐพเฐฌเฑเฐเฑ เฐธเฑเฐฒเฐพเฐตเฑ, เฐ เฐตเฑเฐเฐพเฐกเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐฒเฑเฐธเฐพเฐคเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐเฑ เฐเฑเฐตเฐฟเฐธเฑเฐเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐ เฐเฑเฐฐเฐธเฑเฐฅเฐพเฐจเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฑเฐฎเฑเฐเฑเฐกเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑ: เฐฐเฑเฐเฐฟเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐ เฐฒเฑเฐชเฐพเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฌเฑเฐฐเฐเฐเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฑเฐฐเฑเฐฎเฑ เฐเฑเฐเฑ, เฐเฑเฐชเฐฐเฑโเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฐ เฐเฐฒเฑเฐฒเฐฟเฐชเฐพเฐฏเฐฒเฐคเฑ เฐนเฑเฐฒเฑโเฐเฑเฐฐเฑเฐฏเฐฟเฐจเฑ เฐฌเฑเฐฐเฑเฐกเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฌเฑเฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑโเฐชเฑ เฐธเฑเฐฎเฑเฐเฑเฐกเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑโเฐจเฑ เฐเฐธเฑเฐตเฐพเฐฆเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฑ เฐฌเฑเฐฒเฑ: เฐธเฑเฐทเฑ-เฐเฑเฐฐเฑเฐกเฑ เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ, เฐฌเฐฟเฐฏเฑเฐฏเฐ, เฐ เฐตเฑเฐเฐพเฐกเฑ, เฐธเฑเฐตเฑเฐกเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒเฐคเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจเฐเฐฒ เฐญเฑเฐเฐจเฐ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฐ เฐชเฑเฐเฑ เฐฌเฑเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐธเฑเฐทเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑ เฐธเฑเฐเฑเฐฐเฑ-เฐซเฑเฐฐเฑ: เฐคเฑเฐตเฐฐเฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐตเฐฟเฐเฐฆเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐฐเฐเฐเฑเฐฐเฐเฐเฑเฐฒ เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐเฐชเฐพเฐเฐฟ เฐธเฑเฐฏเฐพ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐพเฐเฐฟ เฐธเฐพเฐธเฑโเฐคเฑ เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐฒเฑ เฐตเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ.
เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑ เฐธเฑเฐทเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐธเฐพเฐทเฐฟเฐฎเฐฟ: เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐเฑเฐชเฐฒเฐจเฑ เฐเฐธเฑเฐตเฐพเฐฆเฐฟเฐเฐเฑ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ, เฐคเฐพเฐเฐพ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑโเฐคเฑ เฐเฑเฐธเฐฟเฐจ เฐธเฑเฐทเฑ เฐเฐ เฐฐเฑเฐเฐฟเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ. เฐฎเฑเฐฐเฑ เฐตเฐฟเฐถเฑเฐตเฐธเฐจเฑเฐฏ เฐธเฐฐเฐซเฐฐเฐพเฐฆเฐพเฐฐเฑ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐธเฑเฐทเฑ-เฐเฑเฐฐเฑเฐกเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑโเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐฆเฐพเฐฐเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฑเฐเฑเฐเฐกเฐฟ.
เฐเฐคเฐฐ เฐเฑเฐชเฐฒ เฐฐเฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ
Asian sea fish health benefits
เฐฎเฑเฐเฐฟเฐเฐชเฑ
เฐฌเฑเฐฆเฐคเฐพ เฐฎเฐพเฐ เฐเฐ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐตเฑเฐตเฐกเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐ เฐตเฐฐเฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฆเฐพเฐจเฐฟเฐฒเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐพ-3 เฐซเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ, เฐ เฐงเฐฟเฐ-เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐค เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒ เฐถเฑเฐฐเฑเฐฃเฐฟ เฐฆเฑเฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑเฐจ เฐ เฐฆเฐจเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐ เฐฏเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐชเฐพเฐฆเฐฐเฐธเฐ เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฑเฐฏเฐ, เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐคเฑเฐต เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐธเฐเฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐเฐฃเฐจเฐฒเฑเฐเฐฟ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฒเฐฟ. เฐจเฐฟเฐฒเฐเฐกเฐเฐพ เฐฒเฐญเฐฟเฐเฐเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฐจเฑโเฐจเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐธเฑเฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐจเฑ เฐ เฐญเฑเฐฏเฐธเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฟเฐคเฐเฐเฐพ เฐเฐธเฑเฐตเฐพเฐฆเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐฎเฑเฐฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑเฐเฑเฐเฐเฑ เฐ เฐฐเฑเฐเฐฟเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐชเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐฆเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐฎเฑ เฐญเฑเฐเฐจเฐเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐฎเฑเฐจเฑโเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฐ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฐเฐฆเฐฆเฐพเฐฏเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐชเฐพเฐ เฐเฐจเฐเฐฆเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐฒเฐพเฐเฑ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐชเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐธเฑ เฐฎเฑเฐเฐฆเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐธเฐเฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ เฐจเฐฟเฐชเฑเฐฃเฑเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ, เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฆเฐฟเฐทเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฑ.
Post Disclaimer
The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.
The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.
