HomeLIFESTYLEHealthTurnip health benefits in Telugu

Turnip health benefits in Telugu

Exploring the Health Benefits of Turnip in Telugu: A Comprehensive 2000+ Word Guide

เฐชเฐฐเฐฟเฐšเฐฏเฐ‚

Turnips เฐคเฑ‡เฐฒเฐฟเฐ•เฐชเฐพเฐŸเฐฟ เฐคเฑ€เฐชเฐฟ, เฐฎเฐฟเฐฐเฐฟเฐฏเฐพเฐฒ เฐฐเฑเฐšเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐซเฑเฐŸเฐฎเฑˆเฐจ, เฐœเฑเฐฏเฑเฐธเฐฟ เฐ†เฐ•เฑƒเฐคเฐฟเฐคเฑ‹ เฐตเฑ‡เฐฐเฑ เฐ•เฑ‚เฐฐเฐ—เฐพเฐฏเฐฒเฑ, เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐชเฑเฐฐเฐชเฐ‚เฐšเฐตเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐธเฐฎเฐถเฑ€เฐคเฑ‹เฐทเฑเฐฃ เฐตเฐพเฐคเฐพเฐตเฐฐเฐฃเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ•เฐจเฐฟเฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐตเฐพเฐฐเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฒเฑ‹ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ– เฐชเฑเฐฐเฐœเฑเฐž เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐ•เฐŸเฑเฐŸเฑเฐ•เฑเฐจเฑ‡ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑŠเฐซเฑˆเฐฒเฑโ€Œเฐ•เฑ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑƒเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐฆเฐฟ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฐพเฐฐเฑ. Turnip เฐตเฑ‡เฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐ•เฑเฐ•เฑ‚เฐฐเฐฒเฑ เฐฐเฑ†เฐ‚เฐกเฑ‚ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐฒเฑ-เฐฆเฐŸเฑเฐŸเฐฎเฑˆเฐจเฐตเฐฟ, เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ, เฐ–เฐจเฐฟเฐœเฐพเฐฒเฑ, เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑˆเฐฌเฐฐเฑโ€Œเฐคเฑ‹ เฐธเฐฎเฑƒเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ. เฐˆ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐธเฐ‚ เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐตเฐฟเฐตเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ…เฐตเฐฟ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐŽเฐ‚เฐฆเฑเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจเฐฎเฑˆเฐจเฐตเฐฟ, เฐ…เฐตเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐธเฐ‚เฐฌเฐ‚เฐงเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐ…เฐ‚เฐถเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐŽเฐฒเฐพ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐˆ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ– เฐ•เฑ‚เฐฐเฐ—เฐพเฐฏเฐฒเฐจเฑ เฐ†เฐธเฑเฐตเฐพเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐ—เฐพเฐฒเฐจเฑ เฐนเฑˆเฐฒเฑˆเฐŸเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

Turnip health benefits in Telugu

Turnip health benefits in Telugu

Turnip เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑŠเฐซเฑˆเฐฒเฑ

เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ•เฑ‡เฐฒเฐฐเฑ€เฐฒเฑ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐตเฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ เฐ•เฐพเฐจเฑ€ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐฒเฐคเฑ‹ เฐจเฐฟเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ…เฐฆเฐจเฐชเฑ เฐ•เฑ‡เฐฒเฐฐเฑ€เฐฒเฐจเฑ เฐœเฑ‹เฐกเฐฟเฐ‚เฐšเฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ•เฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐตเฐพเฐŸเฐฟเฐจเฐฟ เฐ’เฐ• เฐ…เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐŽเฐ‚เฐชเฐฟเฐ•เฐ—เฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ:

    เฐ•เฑ‡เฐฒเฐฐเฑ€เฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฅเฑ‚เฐฒ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐฒเฑ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐ•เฑ‡เฐฒเฐฐเฑ€เฐฒ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฑ, 100 เฐ—เฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐฆเฐพเฐฆเฐพเฐชเฑ 28 เฐ•เฑ‡เฐฒเฐฐเฑ€เฐฒเฑ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ…เฐตเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฅเฐฎเฐฟเฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐ•เฐพเฐฐเฑเฐฌเฑ‹เฐนเฑˆเฐกเฑเฐฐเฑ‡เฐŸเฑเฐฒเฐคเฑ‹ เฐ•เฑ‚เฐกเฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ•เฐจเฐฟเฐทเฑเฐŸ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐŸเฑ€เฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑเฐคเฑ‹ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ.

    เฐซเฑˆเฐฌเฐฐเฑ เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐกเฑˆเฐŸเฐฐเฑ€ เฐซเฑˆเฐฌเฐฐเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฎเฐ‚เฐšเฐฟ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐ‚, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏ, เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐšเฐ•เฑเฐ•เฑ†เฐฐ เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚เฐคเฑเฐฐเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐ‚เฐคเฑƒเฐชเฑเฐคเฐฟเฐ•เฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐ•เฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

    เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ:

    เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ เฐชเฑเฐทเฑเฐ•เฐฒเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ, เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐ•เฑ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐ‚.

    เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ K: เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจเฐ‚เฐ—เฐพ เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑ เฐ—เฑเฐฐเฑ€เฐจเฑเฐธเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐฒเฐญเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ K เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐ‚ เฐ—เฐกเฑเฐกเฐ•เฐŸเฑเฐŸเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ•เฑ€เฐฒเฐ• เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑ‹เฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

    เฐซเฑ‹เฐฒเฑ‡เฐŸเฑ: เฐˆ B เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฑ†เฐฒเฑเฐฏเฑเฐฒเฐพเฐฐเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑเฐ•เฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐฟเฐฃเฑ€ เฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑ€เฐฒเฐ•เฑ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ.

    เฐ–เฐจเฐฟเฐœเฐพเฐฒเฑ:
    เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚: เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑเฐ•เฑ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ, เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑ เฐ—เฑเฐฐเฑ€เฐจเฑเฐธเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐชเฑเฐทเฑเฐ•เฐฒเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐชเฑŠเฐŸเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚: เฐˆ เฐ–เฐจเฐฟเฐœเฐ‚ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐชเฑ‹เฐŸเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚เฐคเฑเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ† เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฎเฐพเฐ‚เฐ—เฐจเฑ€เฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐพเฐ—เฐฟ: เฐˆ เฐŸเฑเฐฐเฑ‡เฐธเฑ เฐฎเฐฟเฐจเฐฐเฐฒเฑเฐธเฑ เฐŽเฐ‚เฐœเฑˆเฐฎเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚ เฐœเฑ€เฐตเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฑ‹เฐกเฑเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ—เฑเฐฒเฑ‚เฐ•เฑ‹เฐธเฐฟเฐจเฑ‹เฐฒเฑ‡เฐŸเฑเฐธเฑ, เฐซเฑเฐฒเฑ‡เฐตเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐพเฐฒเฑ€เฐซเฑ†เฐจเฐพเฐฒเฑเฐธเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ‡เฐตเฐฟ เฐ•เฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฆเฑ†เฐฌเฑเฐฌเฐคเฐฟเฐจเฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐ•เฐพเฐชเฐพเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑ€เฐฐเฑเฐ˜เฐ•เฐพเฐฒเฐฟเฐ• เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

    Health Benefits of Turnip in Telugu

    เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ

    Turnips, เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ เฐชเฑเฐทเฑเฐ•เฐฒเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ, เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐ•เฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐตเฑเฐตเฐกเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฒเฑ‹เฐชเฑ‡เฐคเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ:

      เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐกเฐฟเฐซเฑ†เฐจเฑเฐธเฑ: เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ เฐ’เฐ• เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐตเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐนเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐซเฑเฐฐเฑ€ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐ•เฐฒเฑเฐธเฑโ€Œเฐจเฑ เฐคเฐŸเฐธเฑเฐฅเฑ€เฐ•เฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ•เฐฃเฐพเฐฒเฐชเฑˆ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐ•เฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
      เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑˆเฐจ เฐคเฑ†เฐฒเฑเฐฒ เฐฐเฐ•เฑเฐค เฐ•เฐฃเฐพเฐฒ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟ: เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ เฐ•เฑ‚เฐกเฐพ เฐคเฑ†เฐฒเฑเฐฒ เฐฐเฐ•เฑเฐค เฐ•เฐฃเฐพเฐฒ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐ•เฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟเฐ•เฐพเฐฐเฐ• เฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฎเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐตเฑเฐฏเฐคเฐฟเฐฐเฑ‡เฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐชเฑเฐฐเฐพเฐงเฐฎเฐฟเฐ• เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ.
      เฐ•เฐพเฐฒเฐพเฐจเฑเฐ—เฑเฐฃ เฐ…เฐจเฐพเฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ เฐ…เฐงเฐฟเฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐœเฐฒเฑเฐฌเฑ, เฐซเฑเฐฒเฑ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‡เฐคเฐฐ เฐ•เฐพเฐฒเฐพเฐจเฑเฐ—เฑเฐฃ เฐ‡เฐจเฑโ€Œเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐทเฐจเฑเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐชเฑŠเฐ‚เฐฆเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.

      เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑˆเฐจ เฐชเฑเฐฐเฑ‡เฐ—เฑ เฐ•เฑเฐฐเฐฎเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐค

      Turnips เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑˆเฐจ เฐกเฑˆเฐŸเฐฐเฑ€ เฐซเฑˆเฐฌเฐฐเฑโ€Œเฐจเฑ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ:

        เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐ•เฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐชเฑ€เฐšเฑ เฐฎเฐฒเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐฆเฑเฐฆเฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐšเฑ‡เฐฐเฑเฐšเฐฟ, เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฑ‡เฐ—เฑ เฐ•เฐฆเฐฒเฐฟเฐ•เฐฒเฐจเฑ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐคเฐฐเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐ•เฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
        เฐ—เฐŸเฑ เฐฎเฑˆเฐ•เฑเฐฐเฑ‹เฐฌเฐฏเฑ‹เฐฎเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐซเฑˆเฐฌเฐฐเฑ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚ เฐ—เฐŸเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฑ‹เฐกเฑเฐชเฐกเฑ‡ เฐ—เฐŸเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐชเฑเฐฐเฑ€เฐฌเฐฏเฑ‹เฐŸเฐฟเฐ•เฑ, เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐฌเฑเฐฏเฐพเฐ•เฑเฐŸเฑ€เฐฐเฐฟเฐฏเฐพเฐ—เฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
        เฐกเฑˆเฐœเฑ†เฐธเฑเฐŸเฐฟเฐตเฑ เฐกเฐฟเฐœเฐพเฐฐเฑเฐกเฐฐเฑเฐธเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฐเฐฟเฐธเฑเฐ•เฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐซเฑˆเฐฌเฐฐเฑ-เฐฐเฐฟเฐšเฑ เฐซเฑเฐกเฑเฐธเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐกเฑˆเฐตเฐฐเฑเฐŸเฐฟเฐ•เฑเฐฒเฐฟเฐŸเฐฟเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‡เฐฐเฐฟเฐŸเฐฌเฑเฐฒเฑ เฐฌเฐตเฑ†เฐฒเฑ เฐธเฐฟเฐ‚เฐกเฑเฐฐเฑ‹เฐฎเฑ (เฐเฐฌเฐฟเฐŽเฐธเฑ)เฐคเฑ‹ เฐธเฐนเฐพ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

        เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ

        Turnips เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑโ€Œเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ‡เฐตเฐฟ เฐฆเฑ€เฐฐเฑเฐ˜เฐ•เฐพเฐฒเฐฟเฐ• เฐฎเฐ‚เฐŸ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐ‚เฐฌเฐ‚เฐงเฐฟเฐค เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐคเฑ‹ เฐชเฑเฐฐเฐœเฐฒเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐ•เฑ‚เฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ:

          เฐ—เฑเฐฒเฑ‚เฐ•เฑ‹เฐธเฐฟเฐจเฑ‹เฐฒเฑ‡เฐŸเฑเฐธเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐธเฐฎเฑƒเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐ•เฑเฐฐเฑ‚เฐธเฐฟเฐซเฑ†เฐฐเฐธเฑ เฐ•เฑ‚เฐฐเฐ—เฐพเฐฏเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ•เฐจเฐฟเฐชเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐธเฐฒเฑเฐซเฐฐเฑ-เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟเฐจ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐ—เฑเฐฒเฑ‚เฐ•เฑ‹เฐธเฐฟเฐจเฑ‹เฐฒเฑ‡เฐŸเฑโ€Œเฐฒเฑ. เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑโ€Œเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ•เฐพเฐฐเฑเฐธเฐฟเฐจเฑ‹เฐœเฑ†เฐจเฐฟเฐ•เฑ เฐ—เฑเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ.
          เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐ•เฐฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑˆเฐŸเฑ‹เฐ•เฑ†เฐฎเฐฟเฐ•เฐฒเฑเฐธเฑ เฐ‡เฐจเฑโ€Œเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐ•เฐฐเฑเฐฒ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ†เฐฐเฑเฐฅเฐฐเฑˆเฐŸเฐฟเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐพเฐฐเฑเฐกเฐฟเฐฏเฑ‹เฐตเฐพเฐธเฑเฐ•เฑเฐฒเฐฐเฑ เฐกเฐฟเฐธเฑ€เฐœเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐคเฑ‹ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐ•เฑ‚เฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

          เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ† เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚

          Turnips เฐนเฑƒเฐฆเฐฏ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐตเฐฟเฐงเฐพเฐฒเฑเฐ—เฐพ เฐฆเฑ‹เฐนเฐฆเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ:

            เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐชเฑ‹เฐŸเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚เฐคเฑเฐฐเฐฃ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐชเฑŠเฐŸเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐธเฑ‹เฐกเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐ•เฑเฐค เฐจเฐพเฐณเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐกเฐฒเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐชเฑ‹เฐŸเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚เฐคเฑเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐชเฑ‹เฐŸเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
            เฐ•เฑŠเฐฒเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐชเฑ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐกเฑˆเฐŸเฐฐเฑ€ เฐซเฑˆเฐฌเฐฐเฑ LDL (เฐšเฑ†เฐกเฑ) เฐ•เฑŠเฐฒเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ† เฐœเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
            เฐชเฑเฐฒเฑ‡เฐ•เฑ เฐฌเฐฟเฐฒเฑเฐกเฑ-เฐ…เฐชเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐŽเฐฒเฑโ€ŒเฐกเฐฟเฐŽเฐฒเฑ เฐ•เฑŠเฐฒเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ†เฐ•เฑเฐธเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ† เฐœเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆ เฐ•เฐพเฐฐเฐ•เฐ‚ เฐ…เฐฏเฐฟเฐจ เฐงเฐฎเฐจเฑเฐฒ เฐซเฐฒเฐ•เฐ‚ เฐเฐฐเฑเฐชเฐกเฐŸเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑ€เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

            เฐŽเฐฎเฑเฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฑ‹เฐฒเฑ เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃ

            เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐ†เฐ•เฑเฐ•เฑ‚เฐฐเฐฒเฑ เฐฌเฐฒเฐฎเฑˆเฐจ เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒเฐ•เฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐšเฑเฐšเฑ‡ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐชเฑเฐทเฑเฐ•เฐฒเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ:

              เฐŽเฐฎเฑเฐ• เฐธเฐพเฐ‚เฐฆเฑเฐฐเฐค เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚: เฐŽเฐฎเฑเฐ• เฐธเฐพเฐ‚เฐฆเฑเฐฐเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐ‚, เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ Turnip เฐ—เฑเฐฐเฑ€เฐจเฑเฐธเฑ เฐˆ เฐ–เฐจเฐฟเฐœเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐ‚.
              เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ K: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑ เฐ—เฑเฐฐเฑ€เฐจเฑเฐธเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ K เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐฃเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ•เฑ€เฐฒเฐ• เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑ‹เฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฑ‹เฐฒเฑ เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
              เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒ เฐฌเฐฒเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐพเฐ‚เฐ—เฐจเฑ€เฐธเฑ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฎเฐพเฐ‚เฐ—เฐจเฑ€เฐธเฑ เฐŽเฐฎเฑเฐ• เฐ•เฐฃเฐœเฐพเฐฒเฐ‚ เฐเฐฐเฑเฐชเฐกเฐŸเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฑ‹เฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚ เฐŽเฐฎเฑเฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฑ‹เฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

              เฐฌเฑเฐฒเฐกเฑ เฐทเฑเฐ—เฐฐเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚เฐคเฑเฐฐเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑ‡เฐนเฐ‚ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ

              Turnips เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐšเฐ•เฑเฐ•เฑ†เฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐชเฑˆ เฐธเฐพเฐจเฑเฐ•เฑ‚เฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐšเฑ‚เฐชเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ‡เฐตเฐฟ เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑ‡เฐนเฐ‚ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐ•เฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ:
              เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐ—เฑเฐฒเฑˆเฐธเฑ†เฐฎเฐฟเฐ•เฑ เฐ‡เฐ‚เฐกเฑ†เฐ•เฑเฐธเฑ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐ—เฑเฐฒเฑˆเฐธเฑ†เฐฎเฐฟเฐ•เฑ เฐธเฑ‚เฐšเฐฟเฐ•เฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ…เฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐ…เฐตเฐฟ เฐคเฐฟเฐจเฑ‡เฐŸเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐšเฐ•เฑเฐ•เฑ†เฐฐเฐชเฑˆ เฐ•เฐจเฑ€เฐธ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐšเฑ‚เฐชเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐšเฐ•เฑเฐ•เฑ†เฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฑ€เฐ•เฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

              เฐซเฑˆเฐฌเฐฐเฑ เฐ…เฐงเฐฟเฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐซเฑˆเฐฌเฐฐเฑ เฐšเฐ•เฑเฐ•เฑ†เฐฐ เฐถเฑ‹เฐทเฐฃเฐจเฑ เฐจเฑ†เฐฎเฑเฐฎเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐšเฐ•เฑเฐ•เฑ†เฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
              เฐ‡เฐจเฑเฐธเฑเฐฒเฐฟเฐจเฑ เฐธเฑ†เฐจเฑเฐธเฐฟเฐŸเฐฟเฐตเฐฟเฐŸเฑ€ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ: เฐซเฑเฐฒเฑ‡เฐตเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐ‡เฐจเฑเฐธเฑเฐฒเฐฟเฐจเฑ เฐธเฑ†เฐจเฑเฐธเฐฟเฐŸเฐฟเฐตเฐฟเฐŸเฑ€เฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐšเฐ•เฑเฐ•เฑ†เฐฐ เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚เฐคเฑเฐฐเฐฃเฐฒเฑ‹ เฐฎเฐฐเฐฟเฐ‚เฐค เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

              เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑˆเฐจ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ

              เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ-เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐ—เฑŠเฐชเฑเฐช เฐ…เฐฆเฐจเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ:

                เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐ•เฑ‡เฐฒเฐฐเฑ€เฐฒเฑ: 100 เฐ—เฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒเฐ•เฐฟ เฐฆเฐพเฐฆเฐพเฐชเฑ 28 เฐ•เฑ‡เฐฒเฐฐเฑ€เฐฒเฑ เฐฎเฐพเฐคเฑเฐฐเฐฎเฑ‡, เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐ•เฑ‡เฐฒเฐฐเฑ€เฐฒ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐ‚, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐญเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ—เฐฃเฐจเฑ€เฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐ•เฑ‡เฐฒเฐฐเฑ€เฐฒเฐจเฑ เฐœเฑ‹เฐกเฐฟเฐ‚เฐšเฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพเฐจเฑ‡ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
                เฐธเฐ‚เฐชเฑ‚เฐฐเฑเฐฃเฐคเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐซเฑˆเฐฌเฐฐเฑ เฐธเฐ‚เฐคเฑƒเฐชเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ…เฐคเฐฟเฐ—เฐพ เฐคเฐฟเฐจเฑ‡ เฐธเฐ‚เฐญเฐพเฐตเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐ•เฐฒเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚เฐคเฑเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
                เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐฒเฑ-เฐฆเฐŸเฑเฐŸเฐฎเฑˆเฐจ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐ…เฐฆเฐจเฐชเฑ เฐ•เฑ‡เฐฒเฐฐเฑ€เฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ–เฐจเฐฟเฐœเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ‡เฐตเฐฟ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ-เฐšเฑ‡เฐคเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐ†เฐฆเฐฐเฑเฐถเฐตเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

                เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃ เฐธเฐ‚เฐญเฐพเฐตเฑเฐฏเฐค

                เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑ‡ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ:

                  เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ—เฑเฐฒเฑ‚เฐ•เฑ‹เฐธเฐฟเฐจเฑ‹เฐฒเฑ‡เฐŸเฑเฐธเฑ: เฐˆ เฐธเฐฒเฑเฐซเฐฐเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐธเฐ‚เฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐ•เฐพเฐฐเฐ•เฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑŠเฐฒเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐ•เฐฃเฐพเฐฒ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐจเฐฟ เฐคเฑ‡เฐฒเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ.
                  เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ: เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟเฐคเฑ‹ เฐธเฐนเฐพ เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐธเฑ†เฐฒเฑ เฐฎเฑเฐฏเฑเฐŸเฑ‡เฐทเฐจเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐ…เฐญเฐฟเฐตเฑƒเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐฎเฐฏเฑเฐฏเฑ‡ เฐซเฑเฐฐเฑ€ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐ•เฐฒเฑโ€Œเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐŸเฐธเฑเฐฅเฑ€เฐ•เฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
                  เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€-เฐ•เฐพเฐฐเฑเฐธเฐฟเฐจเฑ‹เฐœเฑ†เฐจเฐฟเฐ•เฑ เฐ—เฑเฐฃเฐพเฐฒเฑ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐซเฑเฐฒเฑ‡เฐตเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐพเฐฒเฑ€เฐซเฑ†เฐจเฐพเฐฒเฑเฐธเฑ เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐ•เฐฃเฐพเฐฒ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฆเฐฒ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฏเฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ…เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐฌเฐกเฑเฐกเฐพเฐฏเฐฟ.

                  เฐ•เฐ‚เฐŸเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ

                  เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐ•เฐ‚เฐŸเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฑ‡เฐฒเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑ‡ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฏเฐธเฑเฐธเฑ เฐธเฐ‚เฐฌเฐ‚เฐงเฐฟเฐค เฐ•เฐ‚เฐŸเฐฟ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ:

                    เฐตเฐฟเฐœเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑŠเฐŸเฑ†เฐ•เฑเฐทเฐจเฑ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ เฐ•เฐ‚เฐŸเฐฟ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐจเฐทเฑเฐŸเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐ•เฐ‚เฐŸเฐฟเฐถเฑเฐ•เฑเฐฒเฐ‚ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
                    เฐตเฐฏเฐธเฑเฐธเฑ-เฐธเฐ‚เฐฌเฐ‚เฐงเฐฟเฐค เฐ•เฐ‚เฐŸเฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐฒเฑเฐŸเฐฟเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐœเฐฟเฐฏเฐพเฐ•เฑเฐธเฐ‚เฐคเฐฟเฐจเฑ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ, เฐตเฐฏเฐธเฑ-เฐธเฐ‚เฐฌเฐ‚เฐงเฐฟเฐค เฐฎเฐšเฑเฐšเฐฒ เฐ•เฑเฐทเฑ€เฐฃเฐค (AMD) เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฑ†เฐฒเฐฟเฐธเฐฟเฐจ เฐฐเฑ†เฐ‚เฐกเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ.

                    เฐธเฑเฐ•เฐฟเฐจเฑ เฐนเฑ†เฐฒเฑเฐคเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐเฐœเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ เฐฌเฑ†เฐจเฐฟเฐซเฐฟเฐŸเฑเฐธเฑ

                    เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐ•เฐพเฐถเฐตเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ, เฐฏเฐตเฑเฐตเฐจ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ:

                      เฐ•เฑŠเฐฒเฑเฐฒเฐพเฐœเฑ†เฐจเฑ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟ: เฐ•เฑŠเฐฒเฑเฐฒเฐพเฐœเฑ†เฐจเฑ เฐธเฐ‚เฐถเฑเฐฒเฑ‡เฐทเฐฃเฐ•เฑ เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐ‚, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฆเฑƒเฐขเฐ‚เฐ—เฐพ, เฐฎเฑƒเฐฆเฑเฐตเฑเฐ—เฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐตเฑเฐตเฐจเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
                      เฐนเฑˆเฐกเฑเฐฐเฑ‡เฐทเฐจเฑ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡ เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐจเฑ€เฐŸเฐฟ เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐนเฑˆเฐกเฑเฐฐเฑ‡เฐŸเฑโ€Œเฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐธเฐนเฐœ เฐ•เฐพเฐ‚เฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
                      UV เฐกเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑ‡เฐœเฑ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ UV เฐฐเฑ‡เฐกเฐฟเฐฏเฑ‡เฐทเฐจเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐนเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐŽเฐฆเฑเฐฐเฑเฐ•เฑŠเฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ, เฐธเฑ‚เฐฐเฑเฐฏเฐฐเฐถเฑเฐฎเฐฟ, เฐฎเฑเฐกเฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ…เฐ•เฐพเฐฒ เฐตเฑƒเฐฆเฑเฐงเฐพเฐชเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

                      เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐพเฐฒเฑ‡เฐฏ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚

                      เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐธเฐนเฐœ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐฒเฐ•เฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ:

                        เฐ•เฐพเฐฒเฑ‡เฐฏ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑเฐ•เฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐ—เฑเฐฒเฑ‚เฐ•เฑ‹เฐธเฐฟเฐจเฑ‹เฐฒเฑ‡เฐŸเฑเฐธเฑ เฐ•เฐพเฐฒเฑ‡เฐฏเฐ‚ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐŽเฐ‚เฐœเฑˆเฐฎเฑโ€Œเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‡เฐฐเฑ‡เฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐตเฐฟเฐทเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑŠเฐฒเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
                        เฐนเฑˆเฐกเฑเฐฐเฑ‡เฐทเฐจเฑโ€Œเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐจเฑ€เฐŸเฐฟ เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐŸเฐพเฐ•เฑเฐธเฐฟเฐจเฑเฐธเฑโ€Œเฐจเฑ เฐฌเฐฏเฐŸเฐ•เฑ เฐชเฐ‚เฐชเฐฟ, เฐฎเฑ‚เฐคเฑเฐฐเฐชเฐฟเฐ‚เฐกเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐพเฐฒเฑ‡เฐฏ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฑ‹เฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

                        เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐ•เฑ‹เฐถ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚

                        เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐ•เฑ‹เฐถ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐ•เฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ:

                          เฐฐเฐฆเฑเฐฆเฑ€เฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ: เฐฐเฐฆเฑเฐฆเฑ€, เฐฆเฐ—เฑเฐ—เฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‰เฐฌเฑเฐฌเฐธเฐ‚ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐ•เฑ‹เฐถ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑ เฐœเฑเฐฏเฑ‚เฐธเฑ เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏเฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
                          เฐŠเฐชเฐฟเฐฐเฐฟเฐคเฐฟเฐคเฑเฐคเฑเฐฒ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ: เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐŠเฐชเฐฟเฐฐเฐฟเฐคเฐฟเฐคเฑเฐคเฑเฐฒ เฐ•เฐฃเฐœเฐพเฐฒเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐจเฐทเฑเฐŸเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐ•เฑ‹เฐถ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

                          เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑˆเฐจ เฐ•เฐพเฐ—เฑเฐจเฐฟเฐŸเฐฟเฐตเฑ เฐซเฐ‚เฐ•เฑเฐทเฐจเฑ

                          เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐฎเฑ†เฐฆเฐกเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฑ‹เฐกเฑเฐชเฐกเฑ‡ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐฒเฑ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ:

                            เฐฎเฑ†เฐฆเฐกเฑ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐฎเฑ†เฐฆเฐกเฑ เฐ•เฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐจเฑเฐฏเฑ‚เฐฐเฑ‹เฐกเฑ†เฐœเฑ†เฐจเฐฐเฑ‡เฐŸเฐฟเฐตเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
                            เฐ…เฐญเฐฟเฐœเฑเฐžเฐพ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ B เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ: เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ B เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑโ€Œเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ‡เฐตเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฆเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑเฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐฆเฑƒเฐทเฑเฐŸเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ• เฐ…เฐฒเฐธเฐŸเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

                            เฐฎเฑ€ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐจเฑ เฐšเฑ‡เฐฐเฑเฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ†เฐšเฐฐเฐฃเฐพเฐคเฑเฐฎเฐ• เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐ—เฐพเฐฒเฑ

                            เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐจเฑ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐ—เฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ‹ เฐ†เฐธเฑเฐตเฐพเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ:

                              เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐšเฐฟเฐจ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐšเฐฟเฐจ: เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐšเฐฟเฐจ เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐธเฐนเฐœ เฐคเฑ€เฐชเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฑ†เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐฐเฑเฐšเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
                              เฐธเฑ‚เฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐ•เฐพเฐฒเฑ: เฐ…เฐฆเฐจเฐชเฑ เฐฐเฑเฐšเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑ‹เฐทเฐฃ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐจเฑ เฐธเฑ‚เฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐšเฑ‡เฐฐเฑเฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
                              เฐชเฐšเฑเฐšเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐŠเฐฐเฐ—เฐพเฐฏ: เฐฎเฑเฐ•เฑเฐ•เฐฒเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟเฐจ เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐฒเฐพเฐกเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐชเฐšเฑเฐšเฐฟเฐ—เฐพ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐชเฐšเฑเฐšเฐฟ เฐŸเฑเฐฐเฑ€เฐŸเฑ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐŠเฐฐเฐ—เฐพเฐฏเฐ—เฐพ เฐคเฐฟเฐจเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
                              เฐ—เฑเฐœเฑเฐœเฑ: เฐฎเฑ†เฐคเฑเฐคเฐจเฐฟ เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐฎเฑ†เฐคเฑเฐคเฐจเฐฟ เฐฌเฐ‚เฐ—เฐพเฐณเฐพเฐฆเฑเฐ‚เฐชเฐฒเฐ•เฑ เฐฐเฑเฐšเฐฟเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

                              Read More:-

                              Sai Baba History

                              Warangal Kota History

                              เฐคเฑ€เฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐ‚

                              เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฐšเฐกเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ†, เฐŽเฐฎเฑเฐ• เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐตเฑเฐตเฐกเฐ‚ เฐตเฐฐเฐ•เฑ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐคเฑ‹ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐฒ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐชเฐตเฐฐเฑโ€ŒเฐนเฑŒเฐธเฑ. เฐฎเฑ€ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐŸเฐฐเฑเฐจเฐฟเฐชเฑโ€Œเฐฒเฐจเฑ เฐšเฑ‡เฐฐเฑเฐšเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐฎเฑ€ เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ…เฐฆเฑ‡ เฐธเฐฎเฐฏเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐญเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ– เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑเฐšเฐฟเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐ…เฐฆเฐจเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐตเฐคเฑ‹

                              Post Disclaimer

                              The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.

                              The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.

                              RELATED ARTICLES

                              Most Popular