Samalu Benefits: A Comprehensive Guide
Samalu, เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐฒเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐ เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐเฐฆเฐฟ เฐถเฐคเฐพเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐฒเฑเฐเฐพ เฐญเฐพเฐฐเฐคเฑเฐฏ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐทเฐ-เฐฆเฐเฑเฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐคเฐจ เฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐ. เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐเฑเฐ, เฐธเฑเฐฒเฐญเฐฎเฑเฐจ เฐธเฐพเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฐพเฐเฐเฐฟเฐจ เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ, เฐธเฐพเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ, เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐฒ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐณเฑเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐเฐฆเฑเฐจ เฐเฐงเฑเฐจเฐฟเฐ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐคเฐฟเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐตเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฐเฑ. เฐ เฐธเฐฎเฐเฑเฐฐ เฐเฑเฐกเฑ เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑเฐจเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑ, เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ, เฐชเฐพเฐ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐพเฐฒเฑ, เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐเฑเฐตเฐฟเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐฐเฐฃเฐพเฐคเฑเฐฎเฐ เฐเฐฟเฐเฑเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐตเฐฐเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑ เฐตเฐฟเฐตเฐฐเฐเฐเฐพ เฐ เฐจเฑเฐตเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
Table of Contents
Samalu Benefits in Telugu
เฐชเฐพเฐฐเฑเฐเฑ 1: เฐธเฐฎเฐฒเฑ เฐ เฐฐเฑเฐฅเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ
- เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐ
เฐเฐเฑ เฐเฐฎเฐฟเฐเฐฟ?
Samalu (เฐชเฐพเฐจเฐฟเฐเฐ เฐธเฑเฐฎเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑเฐธเฑ), เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐฒเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ, เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐเฑเฐเฑเฐเฐฌเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฐฟเฐจ เฐเฐฟเฐจเฑเฐจ-เฐตเฐฟเฐคเฑเฐคเฐจ เฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐ. เฐเฐฆเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจเฐเฐเฐพ เฐญเฐพเฐฐเฐคเฐฆเฑเฐถเฐเฐฒเฑ เฐชเฐเฐกเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฆเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐคเฐจ เฐธเฐพเฐเฑ เฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐฟ. เฐถเฑเฐทเฑเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐพเฐเฑเฐทเฐฟเฐ-เฐถเฑเฐทเฑเฐ เฐตเฐพเฐคเฐพเฐตเฐฐเฐฃเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐพเฐชเฐเฐคเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฐฟเฐเฐฆเฐฟ, เฐฆเฑเฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ “เฐตเฐพเฐคเฐพเฐตเฐฐเฐฃ-เฐธเฑเฐฎเฐพเฐฐเฑเฐเฑ เฐชเฐเฐ”เฐเฐพ เฐธเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
เฐธเฐพเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฑ, เฐเฐเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐเฐกเฑเฐเฐฒเฐฒเฑ เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฃ เฐตเฐฐเฑเฐเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐเฐธเฑเฐเฑเฐคเฐฟเฐ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐฆเฑเฐฆเฐฟเฐเฐพ เฐจเฐเฑเฐเฐฟ เฐฐเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐฌเฐฟเฐฏเฑเฐฏเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฑเฐงเฑเฐฎเฐฒเฐจเฑ เฐญเฐฐเฑเฐคเฑ เฐเฑเฐฏเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐชเฐพเฐฐเฑเฐเฑ 2: Samalu เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑ
เฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐฒเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐจเฐฟเฐเฐกเฐฟ เฐเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐเฑ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑเฐจ เฐ เฐฆเฐจเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ. 100 เฐเฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒ เฐตเฐเฐกเฐฟเฐจ เฐธเฐพเฐฎเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐเฐตเฐฟ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ:
เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ
เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ 207 เฐเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ
เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ 7.7 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ 41 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐกเฑเฐเฐฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ 7.6 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ 4.7 เฐเฑเฐฐเฐพ
เฐเฐฐเฐจเฑ 9.3 mg (52% DV)
เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ 114 mg (29% DV)
เฐเฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ 17 mg (2% DV)
เฐญเฐพเฐธเฑเฐตเฐฐเฐ 220 mg (31% DV)
เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ 164 mg (4% DV)
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ B3 (เฐจเฐฟเฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐจเฑ) 2.6 mg (13% DV)
เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐเฐถเฐพเฐฒเฑ
เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ: เฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐฒเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑโเฐฒเฑ เฐกเฑเฐเฐฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฐเฐจเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฐจเฑเฐฎเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐนเฑเฐจเฐคเฐจเฑ เฐเฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐเฐจเฑ เฐฐเฐตเฐพเฐฃเฐพเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐเฐเฐกเฑเฐเฑเฐธเฑ: เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐเฑโเฐจเฑ เฐจเฑเฐฎเฑเฐฎเฐฆเฐฟเฐเฐพ เฐตเฐฟเฐกเฑเฐฆเฐฒ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐน เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟเฐเฑเฐฐเฐธเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐ
เฐจเฑเฐเฑเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ: เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ, เฐญเฐพเฐธเฑเฐตเฐฐเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑ เฐชเฑเฐฏเฐพเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ, เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐนเฑเฐฆเฐฏ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ-เฐซเฑเฐฐเฑ: เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐ
เฐธเฐนเฐจเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐฆเฐฐเฐเฑเฐนเฐฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐ.
เฐชเฐพเฐฐเฑเฐเฑ 3: เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ
เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐทเฐ เฐเฑเฐฐเฑเฐชเฑ เฐ
เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐงเฑเฐจเฐฟเฐ เฐเฑเฐตเฐจเฐถเฑเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฑเฐชเฐฐเฑโเฐซเฑเฐกเฑโเฐเฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ: เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐกเฑเฐเฐฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐฐเฑเฐฌเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ: เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐฌเฐฏเฑเฐฎเฑโเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒ เฐถเฑเฐทเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ: เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐ เฐจเฑเฐฆเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒ เฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐเฐเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฐเฐชเฑเฐฐเฑเฐฃเฐคเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐเฐเฐฆเฑเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐฎเฐฟเฐฎเฑเฐฎเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐเฑเฐเฑเฐตเฐธเฑเฐชเฑ เฐจเฐฟเฐเฐกเฑเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฑเฐฒเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐ เฐฒเฑเฐชเฐพเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐคเฐฟเฐเฐพ เฐคเฐฟเฐจเฐกเฐ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐเฐเฐกเฑเฐเฑเฐธเฑ: เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐเฑโเฐจเฑ เฐจเฑเฐฎเฑเฐฎเฐฆเฐฟเฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐเฐเฐพ เฐตเฐฟเฐกเฑเฐฆเฐฒ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐกเฐฏเฐพเฐฌเฑเฐเฐฟเฐเฑ-เฐซเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฑเฐฒเฑ: เฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ เฐเฐจเฑเฐธเฑเฐฒเฐฟเฐจเฑ เฐธเฑเฐจเฑเฐธเฐฟเฐเฐฟเฐตเฐฟเฐเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐกเฐฏเฐพเฐฌเฑเฐเฐฟเฐธเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑโเฐคเฑ เฐฌเฐเฐงเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ LDL (เฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ) เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ: เฐ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ: เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐชเฐพเฐฒเฑเฐซเฑเฐจเฐพเฐฒเฑเฐธเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐเฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐคเฐฟเฐฐเฑเฐเฐเฐเฐพ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. - เฐฐเฐเฑเฐคเฐนเฑเฐจเฐคเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐเฐฐเฐจเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ: เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐกเฑเฐเฐฐเฑ เฐเฐฐเฐจเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐนเฐฟเฐฎเฑเฐเฑเฐฒเฑเฐฌเฐฟเฐจเฑ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐนเฑเฐจเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐถเฑเฐทเฐฃ: เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ-เฐฐเฐฟเฐเฑ เฐซเฑเฐกเฑเฐธเฑโเฐคเฑ เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐเฐค เฐเฑเฐฏเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฐเฐจเฑ เฐถเฑเฐทเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐเฐฎเฑเฐเฐฒเฐจเฑ เฐฌเฐฒเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐญเฐพเฐธเฑเฐตเฐฐเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ: เฐเฐฎเฑเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฐเฐคเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฌเฐฒเฐเฐเฐพ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐเฐฎเฑเฐจเฐตเฐฟ.
เฐฌเฑเฐฒเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ เฐเฐฎเฑเฐ เฐธเฐพเฐเฐฆเฑเฐฐเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐชเฐเฐเฐฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐจเฐพเฐกเฑ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
B เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ: เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐจเฑ (B3) เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐฟเฐค เฐฐเฑเฐเฑเฐฎเฐคเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ: เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐคเฐฟเฐฎเฑเฐฎเฐฟเฐฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐกเฐฟเฐเฐพเฐเฑเฐธเฐฟเฐซเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐจเฑเฐเฑเฐฐเฐฒเฑ เฐกเฐฟเฐเฐพเฐเฑเฐธเฐฟเฐซเฑเฐฏเฐฐเฑ: เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐซเฑเฐฐเฑ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑเฐธเฑโเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐกเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐฎเฐเฐเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐพเฐฒเฑเฐฏ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐเฐกเฐฟเฐเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐจเฑเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ: เฐเฐพเฐเฑเฐธเฐฟเฐจเฑเฐธเฑ เฐจเฑ เฐฌเฐฏเฐเฐเฑ เฐชเฐเฐชเฐฟ เฐฎเฑเฐคเฑเฐฐเฐชเฐฟเฐเฐกเฐพเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ-เฐซเฑเฐฐเฑ เฐเฐฒเฑเฐเฐฐเฑเฐจเฑเฐเฐฟเฐตเฑ
เฐเฐฆเฐฐเฐเฑเฐนเฐฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฑเฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐคเฐ: เฐธเฐฎเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฐเฐนเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐ เฐธเฐนเฐจเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐฆเฐฐเฐเฑเฐนเฐฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐ.
เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐธเฑเฐฒเฐญเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ: เฐ เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐพเฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐเฐฟเฐคเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐกเฑเฐชเฑเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐ. - เฐเฐจเฐฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐเฐพเฐฎเฐฟเฐจเฐพเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐเฐพเฐเฐชเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐธเฑ เฐเฐพเฐฐเฑเฐฌเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ: เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐ เฐฅเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฑ, เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐถเฐพเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐถเฑเฐฐเฐฎ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐเฐฆเฐฐเฑเฐถเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ: เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐฎเฐฐเฐฎเฑเฐฎเฐคเฑเฐคเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐฒ เฐเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐค เฐฎเฑเฐฒเฐ.
เฐชเฐพเฐฐเฑเฐเฑ 4: เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐตเฐเฐ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐพเฐฒเฑ
เฐตเฐเฐเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐเฑเฐ เฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐญเฑเฐเฐจเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐฌเฐฟเฐฏเฑเฐฏเฐ, เฐเฑเฐงเฑเฐฎเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐคเฐฐ เฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐญเฐฐเฑเฐคเฑ เฐเฑเฐฏเฐเฐฒเฐฆเฑ. - เฐธเฐพเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฑ
เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐชเฑเฐเฐเฐฒเฑ: เฐเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ, เฐฎเฑเฐเฐเฑ เฐชเฐชเฑเฐชเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐเฐเฐง เฐฆเฑเฐฐเฐตเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐเฑเฐธเฐฟเฐจ เฐฐเฑเฐเฐฟเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐตเฐเฐเฐเฐ.
เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐเฐชเฑเฐฎเฐพ: เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐธเฐพเฐฒเฐพ เฐฆเฐฟเฐจเฑเฐธเฑเฐฒเฐคเฑ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑเฐเฑเฐธเฐฟเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐฎเฑเฐจ เฐ เฐฒเฑเฐชเฐพเฐนเฐพเฐฐเฐ.
เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐนเฑเฐฐ: เฐเฑเฐฆเฑเฐฆเฐฟเฐเฐพ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑโเฐคเฑ เฐเฑเฐธเฐฟเฐจ เฐชเฐเฑเฐเฐฟ เฐเฐฟเฐเฐคเฐชเฐเฐกเฑ เฐ เฐจเฑเฐจเฐ เฐคเฐฐเฐนเฐพ เฐตเฐเฐเฐเฐ. - เฐเฐงเฑเฐจเฐฟเฐ เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฑ
เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐธเฐฒเฐพเฐกเฑเฐฒเฑ: เฐตเฐเฐกเฐฟเฐจ เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐคเฐพเฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ, เฐฎเฑเฐฒเฐฟเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐเฐชเฐพเฐเฐฟ เฐกเฑเฐฐเฑเฐธเฑเฐธเฐฟเฐเฐเฑโเฐคเฑ เฐเฐฒเฐชเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐฌเฑเฐฆเฑเฐง เฐฌเฑเฐฒเฑเฐธเฑ: เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐเฐฒเฑ, เฐฎเฐพเฐเฐธเฐเฑเฐคเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฐคเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฟเฐจเฑเฐจเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑเฐจเฑ เฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐ เฐเฐงเฐพเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐธเฑเฐฎเฑเฐคเฑ เฐฌเฑเฐฒเฑ: เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐ เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฑ เฐ เฐฒเฑเฐชเฐพเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐเฑเฐธเฐ เฐตเฐเฐกเฐฟเฐจ เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐเฐกเฑเฐฒเฐคเฑ เฐเฐฒเฐชเฐเฐกเฐฟ. - เฐธเฑเฐจเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐกเฑเฐเฐฐเฑเฐเฑโเฐฒเฑ
เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐชเฐพเฐจเฑโเฐเฑเฐเฑโเฐฒเฑ: เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฐพเฐจเฑโเฐเฑเฐเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐชเฐฟเฐเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐเฐเฐง เฐฆเฑเฐฐเฐตเฑเฐฏเฐพเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐธเฑเฐตเฑเฐเฑเฐจเฐฐเฑโเฐฒเฐคเฑ เฐเฐฒเฐชเฐเฐกเฐฟ.
เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐฒเฐกเฑเฐกเฑเฐฒเฑ: เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐกเฑเฐเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฐพเฐฒเฑเฐเฐฟเฐจ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐชเฐฟเฐเฐกเฐฟ, เฐฌเฑเฐฒเฑเฐฒเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐชเฐเฐกเฐฟ. - เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ
เฐฌเฐฟเฐฏเฑเฐฏเฐ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐ: Samalu เฐฌเฐฟเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐฒเฑ, เฐเฑเฐฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐญเฑเฐเฐจเฐเฐฒเฑ เฐคเฑเฐฒเฑเฐฒ เฐฌเฐฟเฐฏเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐญเฐฐเฑเฐคเฑ เฐเฑเฐฏเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐชเฐฟเฐเฐกเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐ: เฐเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑโเฐจเฑ เฐชเฐฟเฐเฐกเฐฟเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฐฟ เฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ, เฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑโเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐชเฐพเฐฐเฑเฐเฑ 5: เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ
เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฑ เฐเฐพเฐฆเฑ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ, เฐฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐตเฐฐเฐ. - เฐเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐชเฐเฐ
เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐจเฑเฐเฐฟ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐถเฑเฐทเฑเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐพเฐเฑเฐทเฐฟเฐ-เฐถเฑเฐทเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐเฐคเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐเฐเฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฐจเฑโเฐชเฑเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ
เฐเฐคเฐฐ เฐชเฐเฐเฐฒเฐคเฑ เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐธเฑเฐคเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฎเฐเฐฆเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐ, เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐตเฐพเฐคเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐพเฐชเฐเฐค
เฐตเฐฟเฐชเฐฐเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐตเฐพเฐคเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฏเฐเฐคเฑ, เฐตเฐพเฐคเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐชเฑเฐฒ เฐจเฑเฐชเฐฅเฑเฐฏเฐเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐ เฐญเฐฆเฑเฐฐเฐคเฐเฑ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. - เฐเฑเฐตเฐตเฑเฐตเฐฟเฐงเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐเฐกเฐ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏ-เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐคเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐพเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐเฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฐพเฐฐเฑเฐเฑ 6: เฐฎเฑ เฐกเฑเฐเฑโเฐฒเฑ Samalu เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐฟเฐเฑเฐเฐพเฐฒเฑ
เฐเฐฟเฐจเฑเฐจเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฐเฐเฐญเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ: เฐฎเฑเฐฐเฑ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑโเฐฒเฐเฑ เฐเฑเฐคเฑเฐคเฐตเฐพเฐฐเฑเฐคเฑ, เฐฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐเฐ เฐญเฑเฐเฐจเฐเฐฒเฑ เฐฌเฐฟเฐฏเฑเฐฏเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฑเฐงเฑเฐฎเฐฒ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐจเฐเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฐฎเฐเฐเฐพ เฐชเฐฐเฐฟเฐเฐฏเฐ เฐเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ.
เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐ: เฐฎเฑ เฐ
เฐเฐเฐฟเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐฆเฐฟ เฐธเฐฐเฐฟเฐชเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฑ เฐคเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐพเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐงเฑเฐจเฐฟเฐ เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฐคเฑเฐจเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐตเฐเฐกเฑ เฐฎเฑเฐเฐฆเฑ เฐจเฐพเฐจเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐเฐกเฐฟ: เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐตเฐเฐกเฑ เฐฎเฑเฐเฐฆเฑ 30 เฐจเฐฟเฐฎเฐฟเฐทเฐพเฐฒเฑ เฐจเฐพเฐจเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐตเฐเฐ เฐธเฐฎเฐฏเฐ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑเฐฒเฐคเฑ เฐเฐค เฐเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ: เฐเฐพเฐฏเฐงเฐพเฐจเฑเฐฏเฐพเฐฒเฑ, เฐเฐเฑ เฐเฑเฐฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐพเฐฒเฐพเฐจเฑเฐเฑเฐฃ เฐเฑเฐฐเฐเฐพเฐฏเฐฒเฐคเฑ Samalu เฐเฐฒเฐชเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏ เฐญเฑเฐเฐจเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐทเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐธเฑเฐเฐฆเฑเฐฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐจเฐเฐกเฐฟ: เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฎเฐเฐฆเฑเฐฒ เฐ
เฐตเฐถเฑเฐทเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐตเฑเฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฑเฐเฐฆเฑเฐฐเฑเฐฏ เฐฎเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑโเฐจเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฑเฐเฐกเฐฟ.
เฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐเฐฃเฐจเฐฒเฑ
เฐฎเฐฟเฐคเฐฟเฐฎเฑเฐฐเฐฟเฐจ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐเฐ: เฐเฐฆเฑเฐจเฐพ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐตเฐฒเฑ, เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐ
เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐ
เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐคเฐเฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฎเฑเฐกเฐฐเฑเฐทเฐจเฑ เฐเฑเฐฒเฐเฐ.
เฐฏเฐพเฐเฐเฑ-เฐจเฑเฐฏเฑเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐเฐเฑเฐธเฑ: เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐซเฑเฐเฑเฐเฑโเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒ เฐถเฑเฐทเฐฃเฐเฑ เฐเฐเฐเฐเฐ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐตเฐเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐพเฐจเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐกเฐ เฐ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐทเฐงเฐพเฐฒเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐ เฐเฐพเฐฆเฑ: Samalu เฐ
เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐ
เฐฆเฐฟ เฐธเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจ เฐเฐฟเฐเฐฟเฐคเฑเฐธเฐฒเฐจเฑ เฐญเฐฐเฑเฐคเฑ เฐเฑเฐฏเฐเฑเฐกเฐฆเฑ.
เฐคเฑเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐ
Samalu, เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐฟเฐจเฑเฐจ Millet, เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐเฐ, เฐธเฑเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐพเฐ เฐตเฑเฐตเฐฟเฐงเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐฎเฐฟเฐณเฐฟเฐคเฐ เฐเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐฎเฑโเฐฒเฑเฐธเฑ เฐธเฑเฐชเฐฐเฑโเฐซเฑเฐกเฑ. เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ, เฐเฐฐเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏ, เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ, เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐจเฑเฐจเฐฟเฐเฐเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฆเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐธเฑเฐเฐฟเฐ เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐน เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟเฐเฑเฐฐเฐธเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐเฐ เฐตเฐฐเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐ เฐฏเฐฟเฐคเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ-เฐฐเฐนเฐฟเฐค เฐธเฑเฐตเฐญเฐพเฐตเฐ เฐเฐฆเฐฐเฐเฑเฐนเฐฐ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐธเฑเฐจเฑเฐธเฐฟเฐเฐฟเฐตเฐฟเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ Samalu เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐฎเฑเฐฐเฑ เฐฎเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐฎเฑ เฐเฐพเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐธเฑเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐคเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐพเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฐพเฐฏ เฐชเฐฆเฑเฐงเฐคเฑเฐฒเฐจเฑ เฐเฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐกเฐพ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฐเฑ. เฐธเฐพเฐเฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐตเฐเฐเฐฒเฐฒเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐงเฑเฐจเฐฟเฐ เฐธเฑเฐทเฑเฐเฐฟเฐฒเฑ เฐ เฐฏเฐฟเฐจเฐพ, เฐธเฐพเฐฎเฐฒเฑ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฐเฐนเฐ เฐฐเฑเฐเฐกเฐฟเฐเฐเฐฟเฐเฑ เฐ เฐชเฐพเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ.
Read More:-
Post Disclaimer
The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.
The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.
