HomeLIFESTYLEHealthBest 10+ Lavender benefits in telugu

Best 10+ Lavender benefits in telugu

Health Benefits of Lavender in Telugu: A Versatile Herb with Amazing Health Benefits

Lavender (เฐฒเฐพเฐตเฐ‚เฐกเฑเฐฒเฐพ เฐ…เฐ‚เฐ—เฑเฐธเฑเฐŸเฐฟเฐซเฑ‹เฐฒเฐฟเฐฏเฐพ), เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐ†เฐนเฑเฐฒเฐพเฐฆเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐตเฐพเฐธเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐตเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐŠเฐฆเฐพ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐชเฐ‚เฐšเฐ‚เฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐ…เฐคเฑเฐฏเฐ‚เฐค เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐง เฐฎเฑ‚เฐฒเฐฟเฐ•เฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ’เฐ•เฐŸเฐฟ. เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐ†เฐ•เฐฐเฑเฐทเฐฃเฑ€เฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจเฐ•เฑ เฐฎเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟ, เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐถเฐคเฐพเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐฒเฑเฐ—เฐพ เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐ”เฐทเฐงเฐ‚, เฐ…เฐฐเฑ‹เฐฎเฐพเฐฅเฑ†เฐฐเฐชเฑ€, เฐธเฑŒเฐ‚เฐฆเฐฐเฑเฐฏ เฐธเฐพเฐงเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐพเฐ• เฐชเฐฆเฑเฐงเฐคเฑเฐฒเฑเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฑเฐคเฑ‹เฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐชเฑเฐฐเฐถเฐพเฐ‚เฐคเฐค, เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฎเฐฟเฐจเฐพเฐถเฐ• เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฐฟเฐจ เฐˆ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ– เฐนเฑ†เฐฐเฑเฐฌเฑ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐˆ เฐธเฐฎเฐ—เฑเฐฐ เฐ—เฑˆเฐกเฑโ€Œเฐฒเฑ‹, เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐšเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ‚ เฐ‰เฐจเฑเฐจ Overview of Lavender in Telugu, Health Benefits of Lavender in Telugu, เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑ€เฐฏ เฐซเฐฒเฐฟเฐคเฐพเฐฒเฐชเฑˆ เฐ…เฐจเฑเฐตเฑ‡เฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฎเฑ.

Lavender benefits in Telugu

Lavender benefits in telugu

Overview of Lavender in Telugu

เฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑ€เฐฏ เฐจเฐพเฐฎเฐ‚: Lavandula angustifolia
เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐชเฑ‡เฐฐเฑเฐฒเฑ: เฐจเฐฟเฐœเฐฎเฑˆเฐจ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ, เฐ‡เฐ‚เฐ—เฑเฐฒเฑ€เฐทเฑ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ
เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐญเฐพเฐ—เฐพเฐฒเฑ: เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ, เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†, เฐ•เฐพเฐ‚เฐกเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฑ
เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฅเฐฎเฐฟเฐ• เฐญเฐพเฐ—เฐพเฐฒเฑ: เฐฒเฐฟเฐจเฐพเฐฒเฑ‚เฐฒเฑ, เฐฒเฐฟเฐจเฐพเฐฒเฐฟเฐฒเฑ เฐ…เฐธเฐฟเฐŸเฑ‡เฐŸเฑ, เฐ•เฐฐเฑเฐชเฑ‚เฐฐเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐฒเฑ
เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐเฐฐเฑ‹เฐชเฐพ, เฐฎเฐงเฑเฐฏเฐงเฐฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐ‚เฐคเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‰เฐคเฑเฐคเฐฐ เฐ…เฐฎเฑ†เฐฐเฐฟเฐ•เฐพเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐ‚เฐคเฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑƒเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐธเฐพเฐ—เฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐฆเฑ€เฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐจเฑ‚เฐจเฑ† เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒ เฐ†เฐตเฐฟเฐฐเฐฟ เฐธเฑเฐตเฑ‡เฐฆเฐจเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐธเฐ‚เฐ—เฑเฐฐเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐˆ เฐจเฑ‚เฐจเฑ† เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธเฐพ เฐ…เฐจเฑเฐตเฐฐเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐ†เฐงเฐพเฐฐเฐ‚.

Health Benefits of Lavender in Telugu

2.1 เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐ‚เฐฆเฑ‹เฐณเฐจ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚

เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐฎเฐจเฐธเฑเฐธเฑเฐชเฑˆ เฐชเฑเฐฐเฐถเฐพเฐ‚เฐคเฐค เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑƒเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ—เฑเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐฆเฑ€เฐจเฐฟ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจ เฐธเฐนเฐœเฐฎเฑˆเฐจ เฐฐเฐฟเฐฒเฐพเฐ•เฑเฐธเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ, เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐ‚เฐฆเฑ‹เฐณเฐจ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐจเฑ เฐชเฑ€เฐฒเฑเฐšเฐกเฐ‚ เฐธเฑ†เฐฐเฑ‹เฐŸเฑ‹เฐจเฐฟเฐจเฑ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ• เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚เฐคเฑเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฌเฐพเฐงเฑเฐฏเฐค เฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐจเฑเฐฏเฑ‚เฐฐเฑ‹เฐŸเฑเฐฐเฐพเฐจเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐŸเฐฐเฑ.
เฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑ€เฐฏ เฐ†เฐงเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฑ: เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐคเฑˆเฐฒเฐฎเฐฐเฑเฐงเฐจเฐ‚ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏ เฐตเฐฟเฐงเฐพเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐคเฑ‹ เฐ•เฑ‚เฐกเฐฟเฐจ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฐจเฑ เฐŽเฐฆเฑเฐฐเฑเฐ•เฑŠเฐ‚เฐŸเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ†เฐ‚เฐฆเฑ‹เฐณเฐจเฐจเฑ เฐธเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฐตเฐ‚เฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐจเฐฟ เฐ…เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐšเฑ†เฐฌเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ.

2.2 เฐฎเฐ‚เฐšเฐฟ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ

เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐ เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐฆเฑ€เฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐคเฑเฐคเฐ—เฐพเฐชเฐพเฐกเฐฟเฐจ เฐตเฐพเฐธเฐจ เฐจเฐพเฐกเฑ€ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐจเฑ เฐถเฐพเฐ‚เฐคเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐเฐชเฑ‹เฐตเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐคเฐฐเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚: เฐฆเฐฟเฐ‚เฐกเฑเฐชเฑˆ เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐšเฑเฐ•เฑเฐ•เฐฒ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐŽเฐธเฑ†เฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐฒเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐ‰เฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐถเฐพเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฌเฑ†เฐกเฑโ€Œเฐฐเฑ‚เฐฎเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐกเฐฟเฐซเฑเฐฏเฑ‚เฐœเฐฐเฑโ€Œเฐจเฐฟ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
เฐ•เฑเฐฒเฐฟเฐจเฐฟเฐ•เฐฒเฑ เฐซเฐฒเฐฟเฐคเฐพเฐฒเฑ: เฐธเฑเฐฒเฑ€เฐชเฑ เฐฎเฑ†เฐกเฐฟเฐธเฐฟเฐจเฑ เฐฐเฐฟเฐตเฑเฐฏเฑ‚เฐธเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐœเฐฐเฑเฐจเฐฒเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐชเฑเฐฐเฐšเฑเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑ‹เฐงเฐจ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐเฐฒเฑ‡เฐฎเฐฟเฐ•เฐฟ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐงเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐนเฑˆเฐฒเฑˆเฐŸเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

2.3 เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏเฐ‚
เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐฌเฐพเฐ•เฑเฐŸเฑ€เฐฐเฐฟเฐฏเฐฒเฑ, เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐซเฐ‚เฐ—เฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฐ•เฑ เฐ…เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃเฐ—เฐพ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐตเฐพเฐŸเฐฟเฐฒเฑ‹:

เฐฎเฑŠเฐŸเฐฟเฐฎเฐฒเฑ
เฐคเฐพเฐฎเฐฐ
เฐธเฑ‹เฐฐเฐฟเฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐธเฑ
เฐšเฐฟเฐจเฑเฐจเฐชเฐพเฐŸเฐฟ เฐ•เฐพเฐฒเฐฟเฐจ เฐ—เฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ
เฐ•เฑ‹เฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ—เฐพเฐฏเฐพเฐฒเฑ

เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚: เฐชเฐฒเฐšเฐฌเฐฐเฐฟเฐšเฐฟเฐจ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐจเฑ เฐจเฑ‡เฐฐเฑเฐ—เฐพ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐฟเฐค เฐชเฑเฐฐเฐพเฐ‚เฐคเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐชเฑ‚เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐธเฐพเฐฐเฐ‚ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐ•เฑเฐฐเฑ€เฐฎเฑโ€Œเฐฒเฐจเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
เฐธเฑˆเฐ‚เฐŸเฐฟเฐซเฐฟเฐ•เฑ เฐ‡เฐจเฑโ€ŒเฐธเฑˆเฐŸเฑ: เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐ—เฐพเฐฏเฐ‚ เฐจเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐตเฑ‡เฐ—เฐตเฐ‚เฐคเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐšเฑเฐšเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐ…เฐจเฐฟ เฐ…เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐšเฑ‚เฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ.

2.4 เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚
เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐฐเฐ•เฐพเฐฒ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐฆเฐฟ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐตเฑ€เฐŸเฐฟเฐฒเฑ‹:
เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟ
เฐ•เฑ€เฐณเฑเฐฒ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฑ
เฐคเฐฒเฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑˆเฐ—เฑเฐฐเฑ‡เฐจเฑเฐฒเฑ
เฐจเฑ†เฐฒเฐธเฐฐเฐฟ เฐคเฐฟเฐฎเฑเฐฎเฐฟเฐฐเฐฟ
เฐ…เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐ•เฑ‡เฐทเฐจเฑ: เฐชเฐฒเฐšเฐฌเฐฐเฐฟเฐšเฐฟเฐจ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐจเฑ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฑ‡เฐถเฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐฎเฐธเฐพเฐœเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐตเฑ†เฐšเฑเฐšเฐจเฐฟ เฐ•เฑเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฑเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑ‹เฐงเฐจ: 2012เฐฒเฑ‹ เฐœเฐฐเฐฟเฐชเฐฟเฐจ เฐ’เฐ• เฐ…เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐชเฑ€เฐฒเฑเฐšเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐฎเฑˆเฐ—เฑเฐฐเฑ‡เฐจเฑ เฐ…เฐŸเฐพเฐ•เฑเฐธเฑ เฐคเฑ€เฐตเฑเฐฐเฐค เฐคเฐ—เฑเฐ—เฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐจเฐฟ เฐคเฑ‡เฐฒเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ.

2.5 เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐ•เฑ‹เฐถ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ
เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐ•เฑ‹เฐถ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธเฐฒเฑ‹ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐตเฐ‚เฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ:
เฐ†เฐธเฑเฐคเฐฎเฐพ
เฐฌเฑเฐฐเฑ‹เฐจเฑเฐ•เฑˆเฐŸเฐฟเฐธเฑ
เฐธเฑˆเฐจเฐธเฑ เฐฐเฐฆเฑเฐฆเฑ€
เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐœเฐฒเฑเฐฌเฑ
เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚: เฐฐเฐฆเฑเฐฆเฑ€เฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐ•เฑ‹เฐถ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐ—เฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟเฐจ เฐ†เฐตเฐฟเฐฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑ€เฐฒเฑเฐšเฑเฐ•เฑ‹เฐ‚เฐกเฐฟ.

2.6 เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚
เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐ•เฐพเฐฐเฑเฐฎเฐฟเฐจเฑ‡เฐŸเฐฟเฐตเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ‡เฐตเฐฟ เฐ‰เฐฌเฑเฐฌเฐฐเฐ‚, เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ…เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐตเฐฟเฐ•เฐพเฐฐเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐกเฑเฐชเฑ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฑ‚เฐกเฐพ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚: เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐŸเฑ€ เฐคเฐพเฐ—เฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐชเฑเฐฐเฐถเฐพเฐ‚เฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

2.7 เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ
เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐตเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ‡เฐตเฐฟ เฐซเฑเฐฐเฑ€ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐ•เฐฒเฑเฐธเฑโ€Œเฐจเฑ เฐคเฐŸเฐธเฑเฐฅเฑ€เฐ•เฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑ€เฐฐเฑเฐ˜เฐ•เฐพเฐฒเฐฟเฐ• เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐŸเฑ€ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฐเฑ†เฐ—เฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚ เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

2.8 เฐฐเฑเฐคเฑเฐ•เฑเฐฐเฐฎ เฐ…เฐธเฑŒเฐ•เฐฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ
เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐฎเฐธเฐพเฐœเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐ‹เฐคเฑ เฐคเฐฟเฐฎเฑเฐฎเฐฟเฐฐเฐฟเฐคเฑ‹ เฐธเฐ‚เฐฌเฐ‚เฐงเฐ‚ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ…เฐธเฑŒเฐ•เฐฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฆเฑ€เฐจเฐฟ เฐฐเฐฟเฐฒเฐพเฐ•เฑเฐธเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟ, เฐธเฐนเฐœ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

2.9 เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐ•เฐพเฐฒเฑเฐชเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ
เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ•เฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐšเฑเฐ‚เฐกเฑเฐฐเฑ, เฐธเฑเฐ•เฐพเฐฒเฑเฐชเฑ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐชเฐฒเฑเฐšเฐฌเฐกเฐŸเฐ‚ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐตเฐพเฐŸเฐฟเฐ•เฐฟ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚: เฐ•เฑŠเฐฌเฑเฐฌเฐฐเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐœเฑ‹เฐœเฑ‹เฐฌเฐพ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐฐเฐฟเฐฏเฐฐเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑโ€Œเฐคเฑ‹ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐฎเฐฟเฐ•เฑเฐธเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟ เฐคเฐฒเฐ•เฑ เฐฎเฐธเฐพเฐœเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.

2.10 เฐฎเฑ‚เฐกเฑ เฐŽเฐจเฑโ€Œเฐนเฐพเฐจเฑเฐธเฑโ€Œเฐฎเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐŽเฐฎเฑ‹เฐทเฐจเฐฒเฑ เฐตเฑ†เฐฒเฑเฐจเฑ†เฐธเฑ
เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ‰เฐคเฑเฐคเฑ‡เฐœเฐชเฐฐเฐฟเฐšเฑ‡ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ• เฐถเฑเฐฐเฑ‡เฐฏเฐธเฑเฐธเฑเฐจเฑ เฐธเฐพเฐจเฑเฐ•เฑ‚เฐฒเฐ‚เฐ—เฐพ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐฟเฐคเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐจเฐฟเฐฐเฐพเฐถ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ• เฐ•เฐฒเฑเฐฒเฑ‹เฐฒเฐ‚ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚: เฐฎเฑ€ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐธ เฐธเฑเฐฅเฐฒเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐจเฑ เฐตเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐคเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐตเฐฟเฐถเฑเฐฐเฐพเฐ‚เฐคเฐฟ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐฐเฑ‹เฐฒเฑ-เฐ†เฐจเฑโ€Œเฐจเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ†เฐณเฑเฐฒเฐ‚เฐกเฐฟ.

เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐงเฑเฐจเฐฟเฐ• เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ

3.1 เฐ…เฐฐเฑ‹เฐฎเฐพเฐฅเฑ†เฐฐเฐชเฑ€
เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ…เฐคเฑเฐฏเฐ‚เฐค เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ’เฐ•เฐŸเฐฟ เฐตเฐฟเฐถเฑเฐฐเฐพเฐ‚เฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ, เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ• เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐฐเฑ‹เฐฎเฐพเฐฅเฑ†เฐฐเฐชเฑ€.
เฐŽเฐฒเฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ: เฐกเฐฟเฐซเฑเฐฏเฑ‚เฐœเฐฐเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐšเฑเฐ•เฑเฐ•เฐฒ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐœเฑ‹เฐกเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ’เฐ• เฐธเฑเฐชเฑเฐฐเฑ‡ เฐฌเฐพเฐŸเฐฟเฐฒเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐจเฑ€เฐŸเฐฟเฐคเฑ‹ เฐฎเฐฟเฐ•เฑเฐธเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.

3.2 เฐฎเฐธเฐพเฐœเฑ เฐฅเฑ†เฐฐเฐชเฑ€
เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒเฐชเฑˆ เฐฎเฑ†เฐคเฑเฐคเฐ—เฐพเฐชเฐพเฐกเฐฟเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐŸเฑ†เฐจเฑเฐทเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฏเฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐฎเฐธเฐพเฐœเฑโ€Œเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

3.3 เฐนเฑ†เฐฐเฑเฐฌเฐฒเฑ เฐŸเฑ€
เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐŸเฑ€, เฐŽเฐ‚เฐกเฐฟเฐจ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐชเฑ, เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑˆเฐจ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑˆเฐจ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐเฐคเฑ‹ เฐธเฐนเฐพ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

3.4 เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฑเฐฒเฑ
เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐฌเฐพเฐ•เฑเฐŸเฑ€เฐฐเฐฟเฐฏเฐฒเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐนเฑเฐฒเฐพเฐฆเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐฒเฑ‹เฐทเฐจเฑเฐฒเฑ, เฐ•เฑเฐฐเฑ€เฐฎเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ•เฑ€เฐฒเฐ•เฐฎเฑˆเฐจ เฐ…เฐ‚เฐถเฐ‚.

3.5 เฐ—เฑƒเฐน เฐถเฑเฐญเฑเฐฐเฐชเฐฐเฐšเฐกเฐ‚

เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐฎเฑˆเฐ•เฑเฐฐเฑ‹เฐฌเฐฏเฐฒเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐ‡เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ‹ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑเฐšเฑ‡เฐธเฐฟเฐจ เฐถเฑเฐญเฑเฐฐเฐชเฐฐเฐฟเฐšเฑ‡ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐธเฐนเฐœ เฐŽเฐ‚เฐชเฐฟเฐ•เฐ—เฐพ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐงเฑเฐจเฐฟเฐ• เฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฐ‚

เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑ€เฐฏ เฐ…เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐงเฑƒเฐตเฑ€เฐ•เฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฏเฐฟ. เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏ เฐ…เฐจเฑเฐตเฑ‡เฐทเฐฃเฐฒเฑ:

เฐธเฑเฐฒเฑ€เฐชเฑ เฐ•เฑเฐตเฐพเฐฒเฐฟเฐŸเฑ€: เฐฆเฐฟ เฐœเฐฐเฑเฐจเฐฒเฑ เฐ†เฐซเฑ เฐ†เฐฒเฑเฐŸเฐฐเฑเฐจเฑ‡เฐŸเฐฟเฐตเฑ เฐ…เฐ‚เฐกเฑ เฐ•เฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐฎเฑ†เฐ‚เฐŸเฐฐเฑ€ เฐฎเฑ†เฐกเฐฟเฐธเฐฟเฐจเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐชเฑเฐฐเฐšเฑเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐ’เฐ• เฐ…เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐ‚, เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐŽเฐธเฑ†เฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐฒเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐเฐฒเฑ‡เฐฎเฐฟเฐคเฑ‹ เฐฌเฐพเฐงเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐ เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‚เฐชเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐชเฑ: เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑโ€Œเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐฒเฐฟเฐจเฐพเฐฒเฑ‚เฐฒเฑ เฐ…เฐจเฑ‡ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐ‚ เฐฏเฐพเฐ‚เฐœเฐฟเฐฏเฑ‹เฐฒเฑˆเฐŸเฐฟเฐ•เฑ (เฐ†เฐ‚เฐฆเฑ‹เฐณเฐจ-เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡) เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐฆเฐจเฐฟ เฐฌเฐฟเฐนเฑ‡เฐตเฐฟเฐฏเฐฐเฐฒเฑ เฐจเฑเฐฏเฑ‚เฐฐเฑ‹เฐธเฑˆเฐจเฑเฐธเฑโ€Œเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐซเฑเฐฐเฐพเฐ‚เฐŸเฐฟเฐฏเฐฐเฑเฐธเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑ‹เฐงเฐจ เฐตเฑ†เฐฒเฑเฐฒเฐกเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐ—เฐพเฐฏเฐ‚ เฐจเฐฏเฐ‚: เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐฎเฑˆเฐ•เฑเฐฐเฑ‹เฐฌเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ—เฐพเฐฏเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐตเฑ‡เฐ—เฐ‚เฐ—เฐพ เฐจเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ…เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฏเฐฟ.

เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑโ€Œเฐจเฑ เฐธเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐŽเฐฒเฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ

เฐŽเฐธเฑ†เฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐฒเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐ…เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐ•เฑ‡เฐทเฐจเฑ
เฐชเฐฒเฑเฐšเฐจ: เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐจเฑ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐชเฑ‚เฐธเฑ‡ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐฐเฐฟเฐฏเฐฐเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ (เฐ‰เฐฆเฐพ., เฐ•เฑŠเฐฌเฑเฐฌเฐฐเฐฟ, เฐ†เฐฒเฐฟเฐตเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฌเฐพเฐฆเฐ‚ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†)เฐคเฑ‹ เฐ•เฐฐเฐฟเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
เฐชเฑเฐฏเฐพเฐšเฑ เฐŸเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑ: เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑƒเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐšเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐจเฐฟเฐ–เฑ€ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐชเฑเฐฏเฐพเฐšเฑ เฐชเฐฐเฑ€เฐ•เฑเฐทเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
เฐ‰เฐšเฑเฐ›เฑเฐตเฐพเฐธเฐฎเฑ
เฐ’เฐ• เฐกเฐฟเฐซเฑเฐฏเฑ‚เฐœเฐฐเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ†เฐตเฐฟเฐฐเฐฟ เฐชเฑ€เฐฒเฑเฐšเฐกเฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐตเฑ‡เฐกเฐฟ เฐจเฑ€เฐŸเฐฟเฐฒเฑ‹ เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐšเฑเฐ•เฑเฐ•เฐฒ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐœเฑ‹เฐกเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
เฐจเฑ‹เฐŸเฐฟ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚
เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐŸเฑ€ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐพเฐ•-เฐ—เฑเฐฐเฑ‡เฐกเฑ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐฎเฐฟเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐšเฑเฐšเฑ. เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐค เฐธเฐฒเฐนเฐพ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑ‡ เฐคเฐชเฑเฐช เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐจเฑ‚เฐจเฑ†เฐฒเฐจเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐฎเฐพเฐจเฑเฐ•เฑ‹เฐ‚เฐกเฐฟ.

เฐฐเฑ‹เฐœเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ€ เฐœเฑ€เฐตเฐฟเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ

เฐธเฐกเฐฒเฐฟเฐ‚เฐชเฑ เฐ†เฐšเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฑ
เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ-เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจ เฐ—เฐฒ เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑŠเฐคเฑเฐคเฑเฐฒเฑ, เฐธเฑเฐจเฐพเฐจ เฐฒเฐตเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฆเฐฟเฐ‚เฐกเฑ เฐธเฑเฐชเฑเฐฐเฑ‡เฐฒเฐคเฑ‹ เฐฎเฑ€ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐเฐตเฑ‡เฐณ เฐฆเฐฟเฐจเฐšเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ‹ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑโ€Œเฐจเฑ เฐšเฑ‡เฐฐเฑเฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
เฐ—เฑƒเฐนเฐพเฐฒเฐ‚เฐ•เฐฐเฐฃ
เฐคเฐพเฐœเฐพ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐฌเฑŠเฐ•เฑ‡เฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐŽเฐ‚เฐกเฐฟเฐจ เฐเฐฐเฑเฐชเฐพเฐŸเฑเฐฒเฑ เฐฎเฑ€ เฐ‡เฐ‚เฐŸเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐถเฐพเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐตเฐพเฐธเฐจ เฐฐเฑ†เฐ‚เฐกเฐฟเฐ‚เฐŸเฐฟเฐจเฑ€ เฐœเฑ‹เฐกเฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
เฐตเฐ‚เฐŸ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฑ‡เฐ•เฐฟเฐ‚เฐ—เฑ
เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐธเฑ‚เฐ•เฑเฐทเฑเฐฎ เฐฐเฑเฐšเฐฟ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐตเฐ‚เฐŸเฐ•เฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ. เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐง เฐตเฐ‚เฐŸเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ-เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฏเฑ‚เฐœเฑเฐกเฑ เฐคเฑ‡เฐจเฑ†, เฐŸเฑ€เฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐšเฐฟเฐจ เฐตเฐธเฑเฐคเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ.

เฐœเฐพเฐ—เฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑˆเฐกเฑ เฐŽเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐŸเฑเฐธเฑ

เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐธเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€, เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐœเฐพเฐ—เฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐฒเฑ เฐ—เฐฎเฐจเฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ:

เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐšเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ: เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑเฐจเฑ เฐ…เฐจเฑเฐญเฐตเฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ. เฐธเฐฎเฐฏเฑ‹เฐšเฐฟเฐค เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐชเฑเฐฏเฐพเฐšเฑ เฐชเฐฐเฑ€เฐ•เฑเฐทเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฐฒเฑเฐฒเฐฟเฐชเฐพเฐฒเฑ: เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐฟเฐฃเฑ€ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐชเฐพเฐฒเฐฟเฐšเฑเฐšเฑ‡ เฐฎเฐนเฐฟเฐณเฐฒเฑ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑโ€Œเฐจเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐคเฐจเฐฟ เฐธเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ.
เฐ”เฐทเฐง เฐธเฐ‚เฐ•เฐฐเฑเฐทเฐฃเฐฒเฑ: เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐ†เฐ‚เฐฆเฑ‹เฐณเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฐพเฐถเฐ•เฑ เฐฎเฐคเฑเฐคเฑเฐฎเฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฎเฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฐคเฑ‹ เฐธเฐ‚เฐ•เฐฐเฑเฐทเฐฃ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐตเฐพเฐŸเฐฟเฐจเฐฟ เฐ•เฐฒเฐชเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏเฑเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐธเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.

เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐฐเฐ•เฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ

เฐ‡เฐ‚เฐ—เฑเฐฒเฑ€เฐทเฑ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ (เฐฒเฐพเฐตเฐพเฐ‚เฐกเฑเฐฒ เฐ…เฐ‚เฐ—เฑเฐธเฑเฐŸเฐฟเฐซเฑ‹เฐฒเฐฟเฐฏเฐพ): เฐ…เฐฐเฑ‹เฐฎเฐพเฐฅเฑ†เฐฐเฐชเฑ€ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐ•เฑ เฐ‰เฐคเฑเฐคเฐฎเฐฎเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ.
เฐซเฑเฐฐเฑ†เฐ‚เฐšเฑ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ (เฐฒเฐพเฐตเฐพเฐ‚เฐกเฑเฐฒ เฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฐพเฐŸเฐพ): เฐตเฐ‚เฐŸ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐตเฐพเฐธเฐจเฐฒเฑ‹ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐธเฑเฐชเฑˆเฐ•เฑ เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ (เฐฒเฐพเฐตเฐพเฐ‚เฐกเฑเฐฒ เฐฒเฐพเฐŸเฐฟเฐซเฑ‹เฐฒเฐฟเฐฏเฐพ): เฐฌเฐฒเฐฎเฑˆเฐจ เฐตเฐพเฐธเฐจ; เฐถเฑเฐตเฐพเฐธเฐ•เฑ‹เฐถ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐตเฐ‚เฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

Read More:-

Dates Health Benefits

Millet Health Benefits

Cucumber Health Benefits

เฐฎเฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐชเฑ

Lavender เฐ…เฐ‚เฐฆเฐ‚, เฐธเฑเฐ—เฐ‚เฐงเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฐฟเฐณเฐฟเฐคเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑ‡ เฐ’เฐ• เฐ•เฐฒเฐ•เฐพเฐฒเฐ‚ เฐนเฑ†เฐฐเฑเฐฌเฑ. เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐ‚เฐฆเฑ‹เฐณเฐจ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐ‚เฐšเฐฟ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐตเฐฐเฐ•เฑ, เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐธเฐ‚เฐชเฑ‚เฐฐเฑเฐฃเฐฎเฑˆเฐจ เฐตเฐฟเฐงเฐพเฐจเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐจเฑ‚เฐจเฑ† เฐฐเฑ‚เฐชเฐ‚เฐฒเฑ‹, เฐŸเฑ€เฐ—เฐพ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐšเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจเฐพ, เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑโ€Œเฐจเฑ เฐฎเฑ€ เฐฆเฐฟเฐจเฐšเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ‹ เฐšเฑ‡เฐฐเฑเฐšเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐถเฐพเฐฐเฑ€เฐฐเฐ• เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฆเฐฒเฐฒเฐ•เฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑ€เฐฏเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.

เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐงเฑเฐจเฐฟเฐ• เฐ…เฐจเฑเฐตเฐฐเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐฐเฑเฐฅเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐฒเฐพเฐตเฑ†เฐ‚เฐกเฐฐเฑ เฐ’เฐ• เฐนเฑ†เฐฐเฑเฐฌเฑ เฐฎเฐพเฐคเฑเฐฐเฐฎเฑ‡ เฐ•เฐพเฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ, เฐฎเฐฐเฐฟเฐ‚เฐค เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏ เฐœเฑ€เฐตเฐจเฐถเฑˆเฐฒเฐฟเฐ•เฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐตเฑ‡เฐถ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐ‚ เฐ…เฐตเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

Post Disclaimer

The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.

The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.

RELATED ARTICLES

Most Popular