Epsom Salt: Uses, Benefits, and Detailed Insights
Introduction to Epsom Salt
เฐฐเฐธเฐพเฐฏเฐจเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐธเฐฒเฑเฐซเฑเฐเฑ (MgSOโ) เฐ เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐตเฐฌเฐกเฑ epsom salt เฐ เฐจเฑเฐฆเฐฟ เฐธเฐนเฐเฐเฐเฐพ เฐฒเฐญเฐฟเฐเฐเฑ เฐเฐจเฐฟเฐ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐถเฐคเฐพเฐฌเฑเฐฆเฐพเฐฒเฑเฐเฐพ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐเฐฆเฐฐเฑเฐฏ เฐเฐฟเฐเฐฟเฐคเฑเฐธเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐคเฑเฐเฐชเฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐน เฐถเฑเฐญเฑเฐฐเฐชเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐตเฐฐเฐเฑ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐ เฐจเฑเฐตเฐฐเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐเฐชเฑเฐชเฑ เฐจเฐฟเฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐชเฑเฐชเฑ เฐเฐพเฐฆเฑ, เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ, เฐธเฐฒเฑเฐซเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐเฐจเฑโเฐคเฑ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑเฐจ เฐเฐจเฐฟเฐ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐ. เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐฎเฑเฐฆเฐ 17เฐต เฐถเฐคเฐพเฐฌเฑเฐฆเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฑเฐฒเฐพเฐเฐกเฑโเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐธเฐฐเฑเฐฐเฑเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐชเฑเฐธเฑเฐฎเฑ เฐชเฐเฑเฐเฐฃเฐเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐเฑเฐจเฐฌเฐกเฐฟเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐเฑเฐเฐก เฐธเฑเฐฅเฐพเฐจเฐฟเฐ เฐจเฑเฐเฐฟ เฐฌเฑเฐเฑเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐตเฐเฑเฐเฑ เฐจเฑเฐฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐจเฑเฐจเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐเฑเฐจเฐฌเฐกเฐฟเฐเฐฆเฐฟ.
epsom salt เฐเฐงเฑเฐจเฐฟเฐ เฐเฐพเฐฒเฐเฐฒเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐค เฐถเฑเฐฐเฑเฐฃเฐฟ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐพเฐฒเฑ, เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐตเฑเฐฒเฑเฐจเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐตเฑเฐฏ-เฐธเฐเฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ เฐชเฐฆเฑเฐงเฐคเฑเฐฒ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐเฐพเฐฆเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐเฐฆเฐฟเฐเฐฆเฐฟ. เฐจเฑเฐเฐฟเฐฒเฑ เฐเฐฐเฐฟเฐเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ, เฐ เฐฆเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฐนเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐ เฐชเฑเฐเฐฆเฑเฐฒเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ – เฐตเฐเฐฆเฐฒเฐพเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐต เฐชเฑเฐฐเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐฒเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฑ เฐเฐจเฐฟเฐเฐ. เฐ เฐตเฐฟเฐตเฐฐเฐฃเฐพเฐคเฑเฐฎเฐ เฐเฑเฐกเฑโเฐฒเฑ, เฐฎเฑเฐฎเฑ เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐตเฐฟเฐญเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐพเฐฒเฑ, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒ เฐตเฑเฐจเฑเฐ เฐเฐจเฑเฐจ เฐธเฑเฐจเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑ เฐฎเฑ เฐฐเฑเฐเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ เฐเฑเฐตเฐฟเฐคเฐเฐฒเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐฒเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฑเฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐตเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฎเฑ.
Table of Contents
epsom salt in telugu uses
เฐชเฐพเฐฐเฑเฐเฑ 1: เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐ
เฐเฐเฑ เฐเฐฎเฐฟเฐเฐฟ?
1.1 เฐฐเฐธเฐพเฐฏเฐจ เฐเฑเฐฐเฑเฐชเฑ
เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐเฐชเฑเฐชเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐธเฐฒเฑเฐซเฑเฐเฑโเฐคเฑ เฐเฑเฐกเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฑเฐเฐฟเฐฒเฑ เฐเฐฐเฐฟเฐเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ, เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐฒเฑเฐซเฑเฐเฑ เฐ เฐฏเฐพเฐจเฑโเฐฒเฑเฐเฐพ เฐตเฐฟเฐกเฐฟเฐชเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐ เฐจเฑเฐฆเฐฟ เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑ, เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐเฐฒเฑ 300 เฐเฐเฐเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐตเฐฐเฐธเฐพเฐฏเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐเฑเฐเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐเฐจเฐฟเฐเฐ. เฐฎเฐฐเฑเฐตเฑเฐชเฑ, เฐธเฐฒเฑเฐซเฑเฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐฆเฐฟ เฐธเฐนเฐเฐเฐเฐพ เฐธเฐเฐญเฐตเฐฟเฐเฐเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑเฐฒ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
1.2 เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ
เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐเฐชเฑเฐชเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐธเฐฒเฑเฐซเฑเฐเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐญเฑเฐเฐฐเฑเฐญ เฐจเฐฟเฐเฑเฐทเฑเฐชเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐคเฐตเฑเฐตเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐคเฐจ เฐเฐจเฐฟเฐ เฐฌเฑเฐเฑเฐเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐธเฑเฐเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐธเฑเฐซเฐเฐฟเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐถเฐพเฐฒเฐฒเฐฒเฑ เฐเฑเฐกเฐพ เฐธเฐเฐถเฑเฐฒเฑเฐทเฐฃ เฐเฑเฐฏเฐตเฐเฑเฐเฑ. เฐ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐฒเฐพเฐเฐกเฑโเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐชเฑเฐธเฑเฐฎเฑ เฐชเฐเฑเฐเฐฃเฐ เฐชเฑเฐฐเฑ เฐชเฑเฐเฑเฐเฐพเฐฐเฑ, เฐเฐเฑเฐเฐก เฐธเฐนเฐเฐเฐเฐพ เฐฒเฐญเฐฟเฐเฐเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐธเฐฒเฑเฐซเฑเฐเฑ 17เฐต เฐถเฐคเฐพเฐฌเฑเฐฆเฐ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฐเฐเฐญเฐเฐฒเฑ เฐฌเฐพเฐตเฐฟเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐเฑเฐจเฐฌเฐกเฐฟเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฐพเฐฐเฑเฐเฑ 2: เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ
2.1 เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐธเฐกเฐฒเฐฟเฐเฐชเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ
เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฆเฑเฐฐเฐฟเฐเฑเฐคเฐค เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐจเฐพเฐจเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐฟเฐจ เฐธเฑเฐจเฐพเฐจเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐเฐชเฑเฐชเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐคเฑเฐฏเฐเฐค เฐชเฑเฐฐเฐเฐพเฐฆเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐเฐฆเฐฟเฐจ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐฟ. เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐฌเฐพเฐคเฑ เฐธเฐฎเฐฏเฐเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐถเฑเฐทเฐฃ เฐฌเฐฟเฐเฑเฐคเฑเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฑ เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐกเฐฒเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ: เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐธเฑเฐจเฐพเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐ เฐฅเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐฒเฑ, เฐซเฐฟเฐเฑโเฐจเฑเฐธเฑ เฐเฐคเฑเฐธเฐพเฐนเฐฟเฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐคเฐฟเฐฎเฑเฐฎเฐฟเฐฐเฐฟ, เฐฆเฑเฐขเฐคเฑเฐตเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐถเฑเฐฐเฐฎเฐคเฑ เฐฌเฐพเฐงเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ. เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐธเฐเฐเฑเฐคเฐพเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐกเฐฒเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐชเฐฌเฐกเฐฟเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐชเฑ เฐเฑเฐจเฑเฐทเฐจเฑ: เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑเฐจเฑเฐฒ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐกเฐพ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐฎเฐตเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐกเฐฒเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฐเฐฃเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐฌเฐพเฐคเฑ เฐธเฐกเฐฒเฐฟเฐเฐชเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐญเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
2.2 เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐ
เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐเฐจเฑ เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ “เฐฏเฐพเฐเฐเฑ-เฐธเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฟเฐจเฐฐเฐฒเฑ” เฐ เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐเฐเฐฆเฑเฐเฐเฐเฑ เฐเฐฆเฐฟ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑเฐจเฑ เฐ เฐฏเฐฟเฐจ เฐเฐพเฐฐเฑเฐเฐฟเฐธเฐพเฐฒเฑ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐพเฐฐเฑเฐเฐฟเฐธเฐพเฐฒเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฐฒเฐฟเฐตเฑเฐเฑเฐกเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฐเฐฆเฑเฐณเฐจ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐเฑ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐ เฐตเฐฟเฐงเฐพเฐจเฐพเฐฒเฐเฑ เฐเฐเฐเฐเฐ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐถเฑเฐทเฐฃ: เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐถเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ, เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐเฐชเฑเฐชเฑ เฐธเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฐฟเฐจเฑ เฐตเฐฟเฐกเฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐจเฑเฐฏเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐจเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฐฐเฑ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐถเฑเฐฐเฐพเฐเฐคเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐธเฑเฐจเฐพเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ, เฐเฐเฐฆเฑเฐณเฐจเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐเฐเฑ เฐฎเฑเฐเฐฆเฑ เฐตเฐฟเฐถเฑเฐฐเฐพเฐเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐธเฐนเฐ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐ เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐค: เฐชเฐกเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐเฐฆเฑ เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐฌเฐพเฐคเฑโเฐฒเฑ เฐจเฐพเฐจเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐ เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐค เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ GABA เฐเฑเฐฐเฐพเฐนเฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑเฐจเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐจเฐฟ เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐ เฐเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฃเฐฒเฑ เฐชเฐพเฐฒเฑเฐเฑเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ, เฐฎเฐฐเฐฟเฐเฐค เฐชเฑเฐฐเฐถเฐพเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฒเฑเฐคเฑเฐจ เฐจเฐฟเฐฆเฑเฐฐเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
2.3 เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑเฐเฐฐเฐฃ
เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐเฑเฐธเฑโเฐซเฑเฐฒเฐฟเฐฏเฑเฐเฑ เฐเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐกเฐฟเฐเฐพเฐเฑเฐธเฐฟเฐซเฑ เฐเฑเฐธเฑ เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฑเฐฏเฐ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฐฟเฐเฐฆเฐฟ. เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐฒเฑเฐซเฑเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฑเฐเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐตเฐฟเฐทเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑเฐฒเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐเฑเฐธเฑโเฐซเฑเฐฒเฐฟเฐฏเฑเฐทเฐจเฑ: เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐฎเฑเฐค เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑเฐฒเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐเฐฎเฑเฐจ เฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐฌเฑโเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ เฐฎเฑเฐฆเฑเฐตเฑเฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐจเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐตเฐจเฐ เฐชเฑเฐเฐฆเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฑเฐธเฑโเฐซเฑเฐฒเฐฟเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฐฆเฐฟ เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ เฐฌเฐพเฐกเฑ เฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐฌเฑโเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฒเฑเฐทเฐจเฑโเฐฒเฐเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑเฐเฐฐเฐฃ: เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐธเฐฒเฑเฐซเฑเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฃเฐเฐพเฐฒเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฎเฐฒเฐฟเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฌเฐฏเฐเฐเฑ เฐคเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐเฐพเฐฌเฐเฑเฐเฐฟ, เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐธเฑเฐจเฐพเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐฆเฐฟเฐจเฐเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฐฒเฑ เฐญเฐพเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐฌเฐพเฐคเฑโเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐตเฑเฐเฑเฐเฐจเฐฟ เฐจเฑเฐฐเฑ เฐฐเฐเฐงเฑเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐเฐฒเฑเฐเฐฟ เฐฒเฑเฐคเฑเฐเฐพ เฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐชเฑเฐฏเฑเฐฒเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑเฐเฐฟเฐฎเฐฒ เฐเฐฟเฐเฐฟเฐคเฑเฐธ: เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑโเฐฒเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐฎเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐฌเฐฏเฐฒเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐถเฑเฐญเฑเฐฐเฐชเฐฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐเฐฟเฐฎเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐจเฑเฐฐเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐจเฑเฐจเฑเฐฒเฐคเฑ เฐชเฑเฐธเฑเฐเฑโเฐจเฑ เฐฐเฑเฐชเฑเฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฑเฐเฐฟเฐฎเฐฒเฑ เฐตเฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐเฐคเฐพเฐฒเฐเฑ เฐตเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฑเฐเฐฟเฐฎเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐกเฐฟเฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฟเฐเฐพเฐเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
2.4 เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐเฐ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ
เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐญเฑเฐฆเฐฟเฐฎเฐเฐฆเฑ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐจเฑเฐจเฐเฐฆเฑเฐจ เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐเฐชเฑเฐชเฑเฐจเฑ เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐเฐ เฐเฑเฐธเฐ เฐธเฐนเฐ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐพ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ. เฐฎเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ (เฐคเฐเฐฟเฐจ เฐฎเฑเฐคเฐพเฐฆเฑเฐฒเฑ), เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐธเฐฒเฑเฐซเฑเฐเฑ เฐจเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฐฒเฑเฐเฐฟ เฐฒเฐพเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฒเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฆเฑเฐตเฑเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐฆเฐฒเฐฟเฐเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐเฐ เฐเฑเฐธเฐ เฐจเฑเฐเฐฟ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐ: เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐเฐชเฑเฐชเฑเฐจเฑ เฐจเฑเฐเฐฟเฐฒเฑ เฐเฐฐเฐฟเฐเฐฟเฐเฐเฐฟ, เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐธเฑเฐตเฐฒเฑเฐชเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐญเฑเฐฆเฐฟเฐฎเฐเฐฆเฑเฐเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐเฑเฐเฑ. เฐกเฑเฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐทเฐจเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฐฒเฐเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐฒเฑเฐเฑ เฐ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐค เฐตเฐเฐเฐฟ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฏเฐพเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑโเฐชเฑ เฐธเฐฐเฑเฐจ เฐฎเฑเฐคเฐพเฐฆเฑ เฐธเฑเฐเฐจเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐจเฑเฐธเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐ.
เฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐทเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ: เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐธเฐฒเฑเฐซเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฐฒเฑเฐเฐฟ เฐฒเฐพเฐเฐฟเฐจ เฐจเฑเฐฐเฑ เฐฎเฐฒเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฆเฑเฐตเฑเฐเฐพ เฐเฑเฐฏเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐฆเฐฒเฐฟเฐเฐจเฑ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐคเฐฐเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟเฐ เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐเฐเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐกเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑเฐเฐเฐเฐพ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
2.5 เฐ เฐกเฑเฐเฑเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ
เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑโเฐจเฑ เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ เฐซเฑเฐเฑ เฐจเฐพเฐจเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐกเฐฒเฐฟเฐเฐชเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ, เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐพเฐฆเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ. เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑโเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฐเฐฃเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐ เฐฒเฐธเฐฟเฐชเฑเฐฏเฐฟเฐจ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐตเฐพเฐชเฑ เฐชเฐพเฐฆเฐพเฐฒเฐเฑ เฐธเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฟเฐเฐฟเฐคเฑเฐธเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐ เฐฒเฐธเฐฟเฐชเฑเฐฏเฐฟเฐจ เฐชเฐพเฐฆเฐพเฐฒเฐเฑ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ: เฐเฐพเฐฒเฐพเฐฐเฑเฐเฑเฐฒเฑ เฐจเฐฟเฐฒเฐฌเฐกเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐจเฐกเฐฟเฐเฐฟเฐจ เฐคเฐฐเฑเฐตเฐพเฐค, เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑโเฐคเฑ เฐชเฐพเฐฆเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐพเฐจเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐกเฐ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐพเฐชเฐพเฐกเฐฟเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐพเฐฆเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฒเฐฎเฐเฐกเฐฒเฐฒเฑ เฐ เฐธเฑเฐเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐซเฐเฐเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐเฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฑ: เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐเฐชเฑเฐชเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐฎเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐฌเฐฏเฐฒเฑ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐ เฐฅเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐธเฑ เฐซเฑเฐเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐซเฐเฐเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐเฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฐเฑ เฐเฐฟเฐเฐฟเฐคเฑเฐธ เฐเฑเฐฏเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐเฐชเฑเฐชเฑ เฐจเฑเฐเฐฟเฐฒเฑ เฐชเฐพเฐฆเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐพเฐจเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐซเฐเฐเฐธเฑโเฐคเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐกเฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑเฐฐเฐฆ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฟเฐเฐพเฐเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฐพเฐฐเฑเฐเฑ 3: เฐ
เฐเฐฆเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฐเฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ เฐเฑเฐธเฐ เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ
3.1 เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ เฐเฑเฐธเฐ เฐธเฐนเฐ เฐเฐเฑเฐธเฑโเฐซเฑเฐฒเฐฟเฐฏเฐเฐเฑ
เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐเฐชเฑเฐชเฑเฐจเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ DIY เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฐเฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ เฐเฐฟเฐเฐฟเฐคเฑเฐธเฐฒเฐฒเฑ เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฑเฐธเฑโเฐซเฑเฐฒเฐฟเฐฏเฑเฐเฐฐเฑโเฐเฐพ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ. เฐเฐชเฑเฐชเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฎเฑเฐคเฐ เฐเฐเฑเฐคเฐฟ เฐถเฐฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐฌเฑโเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐพเฐธเฑเฐเฑโเฐฒเฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐตเฑเฐจ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐงเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐจเฐฟเฐชเฑเฐฏเฐฟเฐจ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑเฐฒเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ, เฐฐเฐเฐงเฑเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐจเฑโเฐฒเฐพเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฐพเฐเฐพ, เฐฎเฑเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฌเฐพเฐกเฑ เฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐฌเฑโเฐฒเฑ: เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑโเฐจเฑ เฐเฐธเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐฒเฑ เฐเฐฏเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐเฑเฐฌเฑเฐฌเฐฐเฐฟ เฐจเฑเฐจเฑเฐคเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐเฐ เฐชเฑเฐทเฐเฐฎเฑเฐจ เฐฌเฐพเฐกเฑ เฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐฌเฑโเฐจเฑ เฐฐเฑเฐชเฑเฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ. เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐเฑเฐธเฑโเฐซเฑเฐฒเฐฟเฐฏเฑเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐฌเฑโเฐจเฑ เฐคเฐกเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐเฐชเฑ เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐเฐเฐพ เฐฎเฐธเฐพเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐเฐกเฐฟ.
เฐซเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑโเฐซเฑเฐฒเฐฟเฐฏเฑเฐทเฐจเฑ: เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ เฐเฑเฐธเฐ, เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑโเฐจเฑ เฐคเฑเฐจเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐคเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐเฐชเฐพเฐเฐฟ เฐเฐเฑเฐธเฑโเฐซเฑเฐฒเฐฟเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐฎเฐพเฐธเฑเฐเฑโเฐจเฑ เฐฐเฑเฐชเฑเฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐพเฐฏเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฐเฐพเฐถเฐตเฐเฐคเฐ เฐเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
3.2 เฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ
เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐธเฑเฐเฐพเฐฒเฑเฐชเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐนเฑเฐฏเฐฟเฐฐเฑ เฐเฑ เฐเฑเฐกเฐพ เฐฎเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฆเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐเฐพเฐฒเฑเฐชเฑโเฐจเฑ เฐถเฑเฐญเฑเฐฐเฐชเฐฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฑเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฌเฐฟเฐฒเฑเฐกเฑ-เฐ เฐชเฑโเฐจเฑ เฐคเฑเฐฒเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ เฐฏเฐฟเฐคเฑ เฐเฐเฐฆเฑเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐนเฑเฐฏเฐฟเฐฐเฑ เฐซเฑเฐฒเฐฟเฐเฐฒเฑเฐธเฑโเฐเฑ เฐชเฑเฐทเฐฃเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฑเฐเฐพเฐฒเฑเฐชเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑโเฐฎเฑเฐเฐเฑ: เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑโเฐจเฑ เฐธเฑเฐเฐพเฐฒเฑเฐชเฑโเฐเฐฟ เฐฎเฐธเฐพเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฑเฐเฐกเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐคเฑเฐฒเฐเฐฟเฐเฐเฐฟ, เฐนเฑเฐฒเฑเฐคเฑ เฐนเฑเฐฏเฐฟเฐฐเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐคเฑโเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐนเฑเฐฏเฐฟเฐฐเฑ เฐซเฑเฐฒเฐฟเฐเฐฒเฑเฐธเฑโเฐเฑ เฐธเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฑเฐฒเฑเฐทเฐจเฑโเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฆเฑเฐขเฐเฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐเฐฆเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฑเฐฒเฐพ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐญเฐพเฐฐเฑ เฐเฑเฐเฑเฐเฑ: เฐทเฐพเฐเฐชเฑเฐฒเฑ เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐตเฐพเฐฒเฑเฐฏเฑเฐฎเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐธเฑเฐเฐพเฐฒเฑเฐชเฑโเฐจเฑ เฐถเฑเฐญเฑเฐฐเฐชเฐฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐจเฐฟเฐเฐกเฑเฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐเฐเฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฐพเฐฐเฑเฐเฑ 4: เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฑเฐน เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฑเฐเฐชเฐจเฐฟ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐพเฐฒเฑ
4.1 เฐเฑเฐน เฐถเฑเฐญเฑเฐฐเฐชเฐฐเฐเฐกเฐ
เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐฆเฐฟ เฐธเฐนเฐเฐฎเฑเฐจ, เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐ เฐจเฑเฐเฑเฐฒเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐฒเฑเฐจเฐฐเฑ, เฐฆเฑเฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐเฑเฐน เฐถเฑเฐญเฑเฐฐเฐชเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐชเฐจเฑเฐฒเฐเฑ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ. เฐฆเฑเฐจเฐฟ เฐฐเฐพเฐชเฐฟเฐกเฐฟ เฐเฐเฑเฐคเฐฟ เฐเฐชเฐฐเฐฟเฐคเฐฒเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐฌเฑเฐฌเฐฟเฐเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐตเฑเฐจเฐฆเฐฟเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐ เฐฏเฐฟเฐคเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐเฐจเฐฟเฐ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐตเฐพเฐธเฐจเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฐธเฑเฐคเฐ เฐเฑเฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฐเฐเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑเฐฒเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฐฐเฑเฐซเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐจเฐฐเฑ: เฐเฑเฐเฐเฐฐเฑโเฐเฐพเฐชเฑโเฐฒเฑ, เฐธเฐฟเฐเฐเฑโเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐพเฐคเฑเฐฐเฑเฐฎเฑ เฐเฐชเฐฐเฐฟเฐคเฐฒเฐพเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฐเฐพเฐชเฐฟเฐกเฐฟ เฐเฑเฐฒเฑเฐจเฐฐเฑโเฐจเฑ เฐฐเฑเฐชเฑเฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฌเฑเฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐธเฑเฐกเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฑเฐเฑเฐเฐฒ เฐกเฐฟเฐทเฑ เฐธเฑเฐชเฑโเฐคเฑ เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐเฐชเฑเฐชเฑ เฐเฐฒเฐชเฐเฐกเฐฟ.
เฐฒเฐพเฐเฐกเฑเฐฐเฑ เฐฌเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฑ: เฐกเฐฟเฐเฐฐเฑเฐเฑเฐเฐเฑ เฐ เฐตเฐถเฑเฐทเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑเฐฒเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐทเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐเฐชเฑเฐชเฑเฐจเฑ เฐฒเฐพเฐเฐกเฑเฐฐเฑเฐเฐฟ เฐเฑเฐกเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ. เฐเฐฆเฐฟ เฐจเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฆเฑเฐตเฑเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐกเฐฟเฐเฐฐเฑเฐเฑเฐเฐเฑเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐนเฐพเฐฐเฑเฐกเฑ เฐตเฐพเฐเฐฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐเฐคเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ.
4.2 เฐคเฑเฐเฐชเฐจเฐฟ
เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑโเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐ เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐจเฑเฐจเฐเฐฆเฑเฐจ เฐคเฑเฐเฐชเฐจเฐฟเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐเฐพ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐฒเฐเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐ. เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐเฑเฐฒเฑเฐฐเฑเฐซเฐฟเฐฒเฑ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐฒเฐเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฐเฑเฐฏเฐฐเฐถเฑเฐฎเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฐเฐนเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐฒเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐตเฑเฐฒเฑ: เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ เฐฎเฐเฑเฐเฐฟเฐฒเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐฎเฐฟเฐคเฐ เฐเฑเฐธเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐเฐฎเฑเฐฒ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต-เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐค เฐเฐฒ เฐจเฑเฐฒ เฐเฐจเฑเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐเฐคเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ. เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑโเฐจเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐฒ เฐเฑเฐเฑเฐเฑ เฐเฐฒเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐตเฐเฑเฐเฑ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐจเฑเฐเฐฟเฐฒเฑ เฐเฐฐเฐฟเฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐจเฑเฐฐเฑเฐเฐพ เฐฎเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฏเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐเฐ เฐฆเฐฟเฐเฑเฐฌเฐกเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฐธเฑเฐชเฑ เฐเฐเฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ: เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐฒเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฒเฑเฐชเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐชเฐกเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐฐเฑเฐธเฐฟเฐธเฑ (เฐเฐเฑเฐฒ เฐชเฐธเฑเฐชเฑ เฐฐเฐเฐเฑ) เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฑเฐเฑเฐณเฑเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐชเฐกเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐกเฐพ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐชเฐพเฐฐเฑเฐเฑ 5: เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐเฐฒเฐพ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟ
5.1 เฐฌเฐพเฐคเฑ เฐธเฑเฐเฑ
เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ: เฐเฑเฐฐเฑเฐตเฑเฐเฑเฐเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐจเฐพเฐจเฐชเฑ เฐจเฑเฐเฐฟเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฎเฐพเฐฐเฑ 2 เฐเฐชเฑเฐชเฑเฐฒ เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐเฐชเฑเฐชเฑเฐจเฑ เฐเฐฐเฐฟเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ. เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฐฟ, เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฆเฑเฐฐเฐฟเฐเฑเฐคเฐค เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ เฐชเฑเฐเฐฆเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ 20-30 เฐจเฐฟเฐฎเฐฟเฐทเฐพเฐฒเฑ เฐจเฐพเฐจเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐธเฑเฐเฐฟเฐจเฑ เฐกเฐฟเฐเฐพเฐเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐธเฐ: เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐฟเฐทเฑเฐเฐฐเฐฃเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ, เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐถเฑเฐญเฑเฐฐเฐชเฐฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฐเฐฃเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ 1-2 เฐเฐชเฑเฐชเฑเฐฒ เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐเฐชเฑเฐชเฑเฐจเฑ เฐตเฑเฐเฑเฐเฐจเฐฟ เฐธเฑเฐจเฐพเฐจเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐกเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ.
5.2 เฐซเฑเฐเฑ เฐธเฑเฐเฑ
เฐ
เฐฒเฐธเฐฟเฐชเฑเฐฏเฐฟเฐจ เฐชเฐพเฐฆเฐพเฐฒเฐเฑ: เฐเฑเฐฐเฑเฐตเฑเฐเฑเฐเฐจเฐฟ เฐจเฑเฐเฐฟ เฐฌเฑเฐธเฐฟเฐจเฑโเฐฒเฑ ยฝ เฐเฐชเฑเฐชเฑ เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐเฐชเฑเฐชเฑเฐจเฑ เฐเฐฐเฐฟเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐกเฐฟ. เฐตเฐพเฐชเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐพเฐฆเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ เฐชเฑเฐเฐฆเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑ เฐชเฐพเฐฆเฐพเฐฒเฐจเฑ 15-20 เฐจเฐฟเฐฎเฐฟเฐทเฐพเฐฒเฑ เฐจเฐพเฐจเฐฌเฑเฐเฑเฐเฐเฐกเฐฟ.
เฐคเฑเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐ
เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐ
เฐจเฑเฐฆเฐฟ เฐถเฐพเฐฐเฑเฐฐเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐชเฑเฐเฐฆเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐ
เฐเฐฆเฐ เฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐพเฐฐเฑเฐกเฑเฐจเฐฟเฐเฐเฑโเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐ เฐเฑเฐฏเฐกเฐ เฐตเฐฐเฐเฑ เฐ
เฐจเฑเฐ เฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐ
เฐชเฑเฐฒเฐฟเฐเฑเฐทเฐจเฑโเฐฒเฐคเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐจ เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐนเฐ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃ. เฐเฑเฐเฐคเฑ เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฐเฐฟเฐฒเฐพเฐเฑเฐธเฐฟเฐเฐเฑ เฐฌเฐพเฐคเฑโเฐฒเฑ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจเฐพ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐฒเฐเฑ เฐธเฐนเฐ เฐเฐฐเฑเฐตเฑเฐเฐพ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจเฐพ, เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐเฐชเฑเฐชเฑ เฐ
เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐน เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐพเฐฒ เฐเฑเฐธเฐ เฐธเฐฐเฐธเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ
เฐเฐฆเฑเฐฌเฐพเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐเฐกเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐทเฑเฐเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐชเฐฏเฑเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐฐเฑเฐฅเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐฎเฑเฐฐเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐตเฐฟเฐถเฑเฐฐเฐพเฐเฐคเฐฟ, เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฐเฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ, เฐจเฑเฐชเฑเฐชเฐฟ เฐเฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐเฑเฐธเฐ เฐ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐเฐจเฐฟเฐ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑ เฐฆเฐฟเฐจเฐเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฑเฐเฑ. เฐ เฐฏเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐญเฐฆเฑเฐฐเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐเฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐเฐชเฑเฐธเฐฎเฑ เฐเฐชเฑเฐชเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ, เฐธเฐฟเฐซเฐพเฐฐเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑเฐ เฐธเฑเฐเฐจเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฑเฐฒเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐ เฐจเฑเฐธเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐ.
Read More:-
Post Disclaimer
The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.
The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.
