Health Benefits of Peanuts: A Detailed Overview
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ, เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ เฐฐเฑเฐเฐฟเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฟเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐกเฐฟเฐเฐพ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐตเฐเฐเฐเฐพเฐฒเฐเฑ เฐฐเฑเฐเฐฟเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐ เฐฆเฐจเฐเฐเฐพ เฐชเฐฐเฐฟเฐเฐฃเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐเฑเฐตเฐฒเฐ เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐคเฐฟเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐเฐเฐเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐต; เฐ เฐตเฐฟ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ. เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ, เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ, เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ, เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฐคเฑ เฐจเฐฟเฐเฐกเฐฟเฐจ เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐตเฐฒเฐ เฐเฐฟเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐกเฐฟเฐเฐพ เฐเฐพเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐฒ เฐเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐค เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐถเฐพเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐพเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐเฑเฐฒเฐเฑ เฐเฐฆเฐฐเฑเฐถเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐเฐชเฐฟเฐเฐเฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐตเฐฟ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐฐเฑเฐฏเฐธเฑเฐธเฑเฐเฑ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐชเฐกเฑ เฐ เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐ เฐตเฐฟเฐตเฐฐเฐฃเฐพเฐคเฑเฐฎเฐ เฐเฑเฐกเฑโเฐฒเฑ, เฐฎเฑเฐฎเฑ เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ, เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ, เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ, เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐจเฑเฐจเฐฟเฐเฐเฐฟเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐเฐจเฑ เฐ เฐจเฑเฐตเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฎเฑ.
Table of Contents
Health Benefits of peanuts in Telugu
- เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐทเฐ เฐเฑเฐฐเฑเฐชเฑ
เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐเฐฆเฑ, เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐทเฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐซเฑเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐ เฐฐเฑเฐฅเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐ. เฐ เฐเฐฟเฐเฑเฐเฑเฐณเฑเฐณเฑ, เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒเฑ เฐ เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฐตเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐธเฑเฐฅเฑเฐฒ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐเฑเฐทเฑเฐฎเฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐจเฐฟเฐเฐกเฐฟ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐชเฑเฐทเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
a. เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐเฐฒ เฐเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐค เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ
เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐฆเฐพเฐฆเฐพเฐชเฑ 25-30% เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑโเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐถเฐพเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐถเฐพเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐเฐฟ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ
เฐจเฑเฐธเฐฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฐเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฐพเฐฎเฑเฐจเฐพเฐฏเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐเฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐฎเฐฐเฐฎเฑเฐฎเฐคเฑเฐคเฑ, เฐฐเฑเฐเฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐเฑเฐฎเฑ เฐเฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐ.
เฐฌเฐฟ. เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐฎเฑเฐจเฑเฐถเฐพเฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐกเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐพเฐฒเฑเฐ
เฐจเฑโเฐถเฐพเฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐ
เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ “เฐฎเฐเฐเฐฟ” เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑเฐเฐพ เฐชเฐฐเฐฟเฐเฐฃเฐฟเฐเฐเฐฌเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐคเฑ เฐธเฐนเฐพ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ 50% เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐจเฑเฐถเฐพเฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ, เฐเฐตเฐฟ เฐเฑเฐเฐกเฑ-เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจเฐตเฐฟ.
เฐธเฐฟ. เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐ เฐ
เฐจเฑเฐ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐตเฑเฐเฐฟเฐฒเฑ:
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐ: เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐจเฐทเฑเฐเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ.
B-เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ: เฐถเฐจเฐเฐฒเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐจเฑ (B3), เฐซเฑเฐฒเฑเฐเฑ (B9), เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐพเฐเฐคเฑเฐคเฑเฐจเฐฟเฐเฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ (B5) เฐตเฐเฐเฐฟ B-เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐพเฐกเฑ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ
เฐญเฐพเฐธเฑเฐตเฐฐเฐ: เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฃเฐพเฐฒเฐฒเฑ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐชเฐกเฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฐเฐพเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐพเฐเฐเฐจเฑเฐธเฑ: เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฎเฑเฐเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ.
เฐกเฐฟ. เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐฐเฑเฐธเฑเฐตเฑเฐฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ, เฐซเฑเฐฒเฑเฐตเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฐฟเฐจเฑเฐฒเฐฟเฐเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพ เฐ
เฐจเฑเฐ เฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐซเฑเฐฐเฑ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑเฐธเฑ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฒเฐฟเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐจเฐทเฑเฐเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑ เฐเฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑเฐเฐฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐกเฐพ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ.
- เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐคเฑเฐฏเฐเฐค เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐฟ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐชเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐธเฐพเฐจเฑเฐเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐ. เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ, เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑเฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฒเฐฏเฐฟเฐ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐเฐเฐพ เฐนเฑเฐฆเฐฏ เฐธเฐเฐฌเฐเฐง เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐจเฐฟ เฐ เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ.
a. เฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ (LDL) เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐชเฑ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐจเฑเฐ
เฐจเฑโเฐถเฐพเฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐเฐฒเฑโเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ (เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต-เฐธเฐพเฐเฐฆเฑเฐฐเฐค เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐจ เฐฒเฐฟเฐชเฑเฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ) เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐฆเฑเฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ “เฐเฑเฐกเฑ” เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑโเฐเฐพ เฐธเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ. LDL เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐเฑเฐเฐกเฑเฐชเฑเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐเฑเฐฐเฑเฐเฑโเฐฒเฐคเฑ เฐธเฐนเฐพ เฐนเฑเฐฆเฐฏ เฐธเฐเฐฌเฐเฐง เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆ เฐเฐพเฐฐเฐเฐ. เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐชเฑเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐฎเฑเฐฐเฑ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐฌเฐฟ. เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ (HDL) เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒ
“เฐฎเฐเฐเฐฟ” เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐ
เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐตเฐฌเฐกเฑ HDL เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ (เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐธเฐพเฐเฐฆเฑเฐฐเฐค เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐจ เฐฒเฐฟเฐชเฑเฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ) เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐกเฐพ เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐนเฑเฐเฑโเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐฐเฐตเฐพเฐนเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐฒเฑโเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑโเฐจเฑ เฐคเฑเฐฒเฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐเฐพเฐฒเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐตเฐฟเฐธเฐฐเฑเฐเฐจ เฐเฑเฐธเฐ เฐฐเฐตเฐพเฐฃเฐพ เฐเฑเฐฏเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐคเฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐงเฐฎเฐจเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐซเฐฒเฐเฐ เฐเฐฐเฑเฐชเฐกเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐธเฐฟ. เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฐกเฑ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑเฐธเฑเฐตเฑเฐฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐนเฑเฐฆเฐฏเฐจเฐพเฐณ เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐชเฑเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐ
เฐจเฑเฐฆเฐฟ เฐ
เฐฅเฑเฐฐเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฒเฑเฐฐเฑเฐธเฐฟเฐธเฑ (เฐงเฐฎเฐจเฑเฐฒ เฐเฐเฑเฐเฐฟเฐชเฐกเฐเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐเฐเฑเฐเฐฟเฐคเฐ) เฐ
เฐญเฐฟเฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐฒเฐ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฌเฑเฐฌเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐซเฑเฐฐเฑ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑเฐธเฑโเฐจเฑ เฐคเฐเฐธเฑเฐฅเฑเฐเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐ เฐเฑเฐเฐกเฑเฐจเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐจเฐทเฑเฐเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐกเฐฟ. เฐฌเฑเฐฒเฐกเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฐฐเฑ เฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฑเฐฒเฑเฐทเฐจเฑ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑ เฐเฐจเฐฟเฐเฐ. เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐฎเฑเฐเฑเฐจเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑเฐคเฑ เฐฎเฑเฐกเฐฟเฐชเฐกเฐฟ เฐเฐเฐฆเฐจเฐฟ เฐ
เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ (เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐเฑ) เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฒเฐเฐฎเฑเฐจ เฐ
เฐเฐถเฐ.
- เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐฐเฑ-เฐฆเฐเฑเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐพเฐจเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ, เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒ เฐเฐฒเฐฏเฐฟเฐ เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐเฑ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฎเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฐฟเฐคเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐเฑ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐฒเฑ เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐ เฐเฐฒเฐพ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฑ เฐเฐเฑเฐเฐก เฐเฐเฐฆเฐฟ:
a. เฐ
เฐงเฐฟเฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐฐเฑเฐเฐกเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ. เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐธเฐเฐคเฑเฐชเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐฒเฐฟ เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑเฐจเฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐเฐเฐฒเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฐกเฑ เฐชเฑเฐเฑ เฐเฑเฐกเฐพ เฐจเฐฟเฐเฐกเฑเฐเฐพ เฐเฐจเฑเฐจ เฐ
เฐจเฑเฐญเฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐ
เฐคเฐฟเฐเฐพ เฐคเฐฟเฐจเฑ เฐ
เฐตเฐเฐพเฐถเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฌเฐฟ. เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐชเฑ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐฎเฑเฐจเฑเฐ
เฐจเฑโเฐถเฐพเฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ, เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐชเฑเฐเฐเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐฐเฑเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐเฐค เฐธเฐฎเฐฐเฑเฐฅเฐตเฐเฐคเฐเฐเฐพ เฐเฐพเฐฒเฑเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฐเฐเฐพ, เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐธเฑเฐเฐฟเฐเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ
เฐเฐเฑ เฐ
เฐตเฐฟ เฐจเฑเฐฎเฑเฐฎเฐฆเฐฟเฐเฐพ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐฎเฐตเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐคเฐฐเฐเฑเฐเฐพ เฐ
เฐคเฐฟเฐเฐพ เฐคเฐฟเฐจเฐกเฐ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐ
เฐจเฐพเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฟเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐกเฐฟเฐเฐฟ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐธเฑ เฐเฐเฐฒเฐฟ เฐฌเฐพเฐงเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐเฑเฐฐเฐพเฐทเฑโเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ.
เฐธเฐฟ. เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฒเฑเฐต เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃ
เฐเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐ เฐจเฐฟเฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฑเฐตเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฑเฐฐเฐฎเฐ เฐคเฐชเฑเฐชเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฐฐ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐฟเฐจเฑ เฐตเฑเฐฏเฐเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐถเฐฐเฑเฐฐ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑ เฐถเฐพเฐคเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐถเฐฐเฑเฐฐ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฐพเฐฐเฐจเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑเฐงเฐจเฐฒเฑ เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ, เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒ เฐเฐฒเฐฏเฐฟเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐพเฐตเฐเฑเฐเฑ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐตเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐจเฑ เฐเฐพเฐฒเฑเฐเฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐฌเฑเฐฐเฑเฐฏเฐฟเฐจเฑ เฐนเฑเฐฒเฑเฐคเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐพเฐเฑเฐจเฐฟเฐเฐฟเฐตเฑ เฐซเฐเฐเฑเฐทเฐจเฑ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ เฐญเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐเฐฒเฐเฐเฐพ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ. เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐ, เฐฌเฐฟ-เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐงเฐฟเฐ เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐ เฐญเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ, เฐจเฑเฐฏเฑเฐฐเฑเฐกเฑเฐเฑเฐจเฐฐเฑเฐเฐฟเฐตเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐตเฑเฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
a. เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจ เฐเฑเฐเฐพเฐชเฐเฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑเฐทเฑเฐเฐฟ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐจเฐทเฑเฐเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฑ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑโเฐเฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐตเฐฏเฐธเฑเฐธเฑ-เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐฟเฐค เฐ
เฐญเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐเฑเฐทเฑเฐฃเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ
เฐฒเฑเฐเฑเฐฎเฐฐเฑเฐธเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒเฐเฑ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐจเฐทเฑเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐธเฐเฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐเฐพเฐชเฐเฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฑเฐทเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฌเฐฟ. เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐจเฑเฐฏเฑเฐฐเฑเฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐเฐฟเฐตเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐจเฑเฐถเฐพเฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐฒเฑ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐเฐเฐฆเฑเฐเฐเฐเฑ เฐ
เฐตเฐฟ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐเฐฃเฐพเฐฒ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐฃเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐเฐฃ เฐคเฑเฐตเฐเฐพเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐชเฐพเฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐธเฐเฐเฑเฐคเฐพเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐพเฐฐเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐ
เฐตเฐธเฐฐเฐ, เฐเฐตเฐฟ เฐจเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ, เฐเฑเฐเฐพเฐชเฐเฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐค เฐตเฐเฐเฐฟ เฐ
เฐญเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐฒเฐเฑ เฐเฑเฐฒเฐเฐ.
เฐธเฐฟ. B-เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑ
เฐจเฐฟเฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐจเฑ (B3) เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑเฐฒเฑเฐเฑ (B9) เฐตเฐเฐเฐฟ B-เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐฎเฑเฐจเฐตเฐฟ. เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐ เฐ เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐฎเฐเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐจเฑเฐฏเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐจเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฐฐเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐ
เฐญเฐฟเฐเฑเฐเฐพ เฐเฑเฐทเฑเฐฃเฐค เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐซเฑเฐฒเฑเฐเฑ, เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ, เฐฎเฐพเฐจเฐธเฐฟเฐ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฐพเฐถ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃ
เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐ เฐเฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐฒเฑเฐฆเฐพ เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐพเฐฒเฐจเฐฟ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐเฐ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ. เฐ เฐตเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐต เฐเฑเฐฒเฑเฐธเฑเฐฎเฐฟเฐเฑ เฐธเฑเฐเฐฟเฐเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ เฐจเฐเฐพ เฐ เฐตเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐฒเฑ เฐตเฑเฐเฐเฐเฐพ เฐตเฐเฑเฐเฑ เฐเฐฟเฐเฑเฐเฑเฐฒเฐเฑ เฐเฐพเฐฐเฐฃเฐ เฐเฐพเฐฆเฑ. เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐ เฐเฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐเฐฟเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐกเฐฟเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐเฐฆเฑเฐเฐเฐเฑ เฐ เฐตเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
a. เฐฌเฑเฐฒเฐกเฑ เฐทเฑเฐเฐฐเฑ เฐเฐเฐเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ, เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒ เฐเฐฒเฐฏเฐฟเฐ เฐฐเฐเฑเฐคเฐชเฑเฐฐเฐตเฐพเฐนเฐเฐฒเฑเฐเฐฟ เฐเฑเฐฒเฑเฐเฑเฐเฑ เฐถเฑเฐทเฐฃเฐจเฑ เฐฎเฐเฐฆเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐญเฑเฐเฐจเฐเฐฒเฑ เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐจเฐฟ เฐ
เฐงเฑเฐฏเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐชเฑ 2 เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑเฐนเฐ เฐเฐจเฑเฐจเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐฆเฐฐเฑเฐถเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐเฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฌเฐฟ. เฐเฑเฐชเฑ 2 เฐกเฐฏเฐพเฐฌเฑเฐเฐฟเฐธเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฐฐ เฐเฐฟเฐเฐเฐฒเฐจเฑ เฐเฑเฐฐเฐฎเฐ เฐคเฐชเฑเฐชเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฑเฐชเฑ 2 เฐกเฐฏเฐพเฐฌเฑเฐเฐฟเฐธเฑ เฐตเฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐ เฐคเฐเฑเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ, เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑ เฐเฐจเฑเฐธเฑเฐฒเฐฟเฐจเฑ เฐธเฑเฐจเฑเฐธเฐฟเฐเฐฟเฐตเฐฟเฐเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐฐเฐเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐจเฑเฐธเฑเฐฒเฐฟเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐฒเฐเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ.
- เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐคเฑเฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐกเฑเฐเฐฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฎเฑเฐฒเฐ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐพเฐชเฐพเฐกเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฑเฐฒเฐเฐฎเฑเฐจเฐฆเฐฟ. เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐฆเฐฒเฐฟเฐเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐเฐคเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
a. เฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฑเฐฒเฐฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐฆเฐฒเฐฟเฐเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐเฑ เฐฎเฐฒเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฆเฑเฐฆเฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฐฆเฐฒเฐฟเฐเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐ
เฐงเฐฟเฐเฐเฐเฐพ เฐเฐเฐกเฑ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐ เฐเฑเฐกเฐพ เฐเฑเฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐตเฐเฑเฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฌเฐฟ. เฐเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฐเฐจเฐฟ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐฐเฑเฐเฐกเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐ
เฐจเฑเฐ เฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ
เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฐฐเฐฟเฐเฑ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐจเฑเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฐเฐนเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐเฑเฐฒเฑ เฐฒเฐพเฐเฐเฐฟ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐฅเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฒเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฆเฑเฐตเฑเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐฒเฐญเฐเฐเฐพ เฐฌเฐฏเฐเฐเฑ เฐตเฑเฐณเฑเฐฒเฑเฐฒเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฐเฐเฐจเฐฟ เฐซเฑเฐฌเฐฐเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐฐเฐฒเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐงเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
- เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ E, เฐเฐฟเฐเฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฐคเฑ เฐธเฐนเฐพ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐเฑเฐเฑ เฐ เฐจเฑเฐ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐจเฐทเฑเฐเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ, เฐเฐฐเฑเฐฆเฑเฐฐเฑเฐเฐฐเฐฃเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐพเฐชเฐเฐคเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐฒเฐฟเฐธเฐฟ เฐชเฐจเฐฟเฐเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
a. เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ
เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐ เฐเฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟเฐตเฐเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ, เฐเฐฆเฐฟ เฐซเฑเฐฐเฑ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑเฐธเฑ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฐฒเฐฟเฐเฑ เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐจเฐทเฑเฐเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฑเฐกเฐคเฐฒเฑ, เฐซเฑเฐจเฑ เฐฒเฑเฐจเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐคเฐฐ เฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐพเฐชเฑเฐฏ เฐธเฐเฐเฑเฐคเฐพเฐฒ เฐฐเฑเฐชเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑ E เฐเฑเฐกเฐพ UV เฐฐเฑเฐกเฐฟเฐฏเฑเฐทเฐจเฑ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐธเฑเฐฐเฑเฐฏเฐฐเฐถเฑเฐฎเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ
เฐเฐพเฐฒ เฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐพเฐชเฑเฐฏเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
เฐฌเฐฟ. เฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐทเฐจเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐเฐฟเฐจเฑ เฐเฐฒเฐพเฐธเฑเฐเฐฟเฐธเฐฟเฐเฑ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ, เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐฎเฑเฐจเฑเฐ
เฐจเฑโเฐถเฐพเฐเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐกเฑ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ, เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐนเฑเฐกเฑเฐฐเฑเฐทเฐจเฑโเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎ เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐพเฐชเฐเฐคเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐธเฐนเฐ เฐ
เฐตเฐฐเฑเฐงเฐ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐคเฑเฐฎ เฐจเฐทเฑเฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฎเฑเฐฆเฑเฐตเฑเฐเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑเฐฆเฑเฐตเฑเฐเฐพ เฐเฐเฐเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
- เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐฐเฑเฐธเฑเฐตเฑเฐฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ, เฐซเฑเฐเฑเฐธเฑเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ เฐตเฐเฐเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐ เฐฌเฐฏเฑเฐฏเฐพเฐเฑเฐเฐฟเฐตเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐเฐตเฐฟ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃเฐเฑ เฐธเฐเฐฌเฐเฐงเฐฟเฐเฐเฐฟเฐจเฐตเฐฟ. เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑโเฐเฑ เฐฎเฐเฐฆเฑ เฐเฐพเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐญเฐพเฐเฐเฐเฐพ เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฐเฐฎเฐ เฐคเฐชเฑเฐชเฐเฑเฐเฐกเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐเฑเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑโเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐตเฐเฑเฐเฑ.
a. เฐฐเฑเฐธเฑเฐตเฑเฐฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐตเฑเฐฏเฐคเฐฟเฐฐเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐฒเฐญเฐฟเฐเฐเฑ เฐฐเฑเฐธเฑเฐตเฑเฐฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐ
เฐจเฑ เฐชเฐพเฐฒเฑเฐซเฑเฐจเฑเฐฒเฐฟเฐเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑเฐณเฐจเฐ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐ เฐฒเฐเฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐเฐฒเฐฟเฐเฐฟ เฐเฐจเฑเฐจเฐเฑเฐฒเฑ เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐเฐฆเฐฟ. เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐเฐพ เฐฐเฑเฐฎเฑเฐฎเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฆเฑเฐฆเฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑโเฐฒเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐเฐฃเฐพเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐฐเฑเฐธเฑเฐตเฑเฐฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐจเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑเฐงเฐจเฐฒเฑ เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐเฐฆเฐฟ. เฐเฐฆเฐฟ เฐฎเฐเฐเฐจเฑ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐเฑเฐกเฐพ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ, เฐเฐฆเฐฟ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐ
เฐญเฐฟเฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐฒเฑ เฐคเฑเฐฒเฐฟเฐธเฐฟเฐจ เฐ
เฐเฐถเฐ.
เฐฌเฐฟ. เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฃ
เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑเฐจเฐฟ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒเฑ DNA เฐฆเฑเฐฌเฑเฐฌเฐคเฐฟเฐจเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐ
เฐญเฐฟเฐตเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟเฐเฐฟ เฐฆเฑเฐนเฐฆเฐชเฐกเฑ เฐซเฑเฐฐเฑ เฐฐเฐพเฐกเฐฟเฐเฐฒเฑเฐธเฑโเฐจเฑ เฐคเฐเฐธเฑเฐฅเฑเฐเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฐเฑเฐธเฑเฐเฐฐเฐฃ เฐเฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐเฑเฐเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐ เฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฆเฐฒเฐเฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑเฐธเฑ เฐเฐคเฑเฐชเฐฐเฐฟเฐตเฐฐเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฐเฐเฑเฐทเฐฟเฐเฐเฐกเฐเฐฒเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ.
Read More:-
เฐคเฑเฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐ
Peanuts เฐเฑเฐตเฐฒเฐ เฐฐเฑเฐเฐฟเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฐฟเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐเฐกเฐฟ เฐเฐเฐเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐต; เฐ เฐตเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐ เฐฐเฐเฐพเฐฒ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐคเฑ เฐเฑเฐกเฐฟเฐจ เฐชเฑเฐทเฐเฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐถเฐเฑเฐคเฐฟ เฐเฑเฐเฐฆเฑเฐฐเฐเฐเฐพ เฐเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฑเฐเฐกเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐเฑเฐฐเฑเฐฃเฐเฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐเฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐเฐตเฑเฐตเฐกเฐ เฐจเฑเฐเฐกเฐฟ เฐฎเฑเฐฆเฐกเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑเฐฐเฑเฐจเฑ เฐฎเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐชเฐฐเฐเฐกเฐ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐเฐเฐกเฐ เฐตเฐฐเฐเฑ, เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐฎเฑเฐคเฑเฐคเฐ เฐถเฑเฐฐเฑเฐฏเฐธเฑเฐธเฑ เฐเฑเฐธเฐ เฐ เฐจเฑเฐ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ เฐเฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐชเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐจเฑเฐฒเฑ, เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ, เฐตเฐฟเฐเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ, เฐเฐจเฐฟเฐเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐเฐเฑเฐเฐเฑเฐธเฐฟเฐกเฑเฐเฐเฑเฐฒ เฐฏเฑเฐเฑเฐ เฐเฑเฐชเฑเฐช เฐเฐเฐเฑเฐเฐเฑ เฐตเฐพเฐเฐฟเฐจเฐฟ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏ เฐเฐนเฐพเฐฐเฐเฐฒเฑ เฐ เฐฆเฑเฐญเฑเฐคเฐฎเฑเฐจ เฐ เฐฆเฐจเฐเฐเฐพ เฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐเฐฆเฐฟ. เฐ เฐฏเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฐเฐฟเฐเฑ, เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฐจเฑ เฐฎเฐฟเฐคเฐเฐเฐพ เฐคเฑเฐธเฑเฐเฑเฐตเฐกเฐ เฐเฐพเฐฒเฐพ เฐฎเฑเฐเฑเฐฏเฐ, เฐเฐเฐฆเฑเฐเฐเฐเฑ เฐ เฐตเฐฟ เฐเฑเฐฒเฐฐเฑเฐฒเฑ เฐเฐเฑเฐเฑเฐตเฐเฐพ เฐเฐเฐเฐพเฐฏเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐเฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐ เฐฒเฑเฐฐเฑเฐเฑเฐฒ เฐเฑเฐฐเฐฟเฐเฐเฐฟ เฐเฐพเฐเฑเฐฐเฐคเฑเฐค เฐตเฐนเฐฟเฐเฐเฐพเฐฒเฐฟ. เฐตเฐเฐเฐเฐฆเฐฟเฐฒเฑ เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐ เฐจเฑเฐ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑเฐเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐพเฐเฐกเฐฟเฐคเฑเฐฏเฐฎเฑเฐคเฑ, เฐตเฑเฐฐเฑเฐถเฑเฐจเฐเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐเฑเฐฏเฐเฐฐเฐฎเฑเฐจ เฐเฑเฐตเฐจเฐถเฑเฐฒเฐฟเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑเฐจ เฐญเฐพเฐเฐ.
Post Disclaimer
The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.
The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.
