HomeLIFESTYLEHealthBest 10+ Nalleru Uses in Telugu

Best 10+ Nalleru Uses in Telugu

Nalleru Plant:-

เฐนเฐฒเฑ‹ เฐซเฑเฐฐเฑ†เฐ‚เฐกเฑเฐธเฑ, เฐˆเฐฐเฑ‹เฐœเฑ เฐจเฑ‡เฐจเฑ เฐฎเฑ€เฐ•เฑ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฐเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฑ†เฐฒเฐฟเฐธเฐฟเฐจ เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ เฐ—เฑเฐฐเฑเฐ‚เฐšเฐฟ เฐทเฑ‡เฐฐเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐจเฑ. เฐ…เฐฆเฐฟ เฐเฐฎเฐฟเฐŸเฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐšเฑ†เฐŸเฑเฐŸเฑ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐŠเฐฐเฑเฐฒเฐฒเฑ‹, เฐชเฐฒเฑเฐฒเฑ†เฐฒเฑเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡ เฐชเฑเฐฐเฐœเฐฒเฐ•เฑ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐฌเฐพเฐ—เฐพ เฐคเฑ†เฐฒเฑเฐธเฑ. เฐˆ Nalleru เฐšเฑ†เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐฐเฑ‹เฐกเฑเฐฒ เฐชเฐ•เฑเฐ•เฐจ, เฐ•เฑŠเฐ‚เฐกเฐฒ เฐฆเฐ—เฑเฐ—เฐฐ, เฐŠเฐฐเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐชเฐฒเฑเฐฒเฑ†เฐฒเฑเฐฒเฑ‹ เฐฌเฐพเฐ—เฐพ เฐ•เฐจเฐฟเฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

Nalleru, เฐคเฐฎเฐฟเฐณเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐชเฐฟเฐฐเฐ‚เฐกเฑˆ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐนเฐฟเฐ‚เฐฆเฑ€เฐฒเฑ‹ เฐนเฐกเฑเฐœเฑ‹เฐกเฑ เฐ…เฐจเฐฟ เฐ•เฑ‚เฐกเฐพ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐ”เฐทเฐง เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ•, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏเฐ‚ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚, เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ เฐŽเฐฎเฑเฐ• เฐชเฐ—เฑเฐณเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฑ€เฐณเฑเฐฒ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑƒเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐกเฑ†เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑ เฐฌเฑเฐฏเฐพเฐ•เฑโ€Œเฐฌเฑ‹เฐจเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐตเฑ†เฐฒเฑเฐกเฑเฐŸเฑ เฐ—เฑเฐฐเฑ‡เฐชเฑ เฐ…เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐˆ เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฆเฑเฐฐเฐพเฐ•เฑเฐท เฐ•เฑเฐŸเฑเฐ‚เฐฌเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฐฟเฐจเฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจเฐฎเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ. เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐถเฑ‹เฐฅ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ•, เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ…เฐจเฐพเฐฒเฑเฐœเฑ‡เฐธเฐฟเฐ•เฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ.

nalleru

Nalleru Properties:-

เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ(Cissus quadrangularis) เฐšเฑ†เฐŸเฑเฐŸเฑ 2 เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ 10 เฐฎเฑ€เฐŸเฐฐเฑเฐฒ เฐตเฐฐเฐ•เฑ เฐชเฑ†เฐฐเฐฟเฐ—เฑ‡ เฐฌเฐนเฑ เฐตเฐพเฐฐเฑเฐทเฐฟเฐ•เฐชเฑ เฐคเฑ€เฐ—. เฐˆ เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐ†เฐฐเฑ เฐถเฐพเฐ–เฐฒเฑ เฐจเฐพเฐฒเฑเฐ—เฑ เฐชเฐฒเฐ•เฐฒ เฐ•เฐพเฐกเฐฒ เฐตเฐฒเฑ† เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ. เฐฆเฑ€เฐจเฐฟ เฐ•เฐจเฑเฐชเฑ เฐฆเฐ—เฑเฐ—เฐฐ เฐ’เฐ• เฐ†เฐ•เฑ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐฆเฑ€เฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฆเฑเฐฐเฑเฐ—เฐพ เฐ’เฐ• เฐจเฑเฐฒเฐฟ เฐคเฑ€เฐ— เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐšเฑ†เฐŸเฑเฐŸเฑ เฐชเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒเฑ เฐตเฐ‚เฐ— เฐชเฐ‚เฐกเฑ เฐฐเฐ‚เฐ—เฑเฐฒเฑ‹ เฐšเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐ—เฑเฐคเฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐ—เฐพ เฐ†เฐ•เฑ เฐŽเฐฆเฑเฐฐเฑ เฐ—เฐพ เฐตเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐšเฑ†เฐŸเฑเฐŸเฑ เฐ•เฐพเฐฏเฐฒเฑ เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑเฐฐเฐ‚ เฐ—เฐพ เฐฆเฑเฐฐเฐพเฐ•เฑเฐท เฐชเฐ‚เฐกเฑเฐฒ เฐตเฐฒเฑ† เฐจเฑ‡ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ.

Nalleru เฐจเฐฟ เฐŽเฐ‚เฐก เฐชเฑ†เฐŸเฑเฐŸเฐฟ เฐšเฑ‚เฐฐเฑเฐฃเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟ เฐ’เฐ• เฐšเฑ†เฐ‚เฐšเฐพ เฐธเฐฎ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฃเฐ‚ เฐฒเฑ‹ เฐจเฑ†เฐฏเฑเฐฏเฐฟ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฑ‚, เฐชเฐพเฐฒเฑ เฐคเฑเฐฐเฐพเฐ—เฐพเฐฒเฐฟ. เฐˆ เฐตเฐฟเฐงเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐฐเฑ‹เฐœเฑเฐฒเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐตเฐฟเฐฐเฐฟเฐ—เฐฟเฐจ เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒเฑ เฐ…เฐคเฑเฐ•เฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ.

เฐ‡เฐŸเฑ€เฐตเฐฒ เฐœเฐฐเฐฟเฐ—เฐฟเฐจ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑ‹เฐงเฐจ เฐฒเฐฒเฑ‹  เฐตเฐฟเฐฐเฐฟเฐ—เฐฟเฐจ เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒเฑ เฐคเฑเฐตเฐฐเฐ—เฐพ เฐ…เฐคเฑเฐ•เฑเฐ•เฑเฐจเฑ‡เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑ‡ เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟ เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐ•เฐฟ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐŸเฑเฐฒเฑ เฐ—เฐพ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‚เฐชเฐฟเฐ‚เฐš เฐชเฐกเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฐชเฑเฐชเฑ เฐคเฑ‹ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟเฐจ เฐตเฐกเฐฟเฐฏเฐพเฐฒเฑ เฐคเฐฟเฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐฎเฑŠเฐฒเฐฒ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐš เฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐˆ เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐšเฑ†เฐŸเฑเฐฒ เฐจเฐฟ เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐตเฑ‡เฐฒเฐพเฐฆเฐฟ เฐธเฐ‚เฐตเฐคเฑเฐธเฐฐเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐŽเฐจเฑเฐจเฑ‹ เฐ”เฐทเฐง เฐ—เฑเฐฃเฐพเฐฒ เฐคเฑ‹ เฐ—เฑŒเฐฐเฐตเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ•. เฐนเฑ†เฐฎเฐฐเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ, เฐ†เฐธเฑเฐคเฐฎเฐพ, เฐŽเฐฒเฐฐเฑเฐœเฑ€, เฐ—เฑŒเฐŸเฑ เฐ‡เฐ‚เฐ• เฐฎเฐฐเฑ†เฐจเฑเฐจเฑ‹ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธ เฐšเฑ‡เฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐ‡เฐŸเฑ€เฐตเฐฒ เฐœเฐฐเฐฟเฐ—เฐฟเฐจ เฐชเฐฐเฐฟเฐถเฑ‹เฐงเฐจ เฐฒเฐฒเฑ‹ เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒ เฐฌเฐฒเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ, เฐ•เฑ€เฐณเฑเฐณ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฑเฐฒ เฐ•เฑ, เฐกเฐฏเฐพเฐฌเฑ†เฐŸเฐฟเฐธเฑ, เฐนเฐพเฐฐเฑเฐŸเฑ เฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฑ‹เฐ•เฑเฐธเฑ เฐ‡เฐฒเฐพเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐฆเฑ€เฐฐเฑเฐ˜ เฐ•เฐพเฐฒเฐฟเฐ• เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃเฐ•เฑ เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐŽเฐ‚เฐคเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐ…เฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‚เฐชเฐฟเฐ‚เฐš เฐฌเฐกเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ.

Nalleru Uses in Telugu

เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ:-

เฐˆ เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐŽเฐ‚เฐฆเฑเฐ•เฑ เฐ…เฐ‚เฐค เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑˆเฐจเฐฆเฑ‹ เฐชเฑ‚เฐฐเฑเฐคเฐฟเฐ—เฐพ เฐ…เฐฐเฑเฐงเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐตเฐฟเฐตเฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐšเฑ‚เฐฆเฑเฐฆเฐพเฐ‚.

เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ† เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚:-
  • Nalleru เฐจเฑ‡เฐฐเฑเฐ—เฐพ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐ•เฑŠเฐฒเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟ เฐฒเฐคเฑ‹ เฐฎเฑเฐกเฐฟ เฐชเฐกเฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐฆเฐฟ.
  • เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚ เฐฒเฑ‹ เฐœเฑ€เฐตเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐ•เฐพเฐฐเฐ•เฐพเฐฒ เฐชเฑˆ เฐฌเฐฒเฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐ‚ เฐตเฐฒเฐจ เฐšเฑ†เฐกเฑ เฐ•เฑŠเฐฒเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  • เฐฆเฑ€เฐจเฐฟ เฐตเฐฒเฐจ เฐ—เฑเฐ‚เฐกเฑ† เฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅ เฐจเฑ เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ, เฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฑ‹เฐ•เฑเฐฒเฑ, เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐฐเฐ•เฑเฐค เฐชเฑ‹เฐŸเฑ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐ‚เฐš เฐฌเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒ เฐ•เฑ เฐฌเฐฒเฐ‚:-
  • เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐจเฐฟเฐœเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐšเฐพเฐฒ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐตเฐฟเฐงเฐ‚เฐ—เฐพ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐฟเฐคเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  • เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฆเฐฒ เฐ•เฐฟ เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐฎเฐฏเฑเฐฏเฑ‡, เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚ เฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐ†เฐธเฑเฐŸเฐฟเฐฏเฑ‹เฐฌเฑเฐฒเฐพเฐธเฑเฐŸเฑ เฐ•เฐฃเฐพเฐฒ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟ เฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ‡เฐฐเฑ‡เฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  • เฐตเฐฟเฐฐเฐฟเฐ—เฐฟเฐจ เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒ เฐ•เฑ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏเฐ‚ เฐชเฑเฐฐเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐจเฐฟ เฐตเฑ‡เฐ—เฐตเฐ‚เฐคเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐฎเฐ‚เฐŸ เฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚:-
  • เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚ เฐ…เฐ‚เฐคเฐพ เฐตเฐšเฑเฐšเฑ‡ เฐตเฐพเฐชเฑ, เฐšเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑ, เฐฎเฐ‚เฐŸ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐš เฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐธเฐนเฐพเฐฏ เฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  • เฐนเฑ†เฐฎเฐฐเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐ•เฐฟ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ, เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐš เฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ  เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏ เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐ เฐตเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐถเฑเฐตเฐพเฐธ เฐธเฐ‚เฐฌเฐ‚เฐงเฐฟเฐค เฐฐเฑเฐ—เฑเฐฎเฐค:-
  • เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐจ เฐธเฐฟเฐธเฑเฐŸเฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐธเฑเฐŸเฑ†เฐฐเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑ เฐฒเฐคเฑ‹ เฐธเฐฎเฐพเฐจเฐ‚ เฐ—เฐพ เฐชเฐจเฐฟ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  • เฐ†เฐธเฑเฐคเฐฎเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐตเฐพเฐธ เฐธเฐ‚เฐฌเฐ‚เฐงเฐฟเฐค เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒ เฐคเฑ€เฐตเฑเฐฐเฐค เฐจเฐฟ เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐฎเฐงเฑเฐฎเฑ‡เฐนเฐ‚:-
  • เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐกเฐฏเฐพเฐฌเฑ†เฐŸเฐฟเฐธเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐธเฐพเฐฎเฐฐเฑเฐงเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  • เฐกเฐฏเฐพเฐฌเฑ†เฐŸเฐฟเฐธเฑ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐชเฑเฐฐเฑ‡เฐฐเฑ‡เฐชเฐฟเฐ‚เฐš เฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฑเฐคเฐฒเฐ•เฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐคเฐฟเฐฐเฑ‡เฐ•เฐ‚ เฐ—เฐพ เฐชเฑ‹เฐฐเฐพเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐ—เฐพเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚:-
  • เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐฒเฑ‹ เฐ•เฑŠเฐฒเฑเฐฒเฐพเฐœเฑ†เฐจเฑ เฐ…เฐงเฐฟเฐ•เฐ‚ เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  • เฐฆเฑ€เฐจเฐฟ เฐตเฐฒเฐจ เฐ—เฐพเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ…เฐจเฐพเฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐคเฑเฐตเฐฐเฐ—เฐพ เฐ•เฑ‹เฐฒเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฐพเฐฐเฑ.
เฐฆเฐ‚เฐค เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ:-
  • เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฐจ เฐฆเฐ‚เฐคเฐพเฐฒเฑ เฐฆเฑƒเฐขเฐ‚ เฐ—เฐพ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฐตเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  • เฐฆเฐ‚เฐค เฐธเฐ‚เฐฌเฐ‚เฐงเฐฟเฐค เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒเฑ เฐจเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐฌเฐพเฐ—เฐพ เฐธเฐนเฐพเฐฏ เฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐกเฐ‚:-
  • เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ…เฐคเฑเฐฏเฐ‚เฐค เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑˆเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐ‚ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐกเฐ‚.
  • เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐกเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ  เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐ‚เฐš เฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐตเฐพเฐกเฐŸเฐ‚ เฐตเฐฒเฐจ เฐ†เฐ•เฐฒเฐฟเฐจเฐฟ เฐ…เฐฃเฐšเฐฟ เฐตเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  • เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐœเฑ€เฐต เฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ‡เฐฐเฑ‡เฐชเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐ•เฑ‡เฐฒเฐฐเฑ€ เฐฒเฐจเฑ เฐตเฑ‡เฐ—เฐ‚เฐ—เฐพ เฐฌเฐฐเฑเฐจเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  • เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟ เฐ•เฐฐเฐฟเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟ เฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฐ‚เฐคเฐฐเฐ‚ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฐเฑเฐถเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐ‡เฐคเฐฐ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ:-
  • เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐฐเฑเฐคเฑเฐธเฑเฐฐเฐพเฐตเฐ‚ เฐธเฐฎเฐฏเฐ‚ เฐฒเฑ‹ เฐคเฐฟเฐฎเฑเฐฎเฐฟเฐฐเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ…เฐธเฑŒเฐ•เฐฐเฑเฐฏเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ‰เฐชเฐถเฐฎเฐจเฐ‚ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  • เฐˆ เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐฒเฑ‹ เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟ เฐ†เฐธเฑเฐ•เฐพเฐฐเฑเฐฌเฐฟเฐ•เฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐฆเฑ€เฐจเฐฟ เฐตเฐฒเฐจ เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚ เฐฒเฑ‹ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟ  เฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  • เฐ…เฐ‚เฐŸเฑ เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ…เฐจเฐพเฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐคเฑ‹ เฐชเฑ‹เฐฐเฐพเฐกเฐŸเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐคเฑ†เฐฒเฑเฐฒ เฐฐเฐ•เฑเฐค เฐ•เฐฃเฐพเฐฒ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟ เฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐตเฐฟเฐทเฐฏเฐพเฐฒเฑ:-
  • เฐ—เฐฐเฑเฐญ เฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐธเฐฎเฐฏเฐ‚เฐฒเฑ‹, เฐคเฐฒเฑเฐฒเฐฟ เฐชเฐพเฐฒเฑ เฐ‡เฐšเฑเฐšเฑ‡ เฐฌเฐพเฐฒเฐฟเฐ‚เฐคเฐฒเฑ เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐ•เฑ‚เฐกเฐฆเฑ.

Read More:-

Dates Health Benefits

Millet Health Benefits

Cucumber Health Benefits

เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐชเฑ‹เฐทเฐ• เฐ•เฑ‚เฐฐเฑเฐชเฑ

เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑเฐฒเฑ‹ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฏเฑ‹เฐฏเฐพเฐ•เฑเฐŸเฐฟเฐตเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐชเฑเฐทเฑเฐ•เฐฒเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐตเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐ”เฐทเฐง เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ•เฐ—เฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ…เฐตเฐฒเฑ‹เฐ•เฐจเฐ‚ เฐ‡เฐ•เฑเฐ•เฐก เฐ‰เฐ‚เฐฆเฐฟ:

  1. เฐธเฑเฐฅเฑ‚เฐฒ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐฒเฑ
    เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐŸเฑ€เฐจเฑเฐฒเฑ:
    เฐ•เฐฃเฐœเฐพเฐฒ เฐฎเฐฐเฐฎเฑเฐฎเฐคเฑเฐคเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ•เฐพเฐฐเฑเฐฌเฑ‹เฐนเฑˆเฐกเฑเฐฐเฑ‡เฐŸเฑเฐฒเฑ:
    เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€ เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐกเฑˆเฐŸเฐฐเฑ€ เฐซเฑˆเฐฌเฐฐเฑ:
    เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑ‡เฐ—เฑ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  2. เฐธเฑ‚เฐ•เฑเฐทเฑเฐฎเฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐฒเฑ
    เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚:
    เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฐ‚เฐคเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐฌเฐฒเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏเฐ‚ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐ•เฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐญเฐพเฐธเฑเฐตเฐฐเฐ‚:
    เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚เฐคเฑ‹ เฐชเฐพเฐŸเฑ เฐชเฐจเฐฟเฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ‡เฐจเฑเฐฎเฑ:
    เฐŽเฐฐเฑเฐฐ เฐฐเฐ•เฑเฐค เฐ•เฐฃเฐพเฐฒ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฑ‹เฐกเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐนเฑ€เฐจเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฎเฑ†เฐ—เฑเฐจเฑ€เฐทเฐฟเฐฏเฐ‚:
    เฐจเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑ, เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐธเฐกเฐฒเฐฟเฐ‚เฐชเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐ‚.
    เฐชเฑŠเฐŸเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚:
    เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐชเฑ‹เฐŸเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚เฐคเฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐนเฑƒเฐฆเฐฏ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  3. เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ
    เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ:
    เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐชเฑŠเฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑโ€Œเฐ—เฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐŽ:
    เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐฆเฑƒเฐทเฑเฐŸเฐฟ, เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐคเฑเฐธเฐนเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  4. เฐซเฑˆเฐŸเฑ‹เฐ•เฑ†เฐฎเฐฟเฐ•เฐฒเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฌเฐฏเฑ‹เฐฏเฐพเฐ•เฑเฐŸเฐฟเฐตเฑ เฐ•เฐพเฐ‚เฐชเฑŒเฐ‚เฐกเฑเฐธเฑ
    เฐ†เฐธเฑเฐ•เฐพเฐฐเฑเฐฌเฐฟเฐ•เฑ เฐ†เฐฎเฑเฐฒเฐ‚:
    เฐ†เฐ•เฑเฐธเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐชเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐ•เฑ†เฐฐเฑ‹เฐŸเฐฟเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ:
    เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐซเฑเฐฒเฑ‡เฐตเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ:
    เฐถเฑ‹เฐฅ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐธเฐฐเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
    เฐŸเฑเฐฐเฑˆเฐŸเฑ†เฐฐเฑเฐชเฑ†เฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ:
    เฐตเฐพเฐฐเฐฟ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐฎเฑˆเฐ•เฑเฐฐเฑ‹เฐฌเฐฏเฐฒเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐธเฑเฐŸเฑ†เฐฐเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ:
    เฐนเฐพเฐฐเฑเฐฎเฑ‹เฐจเฑเฐฒ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑ‹เฐฅ เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐšเฐฐเฑเฐฏเฐ•เฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐ•เฑ‚เฐฒเฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐ‚เฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐฒเฑ

เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐ•เฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€, เฐฎเฐฟเฐคเฐฟเฐฎเฑ€เฐฐเฐฟเฐจ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐธเฐฐเฐฟเฐ•เฐพเฐจเฐฟ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ€ เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐ•เฑ‚เฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑ€เฐฏเฐตเฐšเฑเฐšเฑ:

  1. เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฑ
    เฐฎเฑเฐกเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐธเฐฐเฐฟเฐ—เฑเฐ—เฐพ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐจเฐฟ เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐตเฑเฐฏเฐตเฐธเฑเฐฅเฐจเฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑเฐชเฑ†เฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐฆเฑ€เฐจเฐฟเฐตเฐฒเฑเฐฒ:
    เฐ•เฐกเฑเฐชเฑ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฐฟ.
    เฐ…เฐคเฐฟเฐธเฐพเฐฐเฐ‚.
    เฐตเฐฟเฐ•เฐพเฐฐเฐ‚.
  2. เฐ—เฑŠเฐ‚เฐคเฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐ‚
    เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ’เฐ• เฐ…เฐ‚เฐŸเฑเฐ•เฑเฐจเฑ‡, เฐถเฑเฐฒเฑ‡เฐทเฑเฐฎ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐงเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐชเฐšเฑเฐšเฐฟเฐ—เฐพ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐธเฐฐเฑˆเฐจ เฐตเฐ‚เฐŸ เฐฒเฑ‡เฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐคเฐฟเฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐ—เฑŠเฐ‚เฐคเฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ…เฐธเฑŒเฐ•เฐฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  3. เฐ•เฐฟเฐกเฑเฐจเฑ€เฐฒเฑ‹ เฐฐเฐพเฐณเฑเฐฒเฑ เฐตเฐšเฑเฐšเฑ‡ เฐ…เฐตเฐ•เฐพเฐถเฐ‚
    เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ, เฐ…เฐงเฐฟเฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฑ‡, เฐ…เฐจเฑเฐฎเฐพเฐจเฐพเฐธเฑเฐชเฐฆ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฒเฑ‡เฐŸเฑ เฐฎเฑ‚เฐคเฑเฐฐเฐชเฐฟเฐ‚เฐกเฐพเฐฒเฑเฐฒเฑ‹ เฐฐเฐพเฐณเฑเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐชเฐกเฐŸเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฆเฑ‹เฐนเฐฆเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  4. เฐฎเฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฐคเฑ‹ เฐชเฐฐเฐธเฑเฐชเฐฐ เฐšเฐฐเฑเฐฏ
    เฐ‡เฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ‹ เฐœเฑ‹เฐ•เฑเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐšเฑเฐšเฑ:
    เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐนเฑˆเฐชเฑ†เฐฐเฑเฐŸเฑ†เฐจเฑเฐธเฐฟเฐตเฑ เฐฎเฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ, เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐชเฑ‹เฐŸเฑ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐตเฐ—เฐพ เฐชเฐกเฐฟเฐชเฑ‹เฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐฎเฐตเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐกเฐฏเฐพเฐฌเฑ†เฐŸเฐฟเฐ•เฑ เฐฎเฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ, เฐนเฑˆเฐชเฑ‹เฐ—เฑเฐฒเฑˆเฐธเฑ€เฐฎเฐฟเฐฏเฐพเฐ•เฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑ€เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  5. เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐšเฐฐเฑเฐฏเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐ‚
    เฐ…เฐฐเฑเฐฆเฑเฐ—เฐพ, เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐ…เฐจเฑเฐญเฐตเฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ:
    เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚ เฐฆเฐฆเฑเฐฆเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ.
    เฐฆเฑเฐฐเฐฆ.
    เฐธเฐฎเฐฏเฑ‹เฐšเฐฟเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐชเฑ†เฐฆเฑเฐฆ เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจเฐŸเฑเฐฒเฐฏเฐฟเฐคเฑ‡ เฐตเฐพเฐชเฑ.
  6. เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐธเฐฎเฐฏเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐฟเฐซเฐพเฐฐเฑเฐธเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐฌเฐกเฐฒเฑ‡เฐฆเฑ
    เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐพเฐถเฐฏ เฐธเฐ‚เฐ•เฑ‹เฐšเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ‰เฐคเฑเฐคเฑ‡เฐœเฐชเฐฐเฐฟเฐšเฑ‡ เฐธเฐ‚เฐญเฐพเฐตเฑเฐฏเฐค เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐงเฐพเฐฐเฐฃ เฐธเฐฎเฐฏเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐจเฐฟ เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐœเฑเฐžเฐพเฐจเฐ‚ เฐธเฑ‚เฐšเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐฌเฐนเฑเฐถเฐพ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฐ•เฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑ€เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  7. เฐฎเฐฟเฐคเฐฟเฐฎเฑ€เฐฐเฐฟเฐจ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ— เฐ†เฐ‚เฐฆเฑ‹เฐณเฐจเฐฒเฑ
    เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐฆเฑ€เฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑ€เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ:
    เฐ…เฐฒเฐธเฐŸ.
    เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฎเฑ‚เฐคเฑเฐฐเฐตเฐฟเฐธเฐฐเฑเฐœเฐจ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐŽเฐฒเฐ•เฑเฐŸเฑเฐฐเฑ‹เฐฒเฑˆเฐŸเฑ เฐ…เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐค.
  8. เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฒเฑ‡เฐŸเฑ เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ
    เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‡เฐจเฑเฐฎเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐ–เฐจเฐฟเฐœเฐพเฐฒ เฐถเฑ‹เฐทเฐฃเฐ•เฑ เฐ†เฐŸเฐ‚เฐ•เฐ‚ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฒเฑ‡เฐŸเฑโ€Œเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐตเฐพเฐŸเฐฟ เฐœเฑ€เฐต เฐฒเฐญเฑเฐฏเฐคเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  9. เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐทเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐฒเฑ
    เฐ•เฐฒเฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฑ‡เฐถเฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ•เฐฒเฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐจเฑ€เฐŸเฐฟเฐคเฑ‹ เฐชเฑ†เฐฐเฐฟเฐ—เฐฟเฐจเฐŸเฑเฐฒเฐฏเฐฟเฐคเฑ‡, เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐญเฐพเฐฐเฑ€ เฐฒเฑ‹เฐนเฐพเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐนเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐฐเฐธเฐพเฐฏเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฑ‚เฐกเฐฌเฑ†เฐŸเฑเฐŸเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
    เฐธเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐค เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ— เฐšเฐฟเฐŸเฑเฐ•เฐพเฐฒเฑ
    เฐธเฐ‚เฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡เฐŸเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ†เฐธเฑเฐตเฐพเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ:

เฐธเฐฐเฐฟเฐ—เฑเฐ—เฐพ เฐ‰เฐกเฐฟเฐ•เฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ:

เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ เฐ—เฑŠเฐ‚เฐคเฑเฐฒเฑ‹ เฐšเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐŸเฐธเฑเฐฅเฑ€เฐ•เฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐŽเฐฒเฑเฐฒเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ‚ เฐ‰เฐกเฐ•เฐฌเฑ†เฐŸเฑเฐŸเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ‰เฐกเฐฟเฐ•เฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ.
เฐฎเฐฟเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ:

เฐ…เฐฆเฐจเฐชเฑ เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฒเฑ‡เฐŸเฑโ€Œเฐฒเฐ•เฑ เฐธเฐ‚เฐฌเฐ‚เฐงเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐชเฐฐเฐฟเฐฎเฐฟเฐคเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.
เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ-เฐฐเฐฟเฐšเฑ เฐซเฑเฐกเฑเฐธเฑโ€Œเฐคเฑ‹ เฐœเฐค เฐšเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ:

เฐ‡เฐจเฑเฐฎเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐถเฑ‹เฐทเฐฃเฐจเฑ เฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐชเฐฐเฑเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐคเฐจเฐฟ เฐธเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ:

เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐฟเฐฃเฑ€, เฐคเฐฒเฑเฐฒเฐฟเฐชเฐพเฐฒเฑ, เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฎเฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐ‚.
เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€เฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐชเฐฐเฑ€เฐ•เฑเฐท:

เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑƒเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐšเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐจเฐฟเฐ–เฑ€ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚เฐชเฑˆ เฐชเฑ‡เฐธเฑเฐŸเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฐเฐธเฐ‚ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐšเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐตเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
เฐฌเฐพเฐงเฑเฐฏเฐคเฐพเฐฏเฑเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐ‚:

เฐธเฑ‡เฐ‚เฐฆเฑเฐฐเฑ€เฐฏ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ•เฐฒเฑเฐทเฐฟเฐคเฐ‚ เฐ•เฐพเฐจเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฐฐเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ•เฐฒเฐจเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.

เฐคเฑ€เฐฐเฑเฐฎเฐพเฐจเฐ‚

เฐจเฐฒเฑเฐฒเฑ‡เฐฐเฑ (เฐธเฐฟเฐธเฑเฐธเฐธเฑ เฐ•เฑเฐตเฐพเฐกเฑเฐฐเฐพเฐ‚เฐ—เฑเฐฒเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑ) เฐ…เฐจเฑ‡เฐฆเฐฟ เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚, เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐพเฐชเฑ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐคเฑ‹ เฐ•เฑ‚เฐกเฐฟเฐจ เฐ…เฐคเฑเฐฏเฐ‚เฐค เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ”เฐทเฐง เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ•. เฐ…เฐฏเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€, เฐธเฐฐเฐฟเฐ•เฐพเฐจเฐฟ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ€ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐ—เฑŠเฐ‚เฐคเฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑ, เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃ เฐ…เฐธเฑŒเฐ•เฐฐเฑเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฐคเฑ‹ เฐธเฐ‚เฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐชเฐฐเฐธเฑเฐชเฐฐ เฐšเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฐ•เฑ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑ€เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐธเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ€ เฐชเฐฆเฑเฐงเฐคเฑเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐจเฑเฐธเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฐฟเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐ•เฑ‚เฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐคเฑ‹เฐชเฐพเฐŸเฑ เฐฎเฑ€เฐฐเฑ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐšเฑเฐšเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

Post Disclaimer

The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.

The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.

RELATED ARTICLES

Most Popular