HomeLIFESTYLEHealthBest 10+ Karakkaya Health Benefits in Telugu | Indian Hog Plum Uses...

Best 10+ Karakkaya Health Benefits in Telugu | Indian Hog Plum Uses in Telugu

Karakkaya Health Benefits in Telugu | Indian Hog Plum Uses in Telugu | Haritaki in Telugu

เฐชเฑ‚เฐฐเฑเฐตเฐ‚ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟ เฐ‡เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ‹ เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐ•เฐšเฑเฐšเฐฟเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐตเฑเฐ‚เฐกเฑ‡เฐฆเฐฟ. เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐจเฐฟ เฐ‡เฐฒเฑเฐฒเฑ เฐŽเฐฒเฐพ เฐ‰เฐ‚เฐกเฐฆเฑ‹ เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐฒเฑ‡เฐจเฐฟ เฐ‡เฐฒเฑเฐฒเฑ เฐ•เฑ‚เฐกเฐพ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡เฐฆเฐฟ เฐ•เฐพเฐฆเฑ. เฐ•เฐพเฐจเฑ€ เฐชเฑเฐฐเฐธเฑเฐคเฑเฐค เฐฐเฑ‹เฐœเฑเฐฒเฑเฐฒเฑ‹ เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐ—เฑเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐฎเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐ•เฐฟ เฐคเฑ†เฐฒเฑ€เฐฆเฑ. เฐ•เฐพเฐจเฑ€ เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐฒเฑ‹ เฐŽเฐจเฑเฐจเฑ‹ เฐ”เฐทเฐง เฐ—เฑเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ. เฐˆ Karakkaya เฐ—เฑเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟ เฐ’เฐ•เฑเฐ•เฐฐเฑ‚ เฐ…เฐตเฐ—เฐพเฐนเฐจ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐกเฐพเฐฒเฐฟ.

Bibhitaki, เฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑ€เฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ Terminalia bellirica เฐ…เฐจเฐฟ เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐญเฐพเฐฐเฐคเฐฆเฑ‡เฐถเฐ‚, เฐจเฑ‡เฐชเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐถเฑเฐฐเฑ€เฐฒเฐ‚เฐ•เฐคเฑ‹ เฐธเฐนเฐพ เฐ†เฐ—เฑเฐจเฑ‡เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐฏเฐพเฐฒเฑ‹ เฐธเฐพเฐงเฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ•เฐจเฐฟเฐชเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐ’เฐ• เฐ”เฐทเฐง เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ•. เฐนเฐฐเฐฟเฐคเฐ•เฐฟ (เฐŸเฑ†เฐฐเฑเฐฎเฐฟเฐจเฐฒเฐฟเฐฏเฐพ เฐšเฑ†เฐฌเฑเฐฒเฐพ) เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ…เฐฎเฐฒเฐพเฐ•เฐฟ (เฐซเฐฟเฐฒเฐพเฐ‚เฐฅเฐธเฑ เฐŽเฐ‚เฐฌเฑเฐฒเฐฟเฐ•เฐพ)เฐคเฑ‹ เฐชเฐพเฐŸเฑ เฐชเฑเฐฐเฐ–เฑเฐฏเฐพเฐค เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆ เฐธเฑ‚เฐคเฑเฐฐเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐคเฑเฐฐเฐฟเฐซเฐฒเฐพ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑ‡ เฐฎเฑ‚เฐกเฑ เฐชเฐ‚เฐกเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐ’เฐ•เฐŸเฐฟ. เฐˆ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐคเฐจ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃ เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐตเฐฟเฐธเฑเฐคเฑƒเฐค เฐถเฑเฐฐเฑ‡เฐฃเฐฟ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธเฐพ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ. เฐ…เฐฏเฐฟเฐจเฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€, เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐธเฐนเฐœ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃเฐฒ เฐฎเฐพเฐฆเฐฟเฐฐเฐฟเฐ—เฐพเฐจเฑ‡, Bibhitaki เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐ•เฑ‚เฐฒเฐคเฐฒเฑ, เฐธเฐ‚เฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑ‹เฐทเฐ• เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐตเฑ€เฐŸเฐฟเฐจเฐฟ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐœเฐพเฐ—เฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐ—เฐพ เฐ…เฐฐเฑเฐฅเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐพเฐฒเฐฟ.

karakkaya

Karakkaya Health Benefits in Telugu

เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐ—เฑเฐฃเฐพเฐฒเฑ:-

เฐˆ เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐšเฑ†เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐ†เฐฐเฑ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ 15 เฐฎเฑ€เฐŸเฐฐเฑเฐฒ เฐŽเฐคเฑเฐคเฑ เฐตเฐฐเฐ•เฑ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ‡เฐตเฐฟ เฐญเฐฆเฑเฐฐเฐพเฐšเฐฒเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐ•เฑŠเฐ‚เฐก เฐชเฑเฐฐเฐพเฐ‚เฐคเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฐฟเฐจ เฐ…เฐกเฐตเฑเฐฒเฑเฐฒเฑ‹ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐชเฐคเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ†เฐ•เฑเฐฒเฑ เฐ•เฐพเฐ‚เฐกเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ 2 เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ’เฐ•เฐŸเฐฟ เฐšเฑŠเฐชเฑเฐชเฑเฐจ เฐฆเฐพเฐฆเฐพเฐชเฑ เฐ•เฑ‹เฐฒเฐ—เฐพ, เฐชเฑ†เฐฒเฑเฐธเฑเฐ—เฐพ เฐชเฑ†เฐฐเฑเฐ—เฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐˆ  เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐชเฑเฐทเฑเฐชเฐพเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐค เฐ†เฐ•เฑ เฐชเฐšเฑเฐš เฐฐเฐ‚เฐ—เฑเฐฒเฑ‹ เฐธเฐจเฑเฐจเฐจเฐฟ เฐ•เฐ‚เฐ•เฑเฐฒ เฐชเฑˆ เฐจเฐ•เฑเฐทเฐคเฑเฐฐเฐพเฐฒ เฐฒเฐพเฐ—เฐพ เฐฎเฐพเฐฎเฐฟเฐกเฐฟ เฐชเฑเฐทเฑเฐชเฐพเฐฒ เฐตเฐฒเฑ† เฐชเฑ‹เฐฒเฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ. เฐฆเฑ€เฐจเฐฟ เฐซเฐฒเฐพเฐฒเฑ เฐ•เฑ‹เฐฒเฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐกเฐฟ เฐŽเฐ‚เฐกเฐฟเฐชเฑ‹เฐคเฑ‡ เฐจเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑˆเฐจ เฐจเฑŠเฐ•เฑเฐ•เฑเฐฒเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐฒ เฐ†เฐ•เฐพเฐฐเฐ‚, เฐฐเฐ‚เฐ—เฑ เฐธเฑเฐตเฐฒเฑเฐช เฐคเฑ‡เฐกเฐพเฐคเฑ‹ เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐœเฐพเฐคเฑเฐฒเฑ เฐฐเฐ•เฐพเฐฒเฑ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€ เฐ”เฐทเฐง เฐ—เฑเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐพเฐคเฑเฐฐเฐ‚ เฐ’เฐ•เฐŸเฑ‡. เฐ‡เฐตเฐฟ เฐ†เฐ—เฐธเฑเฐŸเฑ เฐจเฑ†เฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ…เฐ•เฑเฐŸเฑ‹เฐฌเฐฐเฑ เฐจเฑ†เฐฒ เฐตเฐฐเฐ•เฑ เฐฆเฑŠเฐฐเฑเฐ•เฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ‡เฐตเฐฟ เฐ…เฐจเฑเฐจเฐฟ เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆ เฐทเฐพเฐชเฑเฐฒเฑ, เฐชเฐšเฐพเฐฐเฐฟ เฐ•เฑŠเฐŸเฑเฐฒ เฐฒเฑ‹เฐจเฑ เฐฆเฑŠเฐฐเฑเฐ•เฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐพเฐฒเฑ (Karakkaya Health Benefits in Telugu):-

  • เฐชเฑ‚เฐฐเฑเฐตเฐ‚ เฐฆเฐ—เฑเฐ—เฑเฐ•เฐฟ เฐŽเฐฒเฐพเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐธเฐฟเฐฐเฐชเฑเฐธเฑ เฐฒเฑ‡เฐตเฑ. เฐ…เฐฒเฐพเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐฐเฑ‹เฐœเฑเฐฒเฑเฐฒเฑ‹ เฐฆเฐ—เฑเฐ—เฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐ•เฑƒเฐคเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐพเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐ”เฐทเฐงเฐ‚ เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ. เฐฆเฐ—เฑเฐ—เฑ เฐตเฐšเฑเฐšเฐฟเฐจเฐชเฑเฐกเฑ เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐจเฐฟ เฐฌเฑเฐ—เฑเฐ—เฐจ เฐชเฑ†เฐŸเฑเฐŸเฑเฐ•เฑเฐจเฑ‡เฐตเฐพเฐฐเฑ. เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡ เฐฐเฐธเฐพเฐฏเฐจเฐพเฐฒ เฐตเฐฒเฐจ เฐ—เฑŠเฐ‚เฐคเฑเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡ เฐถเฑเฐฒเฑ‡เฐทเฑเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ, เฐ•เฐซเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  • เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟ เฐจเฑ€เฐฐเฑ เฐคเฑเฐฐเฐพเฐ—เฐฟเฐคเฑ‡ เฐจเฑ‹เฐŸเฐฟเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐฌเฐพเฐ•เฑเฐŸเฑ€เฐฐเฐฟเฐฏเฐพ, เฐชเฐณเฑเฐณ เฐธเฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐšเฑ†เฐกเฑเฐก เฐฌเฐพเฐ•เฑเฐŸเฑ€เฐฐเฐฟเฐฏเฐพ, เฐชเฑŠเฐŸเฑเฐŸ เฐชเฑเฐฐเฑ‡เฐ—เฑเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡ เฐšเฑ†เฐกเฑเฐก เฐธเฑ‚เฐ•เฑเฐทเฑเฐฎ เฐœเฑ€เฐตเฑเฐฒเฑ เฐคเฑŠเฐฒเฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐฆเฐ‚เฐค เฐธเฐ‚เฐฌเฐ‚เฐงเฐฟเฐ‚เฐค เฐตเฑเฐฏเฐพเฐงเฑเฐฒเฐจเฑ เฐฆเฑ‚เฐฐเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐฎเฐฐเฐฟเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐจเฑ€เฐฐเฑ เฐชเฑเฐ•เฑเฐ•เฐฟเฐฒเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐ•เฑ‚เฐกเฐพ เฐฆเฐ‚เฐค เฐธเฐ‚เฐฌเฐ‚เฐงเฐฟเฐ‚เฐค เฐšเฑ†เฐกเฑเฐก เฐฌเฐพเฐ•เฑเฐŸเฑ€เฐฐเฐฟเฐฏเฐพ เฐฆเฑ‚เฐฐเฐ‚ เฐ…เฐตเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  • เฐฎเฐฒเฐฌเฐฆเฑเฐฆเฐ•เฐ‚ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐจเฑ€เฐฐเฑ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐฌเฐพเฐ—เฐพ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  • เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡ เฐšเฑ†เฐกเฑเฐก เฐ•เฑŠเฐฒเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐจเฐฟ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟ เฐฎเฐ‚เฐšเฐฟ เฐ•เฑŠเฐฒเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  • เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐชเฑŠเฐกเฐฟ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐฎเฐœเฐฟเฐฒเฑเฐธเฑ เฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฑ, เฐจเฐกเฑเฐฎเฑ เฐจเฑŠเฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฑ, เฐœเฐพเฐฏเฐฟเฐ‚เฐŸเฑ เฐชเฑ†เฐฏเฐฟเฐจเฑเฐธเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐฆเฑ€เฐจเฐฟ เฐšเฑ‚เฐฐเฑเฐฃเฐ‚ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟ เฐฐเฑ‹เฐœเฑ เฐคเฑ‡เฐจเฑ† เฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐฐเฑ†เฐ‚เฐกเฑ เฐชเฑ‚เฐŸเฐฒเฐพ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐพเฐฒเฐฟ. เฐฆเฐพเฐจเฐฟเฐคเฑ‹ เฐชเฐพเฐŸเฑ เฐšเฐชเฑเฐชเฐฟเฐกเฐฟ เฐ†เฐนเฐพเฐฐเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐพเฐฒเฐฟ. เฐ‡เฐฒเฐพ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑ‡ เฐชเฐšเฑเฐš เฐ•เฐพเฐฎเฑ†เฐฐเฑเฐฒเฑ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐคเฑŠเฐ‚เฐฆเฐฐเฐ—เฐพ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐชเฑ‹เฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  • Karakkaya เฐšเฑ‚เฐฐเฑเฐฃเฐ‚ เฐ’เฐ• เฐญเฐพเฐ—เฐ‚, เฐตเฑ‡เฐฏเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐชเฐฟเฐชเฑเฐชเฐฒเฐฟ เฐšเฑ‚เฐฐเฑเฐฃเฐ‚ เฐ…เฐฐ เฐญเฐพเฐ—เฐ‚ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐคเฑ‡เฐจเฑ† เฐคเฑ‹ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟ 4 เฐ—เฐ‚เฐŸเฐฒเฐ•เฐฟ เฐ’เฐ•เฐธเฐพเฐฐเฐฟ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐ•เฑ‹เฐฐเฐฟเฐ‚เฐค เฐฆเฐ—เฑเฐ—เฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐชเฑ‹เฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  • เฐญเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ’เฐ• เฐ—เฐ‚เฐŸ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐšเฑ‚เฐฐเฑเฐฃเฐ‚ เฐฒเฑ‹ เฐ•เฑŠเฐ‚เฐšเฑ†เฐ‚ เฐฌเฑ†เฐฒเฑเฐฒเฐ‚ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐฐเฐ•เฑเฐค เฐฎเฑŠเฐฒเฐฒเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  • Karakkaya เฐจเฐฟ เฐคเฑ‡เฐจเฑ†เฐคเฑ‹ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐตเฐฟเฐท เฐœเฑเฐตเฐฐเฐ‚ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐคเฑŠเฐ‚เฐฆเฐฐเฐ—เฐพ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  • เฐชเฐธเฑเฐชเฑ เฐฐเฐธเฐฎเฑ เฐจเฐฟ เฐ‡เฐจเฑเฐช เฐชเฐพเฐคเฑเฐฐเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐ‚เฐšเฐฟ เฐตเฑ‡เฐกเฐฟ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟ เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐ•เฐฒเฑเฐ•เฐฎเฑ เฐจเฐฟ เฐšเฑ‡เฐฐเฑเฐšเฐฟ เฐฌเฐพเฐ—เฐพ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐ•เฑŠเฐฆเฑเฐฆเฐฟ เฐ•เฑŠเฐฆเฑเฐฆเฐฟเฐ—เฐพ เฐฒเฑ‡เฐชเฐจเฐ‚ เฐ—เฐพ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟ เฐ—เฑ‹เฐฐเฑ เฐšเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐ•เฐฟ เฐฐเฐพเฐธเฑเฐคเฑ‡ เฐ—เฑ‹เฐฐเฑ เฐšเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐคเฑเฐตเฐฐเฐ—เฐพ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  • เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐจเฐฟ เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐšเฐฟ เฐšเฑ‚เฐฐเฑเฐฃเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟ เฐจเฑเฐตเฑเฐตเฑเฐฒ เฐจเฑ‚เฐจเฑ† เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐชเฐจเฐ‚ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟ เฐฐเฐพเฐธเฑเฐคเฑ‡ เฐ•เฑเฐทเฑเฐ  เฐฐเฑ‹เฐ—เฐฎเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฑเฐจเฑ. เฐฎเฐœเฑเฐœเฐฟเฐ— เฐฒเฑ‹ เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐชเฑŠเฐกเฐฟ เฐ’เฐ•เฐŸเฐฟ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฐเฑ†เฐ‚เฐกเฑ เฐšเฑ†เฐ‚เฐšเฐพเฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฃเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐญเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐ’เฐฌเฑ‡เฐธเฐฟเฐŸเฑ€, เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
  • เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐšเฑ‚เฐฐเฑเฐฃเฐฎเฑ เฐจเฐฟ เฐคเฑ‡เฐจเฑ† เฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐตเฐพเฐ‚เฐคเฑเฐฒเฑ เฐคเฑเฐตเฐฐเฐ—เฐพ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  • เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐฎเฐฟเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐ‚เฐšเฐฟเฐฆเฐฟ เฐ…เฐฒเฐพ เฐ…เฐจเฐฟ เฐŽเฐ•เฑเฐ•เฑเฐตเฐ—เฐพ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐ•เฐ‚เฐกเฐฟ. เฐˆ เฐ•เฐฐเฐ•เฑเฐ•เฐพเฐฏ เฐ”เฐทเฐงเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐตเฐพเฐกเฑ‡ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏเฑเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐธเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ

Bibhitaki เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐชเฑ‹เฐทเฐ• เฐ•เฑ‚เฐฐเฑเฐชเฑ

Bibhitaki เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐ”เฐทเฐง เฐ—เฑเฐฃเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐฆเฑ‹เฐนเฐฆเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑ‡ เฐฌเฐฏเฑ‹เฐฏเฐพเฐ•เฑเฐŸเฐฟเฐตเฑ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐพเฐฒ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐ—เฑŠเฐชเฑเฐช เฐฎเฑ‚เฐฒเฐ‚. เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐ•เฑ€เฐฒเฐ• เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑˆเฐŸเฑ‹เฐ•เฑ†เฐฎเฐฟเฐ•เฐฒเฑเฐธเฑ เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฐเฑ‚เฐชเฑเฐฐเฑ‡เฐ–เฐฒเฑ เฐ‡เฐ•เฑเฐ•เฐก เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ:

เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐฒเฑ:

เฐตเฐฟเฐŸเฐฎเฐฟเฐจเฑ เฐธเฐฟ: เฐฐเฑ‹เฐ—เฐจเฐฟเฐฐเฑ‹เฐงเฐ• เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃ เฐ’เฐคเฑเฐคเฐฟเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐŽเฐฆเฑเฐฐเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑ‡ เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐตเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ.
เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚: เฐŽเฐฎเฑเฐ•เฐฒ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑเฐ•เฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐตเฑเฐตเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจเฐฆเฐฟ.
เฐ‡เฐจเฑเฐฎเฑ: เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐœเฐจเฑ เฐฐเฐตเฐพเฐฃเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐนเฑ€เฐจเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ•เฑ€เฐฒเฐ•เฐ‚.
เฐฎเฑ†เฐ—เฑเฐจเฑ€เฐทเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑŠเฐŸเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚: เฐนเฑƒเฐฆเฐฏ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐ‚เฐกเฐฐเฐพเฐฒ เฐชเฐจเฐฟเฐคเฑ€เฐฐเฑเฐ•เฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐซเฑˆเฐŸเฑ‹เฐ•เฑ†เฐฎเฐฟเฐ•เฐฒเฑเฐธเฑ:

เฐŸเฐพเฐจเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ: เฐฌเฐฒเฐฎเฑˆเฐจ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐธเฑเฐฐเฐพเฐต เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐฃเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ, เฐ—เฐพเฐฏเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑ‚เฐ•เฑเฐทเฑเฐฎเฐœเฑ€เฐตเฑเฐฒ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑ†เฐ•เฑเฐทเฐจเฑเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐซเฑเฐฒเฑ‡เฐตเฐจเฐพเฐฏเฐฟเฐกเฑเฐธเฑ: เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐเฐœเฑ†เฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑเฐ—เฐพ เฐชเฐจเฐฟเฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐ—เฐฒเฑเฐฒเฐฟเฐ•เฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ: เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐฎเฑˆเฐ•เฑเฐฐเฑ‹เฐฌเฐฏเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ†เฐ•เฑเฐธเฐฟเฐกเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐ•เฐพเฐฐเฑเฐฏเฐ•เฐฒเฐพเฐชเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐงเฐฟ.
เฐŽเฐฒเฑเฐฒเฐพเฐœเฐฟเฐ•เฑ เฐฏเฐพเฐธเฐฟเฐกเฑ: เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐ•เฐพเฐฐเฑเฐธเฐฟเฐจเฑ‹เฐœเฑ†เฐจเฐฟเฐ•เฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€ เฐ‡เฐจเฑเฐซเฑเฐฒเฐฎเฑ‡เฐŸเฐฐเฑ€ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐ‚เฐฆเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
เฐฌเฑ€เฐŸเฐพ-เฐธเฐฟเฐŸเฑ‹เฐธเฑเฐŸเฑ†เฐฐเฐพเฐฒเฑ: เฐ•เฑŠเฐฒเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑ‡ เฐ’เฐ• เฐฎเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐธเฑเฐŸเฑ†เฐฐเฐพเฐฒเฑ.
เฐ‡เฐคเฐฐ เฐธเฐฎเฑเฐฎเฑ‡เฐณเฐจเฐพเฐฒเฑ:

เฐ—เฑเฐฒเฑˆเฐ•เฑ‹เฐธเฑˆเฐกเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐชเฑ‹เฐจเฐฟเฐจเฑเฐฒเฑ: เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐพเฐณเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐญเฑ‡เฐฆเฐฟเฐฎเฐ‚เฐฆเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฐ•เฑ เฐฆเฑ‹เฐนเฐฆเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
เฐ’เฐฒเฑ€เฐ•เฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฒเฐฟเฐจเฑ‹เฐฒเฑ†เฐฏเฐฟเฐ•เฑ เฐ†เฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ: เฐฌเฐฟเฐญเฐฟเฐŸเฐพเฐ•เฐฟ เฐตเฐฟเฐคเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡ เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐ•เฑŠเฐตเฑเฐตเฑ เฐ†เฐฎเฑเฐฒเฐพเฐฒเฑ.

Bibhitaki เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐ•เฑ‚เฐฒเฐคเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐ‚เฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ

Bibhitaki เฐ…เฐจเฑ‡เฐ• เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐ—เฐฟ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€, เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฐฐเฐฟเฐฎเฐฟเฐคเฑเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐ‚เฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐฐเฑเฐฅเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐกเฐ‚ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐ…เฐตเฐธเฐฐเฐ‚. เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐ•เฑ‚เฐฒเฐคเฐฒเฑ เฐชเฑเฐฐเฐงเฐพเฐจเฐ‚เฐ—เฐพ เฐธเฐฐเฐฟเฐ•เฐพเฐจเฐฟ เฐฎเฑ‹เฐคเฐพเฐฆเฑ, เฐฎเฐฟเฐคเฐฟเฐฎเฑ€เฐฐเฐฟเฐจ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐ—เฐค เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐคเฑเฐตเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐจเฑเฐจเฐฎเฐตเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.

  1. เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐฒเฑ
    เฐฎเฐฟเฐคเฐฟเฐฎเฑ€เฐฐเฐฟเฐจ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐกเฐฏเฑ‡เฐฐเฐฟเฐฏเฐพ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ•เฐกเฑเฐชเฑ เฐคเฐฟเฐฎเฑเฐฎเฐฟเฐฐเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐ‚ เฐ•เฐพเฐตเฐšเฑเฐšเฑ:
    เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐญเฑ‡เฐฆเฐฟเฐฎเฐ‚เฐฆเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐ•เฐพเฐฐเฐฃเฐ‚เฐ—เฐพ, เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐ…เฐคเฐฟเฐธเฐพเฐฐเฐ‚, เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐœเฐฒเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑŠเฐคเฑเฐคเฐฟเฐ•เฐกเฑเฐชเฑ เฐ…เฐธเฑŒเฐ•เฐฐเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑ€เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฌเฐฒเฐนเฑ€เฐจเฐฎเฑˆเฐจ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏเฐ•เฑ เฐคเฐ—เฐฟเฐจเฐฆเฐฟ เฐ•เฐพเฐฆเฑ:
    เฐฌเฐฒเฐนเฑ€เฐจเฐฎเฑˆเฐจ เฐœเฑ€เฐฐเฑเฐฃเฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐฏ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐธเฑเฐจเฑเฐจเฐฟเฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐ•เฐกเฑเฐชเฑ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐชเฑ†เฐฐเฐฟเฐ—เฐฟเฐจ เฐ†เฐฎเฑเฐฒเฐคเฐจเฑ เฐ…เฐจเฑเฐญเฐตเฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
  2. เฐนเฑˆเฐชเฑ‹เฐ—เฑเฐฒเฑˆเฐธเฑ€เฐฎเฐฟเฐฏเฐพ
    Bibhitaki เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐšเฐ•เฑเฐ•เฑ†เฐฐ เฐธเฑเฐฅเฐพเฐฏเฐฟเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ, เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐ‡เฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ‡ เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐกเฐฏเฐพเฐฌเฑ†เฐŸเฐฟเฐ•เฑ เฐฎเฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฐ•เฑ เฐธเฐฎเฐธเฑเฐฏเฐพเฐคเฑเฐฎเฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐนเฑˆเฐชเฑ‹เฐ—เฑเฐฒเฑˆเฐธเฑ€เฐฎเฐฟเฐฏเฐพ (เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐšเฐ•เฑเฐ•เฑ†เฐฐ)เฐ•เฐฟ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐฆเฑ€เฐจเฐฟ เฐตเฐฒเฐจ เฐฎเฑˆเฐ•เฐฎเฑ, เฐ—เฐ‚เฐฆเฐฐเฐ—เฑ‹เฐณเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฎเฑ‚เฐฐเฑเฐ› เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐเฐฐเฑเฐชเฐกเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  3. เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฐฒเฑเฐฒเฐฟเฐชเฐพเฐฒเฑ
    เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐฟเฐฃเฑ€ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐพเฐฒเฐฟเฐšเฑเฐšเฑ‡ เฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑ€เฐฒเฐ•เฑ Bibhitaki เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐญเฐฆเฑเฐฐเฐคเฐชเฑˆ เฐชเฐฐเฐฟเฐฎเฐฟเฐค เฐถเฐพเฐธเฑเฐคเฑเฐฐเฑ€เฐฏ เฐ†เฐงเฐพเฐฐเฐพเฐฒเฑ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ. เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏเฐฟเฐ• เฐ—เฑเฐฐเฐ‚เฐฅเฐพเฐฒเฑ เฐคเฐฐเฐšเฑเฐ—เฐพ เฐœเฐพเฐ—เฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐกเฐพเฐฒเฐจเฐฟ เฐธเฑ‚เฐšเฐฟเฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ, เฐŽเฐ‚เฐฆเฑเฐ•เฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐฌเฐฒเฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฑเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐพเฐณเฐจ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐ—เฐฐเฑเฐญเฐพเฐถเฐฏ เฐธเฐ‚เฐ•เฑ‹เฐšเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‡เฐฐเฑ‡เฐชเฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ.
  4. เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐšเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฑ
    เฐ•เฑŠเฐ‚เฐคเฐฎเฐ‚เฐฆเฐฟ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ Bibhitaki เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฑเฐฒเฐจเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐคเฐฐเฑเฐตเฐพเฐค เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚เฐชเฑˆ เฐฆเฐฆเฑเฐฆเฑเฐฐเฑเฐฒเฑ, เฐฆเฑเฐฐเฐฆ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐตเฐพเฐชเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐ…เฐฒเฑ†เฐฐเฑเฐœเฑ€ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐšเฐฐเฑเฐฏเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐญเฐฟเฐตเฑƒเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐšเฑ‡เฐฏเฐตเฐšเฑเฐšเฑ. เฐธเฐฎเฐฏเฑ‹เฐšเฐฟเฐคเฐ‚เฐ—เฐพ เฐตเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑ เฐชเฑเฐฏเฐพเฐšเฑ เฐชเฐฐเฑ€เฐ•เฑเฐทเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐคเฐจเฑ เฐธเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐธเฐฟเฐซเฐพเฐฐเฑเฐธเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  5. เฐฎเฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฐคเฑ‹ เฐชเฐฐเฐธเฑเฐชเฐฐ เฐšเฐฐเฑเฐฏ
    เฐฌเฑเฐฒเฐกเฑ เฐฅเฐฟเฐจเฑเฐจเฐฐเฑเฐธเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐธเฑเฐ•เฐ‚เฐฆเฐ•เฐพเฐฒเฑ:
    Bibhitaki เฐฏเฑŠเฐ•เฑเฐ• เฐฐเฐ•เฑเฐค-เฐถเฑเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฑŠเฐฒเฑ†เฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฐพเฐฒเฑ-เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฑ เฐ†เฐธเฑเฐชเฐฟเฐฐเฐฟเฐจเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐตเฐพเฐฐเฑเฐซเฐฐเฐฟเฐจเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐฎเฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฐคเฑ‹ เฐธเฐ‚เฐ•เฐฐเฑเฐทเฐฃ เฐšเฑ†เฐ‚เฐฆเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ, เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐธเฑเฐฐเฐพเฐตเฐ‚ เฐชเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐฆเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
    เฐฏเฐพเฐ‚เฐŸเฑ€เฐนเฑˆเฐชเฑ†เฐฐเฑเฐŸเฑ†เฐจเฑเฐธเฐฟเฐตเฑ เฐกเฑเฐฐเฐ—เฑเฐธเฑ:
    เฐ‡เฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ‹เฐจเฐฟ เฐชเฑŠเฐŸเฐพเฐทเฐฟเฐฏเฐ‚ เฐ•เฐ‚เฐŸเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐฐเฐ•เฑเฐคเฐชเฑ‹เฐŸเฑเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฏเฐ‚เฐคเฑเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡ เฐฎเฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฐคเฑ‹ เฐœเฑ‹เฐ•เฑเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
  6. เฐชเฑŠเฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐœเฐฒเฑ€เฐ•เฐฐเฐฃเฐ‚
    เฐฆเฑ€เฐฐเฑเฐ˜เฐ•เฐพเฐฒเฐ‚ เฐตเฐพเฐกเฐŸเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐ†เฐธเฑเฐŸเฑเฐฐเฐฟเฐ‚เฐœเฑ†เฐ‚เฐŸเฑ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐถเฐฐเฑ€เฐฐเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐชเฑŠเฐกเฐฟเฐฌเฐพเฐฐเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐชเฑŠเฐกเฐฟ เฐšเฐฐเฑเฐฎเฐ‚, เฐœเฑเฐŸเฑเฐŸเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ—เฑŠเฐ‚เฐคเฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐพเฐ•เฑเฐ•เฑ เฐ—เฑเฐฐเฐฏเฑเฐฏเฑ‡ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐคเฑเฐฏเฑ‡เฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐ—เฐฎเฐจเฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ.
  7. เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐฎเฑ€เฐฆ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐ‚
    เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐฎเฐ‚เฐฆเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐตเฐนเฐฃเฐฒเฑ‹ เฐธเฐนเฐพเฐฏเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐกเฐ—เฐพ, เฐ…เฐงเฐฟเฐ• เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐ…เฐจเฐพเฐฒเฑ‹เฐšเฐฟเฐค เฐฌเฐฐเฑเฐตเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฆเฐพเฐฐเฐฟเฐคเฑ€เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ, เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐ‚เฐ—เฐพ เฐธเฐจเฑเฐจเฐจเฐฟ เฐฐเฐพเฐœเฑเฐฏเฐพเฐ‚เฐ—เฐ‚ เฐ‰เฐจเฑเฐจ เฐตเฑเฐฏเฐ•เฑเฐคเฑเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ…เฐจเฐพเฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ•เฑ‹เฐฒเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฑเฐจเฑเฐจ เฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐฒเฑ‹.
    เฐธเฐฟเฐซเฐพเฐฐเฑเฐธเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐฌเฐกเฐฟเฐจ เฐฎเฑ‹เฐคเฐพเฐฆเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐจเฐฟเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚
    เฐชเฑŒเฐกเฐฐเฑ เฐฐเฑ‚เฐชเฐ‚: 1-3 เฐ—เฑเฐฐเฐพเฐฎเฑเฐฒ เฐฐเฑ‹เฐœเฑเฐตเฐพเฐฐเฑ€, เฐจเฑ€เฐฐเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐคเฑ‡เฐจเฑ† เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ.
    เฐ•เฐทเฐพเฐฏเฐ‚: 1-2 เฐŸเฑ€เฐธเฑเฐชเฑ‚เฐจเฑเฐฒ เฐฌเฐฟเฐญเฐฟเฐŸเฐพเฐ•เฐฟ เฐชเฑŠเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐจเฑ€เฐณเฑเฐฒเฐฒเฑ‹ เฐฎเฐฐเฐฟเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟ เฐ—เฑ‹เฐฐเฑเฐตเฑ†เฐšเฑเฐšเฐ—เฐพ เฐคเฐฟเฐจเฐพเฐฒเฐฟ.
    เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑ‚เฐฒเฑเฐธเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐŸเฐพเฐฌเฑเฐฒเฑ†เฐŸเฑโ€Œเฐฒเฑ: เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆ เฐ…เฐญเฑเฐฏเฐพเฐธเฐ•เฑเฐกเฑ เฐธเฑ‚เฐšเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐฎเฑ‹เฐคเฐพเฐฆเฑเฐจเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฌเฑเฐฒเฑโ€Œเฐชเฑˆ เฐธเฑ‚เฐšเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐตเฐฟเฐงเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ…เฐจเฑเฐธเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐฎเฑเฐ–เฑเฐฏเฐฎเฑˆเฐจ เฐชเฐพเฐฏเฐฟเฐ‚เฐŸเฑเฐฒเฑ:
    เฐธเฐนเฐจเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐชเฐฐเฑ€เฐ•เฑเฐทเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐŽเฐฒเฑเฐฒเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ‚ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐฎเฑ‹เฐคเฐพเฐฆเฑเฐคเฑ‹ เฐชเฑเฐฐเฐพเฐฐเฐ‚เฐญเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐฎเฑ€เฐฐเฑ เฐฎเฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ…เฐ‚เฐคเฐฐเฑเฐฒเฑ€เฐจ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐฅเฐฟเฐคเฑเฐฒเฑ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐŸเฑเฐฒเฐฏเฐฟเฐคเฑ‡ เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏเฑเฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐธเฐ‚เฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃ เฐจเฐฟเฐชเฑเฐฃเฑเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐ‚ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฐฐเฐฟเฐ—เฐฃเฐจเฐฒเฑ
  8. เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐ‚
    เฐฌเฐฟเฐญเฐฟเฐŸเฐพเฐ•เฐฟ เฐชเฐ‚เฐกเฑเฐฒเฐจเฑ เฐ…เฐงเฐฟเฐ•เฐ‚เฐ—เฐพ เฐ•เฑ‹เฐฏเฐกเฐ‚ เฐตเฐฒเฑเฐฒ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐธเฐนเฐœ เฐœเฐจเฐพเฐญเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐœเฑ€เฐตเฐตเฑˆเฐตเฐฟเฐงเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฑเฐชเฑเฐชเฑ เฐเฐฐเฑเฐชเฐกเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ. เฐธเฑเฐฅเฐฟเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐพเฐงเฐพเฐฐ เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฑเฐฒเฐจเฑ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐ‚ เฐชเฐฐเฑเฐฏเฐพเฐตเฐฐเฐฃ เฐชเฐฐเฐฟเฐฐเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐ•เฑ เฐฎเฐฆเฑเฐฆเฐคเฑ เฐ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  9. เฐ‰เฐคเฑเฐชเฐคเฑเฐคเฑเฐฒ เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐค
    เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐ•เฑ†เฐŸเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐ•เฐฒเฑเฐคเฑ€ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐคเฐ•เฑเฐ•เฑเฐต เฐจเฐพเฐฃเฑเฐฏเฐค เฐ—เฐฒ Bibhitaki เฐชเฑŒเฐกเฐฐเฑโ€Œเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐชเฑเฐธเฑ‚เฐฒเฑเฐธเฑ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ. เฐธเฑเฐตเฐšเฑเฐ›เฐค เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐญเฐฆเฑเฐฐเฐคเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐŽเฐฒเฑเฐฒเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ‚ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐง เฐฎเฑ‚เฐฒเฐพเฐฒ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐ—เฑ‹เฐฒเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.
  10. เฐธเฐพเฐ‚เฐธเฑเฐ•เฑƒเฐคเฐฟเฐ• เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐธเฐ‚เฐฆเฐฐเฑเฐญเฐ‚
    เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆเฐ‚เฐฒเฑ‹, Bibhitaki เฐคเฐฐเฐšเฑเฐ—เฐพ เฐ‡เฐคเฐฐ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐฟเฐ•เฐฒเฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ (เฐ‰เฐฆเฐพ., เฐคเฑเฐฐเฐฟเฐซเฐฒเฐฒเฑ‹). เฐธเฐ‚เฐญเฐพเฐตเฑเฐฏ เฐฆเฑเฐทเฑเฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐคเฐ—เฑเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฑ‡เฐŸเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐˆ เฐธเฐฟเฐจเฐฐเฑเฐœเฑ€ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐชเฑ†เฐ‚เฐšเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

Read More:-

Dates Health Benefits

Millet Health Benefits

Cucumber Health Benefits

เฐคเฑเฐฆเฐฟ เฐ†เฐฒเฑ‹เฐšเฐจเฐฒเฑ

Bibhitaki เฐšเฑ†เฐชเฑเฐชเฑเฐ•เฑ‹เฐฆเฐ—เฐฟเฐจ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐคเฑ‹ เฐ•เฑ‚เฐกเฐฟเฐจ เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐตเฐ‚เฐคเฐฎเฑˆเฐจ เฐ”เฐทเฐง เฐฎเฑ‚เฐฒเฐฟเฐ• เฐ…เฐจเฐฟ เฐจเฐฟเฐธเฑเฐธเฐ‚เฐฆเฑ‡เฐนเฐ‚เฐ—เฐพ เฐšเฑ†เฐชเฑเฐชเฐตเฐšเฑเฐšเฑ. เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐพเฐนเฐพเฐฐ เฐธเฐฎเฑƒเฐฆเฑเฐงเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐฟเฐ•เฐฟเฐคเฑเฐธเฐพ เฐฒเฐ•เฑเฐทเฐฃเฐพเฐฒเฑ เฐฆเฑ€เฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐธเฐพเฐ‚เฐชเฑเฐฐเฐฆเฐพเฐฏ เฐ†เฐฏเฑเฐฐเฑเฐตเฑ‡เฐฆ เฐตเฑˆเฐฆเฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฎเฑ‚เฐฒเฐธเฑเฐคเฐ‚เฐญเฐ‚เฐ—เฐพ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฏเฐฟ. เฐเฐฆเฑ‡เฐฎเฑˆเฐจเฐชเฑเฐชเฐŸเฐฟเฐ•เฑ€, เฐเฐฆเฑˆเฐจเฐพ เฐธเฐนเฐœ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฃ เฐฎเฐพเฐฆเฐฟเฐฐเฐฟเฐ—เฐพเฐจเฑ‡, เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐ•เฑ‚เฐฒ เฐชเฑเฐฐเฐญเฐพเฐตเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐจเฐฟเฐตเฐพเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐฆเฑ€เฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐœเฐพเฐ—เฑเฐฐเฐคเฑเฐคเฐ—เฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฐ—เฐฟเฐจ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐ—เฐฆเฐฐเฑเฐถเฐ•เฐคเฑเฐตเฐ‚เฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ. เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐคเฐฟเฐ•เฑ‚เฐฒเฐคเฐฒ เฐ—เฑเฐฐเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟ เฐ…เฐตเฐ—เฐพเฐนเฐจเฐคเฑ‹ เฐฆเฐพเฐจเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฐฏเฑ‹เฐœเฐจเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐธเฐฎเฐคเฑเฐฒเฑเฐฏเฐ‚ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐ‚ เฐฆเฑเฐตเฐพเฐฐเฐพ, เฐฌเฐฟเฐญเฐฟเฐคเฐพเฐ•เฐฟ เฐ†เฐฐเฑ‹เฐ—เฑเฐฏเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐธเฐฎเฐ—เฑเฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐตเฐฟเฐงเฐพเฐจเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐตเฐฟเฐฒเฑเฐตเฑˆเฐจ เฐ…เฐฆเฐจเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.

Post Disclaimer

The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.

The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.

RELATED ARTICLES

Most Popular