Nalleru Plant Uses in Telugu

హలో ఫ్రెండ్స్, ఈరోజు నేను మీకు అందరికి తెలిసిన మొక్క ఉపయోగాలు గురుంచి షేర్ చేస్తున్నాను. అది ఏమిటంటే నల్లేరు చెట్టు, ఇది ఊర్లలో, పల్లెల్లో ఉండే ప్రజలకు చాలా బాగా తెలుసు. ఈ Nalleru చెట్లు రోడ్ల పక్కన, కొండల దగ్గర, ఊర్లలో పల్లెల్లో బాగా కనిపిస్తుంది.

Nalleru, తమిళంలో పిరండై లేదా హిందీలో హడ్జోడ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది సాంప్రదాయ ఔషధ మొక్క, ఇది దాని వైద్యం లక్షణాల కోసం, ముఖ్యంగా ఎముక పగుళ్లు మరియు కీళ్ల ఆరోగ్యానికి చికిత్స చేయడంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. సాధారణంగా డెవిల్స్ బ్యాక్‌బోన్ లేదా వెల్డ్ట్ గ్రేప్ అని పిలుస్తారు, ఈ మొక్క ద్రాక్ష కుటుంబానికి చెందినది మరియు ఆయుర్వేద వైద్యంలో ప్రధానమైనది. ఇది శోథ నిరోధక, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు అనాల్జేసిక్ లక్షణాలకు విలువైనది.

Nalleru Properties:-

నల్లేరు(Cissus quadrangularis) చెట్టు 2 నుండి 10 మీటర్ల వరకు పెరిగే బహు వార్షికపు తీగ. ఈ నల్లేఆరు శాఖలు నాలుగు పలకల కాడల వలె ఉంటాయి. దీని కనుపు దగ్గర ఒక ఆకు ఉంటుంది. దీనికి దురుగా ఒక నులి తీగ ఉంటుంది. నల్లేరు చెట్టు పువ్వులు వంగ పండు రంగులో చిన్న గుత్తులు గా ఆకు ఎదురు గా వస్తాయి. నల్లేరు చెట్టు కాయలు గుండ్రం గా ద్రాక్ష పండ్ల వలె నే ఉంటాయి.

Nalleru ని ఎండ పెట్టి చూర్ణం చేసి ఒక చెంచా సమ ప్రమాణం లో నెయ్యి కలిపి తీసుకుంటూ, పాలు త్రాగాలి. ఈ విధంగా కొన్ని రోజులు తీసుకుంటే విరిగిన ఎముకలు అతుక్కుంటాయి.

ఇటీవల జరిగిన పరిశోధన లలో  విరిగిన ఎముకలు త్వరగా అతుక్కునేట్లు చేసే శక్తి నల్లేరు కి ఉన్నట్లు గా నిరూపించ పడింది. నల్లేరు మరియు మినప్పప్పు తో చేసిన వడియాలు తింటే మొలల వ్యాధి నివారించ పడుతుంది.

ఈ నల్లేరు చెట్ల ని కొన్ని వేలాది సంవత్సరాల నుండి ఎన్నో ఔషధ గుణాల తో గౌరవించే మొక్క. హెమరాయిడ్స్, ఆస్తమా, ఎలర్జీ, గౌట్ ఇంక మరెన్నో వ్యాధులకు చికిత్స చేయబడింది.

ఇటీవల జరిగిన పరిశోధన లలో ఎముకల బలానికి, కీళ్ళ నొప్పుల కు, డయాబెటిస్, హార్ట్ స్ట్రోక్స్ ఇలాంటి దీర్ఘ కాలిక వ్యాధుల నివారణకు నల్లేరు ఎంతో సహాయం చేస్తుంది అని నిరూపించ బడింది.

Nalleru Uses in Telugu

నల్లేరు ఉపయోగాలు:-

ఈ నల్లేరు మొక్క ఎందుకు అంత విలువైనదో పూర్తిగా అర్ధం చేసుకోవడానికి నల్లేరు యొక్క అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు వివరంగా చూద్దాం.

గుండె ఆరోగ్యం:-

• Nalleru నేరుగా తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి లతో ముడి పడి ఉంది.
• శరీరం లో జీవక్రియ కారకాల పై బలమైన ప్రభావం వలన చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది.
• దీని వలన గుండె వ్యవస్థ ను అధిక ఒత్తిడి, స్ట్రోకులు, అధిక రక్త పోటు నుండి రక్షించ బడుతుంది.

ఎముకల కు బలం:-

• నల్లేరు నిజానికి ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని చాల ముఖ్యమైన విధంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
• ఎముకల పెరుగుదల కి కారణమయ్యే, శరీరం లోని ఆస్టియోబ్లాస్ట్ కణాల ఉత్పత్తి ని ప్రేరేపిస్తుంది.
• విరిగిన ఎముకల కు వైద్యం ప్రక్రియ ని వేగవంతం చేస్తుంది.

మంట ని తగ్గించడం:-

• శరీరం అంతా వచ్చే వాపు, చికాకు, మంట తగ్గించ డానికి నల్లేరు సహాయ పడుతుంది.
• హెమరాయిడ్ లక్షణాల కి చికిత్స చేయడానికి, తగ్గించ డానికి  నల్లేరు ముఖ్య పాత్ర వహిస్తుంది.

శ్వాస సంబంధిత రుగ్మత:-

• నల్లేరు యొక్క ప్రభావాలు మన సిస్టం కోసం స్టెరాయిడ్ లతో సమానం గా పని చేస్తుంది.
• ఆస్తమా మరియు శ్వాస సంబంధిత వ్యాధుల తీవ్రత ని నల్లేరు తగ్గిస్తుంది.

మధుమేహం:-

• నల్లేరు డయాబెటిస్ నిరోధక సామర్ధ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
• డయాబెటిస్ ద్వారా ప్రేరేపించ బడిన పరిస్థుతలకి వ్యతిరేకం గా పోరాడుతుంది.

గాయాన్ని నయం చేయడం:-

• నల్లేరు లో కొల్లాజెన్ అధికం గా ఉంటుంది.
• దీని వలన గాయం మరియు అనారోగ్యం నుండి త్వరగా కోలుకుంటారు.

దంత సంరక్షణ:-

• నల్లేరు తీసుకోవడం వలన దంతాలు దృఢం గా తయారవుతాయి.
• దంత సంబంధిత వ్యాధులు నయం చేయడానికి నల్లేరు బాగా సహాయ పడుతుంది.

బరువు తగ్గడం:-

• నల్లేరు యొక్క అత్యంత విలువైన ప్రయోజనం బరువు తగ్గడం.
• ఆరోగ్య కరమైన బరువు తగ్గడాన్ని  ప్రోత్సహించ డానికి నల్లేరు వాడటం వలన ఆకలిని అణచి వేస్తుంది.
• మరియు జీవ క్రియ ని ప్రేరేపించడం ద్వారా బరువు కేలరీ లను వేగంగా బర్న్ చేస్తుంది.
• నల్లేరు కొవ్వు ని కరిగించే శక్తి ని నిరంతరం ప్రదర్శిస్తుంది.

ఇతర ఉపయోగాలు:-

• నల్లేరు రుతుస్రావం సమయం లో తిమ్మిరి మరియు అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
• ఈ నల్లేరు లో అధిక స్థాయి ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. దీని వలన శరీరం లో వ్యాధి నిరోధక శక్తి  ని పెంచుతుంది.
• అంటు వ్యాధులు మరియు అనారోగ్యం తో పోరాడటానికి నల్లేరు తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తి ని పెంచుతుంది.

ముఖ్యమైన విషయాలు:-

• గర్భ ధారణ సమయంలో, తల్లి పాలు ఇచ్చే బాలింతలు నల్లేరు తీసుకోకూడదు.

Read More:-

Dates Health Benefits

Millet Health Benefits

Cucumber Health Benefits

నల్లేరు యొక్క పోషక కూర్పు

నల్లేరులో అవసరమైన పోషకాలు మరియు బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది శక్తివంతమైన ఔషధ మొక్కగా మారుతుంది. దాని పోషకాహార కంటెంట్ యొక్క అవలోకనం ఇక్కడ ఉంది:

1. స్థూల పోషకాలు
   ప్రోటీన్లు:
   కణజాల మరమ్మత్తు మరియు కండరాల ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
   కార్బోహైడ్రేట్లు:
   తక్కువ మొత్తంలో ఉన్నప్పటికీ శక్తిని అందిస్తుంది.
   డైటరీ ఫైబర్:
   జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు పేగు ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది.
2. సూక్ష్మపోషకాలు
   కాల్షియం:
   ఎముకలు మరియు దంతాలను బలపరుస్తుంది, ఎముకల వైద్యం కోసం ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
   భాస్వరం:
   ఎముకల ఆరోగ్యం మరియు శక్తి ఉత్పత్తికి కాల్షియంతో పాటు పనిచేస్తుంది.
   ఇనుము:
   ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి తోడ్పడుతుంది మరియు రక్తహీనతను నివారిస్తుంది.
   మెగ్నీషియం:
   నరాల పనితీరు, కండరాల సడలింపు మరియు ఎముకల ఆరోగ్యానికి అవసరం.
   పొటాషియం:
   రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది మరియు హృదయ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
3. విటమిన్లు
   విటమిన్ సి:
   రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది.
   విటమిన్ ఎ:
   ఆరోగ్యకరమైన దృష్టి, చర్మం మరియు రోగనిరోధక పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది.
4. ఫైటోకెమికల్స్ మరియు బయోయాక్టివ్ కాంపౌండ్స్
   ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం:
   ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు వాపు తగ్గిస్తుంది.
   కెరోటినాయిడ్స్:
   యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను అందిస్తాయి.
   ఫ్లేవనాయిడ్స్:
   శోథ నిరోధక మరియు క్యాన్సర్ నిరోధక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
   ట్రైటెర్పెనాయిడ్స్:
   వారి వైద్యం మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది.
   స్టెరాయిడ్స్:
   హార్మోన్ల సమతుల్యత మరియు శోథ నిరోధక చర్యకు మద్దతు ఇస్తుంది.

నల్లేరు యొక్క ప్రతికూలతలు మరియు సంభావ్య ప్రమాదాలు

నల్లేరు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉన్నప్పటికీ, మితిమీరిన ఉపయోగం లేదా సరికాని తయారీ కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలకు దారితీయవచ్చు:

1. జీర్ణ సమస్యలు
   ముడి లేదా సరిగ్గా తయారు చేయని నల్లేరు జీర్ణవ్యవస్థను చికాకుపెడుతుంది, దీనివల్ల:
   కడుపు నొప్పి.
   అతిసారం.
   వికారం.
2. గొంతు చికాకు ప్రమాదం
   మొక్క ఒక అంటుకునే, శ్లేష్మ పదార్ధాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది పచ్చిగా లేదా సరైన వంట లేకుండా తింటే గొంతు చికాకు లేదా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.
3. కిడ్నీలో రాళ్లు వచ్చే అవకాశం
   అధిక కాల్షియం కంటెంట్, అధికంగా తీసుకుంటే, అనుమానాస్పద వ్యక్తులలో కాల్షియం ఆక్సలేట్ మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది.
4. మందులతో పరస్పర చర్య
   ఇందులో జోక్యం చేసుకోవచ్చు:
   యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ మందులు, రక్తపోటు చాలా తక్కువగా పడిపోవడానికి కారణమవుతుంది.
   యాంటీడయాబెటిక్ మందులు, హైపోగ్లైసీమియాకు దారితీస్తాయి.
5. అలెర్జీ ప్రతిచర్యల ప్రమాదం
   అరుదుగా, వ్యక్తులు అనుభవించవచ్చు:
   చర్మం దద్దుర్లు.
   దురద.
   సమయోచితంగా లేదా పెద్ద మొత్తంలో వినియోగించినట్లయితే వాపు.
6. గర్భధారణ సమయంలో సిఫార్సు చేయబడలేదు
   గర్భాశయ సంకోచాలను ఉత్తేజపరిచే సంభావ్యత కారణంగా గర్భధారణ సమయంలో నల్లేరును నివారించాలని సాంప్రదాయ జ్ఞానం సూచిస్తుంది, ఇది బహుశా సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
7. మితిమీరిన వినియోగ ఆందోళనలు
   అధిక వినియోగం దీనికి దారితీస్తుంది:
   అలసట.
   దాని మూత్రవిసర్జన లక్షణాల వల్ల ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత.
8. ఆక్సలేట్ కంటెంట్
   కాల్షియం మరియు ఇనుము వంటి ఖనిజాల శోషణకు ఆటంకం కలిగించే ఆక్సలేట్‌లను కలిగి ఉంటుంది, వాటి జీవ లభ్యతను తగ్గిస్తుంది.
9. కాలుష్య ప్రమాదాలు
   కలుషితమైన ప్రదేశాలలో లేదా కలుషితమైన నీటితో పెరిగినట్లయితే, మొక్క భారీ లోహాలు లేదా హానికరమైన రసాయనాలను కూడబెట్టుకోవచ్చు.
   సురక్షిత వినియోగ చిట్కాలు
   సంభావ్య ప్రమాదాలను నివారించేటప్పుడు నల్లేరు ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి:

సరిగ్గా ఉడికించాలి:

నల్లేరు గొంతులో చికాకు కలిగించే లక్షణాలను తటస్థీకరించడానికి ఎల్లప్పుడూ ఉడకబెట్టండి లేదా ఉడికించాలి.
మితంగా వినియోగించండి:

అదనపు కాల్షియం లేదా ఆక్సలేట్‌లకు సంబంధించిన దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి.
విటమిన్ సి-రిచ్ ఫుడ్స్‌తో జత చేయండి:

ఇనుము మరియు కాల్షియం యొక్క శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది.
ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి:

గర్భిణీ, తల్లిపాలు, లేదా మందులు తీసుకుంటే ముఖ్యంగా ముఖ్యం.
అలెర్జీల కోసం పరీక్ష:

విస్తృతమైన ఉపయోగం ముందు ప్రతిచర్యలను తనిఖీ చేయడానికి చర్మంపై పేస్ట్ లేదా రసం యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని వర్తించండి.
బాధ్యతాయుతంగా మూలం:

సేంద్రీయ లేదా కలుషితం కాని పరిసరాల నుండి మొక్కలను ఉపయోగించండి.

తీర్మానం

నల్లేరు (సిస్సస్ క్వాడ్రాంగులారిస్) అనేది ఎముకల ఆరోగ్యం, జీర్ణక్రియ మరియు వాపు కోసం ప్రయోజనాలతో కూడిన అత్యంత పోషకమైన మరియు ఔషధ మొక్క. అయినప్పటికీ, సరికాని తయారీ లేదా అధిక వినియోగం గొంతు చికాకు, జీర్ణ అసౌకర్యం మరియు మందులతో సంభావ్య పరస్పర చర్యలకు దారితీస్తుంది. సురక్షితమైన తయారీ పద్ధతులను అనుసరించడం మరియు మితంగా తీసుకోవడం వల్ల ప్రతికూల ప్రభావాలను నివారించడంతోపాటు మీరు దాని ప్రయోజనాలను ఉపయోగించుకోవచ్చని నిర్ధారిస్తుంది.