హలో ఫ్రెండ్స్ , ఈరోజు నేను మీకు Punarnava గురించి షేర్ చేస్తున్నాను. పునర్నవ ని అటుక మామిడి అని కూడా అంటారు. ఈ పునర్నవ ని సంస్కృతం లో పునర్ జీవుతున్ని చేస్తుందని అంటారు. ఇది వర్షా కాలం లో ఎక్కడ బట్టిన పిచ్చి మొక్కల లా పెరుగుతుంది. మన భారత దేశం లో దీనిని కూరలలో ఆకు కూరగా ఎక్కువ గా ఉపయోగిస్తుంటారు. పునర్నవ కాండం, వేర్లు, ఆకులు, అన్ని భాగాల లో ఔషధ ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. ఈ పునర్నవ ని కొన్ని ప్రాంతాల లో గలిజేరు (Punarnava)అని కూడా పిలుస్తారు.
పునర్నవ మల్లి కణాలను ఉత్పత్తి చేసే మొక్క. అటుక మామిడి చెట్టు నాలుగు గంట ల లోనే పుస్పించే మొక్క. ఈ మొక్క ని చూర్ణం గా కానీ, కాషాయం గా కానీ, జ్యుస్ లా కాని ఉపయోగించు కోవచ్చు.
Table of Contents
Nutrients in Punarnava in Telugu:-
పునర్నవ లో అనేక ప్రోటీన్లు, న్యూట్రియంట్స్ ఉన్నాయి.
- విటమిన్ సి
- సోడియం
- కాల్షియం
- ఐరన్
- సెరాటజెనిక్ యాసిడ్
- బోరావినోన్ A టు F
- లిరియోడెండ్రాన్
- ఓలినోలిక్ యాసిడ్
Punarnava Properties in Telugu:-
- అటుక మామిడి లేదా పునర్నవ చెట్టు సుమారు మూడు మీటర్ల ఎత్తు వరకు పెరుగుతుంది.
- ఇది తెగలు విస్తరించి పెరిగే చిన్న మొక్క.
- పునర్నవ పువ్వులు లేత గులాబీ రంగులో అతి చిన్నవి గా కొమ్మల చివర వస్తాయి.
- దీని ఆకులు కణుపు కి రెండు చొప్పున గుండ్రం గా ఉంటాయి.
Punarnava Uses in Telugu:-
అర్ధరైటిస్:-
- పునర్నవ లో శక్తి వంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరి మరియు అనాల్జేసిక్ గుణాలు ఉన్నాయి.
- ఇవి కీళ్ల నొప్పులు తగ్గించ డానికి సహాయ పడుతుంది.
- రుమటాయిడ్ అర్ధ రైటిస్ వంటి దీర్ఘ కాళిక వ్యాధులను నయం చేస్తుంది.
జీర్ణక్రియ:-
- పునర్నవ ని కడుపు లో మంట తగ్గించ డానికి , పెద్ద ప్రేగు శోథ కి చాల ప్రయోజన కరం గా ఉంటుంది.
- ఇది జీర్ణ రసాల స్రావంను ప్రేరేపిస్తుంది. దాని వలన అవసర మైన పోషకాల శోషణ ని పెంచుతుంది. జీర్ణ క్రియ ని మెరుగు పరుస్తుంది.
మధుమేహం:-
- పునర్నవ శరీరం లోని రక్తం లో చక్కర స్థాయి లను నియంత్రించడం లో అత్యంత ప్రయోజనకరం గా ఉంటుంది.
- మూలిక ని తీసుకునేటప్పుడు బీటా ప్యాంక్రియాటిక్ కణాల నుండి ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చురుకు గా మారుతుంది.
- ఈ పునర్నవ పిండి పదార్ధాల ను గ్లూకోజ్ గా విచ్చిన్నం చేయడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- ఇంకా ఇది రక్తం లో చక్కర పెరగడాన్ని నివారిస్తుంది.
గుండె పని తీరు:-
- పునర్నవ గుండె ధడ తో బాధ పడుతున్న రోగులకు అత్యంత ఉపయోగ కరంగా ఉంటుంది.
- గుండె పోటు , నొప్పి, ని తగ్గించ డానికి సహాయ పడుతుంది.
బరువు తగ్గడం:-
- పునర్నవ అధిక కొవ్వు ని తగ్గించ డానికి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
- శక్తి వంతమైన బయోయాక్టీవ్ కాంపోనెంట్స్ ఉండటం వలన బరువు పెరగడాన్ని నిరోధిస్తుంది.
- రక్తం లోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ ని తగ్గిస్తుంది,
- శరీరం లోని అవాంఛిత ద్రవాలను మరియు హాని కరమైన టాక్సిన్ లను కడిగి శరీర బరువు ని తగ్గిస్తుంది.
మూత్ర రుగ్మత:-
- మూత్రాశయం లో, మూత్ర పిండం లో రాళ్లు చేరితే శుభ్రం చేయడానికి బాగా ఉపయోగ పడుతుంది.
- శరీరం లో మలినాలు తొలగించ డానికి సహాయ పడుతుంది.
- దీర్ఘ కాలంగా ఉన్న కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ లో పని చేయడానికి సహాయ పడుతుంది.
- ఇటీవల జరిగిన పరిశోధన లలో చెడిపోయిన కిడ్నీ కణ జాలం తిరిగి యథా స్థితి కి వచ్చింది అని కనుగొన్నారు.
- మూత్ర విసర్జన, మూత్ర పిండాల్లో రాళ్లు మరియు బాధాకరమైన మూత్ర విసర్జన ను నివారించడాం లో కీలక పాత్ర వహిస్తుంది.
- మూత్ర నాళం లో బ్యాక్తీరియా, ఇన్ఫెక్షన్లు నివారించ డానికి, మూత్ర విసర్జన సమయం లో మంట , నొప్పి ని తగ్గిస్తుంది.
ఇతర ప్రయోజనాలు:-
- కంటి చూపుని మెరుగు పరుస్తుంది.
- పునర్నవ మన శరీరం లో చోట నీరు చేరితే ఆ నీటిని తగ్గించ డానికి సహాయ పడుతుంది.
- ఈ పునర్నవ మొక్క ని దంచి తీసిన రసం రోజుకి రెండు చెంచాలు రెండు సార్లు తేనె తో కలిపి సేవిస్తే కాళ్ళ కి ముఖానికి వచ్చే వాపులు, ఉబ్బు కామెర్లు తగ్గుతాయి.
- మధు మేహం వ్యాధి తో బాధ పడే వారికి రక్తం లోని గ్లూకోజ్ ని తగ్గిస్తుంది.
- కిడ్నీ, లివర్ సంబంధిత వ్యాధుల కు పునర్నవ ని ఎక్కువ గా ఉపయోగిస్తారు.
- మన శరీరం లో ఏమైనా ఇన్ఫెక్షన్లు కానీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కానీ ఉంటే తగ్గించ డానికి ఉపయోగిస్తారు.
- పునర్నవ(Boerhavia diffusa) ని కఫాన్ని నివారించ డానికి సహాయ పడుతుంది.
- వాత సంబంధించిన వ్యాధుల్ని నయం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
Read More:-
Punarnava, బోర్హవియా డిఫ్యూసా అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఆయుర్వేదం, యునాని మరియు సాంప్రదాయ వైద్యం వ్యవస్థలలో విస్తృతంగా ఉపయోగించే ఔషధ మూలిక. “పునర్నవ” పేరు “పునరుద్ధరణ” లేదా “పునరుజ్జీవనం” అని అనువదిస్తుంది, ఇది ఆరోగ్యం మరియు శక్తిని పునరుద్ధరించే దాని యొక్క ప్రసిద్ధ సామర్థ్యాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. పునర్నవ దాని మూత్రవిసర్జన, శోథ నిరోధక మరియు హెపాటోప్రొటెక్టివ్ లక్షణాలకు విలువైనది, అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు.
పునర్నవ యొక్క పోషక కూర్పు
ప్రాథమికంగా దాని ఔషధ గుణాల కోసం ఉపయోగించినప్పటికీ, పునర్నవలో అనేక బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి, ఇవి దాని చికిత్సా ప్రభావాలకు దోహదం చేస్తాయి. పోషక కూర్పులో ఇవి ఉన్నాయి:
- స్థూల పోషకాలు
కార్బోహైడ్రేట్లు:
తక్కువ మొత్తంలో ఉన్నప్పటికీ, శక్తి యొక్క మూలాన్ని అందించండి.
ప్రోటీన్లు:
ఆకులు మరియు వేర్లలో ట్రేస్ మొత్తాలలో కనుగొనబడింది.
డైటరీ ఫైబర్:
జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. - సూక్ష్మపోషకాలు
ఇనుము:
ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి తోడ్పడుతుంది మరియు రక్తహీనతను నివారిస్తుంది.
కాల్షియం:
ఎముకల బలానికి మరియు కండరాల పనితీరుకు అవసరం.
పొటాషియం:
రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది.
మెగ్నీషియం:
నరాల పనితీరు మరియు కండరాల సడలింపుకు దోహదం చేస్తుంది.
సోడియం:
ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుతుంది మరియు నరాల పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. - విటమిన్లు
విటమిన్ సి:
రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది.
బీటా-కెరోటిన్ (విటమిన్ A యొక్క పూర్వగామి):
దృష్టి ఆరోగ్యం మరియు చర్మ మరమ్మత్తుకు మద్దతు ఇస్తుంది. - బయోయాక్టివ్ కాంపౌండ్స్
ఆల్కలాయిడ్స్ (పునర్నవిన్):
శోథ నిరోధక మరియు మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది.
ఫ్లేవనాయిడ్స్:
ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు వాపును తగ్గించే యాంటీఆక్సిడెంట్లు.
స్టెరాల్స్:
హార్మోన్ల సమతుల్యతకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.
సపోనిన్స్:
యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను అందిస్తాయి మరియు మూత్రపిండాల పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తాయి.
టానిన్లు:
గాయం నయం చేయడంలో సహాయపడే ఆస్ట్రింజెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
పునర్నవ యొక్క ప్రతికూలతలు మరియు సంభావ్య ప్రమాదాలు
పునర్నవ సముచితంగా ఉపయోగించినప్పుడు సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, కొన్ని సంభావ్య ప్రమాదాలు మరియు అప్రయోజనాలు గురించి తెలుసుకోవాలి:
- అలెర్జీ ప్రతిచర్యల ప్రమాదం
కొంతమంది వ్యక్తులు అనుభవించవచ్చు:
చర్మం దద్దుర్లు.
దురద.
శ్వాసకోశ అసౌకర్యం. - అధిక మోతాదు ఆందోళనలు
పునర్నవ యొక్క అధిక వినియోగం దీనికి దారితీయవచ్చు:
అతిసారం.
వికారం.
కడుపు తిమ్మిరి. - తక్కువ రక్తపోటు
పునర్నవ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది కాబట్టి, ఇది కారణం కావచ్చు:
ఇప్పటికే తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారిలో హైపోటెన్షన్.
పెద్ద మొత్తంలో తీసుకున్నప్పుడు మైకము లేదా మూర్ఛ. - మందులతో పరస్పర చర్య
దీనితో పరస్పర చర్య చేయవచ్చు:
మూత్రవిసర్జన: డీహైడ్రేషన్ లేదా ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యతకు దారితీసే ప్రభావాలను విస్తరించవచ్చు.
యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ డ్రగ్స్: రక్తపోటును అధికంగా తగ్గించగలవు.
యాంటీ డయాబెటిక్ మందులు: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా తక్కువగా పడిపోవచ్చు. - గర్భధారణ సమయంలో సిఫార్సు చేయబడలేదు
పునర్నవ గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది సంక్లిష్టతలకు లేదా గర్భస్రావానికి దారితీయవచ్చు. - డీహైడ్రేషన్‌కు అవకాశం
నీటి తీసుకోవడం తగినంతగా నిర్వహించబడకపోతే దాని బలమైన మూత్రవిసర్జన ప్రభావాలు నిర్జలీకరణానికి కారణం కావచ్చు. - ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత ప్రమాదం
వైద్య పర్యవేక్షణ లేకుండా దీర్ఘకాలం ఉపయోగించడం వల్ల సోడియం, పొటాషియం మరియు ఇతర ఎలక్ట్రోలైట్‌లలో అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. - దీర్ఘకాలిక వినియోగంపై పరిమిత పరిశోధన
సాంప్రదాయకంగా సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, దాని దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలపై శాస్త్రీయ ఆధారాలు పరిమితం.
సురక్షిత వినియోగ చిట్కాలు
పునర్నవ యొక్క ప్రయోజనాలను పెంచడానికి మరియు నష్టాలను తగ్గించడానికి:
సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదును అనుసరించండి:
పునర్నవ పొడి యొక్క సాధారణ మోతాదు రోజుకు 1-3 గ్రాములు. మూలికా డికాక్షన్ల కోసం, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.
హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి:
పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం ద్వారా దాని మూత్రవిసర్జన ప్రభావాలను భర్తీ చేయండి.
రక్తపోటు మరియు చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించండి:
మీకు రక్తపోటు లేదా మధుమేహం ఉంటే, ప్రతికూల ప్రభావాలను నివారించడానికి మీ స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.
ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి:
మీరు గర్భవతిగా ఉంటే, తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు లేదా మందులు తీసుకుంటే చాలా ముఖ్యం.
విరామాలు లేకుండా దీర్ఘకాలిక వినియోగాన్ని నివారించండి:
సంభావ్య దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి ఉపయోగం మధ్య విరామం తీసుకోండి.
అలెర్జీ పరీక్షలు చేయండి:
విస్తృతమైన ఉపయోగం ముందు ప్రతిచర్యల కోసం తనిఖీ చేయడానికి పునర్నవ సారాన్ని మీ చర్మంపై కొద్ది మొత్తంలో వర్తించండి.
తీర్మానం
పునర్నవ (బోర్హావియా డిఫ్యూసా) అనేది ఒక శక్తివంతమైన ఔషధ మూలిక, ఇది గొప్ప పోషకాల ప్రొఫైల్ మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం, కాలేయ రక్షణ మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది. అయినప్పటికీ, దాని బలమైన మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు, మందులతో సంభావ్య పరస్పర చర్యలు మరియు గర్భధారణ సమయంలో వ్యతిరేకతలు జాగ్రత్తగా ఉపయోగించవలసిన అవసరాన్ని హైలైట్ చేస్తాయి. సరైన మోతాదు మార్గదర్శకాలను పాటించడం ద్వారా మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో సంప్రదించడం ద్వారా, మీరు పునర్నవను మీ ఆరోగ్య దినచర్యలో సురక్షితంగా చేర్చుకోవచ్చు.
Post Disclaimer
The information presented in this blog post is for educational and informational purposes only. While every effort has been made to ensure the accuracy of the content, the historical interpretations and perspectives shared here are based on publicly available sources and are subject to individual interpretation.
The author does not claim to be an authority on the subject, and readers are encouraged to conduct their own research and consult academic sources for a more comprehensive understanding. The views expressed in this post do not reflect the opinions of any official institutions or organizations.
