HomeRECIPESBest Snacks With Peanuts in Telugu 25

Best Snacks With Peanuts in Telugu 25

Snacks With Peanuts in Telugu

เฐนเฐฒเฑ‹ เฐซเฑเฐฐเฑ†เฐ‚เฐกเฑเฐธเฑ, เฐˆเฐฐเฑ‹เฐœเฑ เฐจเฑ‡เฐจเฑ เฐฎเฑ€เฐ•เฑ เฐธเฑ†เฐจเฐ— เฐตเฐฟเฐคเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒ เฐคเฑ‹ Snacks เฐŽเฐฒเฐพ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐพเฐฒเฑ‹ เฐทเฑ‡เฐฐเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐจเฑ. เฐตเฑ€เฐŸเฐฟเฐจเฐฟ เฐฎเฐจเฐ‚ เฐšเฐพเฐฒ เฐˆเฐœเฑ€เฐ—เฐพ เฐ•เฑ‡เฐตเฐฒเฐ‚ เฐฐเฑ†เฐ‚เฐกเฑ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฒ เฐคเฑ‹ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฑเฐจเฑเฐจเฐพเฐจเฑ. เฐ…เฐตเฐฟ เฐเฐฎเฐฟเฐŸเฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐฐเฑ†เฐŸเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑ†เฐจเฐ— เฐตเฐฟเฐคเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฑ. เฐตเฑ€เฐŸเฐฟเฐจเฐฟ เฐธเฐพเฐฏเฐ‚เฐคเฑเฐฐเฐ‚ เฐŸเฑ€ย  เฐŸเฑˆเฐ‚ เฐฒเฑ‹ เฐŸเฑ€ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐ•เฐพเฐซเฑ€ เฐคเฑ‹ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑเฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐšเฐพเฐฒ เฐฌเฐพเฐ—เฑเฐ‚เฐŸเฐพเฐฏเฐฟ. เฐชเฐฟเฐฒเฑเฐฒเฐฒเฑ, เฐชเฑ†เฐฆเฑเฐฆเฐฒเฑ เฐˆ เฐชเฑ€เฐจเฐŸเฑ เฐธเฑเฐจเฐพเฐ•เฑเฐธเฑ เฐจเฐฟ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐ‡เฐทเฑเฐŸเฐ‚เฐ—เฐพ เฐคเฐฟเฐ‚เฐŸเฐพเฐฐเฑ. เฐˆ เฐชเฑ€เฐจเฐŸเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐฐเฑ†เฐŸเฑ เฐคเฑ‹ เฐธเฑเฐจเฐพเฐ•เฑเฐธเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ•เฐพเฐตเฐฒเฐธเฐฟเฐจ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐงเฐพเฐจเฐ‚ เฐ•เฐฟเฐ‚เฐฆ เฐ‡เฐตเฑเฐตเฐฌเฐกเฐฟเฐจเฐฆเฐฟ.

Best Snacks With Peanuts in Telugu 25

เฐ‡เฐตเฐฟ เฐ•เฑ‚เฐกเฐพ เฐšเฐฆเฐตเฐ‚เฐกเฐฟ:-

เฐ•เฐพเฐตเฐฒเฐธเฐฟเฐจ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐงเฐพเฐฒเฑ (Ingredients For Snacks With Peanuts):-

  • เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐฐเฑ†เฐŸเฑเฐฒเฑ 2
  • เฐธเฑ†เฐจเฐ— เฐตเฐฟเฐคเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐฐเฑ†เฐ‚เฐกเฑ เฐ•เฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฑ
  • เฐ…เฐฒเฑเฐฒเฐ‚
  • เฐตเฑ†เฐฒเฑเฐฒเฑเฐฒเฑเฐฒเฐฟ
  • เฐชเฐšเฑเฐšเฐฟเฐฎเฐฟเฐฐเฑเฐšเฐฟ
  • เฐœเฑ€เฐฒเฐ•เฐฐเฑเฐฐ
  • เฐ•เฐพเฐฐเฐ‚
  • เฐ•เฐฐเฐฟเฐตเฑ‡เฐชเฐพเฐ•เฑ
  • เฐชเฐธเฑเฐชเฑ
  • เฐ‰เฐฒเฑเฐฒเฐฟเฐชเฐพเฐฏ
  • เฐจเฑ‚เฐจเฑ†

เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฑ เฐตเฐฟเฐงเฐพเฐจเฐ‚ (Procedure For Snacks With Peanuts):-

  • เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑเฐ—เฐพ เฐˆ เฐฐเฑ†เฐ‚เฐกเฑ เฐ•เฐพเฐฐเฐŸเฑเฐฒเฐฒเฐจเฑ เฐถเฑเฐญเฑเฐฐเฐ‚เฐ—เฐพ เฐ•เฐกเฐฟเฐ—เฐฟ เฐชเฑˆ เฐšเฑ†เฐ•เฑเฐ•เฑ เฐคเฑ€เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.
  • เฐคเฐฐเฑเฐตเฐพเฐค เฐตเฑ€เฐŸเฐฟเฐจเฐฟ เฐธเฐจเฑเฐจเฐ—เฐพ เฐคเฑเฐฐเฑเฐฎเฑเฐ•เฑŠเฐจเฐฟ เฐชเฐ•เฑเฐ•เฐจ เฐชเฑ†เฐŸเฑเฐŸเฐ‚เฐกเฐฟ.
  • เฐถเฐจเฐ— เฐตเฐฟเฐคเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐฐเฑ†เฐ‚เฐกเฑ เฐ•เฐชเฑเฐชเฑเฐฒเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑŠเฐจเฐฟ เฐตเฐพเฐŸเฐฟเฐจเฐฟ เฐฌเฐพเฐ—เฐพ เฐตเฑ‡เฐฏเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟ เฐ†เฐฐเฐจเฐฟเฐตเฑเฐตเฐพเฐฒเฐฟ.
  • เฐ† เฐคเฐฐเฑเฐตเฐพเฐค เฐตเฑ‡เฐฏเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐถเฐจเฐ— เฐตเฐฟเฐคเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฑ เฐ’เฐ• เฐฎเฐฟเฐ•เฑเฐธเฑ€ เฐœเฐพเฐฐเฑ เฐฒเฑ‹ เฐตเฑ‡เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐพเฐฒเฐฟ.
  • เฐ‡เฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ‹ เฐ‡เฐชเฑเฐกเฑ เฐšเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐšเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐ…เฐฒเฑเฐฒเฐ‚ เฐฎเฑเฐ•เฑเฐ•เฐฒเฑ, เฐตเฑ†เฐฒเฑเฐฒเฑเฐฒเฑเฐฒเฐฟ เฐฐเฑ†เฐฌเฑเฐฌเฐฒเฑ, เฐ’เฐ• เฐชเฐšเฑเฐšเฐฟ เฐฎเฐฟเฐฐเฑเฐšเฐฟ เฐตเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.
  • เฐšเฐฟเฐตเฐฐเฐ—เฐพ เฐฐเฑเฐšเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฐ—เฐฟเฐจเฐ‚เฐค เฐ‰เฐชเฑเฐชเฑ เฐตเฑ‡เฐธเฐฟ เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚ เฐ—เฑเฐฐเฑˆเฐ‚เฐกเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐพเฐฒเฐฟ.
  • เฐฎเฐฐเฑ€ เฐฎเฑ†เฐคเฑเฐคเฐ—เฐพ เฐ•เฐพเฐ•เฑเฐ‚เฐกเฐพ เฐ•เฑŠเฐฆเฑเฐฆเฐฟเฐ—เฐพ เฐชเฐฒเฑเฐ•เฑ เฐ‰เฐ‚เฐกเฑ‡เฐŸเฑเฐฒเฑ เฐ—เฑเฐฐเฑˆเฐ‚เฐกเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐ‚เฐกเฐฟ.
  • เฐ‡เฐชเฑเฐกเฑ เฐ’เฐ• เฐ—เฐฟเฐจเฑเฐจเฑ† เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑŠเฐจเฐฟ เฐ…เฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ‹ เฐคเฑเฐฐเฐฟเฐฎเฐฟเฐจ เฐฐเฑ†เฐ‚เฐกเฑ เฐ•เฐชเฑเฐชเฑเฐฒ เฐ•เฐพเฐฐเฐŸเฑ เฐตเฑ‡เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐพเฐฒเฐฟ.
  • เฐฎเฑเฐ‚เฐฆเฑเฐ—เฐพ, เฐ—เฑเฐฐเฑˆเฐ‚เฐกเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟเฐจ เฐชเฐฒเฑเฐฒเฐฟ เฐชเฑŠเฐกเฐฟ เฐ•เฑ‚เฐกเฐพ เฐˆ เฐ•เฐพเฐฐเฐŸเฑ เฐคเฑเฐฐเฑเฐฎเฑ เฐ—เฐฟเฐจเฑเฐจเฑ† เฐฒเฑ‹ เฐตเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.
  • เฐ‡เฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ‹ เฐ‡เฐชเฑเฐกเฑ เฐชเฐพเฐตเฑ เฐŸเฑ€ เฐธเฑเฐชเฑ‚เฐจเฑ เฐœเฑ€เฐฒเฐ•เฐฐเฑเฐฐ, เฐฐเฑเฐšเฐฟเฐ•เฐฟ เฐคเฐ—เฐฟเฐจเฐ‚เฐค เฐ•เฐพเฐฐเฐ‚, เฐ•เฐฐเฐฟเฐตเฑ‡เฐชเฐพเฐ•เฑ, เฐšเฐฟเฐŸเฐฟเฐ•เฑ†เฐกเฑ เฐชเฐธเฑเฐชเฑ, เฐ’เฐ• เฐ‰เฐฒเฑเฐฒเฐฟเฐชเฐพเฐฏ เฐฎเฑเฐ•เฑเฐ•เฐฒเฑ เฐตเฑ‡เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐพเฐฒเฐฟ.
  • เฐ† เฐคเฐฐเฑเฐตเฐพเฐค เฐ‡เฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ‹ เฐฐเฑ†เฐ‚เฐกเฑ เฐ•เฐชเฑเฐชเฑเฐฒ เฐฌเฐฟเฐฏเฑเฐฏเฐ‚ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐตเฐฐเฐฟ เฐชเฐฟเฐ‚เฐกเฐฟ เฐตเฑ‡เฐธเฐฟ เฐฎเฑŠเฐคเฑเฐคเฐ‚ เฐฌเฐพเฐ—เฐพ เฐ•เฐฒเฐชเฐพเฐฒเฐฟ.
  • เฐ‡เฐชเฑเฐกเฑ เฐ•เฑŠเฐ‚เฐšเฑ†เฐ‚ เฐ•เฑŠเฐ‚เฐšเฑ†เฐ‚ เฐตเฐพเฐŸเฐฐเฑ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐชเฐฟเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฎเฑเฐฆเฑเฐฆ เฐฒเฐพ เฐ•เฐฒเฐชเฐพเฐฒเฐฟ.
  • เฐ’เฐ• เฐชเฑŠเฐฒเฐฟเฐฅเฐฟเฐจเฑ เฐ•เฐตเฐฐเฑ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑŠเฐจเฐฟ เฐ†เฐฏเฐฟเฐฒเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐตเฐพเฐŸเฐฐเฑ เฐ…เฐชเฑเฐฒเฑˆ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟ เฐšเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐชเฐฟเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฎเฑเฐฆเฑเฐฆ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑŠเฐจเฐฟ เฐšเฑ‡เฐคเฐฟเฐคเฑ‹ เฐชเฑเฐฐเฑ†เฐธเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.
  • เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฎเฑ€ เฐฆเฐ—เฑเฐ—เฐฐ เฐชเฑ‚เฐฐเฐฟ เฐชเฑเฐฐเฑ†เฐธเฑ เฐ‰เฐ‚เฐŸเฑ‡ เฐฆเฐพเฐจเฐฟเฐคเฑ‹ เฐ•เฑ‚เฐกเฐพ เฐˆเฐœเฑ€เฐ—เฐพ เฐšเฑ†เฐ•เฑเฐ•เฐฒเฑ เฐ—เฐพ เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐ‚เฐกเฐฟ.
  • เฐ‡เฐชเฑเฐกเฑ เฐ’เฐ• เฐ•เฐกเฐพเฐฏเฐฟ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑŠเฐจเฐฟ เฐ…เฐ‚เฐฆเฑเฐฒเฑ‹ เฐกเฑ€เฐชเฑ เฐซเฑเฐฐเฑˆ เฐ•เฐฟ เฐธเฐฐเฐฟเฐชเฐกเฐพ เฐจเฑ‚เฐจเฑ† เฐตเฑ‡เฐธเฐฟ เฐตเฑ‡เฐกเฐฟ เฐšเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.
  • เฐจเฑ‚เฐจเฑ† เฐตเฑ‡เฐกเฐฟ เฐ…เฐฏเฑเฐฏเฐพเฐ• เฐˆ เฐšเฑ†เฐ•เฑเฐ•เฐฒเฐจเฑ เฐจเฑ‚เฐจเฑ† เฐตเฑ‡เฐธเฐฟ เฐ—เฑ‹เฐฒเฑเฐกเฑ†เฐจเฑ เฐฌเฑเฐฐเฑŒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐฐเฑ เฐตเฐšเฑเฐšเฑ‡ เฐตเฐฐเฐ•เฑ เฐซเฑเฐฐเฑˆ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟ เฐคเฑ€เฐธเฑเฐ•เฑ‹เฐตเฐพเฐฒเฐฟ.
  • เฐ‡เฐ‚เฐคเฑ‡ เฐšเฐพเฐฒเฐพ เฐˆเฐœเฑ€เฐ—เฐพ เฐธเฑ†เฐจเฐ— เฐตเฐฟเฐคเฑเฐคเฐจเฐพเฐฒเฑ, เฐ•เฑเฐฏเฐพเฐฐเฑ†เฐŸเฑ เฐคเฑ‹ เฐธเฑเฐจเฐพเฐ•เฑเฐธเฑ เฐฐเฑ†เฐกเฑ€.

Read More:-

Dates Health Benefits

Millet Health Benefits

Cucumber Health Benefits

เฐตเฑ‡เฐฐเฑเฐถเฑ†เฐจเฐ— เฐ…เฐจเฑ‡เฐฆเฐฟ เฐ’เฐ• เฐฌเฐนเฑเฐฎเฑเฐ– เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐŸเฑ€เฐจเฑ-เฐชเฑเฐฏเฐพเฐ•เฑเฐกเฑ เฐชเฐฆเฐพเฐฐเฑเฐงเฐ‚, เฐฆเฑ€เฐจเฐฟเฐจเฐฟ เฐตเฐฟเฐตเฐฟเฐง เฐฐเฐ•เฐพเฐฒ เฐฐเฑเฐšเฐฟเฐ•เฐฐเฐฎเฑˆเฐจ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑ‹เฐทเฐ•เฐฎเฑˆเฐจ เฐธเฑเฐจเฐพเฐ•เฑเฐธเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐกเฐพเฐจเฐฟเฐ•เฐฟ เฐ‰เฐชเฐฏเฑ‹เฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐตเฐšเฑเฐšเฑ. เฐ‡เฐ•เฑเฐ•เฐก เฐ•เฑŠเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐธเฑƒเฐœเฐจเฐพเฐคเฑเฐฎเฐ• เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐชเฑเฐฐเฐธเฐฟเฐฆเฑเฐง เฐตเฑ‡เฐฐเฑเฐถเฑ†เฐจเฐ— เฐšเฐฟเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ†เฐฒเฑ‹เฐšเฐจเฐฒเฑ เฐ‰เฐจเฑเฐจเฐพเฐฏเฐฟ:

  1. เฐตเฑ‡เฐฏเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐตเฑ‡เฐฐเฑเฐถเฑ†เฐจเฐ—
    เฐ•เฑเฐฒเฐพเฐธเฐฟเฐ•เฑ เฐธเฐพเฐฒเฑเฐŸเฑ†เฐกเฑ เฐตเฑ‡เฐฐเฑเฐถเฑ†เฐจเฐ—
    เฐชเฐšเฑเฐšเฐฟ เฐตเฑ‡เฐฐเฑเฐถเฑ†เฐจเฐ—เฐฒเฐจเฑ เฐ•เฑŠเฐ‚เฐšเฑ†เฐ‚ เฐ‰เฐชเฑเฐชเฑเฐคเฑ‹ เฐตเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ“เฐตเฑ†เฐจเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ 180 ยฐ C (350 ยฐ F) เฐตเฐฆเฑเฐฆ เฐธเฑเฐฎเฐพเฐฐเฑ 15-20 เฐจเฐฟเฐฎเฐฟเฐทเฐพเฐฒเฑ, เฐ…เฐชเฑเฐชเฑเฐกเฐชเฑเฐชเฑเฐกเฑ เฐ•เฐฆเฐฟเฐฒเฐฟเฐ‚เฐšเฑ.
    เฐตเฐพเฐŸเฐฟเฐจเฐฟ เฐšเฐฒเฑเฐฒเฐฌเฐฐเฐšเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐฐเฐ•เฐฐเฐฒเฐพเฐกเฑ‡ เฐšเฐฟเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ—เฐพเฐฒเฐฟ เฐšเฑŠเฐฐเฐฌเฐกเฐจเฐฟ เฐ•เฐ‚เฐŸเฑˆเฐจเฐฐเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐจเฐฟเฐฒเฑเฐต เฐšเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐธเฑเฐชเฑˆเฐธเฑ€ เฐฎเฐธเฐพเฐฒเฐพ เฐตเฑ‡เฐฐเฑเฐถเฑ†เฐจเฐ—
    เฐชเฐšเฑเฐšเฐฟ เฐตเฑ‡เฐฐเฑเฐถเฑ†เฐจเฐ—เฐฒเฐจเฑ เฐถเฑ†เฐจเฐ—เฐชเฐฟเฐ‚เฐกเฐฟ (เฐฌเฑ‡เฐธเฐจเฑ), เฐ•เฐพเฐฐเฐ‚เฐชเฑŠเฐกเฐฟ, เฐชเฐธเฑเฐชเฑ, เฐ‰เฐชเฑเฐชเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ’เฐ• เฐธเฑเฐชเฑเฐฒเฐพเฐทเฑ เฐจเฑ€เฐŸเฐฟเฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐชเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐฌเฐ‚เฐ—เฐพเฐฐเฑ เฐ—เฑ‹เฐงเฑเฐฎ เฐฐเฐ‚เฐ—เฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐธเฑเฐซเฑเฐŸเฐฎเฑˆเฐจ เฐตเฐฐเฐ•เฑ เฐกเฑ€เฐชเฑ เฐซเฑเฐฐเฑˆ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐŽเฐฏเฐฟเฐฐเฑ-เฐซเฑเฐฐเฑˆ เฐšเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐคเฑ‡เฐจเฑ†-เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐšเฐฟเฐจ เฐตเฑ‡เฐฐเฑเฐถเฑ†เฐจเฐ—
    เฐตเฑ‡เฐฐเฑเฐถเฑ†เฐจเฐ—เฐฒเฐจเฑ เฐคเฑ‡เฐจเฑ†, เฐšเฐฟเฐŸเฐฟเฐ•เฑ†เฐกเฑ เฐ‰เฐชเฑเฐชเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐฆเฐพเฐฒเฑเฐšเฐฟเฐจ เฐšเฑ†เฐ•เฑเฐ•เฐคเฑ‹ เฐ•เฑ‹เฐŸเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ. เฐตเฐพเฐŸเฐฟเฐจเฐฟ เฐ“เฐตเฑ†เฐจเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐชเฐ‚เฐšเฐฆเฐพเฐฐ เฐชเฐพเฐ•เฐ‚ เฐตเฐฐเฐ•เฑ เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
  2. เฐตเฑ‡เฐฐเฑเฐถเฑ†เฐจเฐ— เฐšเฐฟเฐ•เฑเฐ•เฐฟ (เฐชเฑ†เฐณเฑเฐธเฑเฐ—เฐพ)
    เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐšเฐฟเฐจ เฐตเฑ‡เฐฐเฑเฐถเฑ†เฐจเฐ—เฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฐเฐฟเฐ—เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐฌเฑ†เฐฒเฑเฐฒเฐ‚ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐšเฐ•เฑเฐ•เฑ†เฐฐ เฐธเฐฟเฐฐเฐชเฑโ€Œเฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐชเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐˆ เฐฎเฐฟเฐถเฑเฐฐเฐฎเฐพเฐจเฑเฐจเฐฟ เฐจเฑ†เฐฏเฑเฐฏเฐฟ เฐชเฑ‚เฐธเฐฟเฐจ เฐ‰เฐชเฐฐเฐฟเฐคเฐฒเฐ‚เฐชเฑˆ เฐชเฑ‚เฐธเฐฟ, เฐšเฐฆเฑเฐจเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟ, เฐ—เฐŸเฑเฐŸเฐฟเฐชเฐกเฑ‡เฐฒเฑ‹เฐชเฑ เฐฎเฑเฐ•เฑเฐ•เฐฒเฑเฐ—เฐพ เฐ•เฑ‹เฐฏเฐพเฐฒเฐฟ.
  3. เฐชเฑ€เฐจเฐŸเฑ เฐฌเฐŸเฐฐเฑ เฐฌเฑˆเฐŸเฑเฐธเฑ
    เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟ เฐฌเฐ‚เฐคเฑเฐฒเฑ
    เฐตเฑ‡เฐฐเฑเฐถเฑ†เฐจเฐ— เฐตเฑ†เฐจเฑเฐจเฐจเฑ เฐ“เฐŸเฑเฐธเฑ, เฐคเฑ‡เฐจเฑ†เฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐชเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐพเฐ•เฑเฐฒเฑ†เฐŸเฑ เฐšเฐฟเฐชเฑเฐธเฑ, เฐŽเฐ‚เฐกเฑเฐฆเฑเฐฐเฐพเฐ•เฑเฐท เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐšเฐฟเฐฏเฐพ เฐ—เฐฟเฐ‚เฐœเฐฒเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐฏเฐพเฐกเฑ-เฐ‡เฐจเฑโ€Œเฐฒเฐจเฑ เฐ•เฐฒเฐชเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐถเฑ€เฐ˜เฑเฐฐ, เฐถเฐ•เฑเฐคเฐฟเฐคเฑ‹ เฐ•เฑ‚เฐกเฐฟเฐจ เฐšเฐฟเฐฐเฑเฐคเฐฟเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐšเฐฟเฐจเฑเฐจ เฐฌเฐ‚เฐคเฑเฐฒเฑเฐฒเฑ‹เฐ•เฐฟ เฐฐเฑ‹เฐฒเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐซเฑเฐฐเฐฟเฐœเฑโ€Œเฐฒเฑ‹ เฐ‰เฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐธเฑเฐŸเฐซเฑเฐกเฑ เฐกเฑ‡เฐŸเฑเฐธเฑ
    เฐธเฐนเฐœเฐ‚เฐ—เฐพ เฐคเฑ€เฐชเฐฟ, เฐชเฑเฐฐเฑ‹เฐŸเฑ€เฐจเฑ-เฐฐเฐฟเฐšเฑ เฐŸเฑเฐฐเฑ€เฐŸเฑ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐ–เฐฐเฑเฐœเฑ‚เฐฐเฐ‚ เฐจเฑเฐ‚เฐกเฐฟ เฐ—เฑเฐ‚เฐŸเฐฒเฐจเฑ เฐคเฑ€เฐธเฐฟเฐตเฑ‡เฐธเฐฟ เฐตเฐพเฐŸเฐฟเฐจเฐฟ เฐตเฑ‡เฐฐเฑเฐถเฑ†เฐจเฐ— เฐตเฑ†เฐจเฑเฐจเฐคเฑ‹ เฐจเฐฟเฐ‚เฐชเฐ‚เฐกเฐฟ.
  4. เฐธเฑเฐชเฑˆเฐธเฑ€ เฐชเฑ€เฐจเฐŸเฑ เฐฎเฐฟเฐ•เฑเฐธเฑ
    เฐตเฑ‡เฐฏเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐตเฑ‡เฐฐเฑเฐถเฑ†เฐจเฐ—เฐฒเฐจเฑ เฐ•เฑเฐฐเฐฟเฐธเฑเฐชเฑ€ เฐšเฐฟเฐ•เฑโ€Œเฐชเฑ€เฐธเฑ, เฐชเฐซเฑเฐกเฑ เฐฐเฑˆเฐธเฑ, เฐธเฑ†เฐตเฑ, เฐตเฑ‡เฐฏเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐ•เฐฐเฐฟเฐตเฑ‡เฐชเฐพเฐ•เฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ•เฐพเฐฐเฐ‚ เฐชเฑŠเฐกเฐฟ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐšเฐพเฐŸเฑ เฐฎเฐธเฐพเฐฒเฐพ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐฎเฐธเฐพเฐฒเฐพเฐฒเฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐชเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐ‡เฐฆเฐฟ เฐŸเฑ€-เฐŸเฑˆเฐฎเฑ เฐธเฑเฐจเฐพเฐ•เฑโ€Œเฐ—เฐพ เฐฎเฐพเฐฐเฑเฐคเฑเฐ‚เฐฆเฐฟ.
  5. เฐ‰เฐกเฐฟเฐ•เฐฟเฐ‚เฐšเฐฟเฐจ เฐตเฑ‡เฐฐเฑเฐถเฑ†เฐจเฐ—
    เฐชเฐšเฑเฐšเฐฟ เฐตเฑ‡เฐฐเฑเฐถเฑ†เฐจเฐ—เฐจเฑ เฐ‰เฐชเฑเฐชเฑเฐจเฑ€เฐฐเฑเฐฒเฑ‹ 30-40 เฐจเฐฟเฐฎเฐฟเฐทเฐพเฐฒเฑ เฐฎเฑ†เฐคเฑเฐคเฐ—เฐพ เฐ‰เฐกเฐ•เฐฌเฑ†เฐŸเฑเฐŸเฐ‚เฐกเฐฟ. เฐ…เฐฆเฐจเฐชเฑ เฐฐเฑเฐšเฐฟ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐจเฐฒเฑเฐฒ เฐฎเฐฟเฐฐเฐฟเฐฏเฐพเฐฒเฑ, เฐชเฐธเฑเฐชเฑ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐŽเฐฐเฑเฐฐ เฐฎเฐฟเฐฐเฐชเฐ•เฐพเฐฏ เฐฐเฑ‡เฐ•เฑเฐฒเฑ เฐตเฐ‚เฐŸเฐฟ เฐธเฑเฐ—เฐ‚เฐง เฐฆเฑเฐฐเฐตเฑเฐฏเฐพเฐฒเฐจเฑ เฐœเฑ‹เฐกเฐฟเฐ‚เฐšเฐ‚เฐกเฐฟ.
  6. เฐชเฑ€เฐจเฐŸเฑ เฐ•เฑเฐฐเฐพเฐ•เฐฐเฑเฐธเฑ
    เฐตเฑ‡เฐฐเฑเฐถเฑ†เฐจเฐ— เฐชเฐฟเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐฎเฑ†เฐคเฑเฐคเฐ—เฐพ เฐฐเฑเฐฌเฑเฐฌเฐฟเฐจ เฐตเฑ‡เฐฐเฑเฐถเฑ†เฐจเฐ—เฐฒเฐจเฑ เฐฌเฐฟเฐฏเฑเฐฏเฐ‚ เฐชเฐฟเฐ‚เฐกเฐฟ, เฐ‰เฐชเฑเฐชเฑ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐจเฑ€เฐŸเฐฟเฐคเฑ‹ เฐ•เฐฒเฐฟเฐชเฐฟ เฐชเฐฟเฐ‚เฐกเฐฟเฐจเฐฟ เฐคเฐฏเฐพเฐฐเฑ เฐšเฑ‡เฐฏเฐ‚เฐกเฐฟ.
    เฐธเฐจเฑเฐจเฐ—เฐพ เฐฐเฑ‹เฐฒเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟ, เฐ†เฐ•เฐพเฐฐเฐพเฐฒเฑเฐ—เฐพ เฐ•เฐŸเฑ เฐšเฑ‡เฐธเฐฟ, เฐ•เฐฐเฐ•เฐฐเฐฒเฐพเฐกเฑ‡ เฐตเฐฐเฐ•เฑ เฐ•เฐพเฐฒเฑเฐšเฐ‚เฐกเฐฟ เฐฒเฑ‡เฐฆเฐพ เฐตเฑ‡เฐฏเฐฟเฐ‚เฐšเฐพเฐฒเฐฟ.
  7. เฐชเฑ€เฐจเฐŸเฑ เฐธเฐฒเฐพเฐกเฑ เฐŸเฐพเฐชเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ
    เฐ•เฐฐเฐ•เฐฐเฐฒเฐพเฐกเฑ‡ เฐŸเฐพเฐชเฐฟเฐ‚เฐ—เฑ เฐ•เฑ‹เฐธเฐ‚ เฐตเฑ‡เฐฐเฑเฐถเฑ†เฐจเฐ—เฐฒเฐจเฑ เฐตเฑ‡เฐฏเฐฟเฐ‚เฐšเฐฟ, เฐธเฐฒเฐพเฐกเฑโ€Œเฐฒเฐชเฑˆ เฐšเฐฒเฑเฐฒเฑเฐ•เฑ‹เฐ‚เฐกเฐฟ. เฐตเฐพเฐฐเฑ เฐฆเฑ‹เฐธเฐ•เฐพเฐฏ, เฐŸเฐฎเฑ‹เฐŸเฐพ เฐฎเฐฐเฐฟเฐฏเฑ เฐ‰เฐฒเฑเฐฒเฐฟเฐชเฐพเฐฏ เฐธเฐฒเฐพเฐกเฑโ€Œเฐฒเฐคเฑ‹ เฐฌเฐพเฐ—เฐพ เฐœเฐค เฐšเฑ‡เฐธเฑเฐคเฐพเฐฐเฑ.
RELATED ARTICLES

Most Popular